三色菇炒雞胸肉
蘑菇和雞肉是絕配，所以平時做這類菜比較多，換種簡單做法也是美味不可擋。用料雞胸肉1塊澱粉2勺料酒3_4勺鹽適量橄欖油適量糖1勺蔥薑蒜適量花椒適量幹辣椒1根平菇、花菇、白玉菇適量菠菜（可有可無）1小把生抽兩勺耗油兩勺蒜...
香菇炒雞胸肉
一份香菇炒雞胸肉，一碗米飯，一個人的簡餐。用料雞胸肉230克左右新鮮香菇適量大蒜一瓣調味料適量香菇炒雞胸肉的做法洗乾淨雞胸肉並瀝乾，切丁。切成2*2左右大小即可。或大或小都不礙事。加入2勺鹽，半勺白糖，一點五香粉，一點...
三色椒炒雞胸
用料雞胸紅燈籠椒青燈籠椒黃燈籠椒三色椒炒雞胸的做法雞胸切薄，半個雞胸切薄易熟加油醃加生抽醃加水糖，醬油生抽加胡椒粉切幹蔥頭放蔥頭爆香準備蒜暫時不放蒜準備三色椒放蒜炒香炒香差不多放盆鹽放雞胸放三色椒出鍋出鍋...
雞胸肉色拉
偶然的一次外賣，讓我對原本印象中又柴又幹的雞胸肉有了很大的改觀。然後就想試試自己能不能也做出這樣好吃的雞胸肉呢？結果真的成功了！所以這次的重點是鮮嫩多汁的雞胸肉，其他配料請隨意～以下可做2人份用料雞胸肉1塊約300g...
三色炒肉
用料豬肉250g胡蘿蔔1根青椒1根小雞腿菇適量油、鹽、醬油、胡椒粉、雞精、糖、蒜子適量澱粉適量三色炒肉的做法小雞腿菇用鹽浸泡10分鐘後洗淨，切成小塊。胡蘿蔔洗淨切小塊後，灼一下使其變軟。青椒切丁。瘦肉切成薄薄的片...
雞胸炒三絲
爲了讓自己的飲食更加健康我自創了這道菜簡單又好吃名字也是亂起的～哈哈哈由於第一次傳作品，沒有在意食材的重量。但是一切可以憑感覺來～這幾種菜炒到一起哪怕只放一點點鹽也很好吃的清淡，低脂，蛋白質和維生素都比較高的一...
雞胸肉三色藜麥沙拉
快手減脂餐用料雞胸肉1塊三色藜麥60克胡蘿蔔1根芹菜2根鹽2克橄欖油1勺醋酸汁4勺雞胸肉三色藜麥沙拉的做法藜麥放入隔水網沖洗一下，放入水中小火煮20分鐘，瀝水放涼備用胡蘿蔔切三角片，芹菜切成小段，雞胸肉切片胡蘿蔔，雞胸肉...
雞胸肉系列之三色雞丁
用料雞胸肉1個黃瓜1根胡蘿蔔1小段玉米粒1小碗(100克)生抽，料酒，胡椒粉，澱粉，鹽各適量雞胸肉系列之三色雞丁的做法雞胸肉去皮起骨洗淨後剔去筋膜，然後切成指蓋大小的雞丁，胡蘿蔔去皮切丁，黃瓜去籽切丁，玉米粒(買的冰凍的)不嫌...
雞胸肉炒三絲270kcal
搭配主食、牛奶、豆漿用料雞胸肉150g綠豆芽100g紅色青椒1個（約100g）海帶絲100g料酒生薑鹽白胡椒孜然小蔥雞胸肉炒三絲270kcal的做法雞胸肉切片，加料酒和生薑煮熟，撈出，手撕成絲豆芽切段，海帶絲切段，紅椒切絲無油炒海帶、紅椒...
雞胸肉--爆炒三絲
用料食材:青椒，胡蘿蔔，雞胸肉調料:油鹽醬醋，香油雞胸肉--爆炒三絲的做法1.所有食材洗好。2.燒水。雞胸切片，青椒胡蘿蔔姜切絲。水開放入雞胸片，變色撈出，涼一小會，將雞胸撕成雞胸絲。3.調一小份芡汁備好（如蓋飯或者蓋面調半碗...
營養雞胸肉加上豐富蔬菜——雞胸肉炒三丁
開啟冰箱清庫存，一個紅蘿蔔，半個玉米，小朋友剝的雪豆有個小半碗，正準備燉的半隻雞，於是從雞身上切了塊雞胸肉，決定做這道有肉有蔬菜，營養豐富又下飯，賣相也很不錯的雞胸肉炒三丁。用料雞胸肉小塊胡蘿蔔1根玉米半根雪豆(豌豆)...
減脂三色雞胸肉丸子
減脂餐必不可少的雞胸肉丸子，經過改良，總算不那麼難吃了。用料雞胸肉3塊胡蘿蔔半根木耳適量小青菜適量雞蛋2個醬油適量耗油適量生抽適量赤癬糖醇適量黑胡椒適量鹽適量玉米/土豆澱粉適量減脂三色雞胸肉丸子的做法雞胸肉...
三色雞胸片
最近在健身，教練建議多吃雞胸肉，幾乎每天都有雞胸，於是開發了各種雞胸肉吃法。第一次做食譜，廚藝一般般，主要是提供一個搭配創意，有不足之處多多包涵*^O^*用料胡蘿蔔半根青椒一個雞胸一小塊大蒜三瓣老抽一小勺雞精適量剁椒...
雞胸肉炒三色蔬
用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根玉米半根青豆（毛豆）小半碗蒜2瓣醬油（生抽）1勺料酒1勺鹽適量雞精適量胡椒粉小半勺玉米澱粉1勺雞胸肉炒三色蔬的做法雞胸肉完全解凍，切小塊，洗淨擠幹水份，➕1勺料酒、1勺醬油（生抽）、一點點鹽、1勺玉米澱...
改良版三杯雞胸肉雞腿菇
這個，沒啥，就是純屬我愛吃雞腿菇……然後，原本的三杯，應該是一杯糖一杯黃酒一杯油，我嫌太膩了，就把油給去了換成一把玉米粒+2個幹辣椒這樣，進嘴其實是鮮甜口略有回辣的感覺，比純甜口的更適合大部分人的口味用料雞腿菇兩個大的...
雞胸肉序列之:快手小炒雞胸肉杏鮑菇
菌類的品種有很多，最常見的有木耳、香菇、金針菇等。除了這些以外還有一樣蘑菇是餐桌上很常見的，那就是杏鮑菇。杏鮑菇具有杏仁香味，肉質肥厚，口感鮮嫩，含有豐富的蛋白質和人體必需的各種氨基酸，常吃促進胃腸消化，對增強身體...
三色雞胸肉
孩子愛吃的快手菜之一。用料雞胸肉250克鹽3克料酒1勺胡椒粉1克生抽3勺糖1克胡蘿蔔半根洋蔥半個中等大小三色雞胸肉的做法主料圖，胡蘿蔔，洋蔥都是倆菜的量雞肉切寬條，窄片如圖。放生抽，料酒，糖，胡椒粉醃製。胡蘿蔔，洋蔥切條備...
雞腿菇炒雞胸
健身餐不一定是枯燥無味哦，這樣做味蕾很滿足！用料雞腿菇兩隻（中等大小）雞胸肉100克（按照自己的分量添加）姜適量蒜適量辣椒適量洋蔥適量料酒適量胡椒粉適量麻油少量生抽適量蠔油適量雞腿菇炒雞胸的做法先把雞胸肉切絲，用澱粉...
特色胡椒雞胸肉炒飯
好吃到尖叫的炒飯！用料米飯1碗雞蛋1個青椒適量胡蘿蔔適量雞胸肉70g雞胸肉醃料：鹽、醬油、現磨黑胡椒粉、白胡椒粉、澱粉、油適量辣椒圈適量沙拉醬適量圓蔥1個特色胡椒雞胸肉炒飯的做法圓蔥切片，紅辣椒切圈，胡蘿蔔、青椒切...
香菇滑雞片/香菇炒雞胸肉
用料香菇1斤雞胸肉1塊蒜2瓣生抽1勺蠔油1勺鹽半小勺醃製雞胸肉料酒1勺生抽1勺澱粉1勺十三香半小勺鹽半小勺香菇滑雞片/香菇炒雞胸肉的做法雞胸肉切片+生抽+料酒+十三香+鹽+澱粉，拌勻，醃製10-15分鐘香菇洗淨切片平底鍋放...
香菇炒雞胸肉（快炒）
解決冰箱危機把雞胸肉和香菇炒一炒還意外的不錯呢用料香菇7～8個雞胸肉一塊蒜2瓣香菇炒雞胸肉（快炒）的做法把雞胸肉切小塊，用一勺生抽一勺老酒少許油還有生粉拌勻，放置10到15分鐘。香菇洗淨切片。蒜取兩瓣用壓蒜器壓成蒜末...
雞胸肉炒三色蔬，簡單下飯菜
分享一款好吃又好看的家常菜，👉雞丁炒三色蔬👈好吃不發胖，十分鐘搞定，簡單易學哦！用料雞胸肉1塊胡蘿蔔丁適量豌豆粒適量玉米粒適量雞胸肉炒三色蔬，簡單下飯菜的做法1⃣首先把所有的食材清洗乾淨。雞胸肉切丁＋半勺鹽＋大半勺澱...
三色蒸雞胸
營養資訊熱量：154千卡碳水化合物：7.2g蛋白質：14.2g脂肪：7.5g食材（2份量）用料雞胸肉120g香菇3朵甜椒50g生菜少量鹽黑胡椒生抽少量三色蒸雞胸的做法雞胸肉洗淨從側面切開，向內切成一個口袋狀，用鹽、黑胡椒、生抽醃製10分鐘.香菇...
雞胸炒三丁
減脂不想吃煎雞胸，就炒着吃。好吃又不長胖。用料雞胸肉1塊三丁適量料酒1勺生抽1勺鹽1勺雞胸炒三丁的做法雞胸切丁料酒生抽醃10分鐘，燒開水焯三丁，起鍋燒油下雞胸，變色後加一點老抽，倒三丁加鹽炒均勻出鍋...
哺乳期可吃的三色雞丁（雞胸肉）
本來我不太喜歡吃雞胸肉總覺得很噎人。自從月嫂給我做了一次就覺得雞胸肉🉑️吃用料鹽1小勺蕃茄醬3大勺生抽2小勺食材：雞胸肉胡蘿蔔黃瓜玉米配料：大蔥大蒜生薑白芝麻哺乳期可吃的三色雞丁（雞胸肉）的做法雞胸肉上火煮8分鐘，切...