【麥片紫薯奶昔】
用紫薯做的食物顏色都非常漂亮，最簡單的用紫薯奶昔搭配上一些麥片就是一個顏值和美味並存的早餐啦。用料紫薯1小個牛奶250克即食麥片適量奶粉（或椰蓉）適量【麥片紫薯奶昔】的做法紫薯洗淨放入蒸盤；放入蒸鍋；蒸約30分鐘；蒸好...
紫薯奶昔【無糖】【健康】【快手】【簡單】
做了一杯紫薯奶昔，是春天的顏色~我給它起名:ASPRINGINABOWL🍃🌸健康快手又好喝的紫薯奶昔，只有兩種原料，一人食早餐的不二選擇，快來喝一碗春天吧！用料紫薯（小）約100g牛奶250克裝飾麥片，任意水果，椰蓉紫薯奶昔【無糖】【健康】...
無糖紫薯奶昔（酸奶昔）
現在越來越在意自己的體型，想吃糖又怕胖。零卡糖就是很好的選擇，既滿足了想吃甜的慾望，又不擔心長肉肉😜用料紫薯（蒸熟）小半個純牛奶（酸奶）250ML飴純零卡糖一小勺無糖紫薯奶昔（酸奶昔）的做法全部材料，紫薯蒸熟備用。喜歡紫薯的...
少女紫之紫薯牛奶拌麥片
這個是一人份的量的哦￣﹃￣兩人份的話兩個紫薯➕一盒牛奶就夠啦~味道真的好香甜適合當早餐用料紫薯一個牛奶半盒水果麥片少許少女紫之紫薯牛奶拌麥片的做法紫薯煮熟後去皮，壓碎後放入攪拌機裏倒入半盒牛奶開始攪拌，紫薯完全...
麥片紫薯
放假和朋友一起去新密吃夜市去的時候朋友就說夜市有一個什麼紫薯很好吃去了一定得嚐嚐，到那點了一份，吃着味道真的很好吃走的時候我還帶了一份回來回來就想着網上搜着學着做呢結果搜不到我就自己琢磨着做了做完吃着感覺...
「雞肋系列」紅薯麥片奶昔
高纖低脂，而且敲好喝，適合我這種胖子用料紅薯塊兩杯牛奶以蓋過紅薯塊爲準麥片「我用桂格」半杯到一杯糖「建議紅糖」看自己口味「雞肋系列」紅薯麥片奶昔的做法蒸熟紅薯塊，蒸到筷子能輕易戳穿爲準將麥片，紅薯塊等全部放入...
紫薯麥片
用料紫薯若干麥片根據紫薯的量奶粉若干紫薯麥片的做法把紫薯切成滾刀塊，不要太大，用無味的油炸，炸熟撈出放到麥片裏撒上奶粉，多撒點奶香味會更好點，就這樣就成了，麥片不是燕麥，超市裏有賣的...
紫薯麥片粥
只想記錄自己做下的每一道菜🤓🤓用料紫薯2個燕麥35克紫薯麥片粥的做法1.先用熱水浸泡麥片十分鐘2.蒸好紫薯後弄碎，先煮麥片，然後再把紫薯放進去完畢。小貼士可以加牛奶這裏分量大概有三碗的...
燕麥鬆餅配紫薯奶昔
紫薯和燕麥是公認的營養粗糧，用攪拌機研磨後以全新的形態再融合，這樣的粗糧細作在口感和風味上有了多層次的豐富，真的很不錯，趕快試試吧！食譜兩人份用料牛奶50g椰漿30ml植物油10ml糖30g燕麥100g雞蛋2個泡打粉2g鹽一小撮紫...
紫薯燕麥奶昔
美美的一天開始，一杯香香的紫薯燕麥奶昔，一個小雞蛋，一個紅蘋果，能量十足用料紫薯1個燕麥10克左右純牛奶250克紅棗3只煉奶一點點紫薯燕麥奶昔的做法1.蒸熟小塊紫薯（去皮切小）+紅棗（去核）2.加熱牛奶+麥片3.一起放入攪拌杯，用料...
紫薯大麥奶昔
用料紫薯1個煮熟大麥20g牛奶50+100ml紫薯大麥奶昔的做法用料理機把50ml牛奶加進紫薯裏打成泥，放杯底加一層煮熟的大麥最後將牛奶100ml倒進杯中。會有好看的分層。小貼士1.紫薯可以換成南瓜，芋頭，紅薯，淮山等等。2.大麥也...
水果麥片紫薯奶昔
紫薯加牛奶，超級香，顏色還鮮豔，很甜，香甜香甜，碰撞上水果麥片，味道棒極啦用料水果麥片20克紫薯3個牛奶1袋獼猴桃1個提子2個水果麥片紫薯奶昔的做法紫薯蒸熟去皮搗碎，加入一袋牛奶，準備半碗麥片加進去，是不是好好看啊，然後倒入鍋...
宿舍早餐·紫薯奶昔燕麥·紫薯肉鬆卷·蔬菜沙拉
夏日炎炎🍃限電宿舍黨的自制早餐！沙拉和水果最適合夏天了！1/蔬菜沙拉·水果盤感覺夏天好吃的醬配上蔬菜水果可以抵擋外面烈日炎炎後的心情~2/奶茶糖度真的很高自做奶昔也很棒～奶昔圖片中我打的比較稠，紫薯量偏多因爲是和...
紫薯奶昔
用料紫薯55克芋頭35克配方奶110毫升紫薯奶昔的做法紫薯切塊，芋頭切塊，入鍋，蒸20分鐘，紫薯40克，配方奶35毫升，攪拌均勻，倒入玻璃杯，弄上自己喜歡的圖案，紫薯15克，芋頭35克，配方奶75毫升，攪拌均勻，倒入玻璃杯...
紫薯煮麥片
很簡單，很方便，也很快用料紫薯一個小的麥片20克紅棗三顆紫薯煮麥片的做法紅薯洗乾淨，削皮，切成小塊用電飯鍋燒水，水不要加多，我做的一個人的量就倒了一碗水。水開放紫薯紫薯很容易熟，大概十分鐘左右，看紫薯完全熟了放紅棗，最後...
紫薯牛奶昔
用料紫薯牛奶蜂蜜紫薯牛奶昔的做法哈哈哈哈哈好喝～No1.紫薯去皮洗淨，切成小塊，放在碟子裏上鍋煮15分鐘左右，榨汁機裏倒一袋牛奶，將煮好的紫薯倒入榨汁機裏，再放一勺蜂蜜，榨三遍，榨出來的口感綿密香甜...
紫薯奶昔
快手早餐～用料紫薯1個純牛奶1盒紫薯奶昔的做法紫薯上蒸鍋蒸20分鐘，出鍋前用筷子試一下是否蒸透。牛奶微波爐加熱1分鐘後，與紫薯一起放榨汁機轉30秒，喜歡甜味的朋友可以加少許糖。小貼士想要味道更豐富，下次試試加一包每日...
紫薯麥片餅
用料紫薯2個燕麥片。約200克牛奶。約200克紫薯麥片餅的做法紫薯去皮蒸熟壓成泥加入牛奶（酸奶也可以）加入麥片攪拌均勻放入放入烤盤（盤底要刷油或鋪烤盤紙）烤箱預熱180度烤30分鐘出爐即可享用美食吧！小貼士因爲紫薯的大小不...
紫薯🍠雞蛋燕麥奶昔
用料紫薯1個牛奶一袋燕麥適量雞蛋1個紫薯🍠雞蛋燕麥奶昔的做法先把紫薯🍠蒸熟後剝皮，雞蛋煮熟剝皮，把牛奶紫薯雞蛋燕麥倒入攪拌機裏攪拌均勻即可，既營養健康又好喝又有飽腹感...
藍莓紫薯燕麥酸奶昔
藍莓、紫薯和燕麥，因爲酸奶融合在一起，不光有夢幻的顏值，還有超級棒的口感，開啓早餐的正確方式就在這。。。用料藍莓50克紫薯30克即食燕麥片15克酸奶200克裝飾用果乾、麥片少許藍莓紫薯燕麥酸奶昔的做法準備製作食材。紫...
燕麥紫薯奶昔
初見紫薯，就很喜歡！典雅的紫色，神祕，優雅，讓人賞心悅目！紫薯，富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。其中花青素被譽爲第七大人體必需營養素，它可以預防100多種疾病，還可以抗...
麥片紫薯泥
簡單快手低熱量用料紫薯一個麥片((即食))一把麥片紫薯泥的做法紫薯去皮下鍋煮熟把紫薯裝到碗裏，撒上麥片小貼士1.紫薯用煮的，有點水會比較好拌麥片2.我用的是卡樂比水果麥片，也可以用別的，再澆點酸奶的話會更美味...
紫薯燕麥片
早上去上班時間比較趕，所以只能吃一些做起來比較簡單的食物，這道紫薯麥片操作容易，非常節省時間，在煮紫薯的時候可以去洗臉化妝，收拾差不多的時候紫薯也煮好了，太愛紫薯的這個顏色了！用料紫薯一個燕麥兩大勺牛奶150克紫薯燕...
紫薯椰奶昔
本來想做其他美食的…結果失敗了就用剩下的紫薯做了這個！有時沒事在家裏做着吃吖味道都還不錯~吃得很飽腹！！做法超簡單的啊呀！麻麻說也適合比比喝誒！用料紫薯半個牛奶250克椰奶100ml(與牛奶1:2)白砂糖適量紫薯椰奶昔的做法...
紫薯豆奶昔
用料豆乳紫薯紫薯豆奶昔的做法紫薯榨成泥與豆乳拌勻...