月子餐豌豆炒蝦仁
營養：豌豆中富含膳食纖維，有通便的功效，豌豆和蝦仁都含有豐富的蛋白質，有利於產婦乳汁的分泌。用料蝦仁克嫩豌豆50克雞湯鹽紅薯澱粉香油適量月子餐豌豆炒蝦仁的做法①嫩豌豆洗淨，放入開水鍋中，用淡鹽水焯一下，備用。②炒鍋中...
豌豆蝦仁粥
豌豆又名麥豌豆、寒豆、麥豆、雪豆。把把豌豆和它們一起煲粥，能讓你氣血足，肌膚有光澤！每100克含蛋白質7.2克，熱量80千卡，相當於同量豆腐的營養價值。特別是B族維生素的含量很高，如維生素b1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍，維...
（減脂餐）豌豆炒蝦仁
用料豌豆500克蝦仁5只料酒1小瓶蓋鹽少量生抽1勺油少許（減脂餐）豌豆炒蝦仁的做法豌豆去皮拔好我買的大蝦去的蝦線，剝皮（也可以直接用蝦仁但是口感沒有自己買鮮活的好），用少許料酒和鹽醃製，晚上不要吃太多蛋白，少量攝入即可，早餐...
豌豆炒蝦仁（原創）
沒有故事，就是愛吃用料豌豆300克蝦8只鹽適量耗油適量醬油適量胡蘿蔔一根姜兩片豌豆炒蝦仁（原創）的做法選擇海青蝦，不要那種鮮活的，又沒辦法挑蝦線，炒起來又不夠鮮。將蝦線挑出，蝦肉撥出，蝦頭不要扔，分開備用。豌豆撥出，胡蘿蔔切...
月子2豌豆蝦仁炒蛋
這道菜含鈣鐵鋅，益智補腦。用料豌豆適量蝦仁適量鹽適量油適量雞蛋1個生抽少許澱粉適量黃瓜丁適量胡蘿蔔丁幾粒蔥薑末適量月子2豌豆蝦仁炒蛋的做法蝦仁去蝦線。用乾淨的餐巾紙攆去蝦仁的水份，加入少許的米酒，澱粉，少量的油...
蝦仁炒豌豆
用料蝦仁克豌豆克澱粉勺鹽克料酒勺蝦仁炒豌豆的做法做法見下方做法見下方小貼士1豌豆洗淨用油鹽水炒一下，蝦仁洗淨用一點鹽，料酒，白胡椒，玉米澱粉，蔥姜水抓勻醃製一下，再用鹽，雞精，澱粉調一點碗汁備用。2油燒熱放蝦仁煸炒，倒入...
蝦仁豌豆
營養健康用料豌豆蝦仁蝦仁豌豆的做法過水，爆炒...
減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁
新鮮豌豆大量上市想嚐嚐鮮怎麼辦呢代替主食來吃買了帶殼豌豆回來一個個剝出來的爲了好吃真是不怕麻煩😋（本來就是吃貨一枚不然怎麼會胖呢🤣🤣）用料活凍鮮蝦10只（約150克去殼後約80克）料酒1勺豌豆80克（帶殼近200克）絲瓜1根（約...
月子餐快手雞蛋炒豌豆
清熱去火減肥瘦身用料剝好的嫩豌豆雞蛋油鹽月子餐快手雞蛋炒豌豆的做法豌豆焯水，雞蛋加鹽攪拌，雞蛋小火炒成棉花形狀撈出。倒油炒豌豆翻炒，然後加雞蛋和鹽翻炒即可。...
蝦仁炒豌豆
用料豌豆100克蝦仁10只玉米10粒生抽幾滴鹽一勺蝦仁炒豌豆的做法蝦除去蝦殼和蝦線洗乾淨備用……新鮮豌豆洗乾淨……新鮮玉米粒洗乾淨……水開以後，放蝦仁煮三分鐘撈出來，油鍋熱放進去抄一下裝盤，用油紙包一下。☺☺...
豌豆蝦仁（中餐廳版）
用料豌豆適量鮮蝦適量水澱粉少許鹽少許生薑5片大蒜瓣3個紅米椒2個豌豆蝦仁（中餐廳版）的做法材料將鮮蝦頭部擰斷，剝了蝦殼，留取蝦頭和蝦殼，用牙籤挑出蝦線。我這裏的鮮蝦是買來活蝦放冰箱冷凍一下的，這樣方便清理。蝦仁加入...
月子餐豌豆蘑菇炒春筍
用料春筍1個蘑菇7個豌豆100克鹽適量花生油月子餐豌豆蘑菇炒春筍的做法步驟：1、春筍去殼，洗淨，切片；蘑菇切片2、鍋內加水，放入少許鹽，幾滴油3、水開了放入豌豆煮三分鐘4、三分鐘後加入切好的蘑菇片，煮兩分鐘撈出5、鍋內再重新...
乾貝蝦仁炒絲瓜（月子餐）-5G
1-3人份，29分鐘時長用料絲瓜400g去皮切滾刀塊蝦仁20g小乾貝20g料酒15g生薑10g大蒜5g鹽3g食用油20g清水50g乾貝蝦仁炒絲瓜（月子餐）-5G的做法備料：絲瓜400.0克去皮切滾刀塊乾貝洗淨溫水浸泡20分鐘。蝦仁20.0克...
豌豆蝦仁
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料蝦仁300g豌豆250g鹽1g大蒜15g生抽10g豌豆蝦仁的做法鍋中水燒開加入豌豆，煮3分鐘撈出。油鍋燒熱，倒入大蒜，小火煸香後加入蝦仁翻炒至蝦仁變色。加入煮好的豌豆、鹽、生抽，翻炒均...
豌豆蝦仁圈
適合十個月以上寶寶的簡單易做的時蔬蝦圈，可以根據寶寶或者個人口味添加其他綠葉蔬菜或者土豆丁~廚房小白也能快速學會！~用料蝦仁10只豌豆30g胡蘿蔔30g澱粉12g核桃油適量蛋清25g豌豆蝦仁圈的做法將胡蘿蔔切成片然後將胡...
豌豆蝦仁粥
爲了考試，好久沒有下廚，也很久沒吃鹹粥了，趁着週末做點自己想吃的用料豌豆適量大米1杯蝦仁適量料酒1勺魚露2勺白糖1茶勺肉沫適量生薑粉少許生薑2小片香菜2根白胡椒粉適量豌豆蝦仁粥的做法大米淘洗，處理好豌豆、蝦仁、瘦肉...
豌豆炒蝦仁
用料蝦仁一些豌豆一些清酒、味淋各一勺蔥薑蒜適量鹽糖雞精適量豌豆炒蝦仁的做法看到有豌豆賣，買了4塊錢，回來剝了殼洗過；蝦仁洗淨用清酒味淋薑片醃下。油鍋爆香蒜末放入蝦仁炒至蝦仁變色，倒入豌豆，一勺鹽，一勺糖，炒炒。一點...
月子餐/ 蝦仁炒雞蛋
用料蝦仁克雞蛋個鹽克月子餐/ 蝦仁炒雞蛋的做法1、準備好蝦仁、雞蛋加適量鹽打散備用2、炒鍋燒熱放花生油，蝦仁快炒2-3分鐘，倒入雞蛋液快炒至雞蛋液凝固則可...
豌豆蝦仁
2019.2.8晚餐用料豌豆200克蝦仁500克水澱粉2勺料酒1勺鹽適量姜少許蒜少許豌豆蝦仁的做法蝦去殼，取蝦仁。加料酒，鹽，澱粉反覆抓勻，醃10分鐘。豌豆用水煮熟，最好是8成熟放薑絲，蒜片炒出香味，放蝦仁滑炒開，放豌豆炒熟，勾薄芡裝盤...
百合甜豆炒蝦仁（月子餐）-5G
1-3人份，6分鐘時長用料蝦仁200g甜豆100g鮮百合20g生薑5g切片食用油20g鹽3g黃酒5g生抽5g芝麻油5g高湯20g可用清水替代白胡椒粉1g百合甜豆炒蝦仁（月子餐）-5G的做法備料：生薑5.0克切片高湯20.0克可用清水代替醃製：取一個醃製...
豌豆炒玉米/豌豆蝦仁
用料豌豆300克玉米1/2根胡蘿蔔1/2根蠔油1勺鹽適量大蝦若干只豌豆炒玉米/豌豆蝦仁的做法豌豆焯水，跟熟玉米放一起。胡蘿蔔洗淨切丁，可以切小一點。熱鍋冷油，下胡蘿蔔翻炒兩分鐘，下入豌豆玉米粒繼續翻炒兩分鐘，放鹽，蠔油，翻炒...
豌豆滑蝦仁
海鮮與豌豆的組合，，，真是又營養，，。，又健康。，。，。用料豌豆，，蝦仁，水澱粉，鹽，，味精，胡椒，，香油，，姜蔥，豌豆滑蝦仁的做法蝦仁祛蝦線青豌豆焯水將處理好的蝦仁，，下蛋清，，，鹽，，味精，，雞精，，水澱粉，，拌勻青豌豆焯水，，。，焯水時下鹽鍋中放油，，，下蝦仁，，姜蔥下豌豆，，料...
【健康三餐】蝦仁西葫蘆炒豌豆
清爽小炒，清甜鮮口味，全靠食材本身味道和口感的組合。用料蝦仁半斤西葫蘆1根，切片豌豆（sweetpea）或毛豆兩大把小蔥1根，切蔥花姜適量，撮末海鹽適量料酒1大勺【健康三餐】蝦仁西葫蘆炒豌豆的做法蝦仁焯水，瀝乾，備用。美國都是凍...
蝦仁豌豆的兩種吃法：蝦仁豌豆蛋炒飯&芝士蝦仁茄汁意麪
用料炒飯蝦仁約30克豌豆15克雞蛋1個蔥1根米飯1碗鹽2剋意面蝦仁30克豌豆15克番茄1個意麪約30克馬蘇裏拉芝士15克蠔油1勺糖1克蔥1根蝦仁豌豆的兩種吃法：蝦仁豌豆蛋炒飯&芝士蝦仁茄汁意麪的做法豌豆、蝦仁洗淨備用，小...
月子餐（青瓜炒蝦仁）
用料蝦仁克黃瓜洋蔥根料酒勺鹽油克月子餐（青瓜炒蝦仁）的做法所有食材😀步驟忘拍了😜...