減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁
新鮮豌豆大量上市 想嚐嚐鮮怎麼辦呢 代替主食來吃 買了帶殼豌豆回來一個個剝出來的 爲了好吃真是不怕麻煩😋（本來就是吃貨一枚 不然怎麼會胖呢🤣🤣）
用料
| 活凍鮮蝦 | 10只（約150克 去殼後約80克） |
| 料酒 | 1勺 |
| 豌豆 | 80克（帶殼近200克） |
| 絲瓜 | 1根（約160克） |
| 鹽 | 1克 |
| 橄欖油或植物油 | 少許 |
| 白胡椒粉 | 少許 |
| 醋 | 1小半勺 |
減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁的做法
準備食材
![減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖 第2張]( "減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖 第2張")
去除蝦殼和蝦線 豌豆和蝦仁先煮好
![減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖 第3張]( "減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖 第3張")
絲瓜切小滾刀塊
![減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖 第4張]( "減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖 第4張")
鍋中放油 刷開
![減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖 第5張]( "減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖 第5張")
下如絲瓜和紅椒 炒約半分鐘
![減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖 第6張]( "減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖 第6張")
加一點水
![減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖 第7張]( "減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖 第7張")
豌豆和蝦仁倒入一起炒
![減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖 第8張]( "減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖 第8張")
加料酒 鹽 胡椒粉 一小點醋
![減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖 第9張]( "減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖 第9張")
顛勺 混勻了出鍋
![減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖 第10張]( "減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖 第10張")
蛋白質碳水蔬菜三元素都齊了 無需其他搭配 減脂晚餐完成↑↑
![減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖 第11張]( "減脂餐/豌豆絲瓜炒蝦仁的做法步驟圖 第11張")
小貼士
這是晚餐份量 如做午餐各食材可相應增加點
