淮山芡實燕麥糊
芡實，中藥名。爲睡蓮科植物芡EuryaleferoxSalisb.的乾燥成熟種仁。分佈於從黑龍江至雲南、廣東等地。具有益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶之功效。常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。用料芡實15克淮山藥30克燕麥50克...
脾虛溼重：淮山黑芡實豆湯
脾虛溼重、胃口不好、又怕寒涼體質的人士。煲這款健脾去溼湯是最好選擇。材料：脫硫淮山、雲苓、白朮、黑芡實、蓮子、土茯苓幹、扁豆、赤小豆、生熟薏米、陳皮少許、蜜棗2個。（多謝嬋嬋的分享）用料淮山適量雲苓適量白朮...
淮山燕麥片
用料細棍淮山2調金味燕麥片2包白糖少量淮山燕麥片的做法先把細棍淮山削皮，手會很癢，所以大家最好帶手套因爲做的時候忘記拍照，大家只能按照成品圖來參考了，然後把淮山切段，油炸炸的金黃色撈起來，把油翻出來，鍋裏剩下一點油，倒...
芡實淮山蓮子鯽魚湯
來自南方衛視的城市特搜佘老師的“特搜靚湯”，記錄下來，方便日後參照。此湯功效：清心補氣，健脾滋養，增強小孩抵抗力，對夏季小朋友多汗，食慾不振，上火煩躁均有改善作用。用料芡實25克蓮子15克淮山15克紅棗3個鯽魚一條瘦肉100克...
芡實薏米淮山蓮藕排骨湯
淮山、蓮藕、芡實、豬肉健脾，薏米去溼。芡實與淮山比較，兩者都能健脾，淮山補益力較強，芡實固澀力較好。用料淮山15克薏米10克芡實10克紅棗6顆蓮藕1節排骨500克芡實薏米淮山蓮藕排骨湯的做法1、將排骨清洗乾淨，放入湯鍋中，加...
核桃淮山芡實筒骨湯
用料姜3片鹽少許芡實少許核桃5顆淮山半根大筒骨一個核桃淮山芡實筒骨湯的做法1、芡實洗淨、淮山削皮切塊（注意戴手套處理）、核桃剝殼燙一下熱水，大筒骨汆水！將1所有材料+姜放入瓦煲內，煲2個小時，加鹽即可！...
淮山芡實香菇瘦肉蕎麥粥
聽說！胖的女孩管不住嘴，那就自己動手做些補嘴的美食吧！用料瘦肉克芡實克鹽克淮山克香菇朵枸杞蕎麥淮山芡實香菇瘦肉蕎麥粥的做法我都是食材準備好，一鍋燉的枸杞最後起鍋放就好，再用點芹菜點綴一下小貼士蕎麥的話用開水比較...
淮山芡實煲鯽魚
長夏，珠三角一帶要到秋分甚至寒露才開始有秋日的感覺，此時雨水較多，應更重於健脾。以下幾種食材與豬肉合而爲湯，清潤可口，能健脾益中利水。用料淮山片30克芡實35克鯽魚1條豬瘦肉150克蜜棗3個姜3片油適量鹽適量淮山芡實煲鯽...
淮山薏米芡實排骨湯
淮山，芡實，蓮藕，排骨都具有健脾作用。薏米可以祛溼。用料排骨一斤芡實10克薏米10克淮山15克紅棗5-6顆蓮藕一節枸杞適量鹽適量蔥、姜、料酒適量淮山薏米芡實排骨湯的做法各種食材準備好洗淨排骨加水，加入蔥、姜、料酒，大火...
芡實淮山煲豬骨
入冬之後，進補要有一個過渡時期。不宜一下子喝大補的湯水，而應從平補開始，循序漸進。淮山藥和芡實就是平補溫潤的藥材，桂圓既可補虛，又可增加湯味，用它們來燉豬排骨，可清潤下氣、滋養腸胃，爲下一階段進補打下良好基礎。用料淮...
淮山玉竹薏米芡實老鴨湯
又是工作日快手午餐，早上弄好出門中午就能喝。功效：祛溼潤肺（以下2人份用料）用料老鴨若干塊玉竹6片芡實手抓一把淮山4片薏米手抓一把薑片4片鹽適量淮山玉竹薏米芡實老鴨湯的做法準備好料，總結建議不要蜜棗和桂圓，又苦又甜不...
淡菜芡實根鮮淮山煲老鴨
圖片來源網絡文字來源《煲一碗靚湯》春困不再--淡菜芡實根鮮淮山煲老鴨準備及烹飪時間：3小時有何功：健脾開胃、養血補水對何症：春困、胃口不開一湯一品：芡實根的果實就是我們常見的芡實，和芡實一樣，有健脾開胃、祛溼益脾的...
淮山芡實生魚湯
滋補的一道魚湯，生魚在我們老家叫柴魚，對癒合傷口很有幫助，坐月子很適合喝。用料生魚1條淮山300克芡實50克紅棗15顆枸杞10粒薑片10片料酒3勺鹽適量雞精少許蔥花若干淮山芡實生魚湯的做法準備好紅棗、芡實、薑片；生魚各切...
淮山芡實扁豆排骨湯
健脾醒胃、祛溼抗疲勞，對於脾虛溼重、精神不振者尤宜。用料淮山15克茨實15克北芪15克白朮10克薏米15克扁豆15克豬排骨200克淮山芡實扁豆排骨湯的做法扁豆、薏米用鍋炒至微黃，淮山、芡實、北芪、白朮、排骨洗淨，然後將全...
核桃芡實淮山排骨湯
這道湯的主要食材就是核桃仁，我選的未經加工的帶衣生核桃仁，除了能增強腦力，還有補肝烏髮、使面板光潤的作用。相傳京劇大師梅蘭芳就常喝核桃蠶蛹湯，以保持面板細嫩潤澤。蠶蛹並非人人都能接受，但核桃亦可搭配芡實和淮山，增...
淮山芡實煲薏米
比湯有健脾醒胃，祛濕抗疲勞的作用對於脾虛濕重，精神不振者尤宜用料幹淮山芡實炒薏米炒扁豆北芪白朮豬骨淮山芡實煲薏米的做法先用水浸泡淮山，以去掉硫磺之味。扁豆，薏米用鍋炒至微黃。豬骨飛水洗淨備用。芡實，北芪，白朮用清...
四神湯（淮山蓮子芡實茯苓）
用料淮山30克蓮子30克芡實30克茯苓30克蜜棗2個姜1片四神湯（淮山蓮子芡實茯苓）的做法....
山藥芡實米糊
買了5斤鐵棍山藥，變着法子吃～用料芡實30克山藥50克玉米碴30克小米50克水1000毫升蜂蜜或冰糖（可不加）山藥芡實米糊的做法芡實玉米碴泡一晚，山藥去皮切小塊，放料理機豆漿模式打～以上比例像是藕粉的厚度，不喜歡可以適當加水或減...
核桃芡實淮山豬骨湯
老公是碼農，經常要動腦非常累……每次喝了這個湯，第二天精神就會好很多頭腦也比較靈活～用料芡實抓一把淮山3片核桃抓一把多一點豬尾骨500g左右核桃芡實淮山豬骨湯的做法核桃，淮山和芡實洗乾淨，放進燉盅裏墊底。豬尾骨去血...
黃豆芡實淮山豬蹄湯
今天悉尼瘋了，才五月中旬就冷到一逼！！！！！發微信跟國內的朋友抱怨“啊啊啊凍成狗”，結果很快回過來一句“啊啊啊熱成翔”，對話也是無法進行下去了。。。除此之外，生活在南半球意味着我的菜譜永遠跟人民是反季的，這屬於不可抗力我...
淮山薏米芡實老鴨湯
【嗨農社-阿羣姐煲湯料👩🍳】雨水節氣降雨增多，溼氣加重，溼邪易困擾脾胃而出現渾身沉重感、食慾不振、消化不良、腹瀉等症狀，所以，在這一時期，需要注意對脾胃的養護，健脾祛溼。最簡單的健脾祛溼辦法便是食療，比如淮山薏米...
淮山.薏米.芡實.排骨湯
人體健康真正的殺手就是體內有“三濁”（濁氣，濁水，宿便），體外有兩害~“不良的生活習慣和不健康的心理狀態”。這款排骨，薏米，芡實，淮山湯可以利水消腫，補肺壯腎，健脾胃……可以有效的降低體內的“三濁”停滯，提高人體免疫力，除孕...
燕麥淮山粥
用料燕麥適量大米適量淮山半根紅棗適量燕麥淮山粥的做法大米、燕麥洗淨淮山去皮洗淨，紅棗洗淨加入，放適量的水，電飯鍋稀飯鍵（我主要給寶寶吃的，按的是雜糧粥）...
淮山芡實粉
鐵棍山藥功效與作用:1.健脾養胃；2.益肺止咳；3.降低血糖；4.防肥胖；5.補腎虛；6.預防心血管；7.增強骨骼。芡實的功效與作用:1.健脾祛溼；2.防止衰老；3.預防肺癌、胃癌；4.固腎澀精。用料新鮮鐵棍淮山7斤芡實250g淮山芡實粉的做法新...
淮山芡實糖水
沒事喜歡瞎折騰！喜歡的一起交流下做飯心得用料新鮮芡實一包淮山適量冰糖適量銀耳適量淮山芡實糖水的做法把銀耳泡發，洗淨拿一個砂鍋，把新鮮芡實➕水和耳與冰糖一起煮煮到差不多熟的時候把淮山放進鍋裏，熟了乘碗，開吃注：新鮮...