日式什錦蟹柳苦菊沙拉
超級無敵簡單快手！也可以用你喜歡的蔬菜🥬用料苦菊1把黃瓜半根聖女果7顆玉米粒適量蟹柳適量丘比日式沙拉汁日式什錦蟹柳苦菊沙拉的做法苦菊洗淨，黃瓜切片，聖女果對半切，玉米粒煮熟後瀝水放涼。蟹柳撕成絲擺盤淋上丘比日式...
涼拌蟹柳苦菊
天氣漸漸暖和，開始想做些涼拌開胃小菜解饞😋用料苦菊2把蟹柳2條鹽適量味好美沙拉汁適量涼拌蟹柳苦菊的做法苦菊洗淨，切掉菜根，撕開一片片葉。用煲燒些開水，放點鹽，水滾後關火。把蟹柳放入開水中浸泡一會兒，撈出瀝乾水分；將洗...
肉絲苦苦
適合夏天的拌菜用料豬肉克料酒勺醋鹽克生抽勺白糖克蠔油香油味精蒜末肉絲苦苦的做法苦苣，從中間切開洗乾淨，控水炒肉絲，放一點料酒一點生抽蒜末一品鮮醋糖蠔油鹽味精香油把混好的料肉絲苦苣，放到一個盆裏，我喜歡帶手套抓勻...
不苦的苦瓜處理辦法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋餅/苦瓜厚蛋燒
用料苦瓜1根雞蛋4個鹽適量油少量不粘鍋1個不苦的苦瓜處理辦法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋餅/苦瓜厚蛋燒的做法苦瓜對半切開，掏掉籽，切成薄片，撒一大勺鹽，拌勻，放置5-10分鐘左右，苦瓜會出水，然後用清水洗3遍，捏掉多餘的水份，這個時候的苦...
蒜香豉汁苦瓜蒸牛柳
炒肉絲，油不能少，什麼鍋都一樣。想少吃點油，就用蒸的吧，清爽少油，也下飯。用料蒜20克豆豉25克油15克醃肉絲牛裏脊切絲150克生抽10克老抽3克紅薯澱粉5克糖3克水15克油10克苦瓜切片一根蒜香豉汁苦瓜蒸牛柳的做法大蒜丟入主鍋...
涼拌小苦苦
苦！用料苦瓜蒜香菜涼拌小苦苦的做法苦瓜焯水，不要太久，保持脆的口感放入調料...
減脂又營養—苦瓜雞柳
用料雞胸肉1塊苦瓜1根黑胡椒少許鹽適量澱粉2勺料酒1勺雞精少許減脂又營養—苦瓜雞柳的做法雞胸肉切片後切成條狀雞胸肉條用少許黑胡椒鹽、1勺料酒、2勺澱粉拌均勻（也可以加點油拌一下，雞肉會更嫩）苦瓜切條雞肉下油鍋炒至...
苦瓜炒黑椒牛柳
牛肉是買來已經醃製好的黑椒牛柳用料苦瓜1根牛肉200克油10克鹽5克白糖5克薑片3片蒜片3片苦瓜炒黑椒牛柳的做法苦瓜去籽，切片怕苦可以把白色的瓤挖掉，苦味來源或者切的特別薄，苦味分散掉放一大勺鹽，拌勻醃20分鐘就會逼出來...
不苦的苦瓜
家裏有一塊兒小菜園，什麼蔬菜成熟的季節就見天變着花樣兒吃什麼蔬菜。估計最近要考試煎、炒、燉、拌苦瓜了用料枸杞幾粒苦瓜2根雪碧一小瓶不苦的苦瓜的做法苦瓜對半切開，用勺子將內部的瓜子瓜瓤刮乾淨。特別怕苦的一定...
黑椒牛柳炒苦瓜，清火又營養
最近回南天，又帶着口罩，感覺喘氣不順暢，中午突然想吃苦瓜下下火順順氣（我不是很愛苦瓜哈哈），之前吃過一家牛肉苦瓜蓋飯，覺得還不錯，就做來試試用料牛肉150克苦瓜1根蒜2瓣醃肉：料酒1勺生抽1勺蠔油1勺油1勺黑胡椒1/4勺糖半勺澱粉...
豆豉牛柳炒苦瓜
用料牛上腦100克花雕酒1勺糖1勺生抽2勺澱粉1勺食用油1勺苦瓜1根豆豉1勺大蒜3瓣小米辣（不放也可以）1個蠔油1勺豆豉牛柳炒苦瓜的做法牛上腦切片，加入一勺花雕酒、一勺澱粉、一勺糖、兩勺生抽拌勻，拌勻後加入一勺食用油拌勻...
苦瓜牛柳
夏季備受推崇的“苦”中享瘦菜——（附牛肉炒嫩竅門）關於初夏養生，我國中醫認爲，多吃點味道清苦的菜餚有助於祛除暑熱、消除疲勞、調和脾胃，對夏季多發的中暑、胃腸道疾病有一定的預防作用。所以，讓清苦的味道一解夏日的暑熱...
雞柳魚柳
超級簡單的炸雞柳和炸魚柳，龍利魚沒有刺，在超市買的魚排，這個魚好嫩，不過沒有鱈魚嫩，我好喜歡把肉類用澱粉醃製3個小時以上，又入味又嫩的！用料美好味的炸雞粉龍利魚雞胸肉澱粉鹽料酒胡椒粉雞柳魚柳的做法雞胸和魚排切成筷子...
小滿·苦苦菜
《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。”用料苦苦菜500g蒜兩瓣杏仁15-25粒梅乾少許芝麻少許鹽適量醋1大勺生抽1大勺香油適量小滿·苦苦菜的做法準備食材新鮮苦苦菜，去除枯葉後洗淨。開水焯燙後，撈出靜...
苦瓜炒牛柳
夏日炎熱，火氣上升，此時將苦瓜焯水，去除一些苦味，再和軟嫩的牛柳炒一炒，不僅美味，更是夏日養生的一劑良方。用料苦瓜1根姜少許香蔥1棵蠔油2茶匙紹興黃酒1茶匙生粉1茶匙生抽2茶匙白砂糖1茶匙油2湯匙牛柳150g苦瓜炒牛柳的做法...
廣式去火神湯，苦瓜牛柳滑蛋
特別喜歡廣式味道，喜歡吃雞蛋和豆腐，夏天又想多吃苦味菜，於是做了這個，味道很贊用料牛裏脊100克雞蛋1個苦瓜1根豆腐半塊蒸魚豉油2勺廣式去火神湯，苦瓜牛柳滑蛋的做法1.牛肉用料酒，蠔油，白胡椒粉醃製半個小時。2.苦瓜根據自己...
苦瓜不再苦
苦瓜因爲本身自帶的苦味，一直不是特別受歡迎。但是多吃苦瓜的好處還是多多的。因爲苦瓜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等多種營養素。苦瓜不但可以增進食慾、調節血管，還可以控制血糖、改善便祕。鵪鶉蛋...
苦瓜不苦
苦瓜清熱解毒是一個適合夏天和上火的人吃的菜，還有消腫作用。但是因爲其苦味好多孩子甚至大人都不喜歡吃，今天做道營養不苦的苦瓜炒蛋。用料苦瓜一根雞蛋兩個鮮大蝦兩隻鹽少許油少許苦瓜不苦的做法1：苦瓜破開，掏乾淨瓜瓤（...
苦瓜不苦汁
秋季上火過敏之。。。來點強降火的苦瓜。。加了其餘這幾樣調味之後一點都不苦，降火又好喝用料苦瓜半個梨1個黃瓜半個葡萄適量，本來沒想放，吃剩的就扔進了姜適量苦瓜不苦汁的做法這些都切好放原汁機真的不苦哦...
苦苦幹貝羹
用料雞蛋2個苦苦幹貝羹的做法苦瓜乾貝羹原料：苦瓜2根，乾貝1把，瘦肉2兩，雞蛋2個，枸杞十幾顆，鹽、味精、雞精、生粉適量。做法：1、苦瓜洗淨抽絲，雞蛋取蛋清打散，豬肉剁碎，加點鹽和生粉抓勻（可無）。2、乾貝泡開壓散，鍋中加入適量水，放...
苦瓜並不苦
夏天來了清熱解暑必備涼菜，根據家裏吃的份量決定醬油和醋，我們是兩個人份量用料苦瓜1根鹽3小勺醬油1勺蒜3瓣小米椒2個青椒1個白糖0.5勺苦瓜並不苦的做法將苦瓜切薄片加入兩勺鹽，醃製10分鐘左右，擠出水份，並用清水清洗兩遍...
楊正柳-苦瓜炒蛋
用料苦瓜1根雞蛋2個楊正柳-苦瓜炒蛋的做法一準備食材，就圖上這些將所有食材切丁備用將苦瓜丁放入蛋液中，加少許鹽攪拌均勻鍋中油熱後加入蒜丁、蔥白、蛋液，待蛋液凝固後翻面，煎至兩面金黃色將蛋餅炒散，加入少許雞精出鍋。...
苦腸拌苦菊
用料苦菊1把香油1勺生抽1勺糖3克醋2勺鹽5克苦腸拌苦菊的做法把苦腸撕成小條洗淨苦菊胡蘿蔔，蔥，木耳加香菜...
、豆醬苦瓜雞柳。
、簡單美味。用料雞胸肉隨意苦瓜1條豆瓣醬適量生薑蒜頭、豆醬苦瓜雞柳。的做法1、雞胸肉切成長條狀，生薑切絲。加豆瓣醬醃製。2、苦瓜洗淨去囊，切成長條狀。3、熱鍋涼油，放入蒜頭爆香。加入醃製好的雞柳翻炒至半熟，盛出。...
苦瓜西芹牛柳
牛柳嫩滑，和西芹苦瓜搭配口感豐富，一道營養美味的家常下飯菜😋用料苦瓜1.5根牛裏脊或牛霖150-200克西芹1根其它調料和配料詳見步驟圖苦瓜西芹牛柳的做法圖片是這道菜所用到的所有食材。牛肉切成條，苦瓜和西芹切片，大蒜5粒...