海帶豆腐裏脊湯
今天的這道海帶湯最適合當下啦，呵呵，安全又沒有副作用的補碘方法哦，而且其中還含有肉、豆製品、菌菇，營養超全面哦，下班要不要給家人也做一鍋呢！用料海帶100克里脊肉150克嫩豆腐100克蘑菇50生薑一塊香蔥少許料酒少許醬油適...
無油海帶絲炒裏脊絲
少油少鹽的烹飪方法對控制血壓、血脂都非常有用，以前我血壓是140～150/90～100，現在晨練完量都是110/70，平時靜態時更低。我從自己的經歷中，深刻懂得了，好的飲食習慣，生活習慣纔是很多慢性疾病的根本解決方法。用料海帶絲約150...
脊骨海帶豆腐湯
突然懷念海帶的味道用料脊骨400克海帶150克豆腐半塊姜3片鹽適量克脊骨海帶豆腐湯的做法脊骨用清水洗淨冷水下鍋，清水備用水開後撈出，用備好的清水清洗乾淨薑片墊底，脊骨覆蓋倒入沒過脊骨的清水，蓋蓋燉煮45分鐘海帶切成小...
裏脊豆腐丸
用料豆腐100克芹菜20克雞蛋1個黑芝麻適量裏脊肉100克里脊豆腐丸的做法芹菜莖切成細末。裏脊肉用刀背拍鬆斷筋，再剁成肉泥。肉泥、老豆腐、芹菜末、雞蛋，加鹽，混合抓勻入味。抓取一顆魚丸大小的肉泥，揉捏成丸子。丸子放入...
海帶海帶結豆腐湯
用料海帶克豆腐塊鹽克海帶海帶結豆腐湯的做法油蔥蒜炒海帶結小貼士加水入豆腐...
海帶豆腐
用料豆腐200克，海帶50克，食鹽、食用油適量海帶豆腐的做法將海帶用水泡發，洗淨後切成菱形片；將豆腐切成大塊，放入鍋中加水煮沸，撈出晾涼，切成丁；鍋中放入油燒熱，再放入豆腐、海帶，加入清水燒開，再改爲小火燒，加入食鹽，燉至海帶、豆...
海帶豆腐脊骨湯
海帶豆腐脊骨湯用料豬脊骨350克海帶結200克嫩豆腐一塊姜適量蔥適量海帶豆腐脊骨湯的做法脊骨洗淨,放入沸水中焯燙兩分鐘,撈出用清水洗去血沫;豆腐切成小方塊,放入沸水中焯燙2分鐘左右,撈出瀝乾待用;海帶結洗淨,生薑切...
海帶豆腐湯（有肉，韓式海帶湯做法）～
很普通的一道海帶豆腐湯～只不過用了韓式海帶湯的做法～所以裏面放了肉～韓式海帶湯裏用的是裙帶菜～這份湯裏用的是泡發的海帶絲（或者買的海帶、片海帶條都是可以）～用料海帶20克豆腐1塊雞胸肉（或五花肉、牛肉）1塊洋蔥半個料酒老抽...
紫菜裏脊肉豆腐湯。
用料裏脊10塊豆腐2塊醋半勺姜3片料酒半勺鹽4克蔥2塊紫菜適量地瓜粉適量紫菜裏脊肉豆腐湯。的做法鍋中倒入適量油小貼士鍋中倒入適量油放入蔥姜爆香加水放入紫菜豆腐煮沸放入裏脊肉不要攪拌讓它定形煮熟放入蔥花即可使...
裏脊豆腐煲
用料豆腐1盒料酒1勺番茄醬3湯勺醬油2湯勺大蔥2段花椒粒10粒姜4片鹽適量蠔油1湯勺裏脊肉400克里脊豆腐煲的做法裏脊肉切2釐米厚度的薄片，用刀背剁一剁，就是把肉拍鬆，二面都要拍，放入盆裏，加入料酒、薑片，花椒粒、1湯勺醬油，淹...
海帶豆腐湯
竟然做出了肉湯的味道，不得不讚自己用料海帶250克豆腐一塊蝦米皮一把姜兩片料酒一小勺白糖一小勺生抽一勺半鹽半勺海帶豆腐湯的做法首先把豆腐切塊，自己喜歡大小，不能太小，然後用鹽水焯一下。然後熱鍋涼油，一點不用太多，油...
韓式海帶湯/海帶豆芽豆腐湯
用料裙帶菜：適量6月鮮醬油：一小勺豬肉/牛肉：適量韓式黃豆醬：1勺蒜末：適量鹽：適量胡椒粉：適量年糕片：適量豆腐：適量豆芽：適量料酒：半勺韓式海帶湯/海帶豆芽豆腐湯的做法裙帶菜泡發10-20分鐘，撈出待用將豬肉/牛肉切成小肉丁，加入蒜末...
豆腐海帶湯
第一次分享菜譜，其實是爸爸的菜譜。過年回家吃飽飽，怕以後想念家裏的飯菜味道，所以就記錄下來，以後自己做。豆腐海帶菇湯，營養成分超高～用料海帶500克豆腐1塊鹽適量胡椒粉適量蔥花適量豆腐海帶湯的做法海帶絲沖洗乾淨，備用豆...
鮮湯--海帶雞蛋豆腐湯
希望大家喜歡！用料幹海帶一小片雞蛋2個嫩豆腐1小塊胡椒麪少許小蔥2根香菜1根食用油適量鮮湯--海帶雞蛋豆腐湯的做法海帶泡水，洗乾淨，切小塊，備用豆腐清洗乾淨，切小塊，備用碗裏打入兩個笨雞蛋，備用小蔥洗淨切末，備用香菜洗淨切...
裏脊豆腐
用料裏脊油豆腐濃湯寶蠔油裏脊豆腐的做法裏脊加蠔油醬油糖鹽薑絲鹽料酒醃製醃製后里脊裹地瓜粉薑絲蒜粒蔥頭爆香下里脊劃散變色加熱水融半個濃湯寶煮豆腐下里脊燜一會就好大火收汁撒蔥花小貼士裏脊一定要裹粉起初忘記...
裏脊豆苗湯
過年前囤菜過年，買了一條裏脊，忘了讓攤主絞肉絲了，家裏從來不用砧板切生的葷菜，斷舍離法則，一直不高興再買一塊切生肉，年後清空冰箱，想了半天，煮熟了切吧，燒啥當時也沒想好。正好那天買回豆苗，臨時弄了個湯，居然很好吃哎!用料豆...
香煎牛裏脊+豆腐蘑菇鮮蝦湯
之前說過我家小子是個純肉食者，不喜歡吃海鮮，爲了營養均衡，只能見縫插針的做點。用料牛裏脊300克鹽少許（按自己口味）料酒2勺澱粉半勺鮮蝦3只蘑菇（雞腿菇）8根玉子豆腐1條黑胡椒1/3勺白糖1/2勺大蒜2瓣香油1/2勺黑胡椒醬超市買...
海帶苗豆腐湯
用料海帶苗少許老豆腐一塊薑片一兩片鹽少許菜精少許海帶苗豆腐湯的做法海帶苗用水清洗一下，在放在水中泡發20分鐘。老豆腐切小塊，下油翻炒。下清水，煮開。下海帶苗，下薑片，稍微煮一會，海帶苗容易熟。最後下少許鹽和菜精(我...
海帶裏脊砂鍋
自留方用料豬裏脊適量粉條1小把海帶（裙帶）適量小油菜適量胡椒粉適量糖1克生抽適量醬油適量鹽根據口味添加牛肉粉1勺蒜末3瓣海帶裏脊砂鍋的做法方法一：砂鍋裏倒入水燒開放入泡好的裙帶，油菜，粉條，炸好的裏脊，然後依次放入胡椒...
海帶豆腐湯
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料海帶結（幹）8g嫩豆腐150g口蘑3個幹海米8個清水500ml蔥花根據口味添加海帶豆腐湯的做法幹海帶結洗淨後，浸泡在溫水裏，泡發20分鐘。鍋中放入口蘑、蝦米，倒入冷水，大火煮開。放入海帶...
鮮海帶炒裏脊絲
海帶又名昆布，素有“長壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽，它含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪，含碘量很高，還含有豐富的鈣。海帶上常附着一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質，甘露醇具有降低...
裏脊嫩豆腐
之前在撫順生活的時候吃過這個菜，除了麻辣拌最懷念它。用料內酯豆腐1盒油若干鹽若干雞蛋1個醬油若干生抽勺澱粉勺豬裏脊300克蔥薑蒜適量豆豉一小勺裏脊嫩豆腐的做法豬肉切片加入雞蛋澱粉掛糊蔥薑蒜切片海鮮菇切段內酯...
海帶牛脊骨湯
降溫了～好冷！安靜地坐在家裏捧着一碗熱湯，海帶牛骨湯好喝而且營養豐富，有降壓、減脂、提高免疫力和美容等多種功效。更多菜譜歡迎在公衆號和小程序裏搜尋：顏派生活用料牛脊骨1000克嫩海帶500克老薑1塊料酒2勺海帶牛脊骨湯...
裏脊【豆花裏脊】內脂豆腐
豆花裏脊是一道由豬裏脊肉、內酯豆腐、郫縣豆瓣等食材製成的菜餚。用料豬裏脊克豆腐辣椒麪花椒麪大蒜沫裏脊【豆花裏脊】內脂豆腐的做法內脂豆腐，切塊。開水中加鹽燙一下，放入碗中墊底。底油炒香薑片泡椒，豆瓣醬火鍋底料...
Day30 裏脊豆腐丸
用料裏脊肉100g老豆腐100g芹菜莖20g黑芝麻適量雞蛋1個鹽少許Day30裏脊豆腐丸的做法芹菜切成細末裏脊肉用刀背拍鬆斷筋，再切成肉泥肉泥、老豆腐、芹菜末、雞蛋，加鹽，混合抓勻入味抓取一顆魚丸大小的肉泥，揉捏成丸子丸子放...