生酮椰香蔥花蛋餅
方子來自b站up主享瘦廚房，原了我吃蔥花蛋餅的夢_(•̀ω•́」∠)_用料蔥花按個人喜好雞蛋2個水50克椰子麪粉6克洋車前子殼粉2克鹽，黑胡椒適量培根1片生酮椰香蔥花蛋餅的做法將椰子麪粉和洋車前子殼粉攪拌均勻，這一步很...
花生醬雞蛋蔥花奶香蛋餅
早餐，隨便做做，想不到很好吃用料糯米粉適量普通麪粉適量顆粒型花生醬適量鹽適量蔥末適量牛奶（或者水）適量白胡椒粉適量雞精適量橄欖油適量雞蛋適量花生醬雞蛋蔥花奶香蛋餅的做法把所有材料拌勻，呈半流動狀液體不粘平底鍋加...
生酮 香蔥鹹蛋黃餅乾 ——鹹口零食
生酮期間甜品吃多了偶爾會想吃個鹹口的😇用料杏仁粉40克椰子粉20克洋車前子殼粉5g谷朊粉20g黃油30克牛奶50克鹽2克鹹蛋黃4個蔥10克左右黑胡椒碎適量生酮香蔥鹹蛋黃餅乾——鹹口零食的做法椰子粉➕杏仁粉➕洋車前子殼...
【生酮主食】椰香小餅
簡單快手，消耗做生酮麪包留下來的蛋黃～用料蛋黃6個椰子粉3/4cup泡打粉5gkara椰漿65ml裝3個馬蘇裏拉芝士適量雞蛋1個【生酮主食】椰香小餅的做法椰子粉泡打粉混合均勻，蛋黃和全蛋打散加入椰漿混合均勻把蛋黃糊倒入粉類中，...
【生酮】花椰菜蛋炒飯
花椰菜富含多種營養元素，是生酮的主要蔬菜來源。用料花椰菜200克雞蛋2個蔥半根姜1片蒜2瓣椰子油14克喜馬拉雅粉鹽4克香菜2根【生酮】花椰菜蛋炒飯的做法花椰菜洗淨備用。蔥薑蒜辣椒備用。雞蛋打散備用。椰子油備用。喜...
生酮香蔥雞蛋餅
我一直都很愛吃雞蛋餅。自從買了電餅鐺，老給老公做，那香的，又因爲自己生酮不能吃麪粉就想着要給自己研究一個方子能兩全其美，經過幾次試驗終於找到了好吃的方子。現在天天吃，每天上午都想不如換個其他的吃吃還是沒抵擋住誘...
生酮蔥花餅
生酮之前一直愛吃餅，饞啊！用料椰子粉30克洋車前子殼粉10克泡打粉1-2克，隨意倒了點椰子油20克溫水200ml，看情況生酮蔥花餅的做法粉類混合，加椰油拌均勻加蔥花，加水，和麪看面的乾溼程度加水繼續和麪我自己200ml水沒用完沒用擀...
椰香餅乾（生酮無麪粉）
只需3種材料超適合嘴饞又怕胖的時候吃無麪粉低碳生酮友好烤好後椰香味非常濃郁慢慢咀嚼品嚐真的大滿足😊用料椰絲100克小雞蛋的蛋白2個赤蘚糖醇25克椰香餅乾（生酮無麪粉）的做法椰絲100g稍爲切細碎一點小雞蛋兩顆取蛋白...
【Keto生酮】杏仁花生椰子曲奇餅乾
用料見下圖見下圖【Keto生酮】杏仁花生椰子曲奇餅乾的做法成品：260gA：杏仁粉90g，椰子麪粉40g，花生粉50g，代糖9g，泡打粉7gB:有鹽黃油50gC:奶油適量，一個攪打好的全蛋適量（大部分在步驟一中混入麪糰，小部分在步驟二中用於上色）制...
生酮香蔥卷
用料雞蛋6個鹽5克小蔥小把垻塔麪粉200克豬油20克生酮香蔥卷的做法除鹽外材料加一起揉勻發酵一小時。分成6份壓扁放香蔥捲成長條放烤盤松弛5分鐘，烤箱170度30分鐘。...
生酮蔥油椰子粉糕餅
用料小蔥一碗蛋液50克椰子油一碗約50克鹽2克赤蘚糖醇10克椰子麪粉80克小蘇打1克生酮蔥油椰子粉糕餅的做法制作蔥油：同樣的碗，蔥和椰子油1：1各一碗，放入鍋中熱油炒蔥蛋液、蔥油、鹽和赤蘚糖醇拌勻（可嘗下是否達到喜歡的口味...
香蔥芝士雞蛋餅🍳生酮無麪粉
疫情期間愛上了生酮飲食杏仁粉滿足了對澱粉的渴望讀書的時候媽媽烙的雞蛋餅現在改良成了杏仁粉做成的餅一日一餐之香蔥芝士餅用料雞蛋1個小蔥1根鹽少量芝士片可有可無無澱粉火腿可有可無片黃油10克杏仁麪粉20克香蔥芝...
生酮 香菜花生小餅
方子來自微博博主深藍，純搬運。用料香菜15g雞蛋1個純花生醬150g泡打粉2.5g糖過代糖適量鹽適量生酮香菜花生小餅的做法烤箱175°預熱。打一個蛋，放入150g純花生醬，放入泡打粉，切碎的香菜，糖，鹽，混合均勻。搓成小球，放在烤紙上，...
杏仁雞蛋蔥花餅(生酮)
用料雞蛋2個杏仁粉隨意蔥花隨意泡打粉4g水靠感覺鹽看個人喜好黃油15克奶酪片兩片(可加可不加)杏仁雞蛋蔥花餅(生酮)的做法把所有材料一起攪拌，然後用黃油煎熟就OK...
生酮香蔥餅
箭脂計劃防彈咖啡全新升級啦，全新包裝，配方升級。大包裝，一包30克，加量不加價，味道更加香醇，入口絲滑。輔助入酮效率快，飽腹時效更長！現在開始免費試喝啦，想要領取試用裝的酮學可以加hanhan51886進行報名。用料青蔥2支烘焙用杏...
【生酮甜品】椰香花生麥芬
簡單快手好吃😋用料黃油150g杏仁粉280g椰子麪粉80g亞麻籽適量奇亞籽適量雞蛋4個椰漿65ml泡打粉12g赤酰糖醇30g甜菊糖2g洋車前子殼粉10g酸奶油250ml無糖無鹽花生醬適量【生酮甜品】椰香花生麥芬的做法杏仁粉、椰子麪粉...
生酮-黃油香蔥椰子粉小餅
低碳生酮烘培yange用料椰子粉60克杏仁粉50克黃油80克海鹽適量雞蛋2個香蔥15g生酮-黃油香蔥椰子粉小餅的做法以上材料+黃油80克自然軟化。鹽適量，起他的全部混合攪拌搓成團成品308g我分成20個劑子壓模成型。成品308g我...
KETO低碳生酮-椰香榛子花生醬
醬，拌沙拉，吃火鍋，做巧克力，防彈咖啡都能用……………用料椰蓉100g花生150g榛子100gMCT油80ml可鹹可甜鹽代糖～反正我沒加KETO低碳生酮-椰香榛子花生醬的做法材料秤重～放破壁機打成醬～小貼士沒技巧～0難度...
生酮椰子粉香蔥蛋餅
差不多可以做3張餅，一張餅的淨碳水才2.6克哦～用料椰子粉25克鹽4克椒鹽粉4克五香粉1克洋車前子粉8克蔥8克（1根雞蛋（打散）2個水270-300克橄欖油50克芝麻1克生酮椰子粉香蔥蛋餅的做法把所有粉類倒在一起攪拌均勻蛋液打勻和水...
生酮椰香包
可以生酮期間吃的小麪包，雖然我並沒有在生酮，但是我就是想試試啥味道。作爲減脂營養早餐，也是很不錯的喲。用料雞蛋3個椰子麪粉70克洋車前子殼粉30克鹽1克酵母2克水185克椰子油30克生酮椰香包的做法椰子麪粉和洋車前子殼...
生酮——椰香咖喱蝦排花椰菜飯
生酮——鷹嘴豆泥紅燴雞肉丸子花椰菜飯👇西葫蘆鮮蝦三明治👇用料花椰菜半顆黃咖喱1/2塊大蝦（4個蝦排）16只可生食雞蛋1個胡蘿蔔半根洋蔥半個口蘑3個椰奶/牛奶5勺薑黃粉1勺黑胡椒少許生酮——椰香咖喱蝦排花椰菜飯的做法...
生酮蔥油餅
用料杏仁粉40克椰子粉20克谷朊粉20克殼粉10鹽1克水適量蔥適量生酮蔥油餅的做法粉類混合，加入小蔥，加水和成團，分成4份，空氣炸鍋200度18分鐘，中途翻面，面胚可不炸，用保鮮膜隔開放入冰箱冷凍冷凍胚拿出不用解凍，200度20分鐘，中途...
超快手生酮蔥花蛋餅1.0版
疫情之下，老實待在家就是爲社會貢獻綿薄之力！年前囤的生酮主食已見底，只有在有限條件下自己動手，豐衣足食(ง•̀_•́)ง用料雞蛋2個蔥花5克鹽1.5克洋車前子殼粉3奶粉勺無糖椰子奶50克零卡糖3克橄欖油20毫升超快手生酮蔥...
生酮花椰菜
生酮小白入門，花椰菜代替米飯，一樣香噴噴有滿足感。隨手做，簡單易行。用料有機花菜1個雞蛋2個菠菜2棵青椒半個蝦皮一小把生酮花椰菜的做法有機花菜焯水後剁碎，菠菜輕焯水。其他材料一起翻炒，這道菜可以百變，放什麼配菜都可...
香蔥培根雞蛋餅|生酮食譜keto
不嚴格蛋斷期間也可以食用，脂肪佔比高用料雞蛋2個小蔥2根鹽適量培根2片黑胡椒適量黃油7克香蔥培根雞蛋餅|生酮食譜keto的做法小火放入黃油融化放入切碎的小蔥和培根翻炒兩個雞蛋加一點點鹽打散，倒入蛋液待蛋液基本凝固，...