牛油果豆腐拌飯
懶媽，不想開火。隨便做的。用料牛油果半個米飯豆腐半塊花生醬適量勺生抽適量勺糖適量克牛油果豆腐拌飯的做法這個食譜就是飯（我煮了藜麥小米白米飯，直接白米飯也行的）煮好，然後挖出來放碗裏。🙋🙋花生醬像拌麪那樣加水加生...
牛油果拌豆腐，做法簡單味道驚喜
這道菜雖然做法簡單但吃過的人沒一個說不好吃的！簡單的食材也能做出讓人驚喜的味道可以做減脂餐、早餐、甚至是下酒菜這次嘗試了兩種不同的做法①牛油果、豆腐、小蔥、芝麻②番茄、肉鬆、牛油果、豆腐用料豆腐2塊牛油...
牛油果涼拌豆腐
最愛牛油果啦～這個綠色小手雷有一百種吃法～夏天到了介紹一種好吃又清爽的吧～這是前天晚上在一家素食店吃到的～很是驚喜～非常簡單～用料牛油果半隻內脂豆腐200g白芝麻適量醬油或色拉醬適量牛油果涼拌豆腐的做法牛油果對半切開...
7分鐘牛油果豆腐健康拌麪
今天的午飯，快手、健康、美味，來分享一下。不用洗砧板，沒放額外油，吃完鍋和碗筷等直接衝一下，愉快完事。7分鐘是從燒水到我家縉雲土索麪煮熟的大致時間，哈哈。用料牛油果1個嫩豆腐1盒麪條1元硬幣大小的1把是我的1人份鎮江香...
涼拌牛油果豆腐
1人份用料內酯豆腐200g牛油果半個魚生醬油15ml青芥醬1g涼拌牛油果豆腐的做法🖤青芥醬一點點，放到10-20g魚生醬油內，用打蛋器打碎。🖤牛油果剝皮切片，嫩豆腐切片，擺盤後淋入魚生醬油。...
泡菜牛油果拌豆腐
這道菜是從masa的書上看來的，熱量低，營養好，簡單，可是味道非常贊用料牛油果一隻嫩豆腐1盒泡菜適量日式醬油適量蔥適量泡菜牛油果拌豆腐的做法取出豆腐切片對半切開牛油果，挖去中心的核，用勺子挖出果肉，切片以一片豆腐一片牛...
和風牛油果拌豆腐
牛油果真是百搭，和風做法加了芥末醬汁的口感非常豐富～用料牛油果半隻嫩豆腐一塊日本醬油一大勺味淋一小勺黃糖一小勺綠芥末少量白芝麻一小勺海苔一小塊和風牛油果拌豆腐的做法牛油果去核切兩半，用勺舀出果肉碾成泥。醬油...
牛油果拌飯
用料牛油果1個玉米1根海苔少許片生抽適量牛油果拌飯的做法1、牛油果切丁，玉米粒清炒加鹽，海苔剪小碎片。2、玉米粒、牛油果丁、海苔分別灑在米飯上，淋生抽即可。...
牛油果涼拌豆腐
用料牛油果半個豆腐1塊鹽昆布2匙芥末醬適量牛油果涼拌豆腐的做法全部的食材*豆腐跟酪梨盡量是冰過的*豆腐選硬一點的豆腐*酪梨切丁備用豆腐壓碎（不用太碎）-芥末醬先拌勻放入鹽昆布牛油果拌勻即可盛盤這樣的組合也太配了...
牛油果拌豆腐
夏日小清新的一道涼菜用料牛油果一個內脂豆腐一盒香菇少許醬油少許鹽少許花生油少許胡椒粉少許白砂糖少許牛油果拌豆腐的做法內脂豆腐和牛油果切片擺盤香菇切丁加入少許油、鹽、白砂糖、胡椒粉和醬油調味蒸15分鐘把蒸...
日式牛油果拌豆腐
最簡單快手又好吃的菜菜來啦！清淡爽口，不用開火~太適合越來越熱的天氣了啦啦啦啦用料牛油果半個內酯豆腐半盒薄鹽醬油（生抽）3勺日式拌飯海苔一撮日式牛油果拌豆腐的做法半個豆腐和半個牛油果，備用~（忽略豆腐那個不平整的切...
嫩豆腐牛油果拌飯（低脂高蛋白）
減脂期的高蛋白食譜，簡單快速，不開火，適合在炎熱的夏季享用！用料米飯一碗熟牛油果半個嫩豆腐半份金槍魚1罐黑胡椒少許海帶碎適量醬油適量嫩豆腐牛油果拌飯（低脂高蛋白）的做法準備食材將牛油果去皮並切成方塊。瀝乾金槍魚，選...
只是個拌飯 - 牛油果拌飯
早上要吃好-豪華版一人份拌飯不到15分鐘搞定回味一天的美味！用料米飯一碗牛油果1/2秋葵2雪花牛肉3片橄欖油醬油柴魚片只是個拌飯-牛油果拌飯的做法香油或橄欖油加鹽快速醃製三五片雪花牛，然後開始準備別的秋葵清水煮2分...
牛油果納豆拌飯
簡單快手的營養午飯用料牛油果半個納豆一盒小蔥醬油牛油果納豆拌飯的做法牛油果去核，取一半切成塊納豆拌好澆在米飯上，擺上牛油果，淋上醬油，最後撒蔥就好了！小貼士牛油果放軟一點比較適合拌飯...
【清爽夏日】涼拌牛油果豆腐
難易度：★健康、快手、無負擔用料牛油果1個絹豆腐半塊海苔適量●味極鮮醬油1勺●香油半勺●鹽少量●白芝麻適量【清爽夏日】涼拌牛油果豆腐的做法取一把平時吃飯的勺子，將絹豆腐一勺勺挖出放入碗中，可以挖的稍微大一點。...
豆腐牛油果拌蝦仁
適合夏天的一道小清新用料牛油果一個內脂豆腐半個蝦仁適量辣椒絲少許香菜葉少許醬油少許豆腐牛油果拌蝦仁的做法主要食材如圖內脂豆腐和牛油果切片擺盤即可把提前處理好的蝦仁顆粒擺放在牛油果豆腐上把紅辣椒絲和香菜...
牛油果牛肉泡菜拌飯
當綿軟細滑的牛油果加上微甜的醬汁和芥末，拌入做好的米飯裏，產生了奇妙的味覺衝擊力。簡單的牛油果拌飯，到底好吃在哪裏？我也說不清，不如吃起來試試看？用料米飯1碗牛油果半個個牛扒（牛肉）100克泡菜30克毛豆仁（可以用任何你喜歡...
em……牛油果拌飯
吃膩了牛油果蘸醬油，又愛吃拌飯那就試下這道菜，不不不.…是這頓飯啊！蛋不是土雞蛋沒敢做溏心，全熟拌入飯中也香。用料牛油果1個米飯1碗醬油少許，多了會鹹雞蛋1個吞拿魚罐頭2勺海苔香鬆1勺芥末少許炸蝦可有可無，純粹嘴饞em…...
牛油果豆腐
用料牛油果1個圃美多內脂豆腐1盒韓國泡菜50剋薄鹽醬油2勺牛油果豆腐的做法牛油果豆腐去核切片泡菜切碎後如圖擺盤後，淋上醬油...
牛油果豆腐糙米拌飯（日式味增）能量餐
隨意搭配的一道飯菜，覺得挺不錯的用料大番茄一隻豆腐100克秋葵一根櫻桃番茄2個牛油果1/4黑白胡椒粉、鹽各適量味增適量牛油果豆腐糙米拌飯（日式味增）能量餐的做法所有蔬菜切洗淨切塊，豆腐捏碎，糙米飯提前煮熟備用。不粘鍋...
明太子豆腐拌飯（黃油拌飯）
最近喜歡看料理方便的節目，這方面節目，易做又好吃的，也就日式餐飲和西式餐飲了。把節目中，推薦的懶人料理的製作步驟，一步一步發給類似我這樣愛吃的大盆友、小盆友們~(*^__^*)嘻嘻這個簡單易做，動起手來，小盆友們，我們的任務...
消耗牛油果：超級適合早餐粥伴侶的牛油果拌豆腐
很簡單的一道快手菜！大家可以根據自己的口味添加各種調料哦～用料牛油果1個嫩豆腐1塊醬油依口味加果醋滴幾滴在牛油果裏熟芝麻適量海苔絲適量消耗牛油果：超級適合早餐粥伴侶的牛油果拌豆腐的做法嫩豆腐一塊準備好牛油果一...
素牛肉油豆腐拌飯
全素的拌飯卻一點也不單調，完全能滿足愛吃肉的肉食動物哦用料素牛肉少量油豆腐少量蘿蔔一小段青菜兩支素牛肉油豆腐拌飯的做法將胡蘿蔔切絲、青菜切小段，與油豆腐一起下鍋炒，加入醬油、糖、鹽少許將冷飯和素牛肉加入鍋中...
牛油果拌豆腐
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料牛油果0.5個內酯豆腐100g生抽10g海苔碎根據口味添加熟白芝麻根據口味添加牛油果拌豆腐的做法牛油果切開，取一半切片。拿出一盒豆腐切開4邊輕鬆取出，同樣切片。一塊豆腐一塊牛...
牛油果香味拌烤油豆腐
檸檬很香，好吃哦用料牛油果1個油豆腐1個（1條）A檸檬汁1勺A醬油2/3勺A砂糖1/3勺A芝麻油1/3勺牛油果香味拌烤油豆腐的做法拿着水果刀沿着牛油果豎着方向，切到核，繞着核轉一圈。稍微左右擰一下，把兩瓣分開。刀卡住牛油果核，左右...