低脂嫩滑蒸雞胸肉
最近天氣炎熱，吃油膩的吃多了有點上火，想吃肉又不想吃清淡的沒有一點點味道的肉，於是就試着做了一個蒸雞胸肉金針菇😄金針菇可以換成其他你喜歡的土豆啥的都可以😄好吃美味低卡健康，適合火辣辣的夏天😄抖音上面學過來的，好...
嫩滑雞胸肉
饞了好久的肉肉了，一直不準吃肉，終於等到你😭😭用料雞胸肉1塊澱粉1勺鹽適量料酒適量生抽1勺尖椒1個醬油\老抽一丟丟姜適量蒜1瓣嫩滑雞胸肉的做法首先將蒜和姜分別切成蒜蓉和薑絲，備用。尖椒看個人喜好，多少都可以，切成小...
雞胸肉減脂餐（嫩滑）
夏天又要到啦，此配方適用於怕餓又不敢多吃的小夥伴。雞胸肉煎出一點也不柴哦用料雞胸肉1-2塊黑胡椒適量鹽適量橄欖油兩小勺迷迭香/百里香按喜好添加蒜2-3瓣雞胸肉減脂餐（嫩滑）的做法選擇1-2塊雞大胸，以及自己喜愛的配菜將...
嫩嫩的低脂雞胸肉
味好美鍋物底料除了可以做快手鍋，也可以作爲醃製料處理雞胸肉，好吃又快手。特別點贊這個可以擰緊的蓋子，存取方便衛生，愛了愛了。用料雞胸肉2塊生薑幾片味好美鍋物底料適量料酒適量玉米澱粉適量油適量嫩嫩的低脂雞胸肉的...
雞胸肉版香菇滑雞，鮮香嫩滑，蒸的更健康
雞胸肉高蛋白、低熱量、低碳水，是減脂界的首選肉類，可是水煮雞胸肉好柴呀，不喜歡怎麼辦！今天我來用它做一道廣東名菜，只用一丁點油，蒸的不油膩，而且又嫩又多汁！香菇滑雞是一道有名的粵菜，雞肉和菌菇類搭配味道會更加鮮美，而且也...
低脂超滑嫩的香煎雞胸肉
時間：約8-10分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料雞大胸400g玉米澱粉15g生抽25g黑胡椒碎2g鹽2g植物油5ml低脂超滑嫩的香煎雞胸肉的做法將雞胸肉洗淨，擦乾表面水分後，用刀片成2-3片。將雞胸肉放入碗中，加入玉米澱粉、生抽、黑胡...
雞胸滑嫩嫩
只是自己存着用。靈魂是水和蓋蓋۹(⍥)用料雞胸肉2塊鹽一勺黑胡椒隨便醬油一勺生粉隨便雞胸滑嫩嫩的做法雞胸肉切大片，在上面劃拉幾刀。醬油，鹽，生粉，抓。醃。二十分鐘左右。大火，一點點油，煎兩面，撒孜然，蜂蜜。熟差不多改中...
【低脂便當】香嫩雞胸肉
做過很多雞胸肉都覺得比較柴，這個做法感覺還是比較香嫩的…用料雞胸肉1塊鹽一些蠔油一勺醬油1勺黑胡椒醬1勺洋蔥半個生抽1勺料酒2勺【低脂便當】香嫩雞胸肉的做法首先將一塊雞胸肉對半切開！加入一勺鹽，兩勺料酒，一勺蠔油，...
又嫩又滑的雞胸肉蒸蛋
簡單快手菜，懶蛋必備，營養健康又好吃用料雞胸肉1塊醬油少量雞蛋1個錫紙1張又嫩又滑的雞胸肉蒸蛋的做法1.先把雞胸肉切塊，加醬油醃製半小時。2.再把雞蛋打進去攪拌，讓肉裹上蛋液。3.用錫紙包着微波爐叮3分鐘，就可以吃啦。小...
滑嫩嫩的蒸雞胸肉
此菜譜是根據大星大米隨便你的蒜蓉蒸雞胸肉的高仿品，因爲老公不愛吃蒸魚豉油，所以就根據老公的口味改動了一下❤用料雞胸肉2塊大蒜2頭左右生薑粉蔥黑胡椒粉蠔油生抽鹽芝麻油玉米澱粉料酒滑嫩嫩的蒸雞胸肉的做法將雞胸肉...
香煎滑嫩雞胸肉（減脂不柴版）
減脂期間，雞胸肉作爲優質蛋白就是減脂佳品啊。這個菜譜取自微博廚男，試過好多次。不管是直接吃還是做沙拉，三明治，都是極棒的。烤箱煎鍋都可以喲~用料雞胸肉鹽生抽黑胡椒澱粉香煎滑嫩雞胸肉（減脂不柴版）的做法雞胸肉切片or...
低脂嫩滑雞胸肉
雞胸肉是很好的低脂高蛋白食物，但是想要把它做的健康又美味，口感還要嫩滑是不簡單的哦🤔下面跟大家分享一個超簡單，幾乎不會失敗的方法，讓你可以輕鬆做出沙拉店裏的雞胸肉😜外變美變健康的光溜大道上盡情的打呲溜滑😂用料...
香煎雞胸肉（低脂超嫩）
用料雞胸肉1塊鹽少量黑胡椒少量料酒1勺橄欖油30毫升醬油1勺生粉少量蒜末香煎雞胸肉（低脂超嫩）的做法雞胸肉分成3片，用刀背把每片肉的纖維剁散，這樣更入味更嫩哦！加入鹽，蒜末，料酒，黑胡椒，生粉，醬油，揉勻醃製半小時鍋熱加入橄欖油...
減脂低卡嫩滑雞胸肉
最近減脂，看各種博主分享雞胸肉做法，總是不合胃口。自己研究出了一個簡單又快手的吃法，真的超級嫩滑用料雞胸肉半塊澱粉適量毛哥酸菜適量料酒2勺鹽適量減脂低卡嫩滑雞胸肉的做法雞胸肉順着紋路，片成四毫米厚的肉片，加料酒，...
【宿舍】鮮嫩低脂雞胸肉丸
用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根香菇4朵鹽適量耗油1勺雞蛋1個姜2片蔥一根黑胡椒半勺料酒2勺定粉3勺【宿舍】鮮嫩低脂雞胸肉丸的做法準備食材，將雞胸肉剁成泥狀香菇和胡蘿蔔切成塊狀，越小越好哦。將剁好的雞胸肉、胡蘿蔔和香菇...
滑嫩減脂的雞胸肉丸子
雞胸肉這樣吃特別嫩，補充蛋白質的主要來源！用料雞胸肉2塊豬瘦肉300g雞蛋6個蔥3根滑嫩減脂的雞胸肉丸子的做法雞胸肉、豬肉、小蔥打成肉泥，加入6個雞蛋，依次加入鹽、五香粉、少許花椒油，然後順着一個方向攪打上勁水開轉小火...
低脂低卡🔆嫩滑不柴的香煎雞胸肉㊙️好吃不胖
好愛雞胸肉，低脂低熱量，適合做各種減脂餐，樣樣受歡迎。🌿🌿🌿今天分享一款我超愛的香煎雞胸肉，不僅好吃不胖，做法簡單，你不容錯過。用料雞胸肉1塊西藍花4朵蘿蔔少許低脂低卡🔆嫩滑不柴的香煎雞胸肉㊙️好吃不胖的做法鮮嫩多汁...
超滑超嫩雞胸肉減肥減脂餐
第一次吃這個肉以爲是雞腿肉真的太好吃太嫩了水印就是微信用料雞胸肉1塊黑胡椒少許鹽少許醬油3勺超滑超嫩雞胸肉減肥減脂餐的做法雞胸肉解凍這是我自己在賣的進口雞胸肉肉質很厚吃起來鮮嫩多汁下蒜胡椒醬油黑胡椒混合...
低脂香煎嫩汁雞胸肉
用料鹽可不放黑胡椒醬1勺雞胸肉2塊料酒1勺醬油1勺蠔油1勺老抽1勺糖1克食用油6克低脂香煎嫩汁雞胸肉的做法雞胸肉洗淨，切厚片。加入生抽、老抽、糖，胡椒醬，蠔油、料酒，拌勻，10分鐘後加入食用油攪勻。蓋上保鮮膜冷藏醃製3小...
減脂之超滑嫩雞胸肉
雞胸肉給人的印象一般就是柴，幹，難吃我的做法少油少鹽，做出來卻超級滑嫩，不減肥平時這樣吃也很好的一道菜用料雞胸肉（一塊）130g鹽3克澱粉5g薑片3片胡椒粉適量減脂之超滑嫩雞胸肉的做法雞胸肉切片用水洗一下，一般雞胸肉切完都...
美味可口的嫩滑雞胸肉，低脂低卡，好吃不胖
🔥今天給大家推薦一道美味可口的嫩滑雞胸肉，低脂低卡，好吃不怕胖，做法非常簡單，大家一起來試試吧～用料雞胸肉，黃瓜，胡蘿蔔，蔥蒜，料酒，生抽，澱粉，鹽，黑胡椒粉見詳細做法美味可口的嫩滑雞胸肉，低脂低卡，好吃不胖的做法1️⃣黃瓜和胡蘿蔔...
低脂低卡❗️好吃到舔盤的嫩滑雞胸肉片～
今天和大家分享這份嫩滑雞胸肉片，香嫩可口好吃不胖❗️雞胸肉低脂低卡高蛋白，對增肌減脂很友好👏做法簡單一學就會，好吃到舔盤～大家趕緊試試吧～用料雞胸肉1塊黃瓜半根胡蘿蔔半根蒜末少量低脂低卡❗️好吃到舔盤的嫩滑雞胸肉片～...
滑嫩減脂雞胸肉
用料雞胸肉1塊黑胡椒半勺鹽四分之一勺味極鮮一勺半料酒一勺蜂蜜半勺耗油1勺橄欖油勺滑嫩減脂雞胸肉的做法把雞肉片片成約0.5釐米厚的薄片，用刀背輕剁，這樣肉會更嫩更入味把圖上的調料和切碎的蒜末全都加在雞胸肉上，然後...
低脂超嫩雜蔬焗雞胸肉
最近在減肥，想着雞胸肉怎麼做！這個做法省事省時間🥘🤪，非常適合忙着工作又想吃好的童鞋！個人參與其他菜譜基礎上改良了一下!此爲2-3人份用料雞胸肉2塊橄欖油1勺迷迭香少量蒜粒4瓣生抽2勺蠔油1勺老抽0.5勺糖少許鹽少量炮子...
超簡單無油低脂嫩滑雞胸肉
自從去健身了以後，基本都是自己在做飯了，雞胸肉是各類肉的首選~低脂高蛋白，真的是很好的肉類食品！很多人說自己做的雞胸肉會材，但是隻要處理好就不會啦！用料雞胸肉一塊嫩肉澱粉5克鹽2撮雞粉2小勺（可不加）醬油適量水適量羅勒適...