【不焯水無油版】可樂雞翅
1.懶人做飯不喜歡焯水這個版本不用焯水快速方便也不會有異味2.雞翅本身有油所以不用再放油了用料雞翅10個可樂1瓶姜4片老抽半勺生抽1勺鹽少於八角1個【不焯水無油版】可樂雞翅的做法雞翅化凍洗淨正反面劃三道口方便入...
不焯水無油版懶人紅燒肉
用料五花肉400克冰糖小粒兒七八顆姜三大片料酒適量吧幹辣椒一個八角5瓣老抽還是適量吧蔥段你看着辦大蒜想吃幾瓣就放幾瓣不焯水無油版懶人紅燒肉的做法買的比較好的豬肉很乾淨和那些菜場裏紅到中毒的肉有一目瞭然的區...
懶人不焯水無油版紅燒肉
用料五花肉500克冰糖適量八角1個醬油適量香葉1片姜1片鹽適量老抽適量料酒適量花椒適量懶人不焯水無油版紅燒肉的做法五花肉最好肥瘦相見的，切塊，不要太大不然不好入味，切好後放入稍大點的盆裏待用燒壺開水，一般我是切肉前...
土豆紅燒肉（不焯水無油版）
用料五花肉800克土豆2個冰糖20克滷料1包生抽3勺開水適量土豆紅燒肉（不焯水無油版）的做法把五花肉切成麻將塊，平底鍋幹煎直四面焦黃。期間多餘的油脂可以倒出，不需要太多油。這個過程不需要焯水不需要額外加油。焦黃的五花...
酸奶蛋糕（無水無油版）
超細、超潤、超好吃的。八寸圓模1個用料土雞蛋8個（每個約40g）低筋麪粉60g白砂糖30g+10g玉米澱粉20g酸奶200g酸奶蛋糕（無水無油版）的做法蛋清蛋黃分離。打蛋盆、打蛋器、包括咱們的手指都必須無水無油。蛋黃不能混到蛋清裏...
脆皮蛋糕無水無油版
用料雞蛋大約4個全蛋液220低筋麪粉100克細砂糖50克脆皮蛋糕無水無油版的做法雞蛋打入無水無油的打蛋盆一次性加入白糖60克高速打發至提起打蛋器低落的紋路不會馬上消失的狀態即可篩入低筋麪粉用刮刀上下翻拌均勻準備...
小美版紅燒肥腸（無油無水無油煙）
用料豆瓣50g三奈2個八角4個桂皮1小段花椒5g東坡紅醬油30g生抽30g蠔油20g老薑20g肥腸2000g黃豆150g小美版紅燒肥腸（無油無水無油煙）的做法1.肥腸用麪粉搓洗2次，加鹽和菜油再搓一次（完全除味法，如果想保留肥腸風味可以減少次...
無油無糖的水果撻（無烤箱版）
冰箱裏被新鮮的水果塞滿了，那就來做個甜品吃吃吧用料香蕉2根燕麥片1杯桃子1個酸奶200克芒果半個檸檬半個無油無糖的水果撻（無烤箱版）的做法先來個材料大合照，水果大家可以隨意搭配，有什麼放什麼香蕉切片後搗成泥，與適量燕麥...
水煮冬瓜（無油無鹽版）
買了一塊冬瓜，1.8元的。本來是想做紅酒浸冬瓜的，後來想想那個需要入冰箱冷藏口感纔好，廣州最近天天下雨，這幾日溫度不高，還是吃點熱乎的吧。如是……………用料冬瓜，550蒜泥1勺剁辣椒半勺生抽，2勺糖小半勺水煮冬瓜（無油無鹽版...
無油無水版紅燒肉（小美版）
用料五花肉（帶皮）700克八角2個老抽20克冰糖10克料酒50克生抽40克啤酒150克花椒數粒桂皮1塊香葉2-3片幹辣椒3個無油無水版紅燒肉（小美版）的做法將帶皮五花肉切成寸塊，放入網鍋，5分～50度～速度5洗淨。將洗好的五花肉和所有調料放...
無油無水無糖版紅棗戚風蛋糕（6寸版）
用料雞蛋1只蛋黃1只低粉70g紅棗200g酸奶1小瓶淡奶油10-15g無油無水無糖版紅棗戚風蛋糕（6寸版）的做法紅棗洗乾淨把棗肉和核分離（我個人覺得買無核的方便超級累切的因爲是無糖所以所有甜味來自紅棗就用了大量的紅棗非常累！！！）...
竹筍紅燒肉(無水無油版)
筍配紅燒肉，美味無敵!😎哈哈，這個做法是不用加一滴油的哦，再配上竹筍和鵪鶉蛋，想想又流口水了!另外我的做法不用炒糖色，肉肉燉出來的顏色也超美~有沒有心動?(͡°͜ʖ͡°)✧用料五花肉500克竹筍150g鵪鶉蛋20個(隨意)啤酒1...
無油無水版香辣豬蹄
用料豬蹄2只花椒1勺老抽2勺生抽4勺香葉2片八角2個幹辣椒2個桂皮半塊草果1個鹽少許料酒2勺姜2片無油無水版香辣豬蹄的做法冷水下鍋，沸騰後關火豬蹄去雜質後放入鍋中放入各種調料調料按配方表放入後，攪拌均勻，使豬蹄都上色...
寶寶版無水無油蛋糕
讓寶寶吃上健康美味的小蛋糕，重點是不用怕糖油太多，好消化又營養😛用料雞蛋2個細砂糖20克低筋麪粉30克檸檬汁或者白醋3-5滴寶寶版無水無油蛋糕的做法2顆常溫雞蛋，放入無油無水的盆中，加20克糖粉（10個月以下小寶寶可不加糖），...
無油無水版電飯鍋蛋糕
超簡單做法，新手可以先這樣嘗試用料雞蛋3個低筋麪粉60克玉米澱粉30克糖隨便放無油無水版電飯鍋蛋糕的做法打全蛋到盆裏全蛋打發蛋白打好篩入麪粉，翻拌至無顆粒，電飯鍋預熱好，倒入電飯鍋，按蛋糕建，就可以了成品成品沒有塌，此...
花生糖（無水無油版）
吃的是健康用料花生250克綿白糖200克花生糖（無水無油版）的做法幹炒，不加油！炒好。花生剝皮，不要太碎！炒糖色。小火慢熬！糖炒好放花生辦均。放菜板上成型。趁熱切片，涼了不太好切。除非你的刀快！吃不完。可放在保鮮盒裏放冰箱。...
酸奶蛋糕（無油無水版）
此款酸奶蛋糕沒有添加油與水，組織細膩到媲美輕乳酪的口感，但是沒有輕乳酪的高熱量，不用擔心發胖啦！用料雞蛋3個自制酸奶110克低粉25克玉米粟粉15克細砂糖45克酸奶蛋糕（無油無水版）的做法分離蛋黃與蛋清，將蛋清放置在無水無油...
無水版油條
用料雞蛋1個牛奶適量麪粉約500克（5人量）鹽適量發酵粉15克油2湯匙無水版油條的做法1.把牛奶、雞蛋、油、鹽、酵母放到一起攪拌一下（油的用量是兩湯匙左右，放油太少炸出的油條發乾，鹽可以略多一點點，太淡顯油膩）2.放入適量麪粉...
蒸蛋糕（蘋果無水無油版）
蒸蛋糕，說複雜不復雜，可爲啥那麼多烤箱都能烤出漂亮蛋糕的同學，做蒸蛋糕卻屢戰屢敗，總是做出個蛋餅呢？試試這個方，成功率非常高，從它開始，改寫歷史吧，哈哈。你會愛上這健康又美味的蒸蛋糕的。此爲6寸。敲黑板注意…這是無水無...
啤酒鴨胸（無油無水版）
香而不膩，無油無水版，全程不用放一滴油哦~用料鴨胸2塊（包裝寫着380g）姜適量大蔥適量啤酒1罐或1瓶（500ml）生抽適量老抽適量白糖適量鹽適量澱粉適量小蔥適量（裝飾用）啤酒鴨胸（無油無水版）的做法鴨胸洗乾淨擦乾。洗的時候看看皮上...
清燜皮皮蝦（無油無水版）
用料皮皮蝦2斤姜若干片大蔥若干鹽少許或者不加清燜皮皮蝦（無油無水版）的做法清洗皮皮蝦瀝乾水鍋內放姜蔥打底，把皮皮蝦倒入鍋中，此時可以加少許鹽或者不加，相信我，不加會更原汁原味（沒錯🤗就是大海的味道🤣），蓋上鍋蓋開中火上...
家庭版東坡肉（無水無醬油版）
用料五花肉一條；克白酒、蔥、姜；大料、花椒、丁香、草果、桂皮、香葉、砂仁、山奈、幹辣椒；蔥、姜、蒜；花雕酒；鹽、白砂糖。家庭版東坡肉（無水無醬油版）的做法五花肉一條，用清水泡20分鐘。將五花肉切成大塊。大塊在做熟後，更容...
紅燒肉（無水無油版）
做過很多版本的紅燒肉，這個版本是最簡單的一款。不需要水，不需要油，更不需要煎炒烹炸。現在生活節奏挺快的，做菜也力求簡單美味可口。大家不妨試試做一下吧。用料五花肉一條約一斤半左右冰糖五粒左右生抽3勺料酒3勺薑片3...
無油無水雞腿（電飯煲版）
用料大雞腿8只蔥6根姜6片生抽2勺老抽1勺蠔油1勺白糖5克蜂蜜1勺料酒2勺黑胡椒粉適量無油無水雞腿（電飯煲版）的做法雞腿洗淨劃口（這樣好入味）放入蔥段，薑片開始調靈魂汁，放入生抽，老抽，料酒，蠔油，糖，蜂蜜再放入黑胡椒粉抓勻醃製一...
花生糖 無水無油版
簡單操作，香脆可口，老少皆宜，還不快快學起來用料花生與糖同量白砂糖與花生同量白芝麻增香不喜可不放花生糖無水無油版的做法花生與芝麻幹鍋炒香不用放油花生炒到聞到香味即可，出鍋後花生還會自己加熱，所以聞到花生香左右就...