臘肉炒西藍花
用料西蘭花1朵臘肉1塊蒜3瓣臘肉炒西藍花的做法先將西藍花焯水，水裏放點鹽和油放油炒一下蒜把臘肉放進去炒香然後放西藍花翻炒就可以啦(•̀ω•́)✧小貼士臘肉味道很鹹，就不用放鹽啦...
臘肉炒西藍花🥦
用料西蘭花1朵臘肉炒西藍花🥦的做法冷凍的臘肉蒸熟，切片鍋熱後加油，加蒜末爆香，放入臘肉翻炒加入焯水後的西藍花加料酒，生抽，翻炒均勻，出鍋前加鹽攪拌均勻出鍋啦！...
西藍花炒蝦
用料蝦N只西蘭花大半朵胡蘿蔔半根黃彩椒半個紅彩椒半個生薑2片大蒜2瓣芡粉適量鹽適量蠔油半勺料酒1勺西藍花炒蝦的做法新鮮大蝦去頭，挑蝦線！加入料酒、鹽、蔥姜醃漬半小時！彩椒切短條或者切丁、胡蘿蔔洗淨切片、西蘭花已...
西藍花炒肉
用料西蘭花1朵豬肉200克蔥花適量鹽適量油適量生抽1勺澱粉1勺蠔油1勺料酒1勺西藍花炒肉的做法用剪刀將西藍花一朵一朵沿根部剪下來，洗乾淨豬肉切片，放入油，生抽，澱粉，料酒，用手抓勻，醃製半小時鍋裏燒開水，下西藍花汆燙斷生，撈出...
小炒西藍花
家常小炒用料西蘭花1朵胡蘿蔔1根大蝦6只蔥花1勺蒜末1勺薑末適量耗油半勺鹽半勺十三香半勺生抽1勺食用油1勺小炒西藍花的做法準備好所需食材西藍花切小朵洗淨胡蘿蔔去皮切片大蝦去皮去蝦線西藍花水開焯水半分鐘，撈出過...
西藍花小炒
用料西藍花一顆香菇胡蘿蔔半根洋蔥一點點西藍花小炒的做法西藍花，香菇，胡蘿蔔切好。盆裏放熱水➕鹽泡西藍花，香菇也一樣泡着。分開泡泡一會以後，把西藍花先鍋裏開水煮一會，然後➕香菇和胡蘿蔔一起煮。五分鐘左右。煮好以後...
清炒西藍花
用料西蘭花1朵油適量鹽多一點水適量清炒西藍花的做法西藍花剪小朵鹽水泡一下，洗淨冷水下鍋，水開後撈出立一下水分倒油下西藍花翻炒加一勺鹽，可以稍微多一點，因爲花菜類比較吃鹽，淡了不好吃。加一些冷水大概沒過菜的一半蓋...
芥藍炒臘肉
家常菜之廣式芥藍炒臘肉用料芥蘭500克廣式臘肉300克姜碎適量蒜蓉少許鹽少許白砂糖少許醬油少許廣東米酒適量芥藍炒臘肉的做法所需材料臘肉用熱水燙一下，然後放入鍋中蒸20分鐘取出切成片狀備用。姜多一點切碎，蒜少許切碎...
臘腸炒西藍花
用料煌上煌臘腸1根西蘭花½顆🔸調味海天蠔油1茶匙臘腸炒西藍花的做法西藍花剪小朵放入鹽水浸泡10分鐘洗淨臘腸切片鍋裏燒水水開放入西藍花焯水3分鐘撈出瀝乾水分鍋裏少油燒熱加入臘腸煸炒至出油加入西藍花➕蠔油翻炒...
慢炒西藍花
哦，也摸索做用料西蘭花1朵蒜4瓣小蔥2根蠔油1勺生抽半湯勺鹽適量雞精適量慢炒西藍花的做法西藍花切適量大小。燒開水放西藍花焯半熟，我焯了兩分鐘左右，撈出備用。蔥，蒜，隨便切。看口味適量加減輔料。適量油，不要放太多，小火微...
西藍花炒魚
家裏寶寶最愛的菜之一、分享一下、用料西蘭花一朵龍利魚一段蒜兩瓣胡蘿蔔半根蠔油一勺（喝湯勺）生抽兩勺（喝湯勺）十三香一點點料酒半勺（喝湯勺）鹽最後按口味添加西藍花炒魚的做法西藍花提前用鹽水泡半小時、然後開水下鍋焯幾...
西藍花素炒
🥦用料西藍花半顆胡蘿蔔半根木耳適量雞蛋1個醬油適量耗油適量鹽適量黑胡椒適量西藍花素炒的做法材料如圖上↑（西藍花切小朵、胡蘿蔔切片）（醬油、耗油、鹽、黑胡椒調醬汁）鍋裏燒水加一點油、鹽下西藍花焯一會（愛吃熟一點的...
臘肉炒西藍花（小美版）
第2步的圖我忘記拍了，隨便放了一張，就是少了臘肉，大家自行腦補有臘肉的樣子吧～用料西藍花150g臘肉35g蒜3瓣油10g蠔油20g臘肉炒西藍花（小美版）的做法1.西藍花放入主鍋，水沒過西藍花，5min/50°速5洗乾淨。2.蒜放入主鍋，5s/速6打...
速炒西藍花
用料西蘭花朵1油20克鹽5克蒜兩瓣生薑一片幹辣椒兩個速炒西藍花的做法西藍花洗淨，鹽水浸泡30分鐘西藍花放入沸水煮3分鐘，撈出瀝乾水分油燒至5成熱加入蒜末生薑翻炒出香味再放入幹辣椒炒香，倒入西藍花，翻炒5分鐘即可小貼士1...
臘肉西藍花
用料西蘭花1朵臘肉1塊蔥薑蒜若干生抽1勺臘肉西藍花的做法西藍花切小朵在水中抄一下盛出備用煮過的臘肉切片，切蔥薑蒜熱油下臘肉煸炒出油後下蔥薑蒜下西藍花，煸炒加入生抽出鍋裝盤...
西藍花炒臘腸
用料西蘭花半隻蒜3瓣臘腸1根蠔油適量鹽適量油適量西藍花炒臘腸的做法將西藍花切小塊，用水灼2分鐘至變色拍好蒜備用臘腸蒸好，切塊放油爆香蒜，下臘腸，炒至微焦西藍花下鍋，翻炒，加少量水，防止菜糊翻炒一會，下耗油、鹽和醬油，加水...
素炒西藍花
用料蒜5瓣西蘭花½顆🔸調味海天蠔油1茶匙素炒西藍花的做法蒜切末西藍花剪小朵放入鹽水浸泡10分鐘洗淨鍋裏燒水水開放入西藍花焯水3分鐘撈出瀝乾水起鍋燒油加入蒜炒香加入西藍花➕蠔油翻炒均勻加入剩餘的蒜翻炒均勻出...
臘肉炒甘藍
用料臘肉100g甘藍一小顆（手撕成片）鹽適量幹辣椒適量耗油適量雞精適量蔥少許蒜3瓣花椒粉少許香油少許臘肉炒甘藍的做法鍋中放油，油熱下花椒粉，蔥蒜幹辣椒炒出香味下甘藍，翻炒一會放鹽，待甘藍變軟放耗油，雞精下臘肉（因爲是熟的）...
臘腸西藍花小炒
用這樣的色彩來做菜，彩椒沙拉、番茄蛋餅或者是今天的臘腸西藍花小炒，恣意揮霍大自然賜予的斑斕，只需簡單操作，想不出彩都難。請你大膽的好色吧，別吝惜你的鮮豔衣裳與廚藝靈感，用一整盤的顏色抵禦秋冬的蕭瑟，因爲你的廚房裏的...
臘肉炒芥藍
如何炒出清爽可口不幹澀的芥藍？一直都好喜歡芥藍清爽的口感和微微甘甘的味道～記得我第一次嘗試炒芥藍，炒出來又幹又韌，一點都不好吃😂😂😂後來不斷摸索，發現要炒出清爽可口、甘而不苦的一碟芥藍，也是需要技巧的～好在，我現在知...
臘腸西藍花
用料西藍花廣式臘腸兩根蔥薑蒜鹽蠔油生抽臘腸西藍花的做法西藍花洗淨掰成塊兒，鍋中放水煮開，加入少許鹽，西藍花焯三分鐘左右撈出瀝水。臘腸切成小段蔥、姜、蒜切成末備好鍋內倒油，六成熱時放入蔥薑蒜爆香，倒入焯好的西藍花...
西藍花🥦炒西芹肉片
喜歡兩種菜一起混合炒加上金針菇小蘑菇🍄炒起來非常好吃😋用料西芹2根西藍花1棵金針菇1把胡蘿蔔半根小蘑菇半把蒜米1小勺薑片2片豌豆10個肉片不放也可以50克調味料香油半勺鹽半小勺雞精半小勺魚露半勺耗油1勺水50克西...
青炒西藍花
西蘭花富含硒元素，對身體特別好。西蘭花的抗癌作用全世界認可的，因爲我家寶寶超喜歡吃的。所以我也超拿手。家有寶寶的寶媽可以做給寶寶吃。包正寶寶喜歡這個味道，前提是寶不排斥西蘭花哈。^O^兩種口味學起來。用料西蘭...
炒西藍花
榨汁機喜歡喜歡好的婚紗新疆大街計算機睡覺睡覺是用料在呢炸雞小雞小雞炒西藍花的做法把喪屍這軍隊狙擊手...
素炒西藍花（蒜蓉西藍花）
孩子不愛吃蔬菜，只愛吃西藍花，菜花。大家炒的時候可以放蝦仁，味道也不錯。我家孩子不愛吃蝦，我就沒放。用料西蘭花1朵蠔油1勺大蒜4瓣生抽3勺素炒西藍花（蒜蓉西藍花）的做法西藍花一朵，切小塊洗乾淨備用大蒜四顆去頭切蒜末西藍...