酸燕麥奶
用料燕麥奶100克乳酸菌適量酸燕麥奶的做法把適量乳酸菌粉放入乾淨的器皿到入燕麥奶，用筷子攪拌均勻靜置一晚上，明天就可以吃了。我以前用酸奶機，因爲廣州天氣熱，所以看看直接放室溫的效果如何小貼士估計用酸奶機的方法比...
酸奶燕麥片
燕麥片加上酸奶和水果可以說是絕配，這種吃法備受吃貨的喜愛。而且酸奶燕麥片口感豐富，低脂低糖，快速補充一整天營養的同時不會讓你發胖，美麗健康就從這一刻開始！用料酸奶2盒早餐燕麥片2包草莓適量藍莓適量酸奶燕麥片的做法...
南瓜酸奶燕麥全麥麥芬
存檔，鹹口改甜口，簡單粗暴系列用料低粉80克全麥粉20克燕麥10克泡打粉3克鹽2克0卡代糖20克玉米油30克南瓜泥160克雞蛋2個無糖酸奶150克南瓜酸奶燕麥全麥麥芬的做法南瓜碾成泥備用，雞蛋打散備用低粉+全麥粉+燕麥+泡打粉+鹽...
酸奶燕麥粥
酸奶拌堅果，酸奶拌水果都已經吃膩了，這款酸奶拌燕麥，酸奶中有一股麥香味，再搭配水果和堅果，真的是口口滿足。用料酸奶一盒燕麥片適量芒果，草莓，藍莓，香蕉等適量葡萄乾，各種堅果適量酸奶燕麥粥的做法準備一個杯子，先鋪一層酸奶，然...
燕麥酸奶杯
有許多的小夥伴，都有睡懶覺的習慣，常常因爲這個原因，趕不上班車上班遲到，甚至連早餐都吃不好，久而久之不但腸胃受到影響，一整天人也會顯得沒有精神。胖熊一直以來，都比較注重保養，早餐都會營養搭配，牛奶、雞蛋、燕麥等等，時不時...
自制百變酸奶（燕麥酸奶、紅棗酸奶、覆盆子燕麥酸奶等喜歡吃的都能加）健康美味
喜歡吃酸奶的夥伴可以選擇自己動手做，材料簡單、方便、健康、美味🤗👀減肥的夥伴：可選低脂牛奶、不加糖（自己減肥期就一直吃這種，味道也不錯）👀要口感香的夥伴：選全脂牛奶、加適量糖（白糖、紅糖、黑糖、蜂蜜都可）🍼每天一瓶酸...
消耗燕麥之酸奶燕麥撻
家裏買了燕麥吃了好久還剩下大半，爲了快速消耗它們，準備做燕麥撻吃，好吃的同時熱量也很低！用料燕麥50克香蕉1根雞蛋1個酸奶根據個人喜好各類水果推薦藍莓草莓樹莓消耗燕麥之酸奶燕麥撻的做法香蕉壓成泥備用放入燕麥、雞蛋...
酸奶伴燕麥
當酸奶遇上水果燕麥，瞬間傳達濃濃愛意用料烘焙水果燕麥30克酸奶200酸奶伴燕麥的做法準備一桶盤吉米道烘焙燕麥準備一個可愛的小碗，取烘焙燕麥30克將酸奶倒入（酸奶可以用冷藏或常溫）美食完成，酸奶伴水果燕麥是輕食代餐或下...
酸奶燕麥杯
燕麥的香脆搭配上酸奶的香醇和水果的清新，既有營養又美味~本次食譜分[免烤版]和[烤箱版]。用料免烤版：黑巧克力90g牛奶100g即食燕麥130g酸奶若干時令水果若干烤箱版：香蕉2根蜂蜜80g即食燕麥130g酸奶若干時令水果若干酸奶...
燕麥酸奶
這一碗其實就是水果酸奶水果麥片但吃起來真的超級滿足，麥片的飽腹感和水果的清爽搭配，真的是夢想伴侶。做法很簡單哦！今天就把我常做的方法分亨給大家！⭐❤️⭐❤️⭐❤️⭐❤️⭐❤️⭐❤️食材:燕麥適量，葡萄適量，雞蛋一個，酸奶一瓶⭐...
酸奶燕麥杯
夏天最怕的就是長胖，機智如我發明了香蕉燕麥杯這個甜品，烤香蕉的口感，燕麥越嚼越香的表皮，一定放涼了在吃，一口一個小甜品真的不是夢😃這個小杯子當容器，倒入自己喜歡的酸奶，再放一些喜歡吃的水果呀、果乾呀，吃的時候和杯子一...
燕窩酸奶水果燕麥粥
工作日的早餐，美容養顏不能停，飽腹感和營養也不能鬆懈。這道可以隨心配的燕窩粥，早晨吃着溫潤滋養，腸胃無負擔。女孩子就要認真吃早餐呀～開啓一天的好心情🥰🥰早上來不及精緻的擺盤，直接用小燉盅就可以啦，超方便的🥰🥰用料幹...
酸奶烤燕麥
最近減肥中，但是一個吃貨肯定不能是老老實實減肥的對麼！高熱量不能吃咱們整低熱量的啊！（着急吃，過程沒顧上拍哈哈哈）用料酸奶180-200克燕麥片50克雞蛋2個蘋果半個玉米澱粉10克酸奶烤燕麥的做法雞蛋打散，加酸奶，加玉米澱粉攪拌...
消耗燕麥—隔夜燕麥酸奶碗
最最主要是：一大包桂格即食燕麥吃不完，然後用熱牛奶泡/煮燕麥，吃兩口就會嘔…那種，哈哈哈哈哈😂住的地方也沒烤箱，做不了燕麥棒；搜了好多方子，隔夜燕麥酸奶是最最方便的啦這個做第二天的早餐，或者做下午的加餐都很合適gogogo...
酸奶燕麥
光明如實無糖酸奶+燕麥米+雞蛋+🍅用料光明如實無糖酸奶135克燕麥米25g雞蛋1個🍅1個酸奶燕麥的做法燕麥提前煮軟爛，可以冷凍儲存，晚上取出化凍，早上正好摻入到酸奶裏，很醇香呢！雞蛋採用冷水下鍋，水開後三分鐘撈出沖涼水的方...
酸奶燕麥粥
燕麥，是一種低熱量，飽腹感強的食物，富含膳食纖維。是減脂健身人士的必備食物。用料酸奶100克燕麥35克藍莓50克酸奶燕麥粥的做法第一步，把原味燕麥用開水泡軟。第二步，放入50克藍莓，第三步，放入酸奶，攪拌均勻就可以食用。小貼...
【豆漿燕麥酪】【酸奶燕麥粥】超簡易美味燕麥早餐
超簡單方便的【豆漿燕麥酪】【酸奶/牛奶燕麥粥】hhh'上班上學必不可少的健康早餐當然也可以當成減肥晚餐(#^.^#)用料快熟燕麥40-50g（隨你喜好啦）豆漿①酸奶②堅果碎、葡萄乾、水果等等自選【豆漿燕麥酪】【酸奶燕...
酸奶燕麥脆
炎炎夏日，怎能少得了消暑飲品？入伏後氣候炎熱，各種冰糕就最受歡迎了，尤其是孩子們，一口下肚冰涼爽口。但冰糕吃多了，會給孩子們的脾胃帶來一定負擔；所以除冰糕外，我還會給家人做一些時令飲品，什麼瓜果蔬菜、奶製品及五穀雜糧，只...
燕麥酸奶杯
天氣變暖，減肥是迫在眉睫的大事，小夥伴們趕緊行動起來！用料即食燕麥140克酸奶適量水果適量蜂蜜35g香蕉2根燕麥酸奶杯的做法香蕉剝皮，切小塊，用勺子搗成泥。倒入蜂蜜，拌勻。與燕麥混合拌勻。攪均後的狀態。烤盤四周刷一層食...
酸奶燕麥餅
用料燕麥克酸奶堅果雞蛋麪粉酸奶燕麥餅的做法燕麥、堅果平鋪，上面倒入適量酸奶，泡一個小時打入一個雞蛋，並加麪粉，攪拌均勻平底鍋刷一層油，倒入麪糊，待麪糊成型後翻面，煎至兩面金黃...
酸奶燕麥雪糕
用料酸奶300克燕麥150克硅膠模具1個雪糕棒3個酸奶燕麥雪糕的做法清洗模具準備輔料準備模具放入輔料最後整理好放冰箱冷凍4個小時就可以開吃啦...
可可燕麥酸奶杯（隔夜燕麥）
用料燕麥自制酸奶可可粉水果塊可可燕麥酸奶杯（隔夜燕麥）的做法1.燕麥、酸奶、可可粉，逐層鋪起來。冷藏隔夜。2.第2天拌勻，加上水果塊。（不夠甜可以加點蜂蜜調味）...
酸奶燕麥蛋糕
百分百不塌陷配方用料酸奶140克玉米澱粉20克檸檬汁幾滴糖40克雞蛋6個低筋麪粉80克玉米油30克鹽1克酸奶燕麥蛋糕的做法蛋白蛋黃分離把稱好的玉米油，老酸奶混合一起攪拌均勻，加入低筋麪粉和玉米粉，攪拌均勻，過篩不過都可以，...
酸奶燕麥凍
用料紅棗酸奶100g雀巢燕麥片半小包約10g酸奶燕麥凍的做法倒入部分酸奶拌燕麥片，粘稠固體狀即可。然後放入冰箱凍約15min會更長都可以。從冰箱裏拿出來，倒入剩下的酸奶。漂亮的分層就有了。...
酸奶（牛奶）&燕麥
自從有了這種吃法家裏的燕麥再也不愁吃不完了早餐也不會偷懶不吃了每天起牀都有動力了呢極其的簡單方便卻又美味又好看只能說太贊啦用料任意口味的牛奶或酸奶一杯燕麥片適量堅果水果其他任意配料酸奶（牛奶）&燕麥的...