新手！ 蒜蓉油麥菜
新手能馬上學會掌握哦(⊙o⊙)哦用料油麥菜想吃多少放多少油適量鹽適量大蒜3瓣醬油少許新手！蒜蓉油麥菜的做法油麥菜洗淨……準備的大蒜切成沫……熱鍋放油……放入蒜末爆香……放入油麥菜翻炒……加入適量鹽和醬油……...
新手快手菜-蒜蓉烤蝦
最愛的蒜蓉+最愛的大蝦，簡直完美！不輸餐廳裏的哦！用料蝦20只鹽5克料酒2勺生抽1勺蠔油1勺蒜10瓣新手快手菜-蒜蓉烤蝦的做法處理鮮活的基圍蝦350g，用網上教的方法去內臟和蝦線彎曲蝦頭，從頭中擠出內臟同時把完整的蝦線一起拔...
快手家常蒜蓉耗油油麥菜
吃火鍋剩下了一些油麥菜，做一道蒜蓉耗油油麥菜吧。其實，對於一些失眠的朋友或者想要減肥的朋友，適當是食用一些油麥菜可以達到你們想要的效果。油麥菜中含有大量的膽固醇，這是一種天然的藥用成分，具有明顯利水作用，它也能加...
【新手嘗試】蒜蓉油麥菜 只需簡單五步！
咳咳...這是一道清新淡雅的快手菜，蒜蓉爆香後會讓油麥菜更加飄香四溢，出鍋的那一刻簡直流口水...（一人份）用料油麥菜2顆蒜2小顆生抽1勺雞精1/3勺【新手嘗試】蒜蓉油麥菜只需簡單五步！的做法洗淨油麥菜，切成自己想要的長度。...
簡單快手蒜蓉油麥菜
用料油麥菜250克蒜5瓣生抽1勺蠔油1勺幹辣椒3個簡單快手蒜蓉油麥菜的做法油麥菜洗淨切段切蒜蓉備用一勺生抽1勺耗油起鍋燒油，油熱放幹辣椒炒香放入油麥菜翻炒1分鐘加入生抽、耗油、蒜末翻炒均勻即可出鍋。小貼士（由於我...
快手蒜蓉耗油油麥菜
用料油麥菜兩顆蠔油1勺蒜4-5瓣鹽1-2克快手蒜蓉耗油油麥菜的做法鍋燒熱放入蒜粒炒香加入油麥菜翻炒炒癟下去一點後就加入鹽、耗油，翻炒均勻，出鍋。翻炒時間不宜過長，否則口感會不夠脆講究的也可以勾點芡...
超級簡單的蒜蓉油麥菜🥬最適合新手做的菜
蒜蓉油麥菜是和蠔油生菜一樣簡單的存在了💥💥真的2步就做完啦，而且蒜蓉青菜味道真的比你想象的好！用料油麥菜1把蒜末3瓣生抽1勺耗油1勺超級簡單的蒜蓉油麥菜🥬最適合新手做的菜的做法油麥菜洗乾淨，從中間切開；鍋中倒油，下...
蒜蓉油麥菜（超快手早餐綠菜）
一日之計在於晨，多吃綠色蔬菜當然也要從早餐開始！這道菜超級快手，秒速出鍋，實在是早餐配菜的好選擇！用料油麥菜3-4棵蒜瓣3瓣蒜蓉油麥菜（超快手早餐綠菜）的做法油麥菜洗淨切長段，蒜瓣拍碎切小粒。熱鍋熱油爆香蒜米，下入油麥菜翻...
五分鐘快手蒜蓉油麥菜
用料油麥菜一把蒜三瓣蔥適量味極鮮醬油少許五分鐘快手蒜蓉油麥菜的做法洗乾淨油麥菜後切三段鍋中燒開水，油麥菜焯水，注意油麥菜稍微過下水就可以，不要煮太爛將煮好的油麥菜裝盤，蒜蔥切絲放在油麥菜上，根據個人口味，淋適量海...
簡單易做快手菜 蒜蓉油麥菜
油麥菜可炒可涮可涼拌，好吃美味的一種綠葉菜。小喆麻麻最喜歡的做法兒是豆豉鯪魚油麥菜，可家裏沒有鯪魚罐頭了，就做道蒜蓉油麥菜吧。用料油麥菜1大把蒜5瓣生抽2勺鹽適量老抽1勺清水適量蔥姜適量簡單易做快手菜蒜蓉油麥菜...
快手^O^鮮嫩蒜蓉油麥菜
蒜蓉油麥菜做不好看起來蔫蔫的，總感覺炒過火，沒有飯店的好吃(๑´ڡ`๑)，也沒有蒜蓉的味道，最近有新的料理感悟，趕快記錄下來。用料油麥菜2顆大蒜6瓣鹽2克清水很重要的快手^O^鮮嫩蒜蓉油麥菜的做法準備原料，我喜歡下鍋時油...
新手入門基礎菜~蒜蓉香菇海米油菜
如同西紅柿炒蛋一樣，香菇油菜也是常做的一道素菜。入門必會的基礎菜。用料油菜一盤的量蒜幾瓣香菇3朵海米適量蠔油1勺新手入門基礎菜~蒜蓉香菇海米油菜的做法小油菜洗淨去根喜歡花菇味道更好更濃，去柄洗淨。香菇切片、...
快手菜｜蒜蓉油麥菜
油麥菜越多越好用料油麥菜3-5把蒜蓉2勺生抽2勺蠔油1勺鹽半勺澱粉1勺幹辣椒一把快手菜｜蒜蓉油麥菜的做法油麥菜洗淨切段，蒜末分成兩半【料汁】2勺生抽、1勺蠔油、半勺鹽、1勺澱粉➕清水攪勻油熱下幹辣椒和一半的蒜末先放...
炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）
用料油麥菜2把蒜2瓣鹽炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）的做法油麥菜葉摘下，洗淨一根長的油麥菜切成3段左右，菜根和菜葉分開放。菜葉和菜根蒜切沫熱鍋冷油，蒜末炒香放菜杆混炒放菜葉，混炒下放鹽，嘗味。完成...
米飯🍚殺手｜蒜蓉油麥菜🥬
夏天🌞不愛吃飯，於是炒了個小青菜🥬，既下飯又解膩～用料油麥菜🥬3把大蒜🧄3瓣蠔油🧂1勺生抽🧂2勺陳醋🧂1勺清水5勺米飯🍚殺手｜蒜蓉油麥菜🥬的做法油麥菜🥬洗淨，從中間切🔪成兩段，瀝水備用；蒜🧄切末，裝盤備用；所列調料🧂和清水調...
快手家常菜之蒜蓉油麥菜
用料油麥菜1把蒜4瓣鹽適量耗油1勺快手家常菜之蒜蓉油麥菜的做法油麥菜洗乾淨控水切段蒜切蒜蓉起鍋熱油，小火爆香蒜蓉。放入油麥菜翻炒斷生，加入適量鹽，耗油，翻炒均勻出鍋。盛盤。...
蒜蓉油麥菜（蒜蓉、耗油版）
天氣晴朗，綠葉蔥蔥，晨起爲親愛的他做一盤綠油油的油麥菜，食慾大增，一天都有好心情哦！ 祖國醫學認爲大蒜辛，溫，歸脾、胃、肺經，有消腫，解毒，殺蟲的作用。用料油麥菜3顆大蒜3瓣鹽3克蠔油2勺蒜蓉油麥菜（蒜蓉、耗油版）的做法先把大蒜...
黃油蒜蓉油麥菜(超快手)
油麥菜，別名莜麥菜，屬菊科、萵苣屬植物，是以嫩梢、嫩葉爲產品的尖葉型葉用萵苣。葉片呈長披針形，色澤淡綠、質地脆嫩，口感極爲鮮嫩清香、獨具風味。含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和大量鈣、鐵等營養成分，是...
清炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）
我真是一隻食肉動物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必須每天吃青菜，然後其實我只吃油麥菜/茼蒿上次有茼蒿菜譜～這次出油麥菜～（其實差不多方法）用料油麥菜1顆油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣鹽半匙（八寶粥裏面的塑料匙）清炒油麥菜（蒜蓉油麥...
蒜蓉油麥菜
用料油麥菜2把鹽少許大蒜7-8瓣油少許蒜蓉油麥菜的做法熱油，小火熱蒜蓉，至金色焦黃下菜，翻炒少許鹽，少許水，煮開可起鍋...
快手菜-蒜蓉油麥菜
如果覺得最近吃的太油膩了，不妨來一道簡單的炒青菜，爽口爽心爽胃。用料油麥菜把大蒜瓣生抽勺鹽克糖少量快手菜-蒜蓉油麥菜的做法油麥菜，洗淨，切段；蒜，切末；熱油鍋，放入蒜末爆香，炒至蒜末變色；加入油麥菜，翻炒至稍稍變軟；加入生抽，...
蒜蓉油麥菜（簡單快手）
有蒜，不應該完全算素菜，家裏剩下的怕壞，就隨便炒一炒，味道不錯用料油麥菜兩把油少許蠔油1大勺鹽少許蒜三瓣蒜蓉油麥菜（簡單快手）的做法蒜蓉，蔥花準備好，油麥菜洗乾淨瀝水待用熱鍋涼油，放入蒜末和蔥花翻炒至蒜微微發黃放入瀝乾...
蒜蓉油麥菜（蠔油）
用料油麥菜適量蠔油適量蒜適量蒜蓉油麥菜（蠔油）的做法油麥菜洗淨瀝乾水份起鍋燒油，下蒜末翻炒幾下中火快速翻炒，加入生抽，耗油翻炒均勻就可以出鍋了，不用放鹽，兩種調料都有鹹淡了...
超簡單快手蒜蓉油麥菜（蠔油）
去大姨家地裏現拔的油麥菜，特別新鮮，回來就做成菜餚了用料油麥菜1把蠔油2勺生抽1勺大蒜4瓣超簡單快手蒜蓉油麥菜（蠔油）的做法把4瓣蒜搗成蒜末油麥菜洗淨切斷，杆和葉子分開鍋中放油，將蒜末炒出香味大火先將油麥菜杆炒軟之後...
蒜蓉油麥菜（超快手菜）
用料油麥菜1把鹽適量大蒜6瓣蒜蓉油麥菜（超快手菜）的做法①蒜切成蒜末油麥菜洗乾淨，切成三段。②熱鍋下油，油熱後加入蒜末，爆香③加入油麥菜，翻炒兩分鐘，加入食鹽，繼續翻炒一分鐘，出鍋清新好吃...