蔬菜豬肉蛋卷（參考月齡8月+），一口下去有肉又有蔬菜的蛋卷來啦，葷素搭配，營養很豐富哦
用料豬肉克輔食油克胡蘿蔔根西蘭花朵雞蛋蔬菜豬肉蛋卷（參考月齡8月+），一口下去有肉又有蔬菜的蛋卷來啦，葷素搭配，營養很豐富哦的做法如圖一如圖二如圖三如圖四...
各種葷素搭配湯麪的通用做法
本篇特別鳴謝《我的親親母親》在做這道面之前，我做的面都是不香不臭，特此記載以防忘記：一、不出錯版靈魂：蒜末加在肉之後，鹽油雞精要足量具體步驟：1、鍋中加入適量油（油可以放多但千萬不能少）2、下肉類炒九成熟3、加入蒜末、...
豆角釀肉～葷素搭配的豆角新吃法
客家人，萬物皆可釀～釀豆腐、釀辣椒、釀茄子、釀苦瓜、釀雞蛋（蛋餃包）、釀秋葵、釀香菇～～～追求的就是葷素搭配，今天就來做個豆角釀肉😍用料長豆角（豇豆）10-15根肉沫400克香菇五朵澱粉2勺生抽適量鹽適量蔥、姜、蒜末少許豆角釀肉～...
水煎包！葷素搭配餡
做個美食給家人一起分享！用料麪粉800克雞蛋2個香油1勺醬油2勺酵母4克糖2克鹽2克水適量溫水花生油2勺木耳若干朵水煎包！葷素搭配餡的做法麪粉中加入糖倒入化開酵母的溫水！揉至軟硬適中的麪糰，將鹽均勻撒入揉勻！蓋上蓋墊發面...
好吃不膩@豆皮減脂卷，葷素搭配，滋味很誘人
1.豆皮（腐）是減脂達人們的最愛，因其飽腹感強，且富含蛋白質2.在豆皮中捲入各類減脂最愛的蔬菜碎，再加以一定量雞胸肉，滋味好吃很刮油用料豆皮1張木耳10朵紫甘藍3片西紅柿1個菠菜1把雞胸肉5塊料酒3勺生抽1勺蠔油1勺食鹽10克雞...
黃瓜炒雞丁，葷素搭配，清新爽口
低熱量的黃瓜搭配鮮嫩爽滑的雞肉，又脆又嫩的口感滿足你挑剔的味蕾！葷素搭配，黃瓜清爽可口，雞胸肉嫩滑不柴，再配上一碗雜糧飯，既有飽腹感，熱量又低，做法也很簡單，老少皆宜哦！用料雞胸肉1塊黃瓜1/2根大蒜2瓣料酒1勺生抽1勺澱粉1勺...
入鄉隨俗版芋兒雞，葷素搭配，但這個真的有點辣呀
我是按照兩個人的量做的，大家要做的話，根據自己的實際情況進行變動哈😊😊😊用料芋頭3個雞腿2只料酒2勺姜適量冰糖3粒蒜2瓣蔥1段花椒10多粒八角2個香葉1片幹辣椒2個小米辣2個郫縣豆瓣醬1勺生抽3勺白糖2勺二荊條1根入鄉隨...
豆腐蒸蝦仁葷素搭配的美食來啦：“豆腐蒸蝦仁”好吃好看又營養！
準備做豆腐蒸蝦仁，簡單又好吃#美食分享#用料日本豆腐、蝦、蠶豆、生粉。調料：鹽、生抽(調料根據自己放)我只放這兩樣調料的豆腐蒸蝦仁葷素搭配的美食來啦：“豆腐蒸蝦仁”好吃好看又營養！的做法準備材料先把蝦和蠶豆殼剝掉...
『月瀾姐』燉農家三寶 ▏葷素主食這道菜全搞定
南瓜和玉米培育的是越來越甜糯了，和鹹香的肋排一起燉，南瓜玉米吃起來尤其香甜。肋排燉上這農家三寶，一道菜有葷有素還省去主食，健康美味讓一家人吃的都很開心。用料肋排500克南瓜800克土豆1個約350克玉米1個大蒜14克大蔥...
已瘦25斤減脂餐分享：葷素搭配秋葵釀肉
已瘦25斤減脂餐分享：超簡單的秋葵釀肉，葷素搭配，營養豐富，低脂高蛋白！用料雞肉100克蝦仁10克秋葵5個白胡椒粉，澱粉，料酒，生抽，耗油適量已瘦25斤減脂餐分享：葷素搭配秋葵釀肉的做法取5個秋葵，一切兩半，取出秋葵籽備用100克雞肉，切小...
葷素搭配【荷蘭豆炒肉】
很簡單的一道家常菜，荷蘭豆清脆爽口，瘦肉嫩而不柴，葷素搭配，營養下飯用料荷蘭豆400克豬瘦肉100克胡蘿蔔1小段蔥白4段蒜頭2瓣生抽1勺色拉油1勺澱粉適量鹽適量葷素搭配【荷蘭豆炒肉】的做法荷蘭豆摘掉頭尾，撕掉筋，清洗乾淨準...
白菜粉條五花肉（葷素完美搭配）
用料五花肉100克蔥1根蒜4瓣姜3片生抽2勺鹽3克白菜200克粉條1把香菜1顆白菜粉條五花肉（葷素完美搭配）的做法白菜洗淨切片五花肉切大約0.5釐米薄片蔥薑蒜切段粉絲熱水浸泡熱鍋起油，放入五花肉煸炒，炒到肉片微微變幹放入蔥姜...
葷素搭配、醇厚鮮味 釀雙寶
客家招牌釀三寶是:涼瓜、尖椒、茄瓜。我家的想吃豆腐和尖椒，就將它倆配一對，很和諧。用料豬肉200克魚肉200克豆腐1塊尖椒3個鹽適量生粉1勺生抽1/2勺糖少許薑蓉少許蔥花少許蠔油2勺葷素搭配、醇厚鮮味釀雙寶的做法肉處理...
12+ 奶酪麪包蝦，主食葷素全在這個小方塊裏！
花樣玩轉吐司，當然不能少了我！今天給大家帶來的這個餐單既是主食，又葷素搭配，作爲哪一餐都很完美！更多輔食餐單盡在『vx公衆號:啊嗚輔食』用料蝦仁80克胡蘿蔔10g玉米粒10克吐司2片奶酪15克雞蛋1個玉米澱粉2克醬油1勺食用油...
一烤到底，葷素全有的牛排午餐
25分鐘；2人份巨怕煎牛排的油煙，依然全程烤箱料理，益處多多～～極少油煙一烤到底葷素全有及其美味輕鬆享受超級便利用料【A🎈主要食材】：燒烤牛排（其他部位合適的也可以）250克【B🎈配菜】：蘆筍200克土豆（中大號）1個蒜（留取最後一層皮...
葷素搭配假期7天減脂餐
春節假期一直宅家，保證每天的蛋白質，蔬菜，碳水，好吃不長肉用料雞蛋2個蔬菜若干牛肉200克葷素搭配假期7天減脂餐的做法海帶牛肉蘿蔔，豆芽銀耳，脫脂奶水煮鮮蔬，素什錦，豆芽菜，醬牛肉，紫薯，蛋羹，脫脂奶素什錦，豆芽，蛋羹，紫薯蛋羹，豆芽，牛...
葷素搭配的23.5元三人的健康減肥餐
疫情過後，很多人都發現錢包瘦了，而自己身上的肉肉卻長了不少，這種情況下，我覺得要吃得有肉有菜的健康省錢減肥餐是很必要的，而且這個做起來又不難又好吃用料鯪魚膠一斤（20/斤）尖青椒2元（2.5/斤）白羅卜1個（0.9/斤）白胡椒粉適量鹽...
超級美味的手指食物，補鐵不在話下！今日分享→牛肉腸葷素搭配，極其美味快安排給寶寶吧~
你一定有過這樣的經歷：每次去母嬰店，店員和導購們就蜂擁着圍過來，各種七嘴八舌等回過神來，才發現買了一大堆“補品”補鈣補鐵補鋅，還有DHA、魚油、魚肝油……一眨眼，幾百大洋又沒了。然而，你知道嗎？你花出去的這些錢，很可能都...
葷素雞腿燒🍗～雞腿肉燒雞腿菇
用料雞腿肉塊400克雞腿菇（杏鮑菇）4個生抽，老抽，蠔油，醋，料酒，油適量鹽，糖，黑胡椒粉適量蔥花適量葷素雞腿燒🍗～雞腿肉燒雞腿菇的做法雞腿肉塊加適量生抽，老抽，蠔油，醋，料酒，糖，灑一點點黑胡椒粉。用手抓勻，蓋上蓋子放冰箱冷藏，醃製一晚。...
葷素搭配的蒸雞蛋
備忘錄用料雞蛋1個土豆1個肉沫適量鹽適量葷素搭配的蒸雞蛋的做法五花肉剁成肉沫土豆切丁肉沫少量的水和鹽攪拌糊狀加入土豆丁攪拌均勻，打上雞蛋，水開後蒸15分鐘機智的我淋上炒菜剩下的醬汁（其實淋上生抽，接受蔥花的就撒蔥...
韭菜餃子 葷素搭配營養豐富
常吃肉餡餃子，這次學了個素韭菜餡，但太素又怕家人不愛吃，於是出現了葷素同在的餃子，味道還不錯，做個記錄，送給大家。用料韭菜500克現成的餃子皮2斤荸薺馬蹄500克香菇8朵蝦米皮少量雞蛋3個大豆耳20朵肉餡250克耗油若干味極鮮...
早餐：葷素年糕
年糕是本身沒味道，但是百搭美味的好東西。只要你搭得好，年糕會給你驚喜用料年糕300克豬肉裏脊50克大白菜幾片鹽5克生粉1勺油5克早餐：葷素年糕的做法1-年糕切片泡好，這樣煮的時候軟軟糯糯；2-裏脊切片，放生粉，料酒，油，鍋裏煸一煸...
“蒸”出來的鮮香粉糯！葷素搭配，好吃到可以一人幹掉一整盤~
冬天的芋頭百吃不膩，這個冬天也分享了很多芋頭吃法給大家，有蒸有煮，有做湯有做點心，但最受大家歡迎的還是蒸着吃的做法，今天再分享大家一道無油煙的——芋頭釀肉。用大塊的荔浦芋頭切成薄片，和肉餡一層隔一層的碼入盤中，用微...
臘肉炒蒜薹，超級簡單的快手菜，葷素搭配，也算硬菜一道，下飯菜
臘肉搭配蒜薹，說不出的CP感，鹹香和辛辣的組合，妙極。用料臘肉1塊蒜薹1把麻辣火鍋底料5克左右生抽2勺臘肉炒蒜薹，超級簡單的快手菜，葷素搭配，也算硬菜一道，下飯菜的做法臘肉用熱水洗乾淨，開水浸泡四個小時。如果臘肉太鹹，也可以...
葷素在一起.是利用家裏的現有食材創作的，味道好，顏色看起來很開胃.有木有?.....
用料豬裏脊適量豬肝適量蒜骨適量紅椒一個木耳適量蠔油適量生粉適量海天特級醬油適量鹽適量料酒適量葷素在一起.是利用家裏的現有食材創作的，味道好，顏色看起來很開胃.有木有?.....的做法豬裏脊和豬肝脊洗淨切薄片.放點...