紅油紅薯（南瓜 淮生）餅 （烤箱或蒸或煎都可以）加入糯米粉跟麪粉
用料糯米粉200克雞蛋1個牛奶適量麪粉少許芝麻少許蒸熟的紅薯🍠2個植物油少許紅油1個紅油紅薯（南瓜淮生）餅（烤箱或蒸或煎都可以）加入糯米粉跟麪粉的做法糯米粉加適量麪粉加一個可愛的黃油。加入黃油用手攪拌，直到黃油完全加...
淮生瘦肉湯
淮生健胃補脾，功效豐富，是很不錯的養生食材用料瘦肉200克淮生100克陳皮1片鹽5克淮生瘦肉湯的做法把瘦肉洗乾淨，切片泡洗幾遍，把血水洗乾淨。然後剁碎，加入削完皮的淮生，一起剁，讓肉和淮生均勻的混在一起，這樣的肉很嫩很滑，如上...
墨魚淮生骨頭湯
用料筒骨1根淮生1/2根墨魚乾1只薑片3～4片墨魚淮生骨頭湯的做法筒骨洗淨；淮生去皮，滾刀塊；墨魚乾浸泡，去皮，洗淨鍋中加水放入食材焯水焯好水的食材，放入電飯鍋中，加入適量水，按“煲湯”鍵煮好的湯放入少許鹽調味即可...
淮生玉米胡蘿蔔豬骨湯
用料豬骨500克胡蘿蔔1根甜玉米1根淮生200克淮生玉米胡蘿蔔豬骨湯的做法骨頭、玉米、胡蘿蔔、淮生斬塊；骨頭飛水，用清水洗淨備用鍋中放入適量水燒開放入食材，煮沸後轉小火煮2～3個小時2～3個小時後，加鹽即可...
紅蘿蔔淮生湯
用料紅蘿蔔1-2根淮生（山藥）一根豬骨一斤豬肉幾小塊雞爪三隻紅蘿蔔淮生湯的做法豬骨瘦肉和雞腳洗淨飛水，紅蘿蔔和山藥切塊備用山藥可等豬骨和紅蘿蔔煮開後再放入鍋裏一起煲，煲一個小時左右即可...
酒椒淮生（山藥）
用料淮生（山藥）1根酒椒5－7個蒜適量鹽適量姜適量酒椒淮生（山藥）的做法準備好麻麻牌酒椒，酒椒是用白酒泡的小紅朝天椒，做菜神器。用廚房剪刀✂️將酒椒剪碎。因爲酒椒裏飽含白酒，用刀切的話，白酒會留在砧板上。將淮生（山藥）切片，蒜、...
營養瘦身的黃骨魚番茄淮生湯
酸酸番茄開胃，粉粉淮生口乾好，少刺兒又嫩的黃骨魚促消化。同時也適合當寶寶輔食喔～用料黃骨魚1條西紅柿1個淮生1節薑片6片花生油鹽營養瘦身的黃骨魚番茄淮生湯的做法食材用滾水燙一下黃骨魚，用刀子颳去表皮的黏液刮完表皮...
簡單又好喝的豬肚淮生枸杞湯
用料豬肚1個白胡椒15粒枸杞30粒姜5片鹽適量淮生100克簡單又好喝的豬肚淮生枸杞湯的做法豬肚洗淨，去除豬肚上白色的油膜，用生粉反覆的揉，搓，抓，內外都要洗兩遍以上，直到沒有異味爲止。鍋內放水、料酒、薑絲、把洗淨的豬肚放...
養生補氣的淮山瘦肉粥
淮山有補氣的作用，氣血不足的人可以多吃。另外還益腎氣、健脾胃，現代人經常熬夜，沒幾個是腎很好的，都會比較虛。平常多吃這類補氣的粥食療，是很好的！歡迎關注【微信公衆號：陳兮兮兒】這是一枚有點臭美的美食博主！帶你吃好吃，還...
淮山薏芡生魚湯
春季養生湯用料淮山400克生魚一條姜三片蔥半根薏米50克芡實50克陳皮若干鹽20克清水1升淮山薏芡生魚湯的做法將薏米，芡實泡發兩小時以上，淮山洗淨去皮。淮山切塊備用。蔥段，薑片待用。清洗生魚。切成若干塊。（本人生平第一...
野生黑枸杞淮山瘦肉燉湯
老媽喜歡喝杞子湯，增強老年人免疫力，還有輕微降壓的作用，淮山健脾養胃，適合與大部分湯料搭配，哈密紅棗皮厚，棗味濃，煲湯一流。用料黑枸杞5克淮山適量哈密紅棗1顆瘦肉適量野生黑枸杞淮山瘦肉燉湯的做法瘦肉切塊，紅棗去核，淮山切...
胡蘿蔔淮山花生排骨湯
用料排骨300克胡蘿蔔2根淮山2根花生小半碗八角1個紅棗3顆（可以不用）胡蘿蔔淮山花生排骨湯的做法排骨先焯水電高壓鍋1小時...
南瓜淮山花生湯圓荷包蛋
南淮生em南瓜淮山花生這名字真美哈哈哈用料老南瓜半圈糯米粉若干土雞蛋2個花生酪濾渣選配南瓜淮山花生湯圓荷包蛋的做法南淮生湯圓荷包蛋·南瓜湯圓1湯圓皮：南瓜蒸熟濾水、加糯米粉成團【成團標準：筷子攪拌呈絮狀不是特...
淮山扇骨花生紅棗湯
家裏的大哥，來例假了，總想着做些啥菜，讓她吃好，休息好，舒服度過這“假期“，午餐的湯水就這個👆🏻吧，再來個肉沫土豆，蒸條太陽魚，來個新鮮青菜，完美！都是一想到就做，特別簡單，就沒一一上圖，簡單快捷，營養！用料扇骨500g紅棗3-5顆紅皮花...
養生系·淮山板栗雞湯
用料雞半隻板栗適量淮山適量玉米一條薑片一片鹽克養生系·淮山板栗雞湯的做法玉米切段、板栗去皮、淮山去皮切段。鍋內加入適量水，把玉米、板栗、薑片加入先煮10～15分鐘。雞砍塊；鍋內熱水，把雞放入綽水，去除血末；再撈出清洗...
養生糊～紅豆薏米淮山糊
山藥可以健脾養胃、益腎固精；薏米能夠利水滲溼、健脾止瀉、排膿，還可以美容健膚；紅豆能夠補心養胃、補血、健脾益腎、利尿解毒。將這三種藥材合在一起，做成的山藥薏米紅豆粥，具有潤肺清熱、健脾益氣、增強人體消化吸收功能...
大棗、蓮子、花生、淮山藥粥
醫師說，保持一段時間吃大棗、蓮子、花生、淮山藥粥以後，能提高人的陽氣。用料大棗10粒蓮子10粒花生仁10克淮山藥20克大米100克大棗、蓮子、花生、淮山藥粥的做法準備好食材。將大棗洗乾淨去核。將淮山藥洗乾淨去皮切小...
淮山薏米豬骨養生湯
淮山薏米豬骨湯，是用豬骨、山藥、薏米、松茸爲主要食材燉煮而成的一款湯品，味道鮮美，營養豐富，還有健脾益胃、補腎益精、利水除溼的功效。用料豬骨1個薏米100克松茸15個鐵桿山藥3根雞精味精胡椒粉鹽蔥花淮山薏米豬骨養生...
養生健脾紅棗小米淮山糊
每天上班這麼累，我都是提前一天準備好食材，第二天起牀把食材放進破壁機，然後該幹嘛就幹嘛去～～用料小米90克糯米20克紅棗10顆枸杞18粒冰糖適量花生10粒淮山半根水1400毫升養生健脾紅棗小米淮山糊的做法提前一晚準備好食材。...
學生湯：骨頭燉淮山
淮山養胃。我家餐桌不能少了湯！😀用料骨頭3塊鐵棍淮山2根鹽少許學生湯：骨頭燉淮山的做法午餐就三個人吃，所以骨頭不必放多了，一般就三小塊一定是鐵棍山藥，口感更好，湯也是奶白的。水開後，放入過水後的骨頭和淮山，關小火燉40分...
淮山生地鴨湯
無意間得到一個老中醫提供的方子，據說每週吃２－３次，可補益肝腎，養陰消斑．夏天進補首選鴨子，記錄一下，與友們分享．用料鴨1只山藥200克生地100克枸杞30克鹽、胡椒、黃酒適量蔥、姜適量薏米一些紅棗幾個淮山生地鴨湯的做法將鴨將白...
生薑淮山飲
偷師“在地美膳”愛花老師，方便快手～用料鐵棍淮山適量姜適量紅棗適量生薑淮山飲的做法淮山洗乾淨（不需要去皮），放鍋裏蒸熟。蒸熟的淮山切粒，生薑切片，紅棗去核切小塊，一起放料理機內，加入溫水打勻即可。小貼士1、淮山不用去皮，...
省事的蠔油生菜淮山片
一人份，十分鐘了事。用料生菜半棵淮山棍十公分的一小段金針菇任意一小把蒜兩三瓣蔥一根生抽兩勺蠔油一勺水四五勺鹽少許省事的蠔油生菜淮山片的做法生菜洗淨，淮山切薄片。燒水，加半勺鹽，幾滴油，目的讓青菜能更翠綠。中間時...
養生美味淮山排骨湯
淮山一年四季男女老少都適合吃。而且山藥作爲高營養食品含有大量蛋白質、糖類、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素、及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素等營養成分...
鮮香淮山生蠔豬骨湯
兩人份，四碗湯方式：燃氣竈燉煮，使用鐵鍋（深燒鍋）📮趕時間的情況下，預計30min可完成。按照：醃龍骨——清理淮山——煮水——龍骨下鍋——淮山下鍋——生粉加花生油浸泡生蠔15min——生蠔清洗——生蠔下鍋——煮3至5min出鍋的...