1月28日有紅有綠的便當
用料玉米半根胡蘿蔔1根火腿腸1根蝦肉100g油麥菜1把糙米飯0.5碗1月28日有紅有綠的便當的做法今天大部分的菜都是水煮的，首先我們把水燒開，然後把油麥菜洗淨掰斷後，放入開水中煮30s即可，撈出加入喜歡的調料拌勻即可。🦐也是...
1月27日有好吃的牛排哦
用料牛排1塊黑胡椒0.3勺橄欖油1勺鹽5-10克蔬菜若干1月27日有好吃的牛排哦的做法把彩椒和土豆切絲，熱油翻炒3min放入鹽等調料即可。糙米飯某寶買的16元5斤，很有嚼勁哦！正常的煮飯就可以吃，我沒有提前泡，我本身就喜歡吃硬一...
炒有機菜花（夏日版）
菜花是我媽拿手菜top3超級好吃百吃不膩即使在炎熱的夏季這道菜的快手指數和開胃指數都可達到五顆星。這道菜菜花不必焯水用料有機菜花中等大小一顆左右豬肉適量醋一湯匙左右蔥花適量花椒適量海鮮醬油適量炒有機菜花（夏...
夏日減脂餐，3天已瘦2.4斤，有圖有真相！
今天是我減脂打卡的第三天，原始體重63.4kg，第二天晨重：62.7g第三天（也就是今天）晨重：62.2kg三天已瘦2.4斤。這是我的真實測評，飯也都是自己做的，希望能夠幫助到大家～有什麼問題歡迎大家留言～用料菠菜若干雞蛋2個聖女果適量牛排1...
讓每一日都有滋有味
時間真快！不知不覺，新的一年又到了，而高二一期也隨之結束了，同屆媽媽們聊時都說，明年就高考啦，驚覺真是明年啊！快！快到還沒有做好心理準備似的！有些不捨，這樣純粹的陪着小蝸牛慢慢爬的日子，雖各種嘻嘻不斷各種問題層出不窮，雖各種...
有家💒有愛💗有兩娃👯幼兒園姐妹花一日三餐之晚餐篇
爲啥都是早飯和晚飯，沒有午飯！因爲1⃣個人燒飯太難了，誰便吃點就打發了😂用料耐心一兩細心一錢有家💒有愛💗有兩娃👯幼兒園姐妹花一日三餐之晚餐篇的做法西蘭花➕香菇木耳炒雞蛋➕地瓜筍乾煲自己挖，自己曬的，吃起來放心雞...
日日有餘
日子猶如流水，倏然間，倆孩子漸漸地長大了，這應該是爲人父母的安慰與欣喜。依稀記得孩子學會吃第一口魚，第一次用筷子夾魚吃的興奮印記。小時候，總是隔水清蒸，吃得最多的是鹹水魚。慢慢地，由清蒸、紅燒、油炸·····用料各...
日本有名的四日市鄉土料理TONNTEKI
同樣是快手菜，只要買對了肩胛肉，就可以吃到好吃多汁的肉排，搭配捲心菜絲，15分鐘直接搞定。用料食材：豬肩胛肉排3塊捲心菜1/8個蒜1頭調味汁：黑胡椒、鹽少許醬油1大勺上海辣醬油2大勺味啉1大勺糖2小勺日本有名的四日市鄉土料...
日劇《心有所屬》《有喜歡的人了》慕斯蛋糕
大家好，我是烤肉味少女！日劇《心有所屬》（有喜歡的人了）超愛賢賢和吧花，因爲看那個吧花做的慕斯很好看就根據距離的一點點日文方子加上自己的總結還有腦洞，寫了方子自己嘗試了一下。希望大家多多提意見，多多批評！😊用料等我總...
有顏有貌有味道的夏日爽口涼菜涼拌金針菇
夏日絕佳爽口涼菜，營養豐富，而且色相俱佳，顏值頗高，讓人忍不住垂涎欲滴！金針菇加木耳，口感滑嫩。加上白醋+白糖的加持，讓此道菜品更增添清爽的滋味！加上蝦皮的提鮮，畫龍點睛之筆，讓你絕對欲罷不能！用料金針菇2把黃瓜1根白糖5克香...
有家💒有愛💗有兩娃👯幼兒園姐妹花一日三餐之早餐篇🙈
每天早上不需要鬧鐘⏰卻總是能定點起牀🛀這是什麼力量💝是愛？是責任？不，只是想起來上個廁所，然後順便把早餐做了🦀🦀用料心一顆愛隨意有家💒有愛💗有兩娃👯幼兒園姐妹花一日三餐之早餐篇🙈的做法包子饅頭➕油條➕鹹豆漿➕...
夏日有飲（自用版）
此貼主要是夏日冰飲的各種搭配碰撞～用料如下夏日有飲（自用版）的做法牛奶+紅茶+咖啡+紅豆+仙草紅豆➕仙草➕糖漿➕冰塊➕牛奶➕咖啡鮮榨橙汁➕力嬌酒➕青桔汁➕冰塊➕氣泡水，最後刮一片超薄青瓜進去，攪攪攪。咖啡凍+凍...
有點鹹有點甜有點綿還有點Q的日式溏心滷蛋
對溏心蛋總有一種莫名的喜愛，做起來也很簡單，尤其適合快手早餐。用料雞蛋6個日本醬油6勺味淋6勺水一碗黃冰糖10幾顆木魚花1把有點鹹有點甜有點綿還有點Q的日式溏心滷蛋的做法味淋、醬油、純淨水按1:1:3的比例加入冰糖燒...
有空氣感的日式棉花土司，沒有淡奶油，沒有牛奶，拉絲依舊
說它是日式是因爲它具有：口感鬆軟、輕盈、空氣感三大特點出來的土司宛如棉花雲朵般。今天介紹的這款，不用牛奶，不用淡奶油，不用雞蛋，依舊可以彈出棉花花🌸😄😄😄味道甜鹹適中，空嘴吃也可。夾果醬，巧克力醬，以及做鹹口的夾心三...
日推上超有人氣的【日式牛奶年糕】
在冷兔上看到的食譜，其實已經有位廚友上傳了，但是食譜裏的1湯匙不知道是多少，並且說明也缺乏一些細節，還是自己嘗試後再細化比較好，也給自己傳個備忘～用料牛奶200ml糖3湯匙馬鈴薯澱粉3湯匙日推上超有人氣的【日式牛奶年糕】...
60分鐘一鍋出，4道冬日暖食：有雞有蝦有蛋有藜麥，補足蛋白質！
馬上又到年尾了，大家是不是都在忙着這一整年的最後衝刺？以往每到這個時候，身邊的朋友總是很難找到時間相聚的。其實就連我自己也一樣，想起冰箱已經空蕩蕩了許久，廚房也好長時間沒開過火。一日三餐，少了那麼些閒情逸致，多了...
日記光陰，點滴有你
用料時間感恩日記光陰，點滴有你的做法一年前還在預初的我，以給母親做個生日蛋糕爲初衷，踏入烘焙這條不歸路，最開始我只有一個戚風模具，剛放得下模具的烤箱，壞了的打蛋器，打兩秒頭就會甩出來，現在翻出來，簡直就是黑歷史，可.........
寒冷冬日的快手早餐~有肉有菜有主食一鍋出
快手系列早餐又來啦只要10分鐘一鍋熱熱乎乎的有肉有菜有主食的韓式部隊鍋讓你開啓活力滿滿的一天✊✊用料拉麪100克火腿腸1根水磨年糕片50克韓式辣白菜50克油菜1棵味好美部隊鍋底料1包清水400ml寒冷冬日的快手早餐~有...
一日三餐三餐有你
用料你一日三餐三餐有你的做法---...
有朝一日
做個奇奇怪怪的記錄吧用料隨機有朝一日的做法嗯…...
8塊錢搞定【日式炒麪】，有肉有菜，香到沒邊！
在日本，日式炒麪又被稱作男人料理。因爲做起來簡單快手，食材也隨性，家裏有什麼就放什麼。日式炒麪醬雖在市面上有賣，但還是在家自制的更健康。調醬的關鍵食材是蘋果醋和鰹魚粉。藉着蘋果醋的酸味，撬開胃口；再靠着鰹魚粉，把鮮...
有滋有味減肥餐～夏日必備捲餅涼拌菜
全麥煎餅捲起來😋用料按自己的喜好準備蔬菜雞蛋2個蒜蓉小米辣有滋有味減肥餐～夏日必備捲餅涼拌菜的做法雞蛋用平底鍋煎成餅放涼捲起切絲胡蘿蔔切絲土豆辣椒切絲娃娃菜切絲疫情期間不建議生食～所有食材建議焯水～然後放入...
3.21 記錄 （昨日無健身 今日有健身）
吃麪包也就可以不吃飯功能是一樣的都是提供碳水而麪包會消化得更慢飽腹感強減脂減肥期間建議吃全麥製品別聽別人在那瞎雞兒說什麼米飯纔有營養之類的話他們可是你減肥路上巨大的絆腳石！該吃吃還是營養多樣性吃慢點沒人...
5日瘦身餐(所有材料家裏都有。。✔)
用料香蕉根5日瘦身餐(所有材料家裏都有。。✔)的做法第一天。空腹喝一杯水，15分鐘鍛鍊後，吃早餐。(建議鄭多燕的十分鐘甩油操)早餐，一碗麥片。一個蘋果。(麥片是即食麥片)，中午，水煮菜，不放任何調料。(喝水)下午，蔬菜沙拉。...
有茶日日是好日
柴米油鹽醬醋茶生活在其中，樣樣不可少無容置疑，茶還是更適合國人胃口寧可一日不食，不可一日無茶茶文化博大精深過去想必是“必修”科目時過境遷有口好茶喝就已經不錯啦用料水過去對於煮茶之水都有幾本書，我們如今用正常的...