雜蔬吐司
纖維極高用料餅皮1塊雜蔬隨意胡蘿蔔絲5個小胡蘿蔔雞蛋1個葡萄吐司1片雜蔬吐司的做法煮雞蛋煎餅皮，小火煎擺盤...
玩轉吐司新吃法----雜蔬土豆泥吐司
用料吐司片2片雞蛋1個土豆1個胡蘿蔔25克牛奶3勺蝦7只鹽少許黑胡椒粉少許料酒少許丘比沙拉醬（蛋黃口味）適量玩轉吐司新吃法----雜蔬土豆泥吐司的做法土豆洗淨去皮，切成小塊蒸熟，用叉子按碎成土豆泥➻我是電飯鍋蒸的，上面蒸...
快手早餐—芝士雜蔬吐司杯
用料吐司6片雜蔬適量馬蘇裏拉芝士適量番茄醬適量食用油適量快手早餐—芝士雜蔬吐司杯的做法準備好所有食材雜蔬先放入鍋中，加點色拉油和少許鹽焯熟（不用太熟哦，等會還要進入烤箱）焯蔬的雜蔬和脆皮腸丁一起放入鍋中翻炒，這...
雜蔬烤吐司
給愛吃吐司的你開啓吐司的花樣吃法吧用料厚吐司一片雞蛋2個蘆筍兩根彩椒少許香腸一根牛奶少許雜蔬烤吐司的做法吐司先用一個🥄把中間壓扁儘量壓扁可以裝的材料更多一點把蘆筍彩椒和香腸切成小塊雞蛋兩個加一點牛奶和...
快手早餐之芝士雜蔬烤吐司
吐司是早餐最方便快捷的食物之一。既可以烤又可以煎，每天都有新花樣😍今天就來分享一款快手的雜蔬烤吐司，營養豐富，口感超讚噢。用料吐司片2片雜蔬適量火腿腸2根芝士2片番茄醬少許芝士碎適量快手早餐之芝士雜蔬烤吐司的...
雜蔬麪疙瘩湯+全麥吐司
用料雞蛋1個雜蔬麪疙瘩湯+全麥吐司的做法土豆、胡蘿蔔、瓠子、青豆、蝦提前焯水切丁少油，爆香蔥花，加蕃茄丁炒出醬加海鮮菇丁，和焯熟的菜丁一起翻炒，加一點鹽加水煮開，加麪疙瘩，再煮開一會後打雞蛋花，加鹽調味小貼士不是教程...
蝦丸雜蔬吐司小披薩🍕
用料吐司片1片蝦丸3個鵪鶉蛋1只雜蔬適量鹽、黑胡椒碎蝦丸雜蔬吐司小披薩🍕的做法準備材料抹上一層番茄醬，將蝦丸切塊碼上，鋪上雜蔬粒，磕一顆小鵪鶉蛋在其中。撒上少許鹽黑胡椒碎。烤箱預熱。200度左右10分鐘...
吐司的N種美味吃法之（雜蔬吐司披薩）
用料吐司一片雞蛋一個玉米適量豌豆適量胡蘿蔔適量午餐肉適量鹽適量胡椒粉適量白砂糖（提鮮）少量吐司的N種美味吃法之（雜蔬吐司披薩）的做法吐司上抹番茄醬，儘量把邊邊角角都抹到，我這個下面的兩個角沒抹到醬，烤出來就脆脆的了，...
奶香濃郁的雜蔬吐司塔
感謝好侍的禮品，又可以做美味了，馬上聖誕節了，做個應應景，吐司塔裏有紅有綠有黃有白，是不是很合適🙊用料西蘭花2—3小朵圓紅椒1小圈胡蘿蔔小半截玉米1段洋蔥1/8個好侍西趣奶燉小方1/4塊植物油少許馬蘇裏拉1小碟吐司片3片清...
雜蔬芝士吐司盅 快手點心
我經常做這個給小孩當早餐，胞腹，有菜有主食，快手又好吃，製作過程5分鐘都不用哦。主圖用的火腿腸，用培根的話取1片煎熟切小就可以。用料冷凍玉米青豆雜蔬1小把火腿腸1根馬蘇裏拉芝士吐司1片鹽(黑胡椒粉)一點點雜蔬芝士吐司...
芝士雞蛋雜蔬烤吐司片
用料雞蛋2個奶油奶酪100g豌豆少量胡蘿蔔半根火腿腸半根芝士雞蛋雜蔬烤吐司片的做法雞蛋打碎，雜蔬切丁，一起炒熟。乳酪放入微波爐1分鐘融化，和雜蔬雞蛋一起攪拌成糊。四片面包塗抹均勻180度，8分鐘小貼士灑芝士碎也可以，我買...
芝士雜蔬吐司
搬運工😌微博@深夜放毒少女用料吐司洋蔥/雜蔬雞蛋/黑胡椒/鹽芝士片芝士雜蔬吐司的做法1️⃣切片面包中間部分用勺子壓扁，依次放入洋蔥碎、火腿碎、雜蔬丁等。2️⃣一顆雞蛋中加入少許鹽和黑胡椒，打散後倒在蔬菜上。3️⃣鋪一...
花樣吃吐司—培根雜蔬吐司焗飯
堅持做早餐已經好幾年了，從一開始的廚房小白、經歷了亂做亂吃，追求花哨不顧健康，經常發愁吃什麼，一路到今天豐富健康的早餐信手拈來！現在開始我會整理自己的每日早餐食譜，還有部分寶寶食譜，給你們思路和靈感，關注我每日健康貌...
雜蔬吐司披薩
香腸培根午餐肉固然好吃，但吃多了也是不利健康的。所以通常一週吃一次速食肉類，其他時候的早餐會搭配蔬菜或者水果。這款吐司披薩又是很快手的～只要家裏有奶酪，有雞蛋，還有一點速凍的雜菜粒。當然如果刀工OK，蔬菜現切也是很...
✅剩吐司的春天‼️低卡鹹口雜蔬火腿吐司布丁‼️
最後一片吐司，今天就來做個鹹口雜蔬火腿吐司布丁來消滅它，方便好吃，外酥內軟，關鍵還低卡😜用料吐司1片自制玉米火腿腸（或市售）1根市售雜蔬（玉米、胡蘿蔔、豌豆）適量雞蛋1個牛奶50克味好美黑胡椒粉適量鹽一丟丟芝士碎適量✅剩...
雜蔬吐司羹（減脂宿舍版）
轉自微博。關鍵詞：減肥。寢室。用料雞蛋兩隻吐司2-3片西蘭花胡蘿蔔洋蔥雜蔬吐司羹（減脂宿舍版）的做法雞蛋打散，吐司撕碎，混合。鋪在盤底。各種蔬菜切成小塊，鋪在吐司底上蒸10-15分鐘。開吃。可以撒胡椒粉之類的...
雜果吐司
用料1(中種)麪包粉350克乾酵母5克牛奶210克用料2麪包粉150克聖女果乾60克獼猴桃幹60克細砂糖60克鹽6克蛋40克牛奶75克奶粉25克黃油40克全蛋液雜果吐司的做法將中種麪糰中的酵母溶於溫牛奶中，加入麪粉混合均勻後，放溫暖...
全麥吐司薯蓉雜蔬披薩
只要處理好薯角，有微波爐，5分鐘快手披薩你也可以！用料全麥吐司一片薯角若干玉米粒胡蘿蔔粒千島醬馬蘇裏拉奶酪一整片全麥吐司薯蓉雜蔬披薩的做法吐司放在盤子裏灑若干薯角（之前可以批量處理放在玻璃瓶裏泡着，之後用微波爐...
【健身廚男】雜蔬雞蛋吐司杯
yoyo很喜歡微博@健身廚男的菜譜，也都親試過，很簡單很好吃，主要是減脂期間不用餓肚子，不用吃沒有味道的水煮食物，跟着廚男做健康美食，減肥三分靠練，七分靠吃，真的很重要！yoyo只是個搬運工，也會加入一些自己實踐後的小感想，所有的...
雜糧吐司
第一次做純手工雜糧吐司鬆軟可拉絲兒用料全麥粉120g克鹽3克黃油30克高筋麪粉200克雞蛋2個酵母粉3牛奶120克雜糧吐司的做法200g白高筋粉➕120g雜糧高筋粉➕3g鹽➕2個雞蛋➕30-60g白糖（自決定）➕120ml牛奶或水攪拌均勻揉...
雜蔬芝士焗吐司
今日份幸福，暖陽26度在陽臺能感覺有點被曝曬，但是很享受用料芝士碎適量胡蘿蔔丁、玉米粒、豌豆適量吐司1片雜蔬芝士焗吐司的做法食材準備吐司用勺子壓出凹形把玉米粒、豌豆、胡蘿蔔丁倒入吐司片上再撒上厚厚的芝士碎放...
午餐肉蝦仁雜蔬吐司
✨拳拳午餐肉口感紮實又Q彈，肉感十足，而且鹹度超低，空口吃就很好吃，推薦嘗試！✨披薩餅配方見👇用料披薩餅皮1張蝦仁🍤120克午餐肉160g黑胡椒醬少量（塗抹用）青紅椒少量洋蔥少量午餐肉蝦仁雜蔬吐司的做法✨午餐肉切片，蝦仁解凍...
雜蔬雞蛋吐司
用料雞蛋1個全麥吐司一片洋蔥少許菜椒少許白菇少許黑胡椒少許拉差醬少許雜蔬雞蛋吐司的做法將蔬菜設成碎丁，量和大小可以自己控制用刀切四下中間用來放料（別問我中間的去哪裏了被我吃了😁）將雜蔬菜和蛋液混合倒入吐司中...
無油雜蔬菜全麥吐司布丁
快手無油低脂健康#微博轉載#熱量:380卡脂肪:11.9g碳水化合物:41.2g蛋白質:26g用料雞蛋2個全麥吐司麪包一片各種時蔬200g鹽適量火腿50g無油雜蔬菜全麥吐司布丁的做法吐司切丁鋪入耐烤容器底部鋪上火腿與各種蔬菜丁,不...
簡易版雜蔬吐司披薩
簡單快手、早餐沒時間做早餐的親們可以試試做它~食材自己喜歡吃什麼就放什麼、這個沒有要求、但是食材必須是熟的或是能快速熟的用料吐司片4片雜蔬（胡蘿蔔玉米甜豆）適量培根1~2片現磨黑胡椒粉適量馬蘇裏拉芝士適量番茄...