薯泥奶香餅（無油低熱量）
紅薯是個好東西大家都已經知道了，這道薯泥餅製作中沒有添加白糖，也沒有使用油煎，平底鍋小火慢烘，快捷、健康、低熱量，好吃你就多點，毫無負罪感用料紅薯雞蛋牛奶麪粉薯泥奶香餅（無油低熱量）的做法紅薯切塊，入鍋蒸熟軟，或者微波爐...
紅薯酸奶泥
一直在減肥還想吃美味的食物，紅薯酸奶泥，粗糧搭配酸奶，再加上酸甜的葡萄乾，減肥晚餐get✅用料紅薯1個簡醇酸奶1袋葡萄乾20克紅薯酸奶泥的做法把紅薯蒸熟搗成泥，澆上酸奶，放一點葡萄乾，就做好啦❤️...
紫薯奶泥
用料紫薯隨意牛奶隨意紫薯奶泥的做法將紫薯蒸好去皮加牛奶泡軟碾碎小貼士牛奶不要太多，建議倒一點碾一下，不然真的像在熬翔！加阿華田會更加美味！...
奶香焗薯泥
薯泥是相當的成功，奶香濃郁，馬蘇裏拉奶酪絲融化的恰到好處，我和小妞把薯泥都包圓了。用料熱牛奶土豆馬蘇裏拉奶酪洋蔥雞胸肉白蘑菇香蔥黑胡椒粉黃油奶香焗薯泥的做法將土豆洗淨，洋蔥、白蘑菇和雞胸肉分別切成小丁，香蔥切成...
桂奶紫薯泥
快手健康紫薯泥用料紫薯牛奶幹桂花糖桂奶紫薯泥的做法紫薯去皮切小塊放入碗中上鍋大火蒸至用叉子可以輕鬆碾軟（不用加保鮮膜）加牛奶，水沒過紫薯塊（根據個人口味可以多加）放白糖待紫薯軟爛時用叉子（勺子）碾成泥，撒上桂花即可小...
酸奶蜜薯泥
買了一箱蜜薯，就開始折騰各種吃的了，嘻嘻用料酸奶1瓶蜜薯1條堅果隨意酸奶蜜薯泥的做法蒸熟一條蜜薯用碗壓成泥倒入一個容器，形成碗狀，再倒入酸奶倒入各種堅果，忘記拍照了，隨意自己怎麼加都好吃很好吃噢蜜薯➕銀耳做糖水，也很...
酸奶紫薯泥
夏日週末，胖熊只想舒舒服服的吹着空調躺着，如果再加上一杯喝不胖的快樂水，過嘴癮又沒負擔的小零嘴，那就完美了。很多小夥伴總說我怎麼都吃不胖，那是因爲我一定要選既不虧嘴，又不容易胖的美食。熟悉胖熊的小夥伴都知道，甜品和...
酸奶紫薯泥
其實是在抖音上看到的，覺得非常容易做，而且孩子也很喜歡吃，我覺得換成芋尼應該更香。第一次上傳，不喜勿噴用料紫薯1個酸奶1盒牛奶三小勺細砂糖1勺（喜甜可多加）卡樂B幹吃燕麥適量酸奶紫薯泥的做法紫薯切小塊蒸熟壓成泥，分三次...
酸奶紅薯泥（番薯泥）
紅薯、酸奶和堅果都是減肥階段的神器。用料紅薯（番薯）1個酸奶堅果酸奶紅薯泥（番薯泥）的做法紅薯（番薯）削皮，隔水蒸20分鐘碾成泥，加半勺白砂糖把碾好的紅薯泥倒扣在盆子上，淋上藍莓味的酸奶，擠上藍莓醬再灑上堅果家庭版酸奶紅薯...
奶酪薯泥
用料土豆2個約500克紫薯1個約100克幹奶酪50克臘肉50克幹蝦米10克黃油50-70克奶酪薯泥的做法準備主料及蔥準備輔料土豆紫薯洗淨裝入電壓力鍋放水約到土豆的四分之一處燒煮15分鐘蝦米溫水浸泡10分鐘臘肉蔥蝦米切成粒狀...
奶油紅薯泥
想吃甜品又擔心外賣的熱量攝入和品質就想了這個辦法邊吃邊追劇用料紅薯2個堅果果乾一包黃油100克奶油紅薯泥的做法紅薯蒸熟去皮碾泥在黃油裏炒下加堅果...
奶香紫薯泥
適合六個月以上的寶寶，紫薯富含大量的膳食纖維，花青素……潤腸通便用料紫薯1小個牛奶適量奶香紫薯泥的做法食材蒸熟如圖如圖好吸收...
酸奶紅薯泥
用料穀物圈適量紅薯1個酸奶1杯酸奶紅薯泥的做法將紅薯切塊蒸熟後搗成泥擺入盤中。淋上酸奶。再撒上穀物圈，一道簡單高顏值營養健康的小甜品就成功了。小貼士也可以撒上麥片或者水果，看自己的口味。...
酸奶薯泥
知道著名的“巴德維”療法嗎？不知道的小夥伴可以問一下度娘，這裏簡單說一下，就是在酸奶里加上亞麻籽油的吃法，且不論這種吃法究竟有多好吃或健康，單亞麻籽油一項，稍微有點前衛保健意識的小夥伴就立馬知道吃它與吃橄欖油完全...
奶酪紫薯泥
冰激淋狀很有食慾用料紫薯2個奶酪棒2個糖少許牛奶少許檸檬汁十幾滴奶酪紫薯泥的做法紫薯洗淨切塊放在鍋裏大火蒸10分鐘使他軟化裝進保鮮袋裏用擀麪杖壓成泥紫薯泥裝在大碗裏把奶酪棒和糖放進去攪拌擠進十幾滴檸檬汁加...
鮮奶紫薯泥
用料鮮奶紫薯鮮奶紫薯泥的做法將紫薯隔水蒸熟，然後去皮。將去皮後的紫薯用勺子壓扁，用保鮮膜包起來，捏成泥狀。鮮奶煮熱。用小碗做出造型，倒扣，澆上鮮奶即可。有薄荷葉可以做裝飾。...
薯泥酸奶蓋
又一款美貌與美味齊飛的快手早餐。熱熱的薯泥與冰冰的酸奶撒上脆脆的堅果，還不好吃嗎。用料紫薯一個酸奶兩湯匙堅果碎一小把薯泥酸奶蓋的做法紫薯洗淨，用廚房紙巾包起來。把廚房紙巾徹底打溼。推送入微波爐。微波爐設定...
紫薯牛奶泥
寶寶不愛吃紫薯，後來想到做成奶昔會不會喜歡，奶昔喜歡但是太稀，一勺一勺不好喂，然後就做成了牛奶泥用料牛奶60克紫薯1個紫薯牛奶泥的做法紫薯洗乾淨去皮切丁放進輔食機蒸熟（我還蒸了一點南瓜，做別的用）泡好的奶粉加進紫薯裏...
牛奶紫薯泥
每天一杯，早餐輕鬆解決！牛奶紫薯泥這道泥營養價值很高，含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A以及鉀，鈣等，用料紫薯2個奶粉5勺開水400ml牛奶紫薯泥的做法紫薯洗淨，不用去皮，先放進高壓鍋裏壓熟。壓熟後去皮，掰成小塊；加...
奶酪薯仔泥
用料土豆3個馬蘇裏拉奶酪少許淡奶油120g~150g鹽少許黑胡椒少許奶酪薯仔泥的做法土豆削皮洗淨切塊蒸至筷子能輕鬆插入烤箱200度預熱，土豆與奶油一同倒入攪拌機攪拌順滑，加點鹽、現磨黑胡椒拌均勻鋪上奶酪絲，烤制10分鐘左...
紫薯酸奶泥
減脂美味用料紫薯1個酸奶50g蜂蜜1勺牛奶50克紫薯酸奶泥的做法紫薯去皮蒸熟加入50ml牛奶榨汁放入模具碗裏鋪保鮮袋按壓形狀然後倒扣盤中擺出形狀淋上酸奶蜂蜜配料等...
薯泥奶茶
提起奶茶，總是想到高肥殺手。換用零卡糖更加安心無負擔，紅薯紫薯泥帶來自然的甜味，喝奶茶也不怕胖啦~！這次用到飴純零卡糖，天然代糖讓健康和口感可以兼顧哦~用料紅薯紫薯紅茶包牛奶飴純零卡糖薯泥奶茶的做法紅薯和紫薯入鍋...
酸奶番薯泥
酸奶，番薯用料酸奶番薯第一步：先把番薯削皮切成塊，放入鍋中蒸20分鐘，蒸熟之後用勺子壓成泥，用一個碗裝起來（如果是有紅薯跟紫薯就分層壓在碗裏），然後拿一個碟子，將番薯一整碗倒到碟子裏番薯酸奶番薯泥的做法酸奶，番薯第二步：拿一...
奶香薯泥
家裏買了紫薯，正好有些材料就簡單做一下用料紫薯5個酸奶適量堅果麥片適量白糖3克根據口味調整盤子1個保鮮膜一塊勺子1個奶香薯泥的做法紫薯洗淨，去掉泥沙，大火蒸20分鐘，蒸熟取出冷卻，去皮用勺子搗成薯泥，備用。將5g酸奶、白...
奶油紫薯泥
用料紫薯（去皮）500克淡奶油100克牛奶180克左右（可增減）綿白糖20克（可省略）奶油紫薯泥的做法紫薯去皮蒸熟。把蒸熟的紫薯、淡奶油、牛奶、綿白糖都倒入破壁機中打成細膩的泥狀。可做麪包餡、花捲餡、或直接吃。...