全蛋奶（赤蘚糖醇）
大晚上保持體重的一道有感而發菜譜
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味道可以，熱量不高，蛋白質含量足，晚上喝不影響睡眠，不加奶茶的話還能助眠長個。
如果加了輔助可能會有點發胖
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 牛奶 | 200克德亞全脂 |
| 元氣森林原味奶茶 | 50ml |
| 生抽 | 1勺10ml 千禾 |
| 輔助 | 焦糖麪包雙匯王中王 |
| 赤蘚糖醇 | 10克 |
全蛋奶（赤蘚糖醇）的做法
奶倒入鍋中，雞蛋打進去，開小火，煮個5-8分鐘，加熱時攪拌，雞蛋蛋白變白色，赤蘚糖醇加不加都可，畢竟奶茶也是提供這個糖OK 出鍋啦～
![全蛋奶（赤蘚糖醇）的做法步驟圖 第2張]( "全蛋奶（赤蘚糖醇）的做法步驟圖 第2張")
出鍋後倒入奶茶醬油 又甜又鹹 蠻好吃
![全蛋奶（赤蘚糖醇）的做法步驟圖 第3張]( "全蛋奶（赤蘚糖醇）的做法步驟圖 第3張")
光盤行動後，加一塊麪包，麪包吃完後來根王中王 完美，12點了 可以去睡覺啦
![全蛋奶（赤蘚糖醇）的做法步驟圖 第4張]( "全蛋奶（赤蘚糖醇）的做法步驟圖 第4張")
加這個圖片會侵權麼，不侵權會給廣告費嘛
![全蛋奶（赤蘚糖醇）的做法步驟圖 第5張]( "全蛋奶（赤蘚糖醇）的做法步驟圖 第5張")
小貼士
適量加10g赤蘚糖醇更好吃晚安～
