早餐 菠菜蛋餅
在下廚房裏學的方子，春天到了，用蛋餅的形式加入時令蔬菜吃得更健康用料雞蛋3個菠菜200g普通麪粉40克鹽1g油少許早餐菠菜蛋餅的做法1.先打2個雞蛋2.加入麪粉，攪拌均勻1.菠菜要先燙一下（過水的時候要加幾滴食用油），濾幹後，切成...
快手早餐—菠菜雞蛋餅
因爲孩子愛吃麪食，尤其是各種餅類，當媽的就開始每天研究不同的餅做來吃。好多朋友問怎麼做的，現在就寫一個方子，供大家參考。第一次寫菜譜，嘻嘻(♡˙︶˙♡)用料菠菜適量雞蛋2個油適量鹽適量麪粉少許快手早餐—菠菜雞蛋餅的...
“菠菜”早餐多層餅
換個樣吃早餐，健康營養不油膩。做法簡單特別好學，配上白米粥，一個水雞蛋，很不錯了，一起來看看吧………用料中筋麪粉400克菠菜100克食鹽適量玉米油5克“菠菜”早餐多層餅的做法菠菜榨汁，過濾。菠菜汁提取完成。和麪，攪拌成面...
菠菜餅——快手早餐
用料菠菜一把菠菜餅——快手早餐的做法菠菜焯水，擠幹水份。切碎麪糊加鹽，加水，酸奶型，加雞蛋脆，不加就軟。放入菠菜和烤腸。攪成這個樣子。電餅鐺預熱，加點油，把麪糊一勺一個餅。上下盤加熱，就可以了。...
早餐餅-菠菜雞蛋餅
好吃~用料菠菜200克雞蛋3個蒜末適量麪粉適量早餐餅-菠菜雞蛋餅的做法菠菜洗淨去根焯水2分鐘菠菜焯水後撈起放到涼水裏，然後擰乾水分把菠菜切碎碗裏打兩個雞蛋加入麪粉，然後拌勻把菠菜也加進來，繼續拌勻加入蒜末，鹽，胡椒粉...
健康快手早餐 - 菠菜雞蛋餅
不喜歡吃蔬菜的寶寶們不用愁啦！按照這個方子做出來的雞蛋餅保證好吃。超簡單的快手早餐，營養又健康~用料雞蛋2個菠菜一把鹽4克（一小勺）大蒜粉4克（一小勺）任何干草/辣椒粉適量健康快手早餐-菠菜雞蛋餅的做法準備好所有材料和...
軟糯菠菜腸仔雞蛋早餐餅
因爲小孩，天天想着折騰點啥吃的出來。這款早餐餅真不錯，簡單易做，方便快捷，味道又不錯😊用料雞蛋2個菠菜切碎1大碗低筋麪粉100克水磨糯米粉50克火腿腸1根油適量鹽適量水半碗平底鍋1個軟糯菠菜腸仔雞蛋早餐餅的做法準備所...
菠菜早餐餅
在古代稱爲紅嘴綠鸚哥。多吃菠菜，可以補血美容，保護眼睛，促進消化。今天我用菠菜做一個又營養又簡單的早餐餅。用料菠菜1把雞蛋3個麪粉2勺鹽一小勺油適量菠菜早餐餅的做法菠菜洗淨，下開水抄一下，加點食用油撈出，過涼水，攥幹...
生酮芝士菠菜蛋餅早餐
這是一道超級簡單的早餐蛋餅也是生酮減肥快速入銅的一款早餐。每次生酮減肥我都會用斷蛋法入銅，很好吃，也很快手。可惜吃之前忘記拍照了，吃下肚纔想起來。只有把起鍋時的照片當封面了。用料雞蛋2個芝士1片菠菜1只椰子油...
雞蛋菠菜餅&快手早餐
前一天晚上買的菜，設定的是第二天早上8：00-8：30送到，正好可以起來做個早餐哈哈哈！一人食，份量要適當用料雞蛋1個麪粉適量菠菜一小把油適量黑胡椒適量雞蛋菠菜餅&快手早餐的做法首先呢先把所以的材料準備好1.菠菜洗淨在...
【減脂早餐】菠菜培根蛋餅
【7天瘦5斤食譜】-DAY5早餐軟嫩多汁、顏色豐富的菠菜培根蛋餅是典型的低碳水高蛋白食物，很適合減脂的時候吃。而且用料還很豐富，有培根、雞蛋、菠菜，保證了脂肪含量、蛋白質、維生素和膳食纖維的攝入。慵懶的早晨，切開一...
椰香菠菜蘑菇奶酪烘蛋 Frittata ｜早餐食譜 菠菜蛋餅
Frittata就是意式的Omelette，也就是煎蛋卷。可以根據個人喜好添加各種餡料，比如洋蔥，青椒，番茄，菠菜，蘑菇，芝士，火腿，培根等。是一道清理冰箱的好菜。想好好吃早餐，其實一點都不難。只要準備好配菜，15分鐘就可以吃到熱乎乎的烘蛋...
寶貝早餐~菠菜蛋餅卷
好看的菠菜蛋餅卷，營養又美味用料菠菜5-6顆雞蛋1-2個麪粉2大少配菜方腿，黃瓜，胡蘿蔔，西葫蘆....調味料鹽糖適量（從來不管用量，全憑感覺）寶貝早餐~菠菜蛋餅卷的做法菠菜洗淨，切段，焯水後榨汁榨完的菠菜汁中加入1-2個雞蛋，麪粉兩...
迷你培根菠菜蛋餅·生酮早餐
這個迷你Frittatas（意大利蛋餅）是從生酮菜譜的app裏扒下來的，自己也做過，很好吃。Gluten-free無麩質，富含維C維K和鈣。按菜譜上所寫，每份中含有：（此菜譜用量爲兩份）5.6g碳水4g淨碳水28g蛋白質45g總脂肪，43%飽和脂肪生酮友好，最棒...
兒童早餐菠菜口蘑蛋餅
我個人很喜歡的一個早餐，小朋友也很愛吃～用料菠菜半把雞蛋4個口蘑6個洋蔥一點火腿腸1根兒童早餐菠菜口蘑蛋餅的做法火腿腸洋蔥切碎加入雞蛋中攪拌口蘑切片和菠菜一起用開水焯水，之後切碎，加入雞蛋液中，放鹽和少量生抽。少...
早餐菠菜火腿雞蛋餅
下雨天，和閨女窩在沙發上看電視，突然想到今天是週五，還需要做早飯～快手菠菜火腿雞蛋餅！小白也可以直接入手的哦！用料雞蛋2個火腿四片面粉50克鹽1-2克油5克早餐菠菜火腿雞蛋餅的做法先把菠菜焯水後撈出切碎，我是直接用的料理...
元氣早餐！萬能菠菜捲餅🌯芝士雞蛋菠菜捲餅
春分時節，菠菜鮮嫩，來做好看又好吃的菠菜捲餅🌯自己用菠菜汁和麪，天然的綠色，健康又漂亮，把濃濃春意搬上餐桌🍃爲了節約早上的寶貴時間，捲餅可以提前做好，早晨加熱一下，捲入雞蛋🥚、蔬菜和芝士🧀，就是一份快手又美味的元氣早餐...
美味早餐：菠菜雞蛋餅
幼師在家做推課，化身成爲一名美食達人，簡單又好吃的菠菜雞蛋餅，可以帶着孩子們一起製作的親子美食，還能夠玩一玩分數遊戲！（word文檔截圖拼湊，步驟文字請看圖片哦）用料雞蛋3個鹽3克菠菜4把油10克麪粉40克美味早餐：菠菜雞蛋餅的...
簡單快手早餐--菠菜雞蛋餅
我家孩子6歲半了，好像吃菠菜的次數一個手能數得過來😓😓因爲挑食所以每天換着花樣做早餐給他這個菠菜雞蛋餅推薦哦，既有營養又美味，餅上可以搭配孩子愛吃的醬哦用料麪粉100克雞蛋2個蔬菜4顆水75克鹽3克簡單快手早餐--菠...
早餐蛋料理-菠菜蛋餅
雞蛋是早餐餐桌上出鏡率最高的食物啦既是蛋白質的優質來源，又與衆多食材相搭今天帶來快手#蔬菜蛋餅#用料菠菜50g雞蛋2只海鹽適量植物油適量早餐蛋料理-菠菜蛋餅的做法所有材料備齊菠菜洗淨焯水，水沸後約30秒，撈出瀝乾後...
快手早餐～菠菜蝦仁雞蛋餅
快手早餐，美味營養用料雞蛋2個菠菜1小把蝦仁5只芝士片1片火腿1根快手早餐～菠菜蝦仁雞蛋餅的做法準備食材：菠菜，雞蛋，蝦仁，火腿，芝士片。菠菜焯水切碎，放入打散的雞蛋液中，加鹽和黑胡椒攪拌均勻。鍋中少油，放入蝦仁和火腿丁炒熟...
寶寶早餐雞蛋菠菜餅
我家孩子很挑食。這也不吃那也不吃。就是愛吃肉。青菜完全不沾。真是愁壞爲娘了。我的小祖宗這樣可不行。只能自己多花點心思。變着花樣給她弄。菠菜營養豐富。口感適中。做成軟餅給小寶貝試試吧。量不大。就算孩子不...
早餐菠菜餅
從小喜歡吃麪食，最近手癢，經常早起烙各種各樣的餅，冰箱裏有啥菜就加啥，這不，發現買了幾天的菠菜還沒吃，乾脆洗洗切切和進麪糊糊裏，開始攤餅，出鍋這顏色還真扎眼，碧綠碧綠的，帶着菠菜的味道好吃又營養用料菠菜把麪粉250克鹽4克早...
快手早餐 菠菜雞蛋餅
疫情在家窩了兩個月，整天就想着吃什麼。昨天菠菜買多了，早晨想起以前在唐食語粥吃的菠菜雞蛋餅，流口水了，自己琢磨着做個吧！用料雞蛋3個菠菜4棵麪粉兩大炒勺鹽1小勺芝麻少許胡蘿蔔半根牛奶一袋快手早餐菠菜雞蛋餅的做法菠...
減脂早餐之菠菜雞蛋餅
昨晚吃了自助火鍋🍲還剩下一些菠菜加個加蛋就是一份元氣滿滿的早餐🥣用料雞蛋2個菠菜1把胡蘿蔔1/3根麪粉2勺鹽適量蝦皮粉適量銀魚粉適量油適量克減脂早餐之菠菜雞蛋餅的做法菠菜：開水煮沸後綽一分鐘，加入適量鹽和幾滴油...