雜蔬核桃炒雞丁
秋天是吃核桃的季節，在家常炒菜里加上那麼一把，簡單的菜餚營養立馬豐富了不少用料雞胸肉1塊核桃仁25克黃瓜1/2根玉米仁50克迷你南瓜（可選）3個生抽1/2湯匙料酒1湯匙叉燒醬1湯匙柱侯醬1/2湯匙雜蔬核桃炒雞丁的做法雞胸去筋...
核桃，菜椒炒雞丁
色彩豐富的菜讓人更有食慾用料雞胸肉1塊紅黃水果椒各半個黃瓜半根核桃15-20粒核桃，菜椒炒雞丁的做法雞胸肉切丁用澱粉，鹽，醃製。要加一點點水，充分攪拌目測肉有光澤即可。醃製20-30分鐘核桃先烤熟水果椒切小塊1，雞丁熱油爆...
雞丁炒雜菜
用料菜瓜雞塊杏鮑菇毛豆胡蘿蔔料酒生抽姜蔥蔥拌侶豆瓣醬生粉白糖雞丁炒雜菜的做法食材：菜瓜、雞塊、杏鮑菇、毛豆、胡蘿蔔把所有食材切丁菜瓜、杏鮑菇、胡蘿蔔焯水撈出瀝乾水份雞丁加料酒、生抽、姜蔥末拌勻熱鍋熱油爆...
雜蔬炒雞丁（雞胸肉丁）
菜譜來自微博@阿瑤要努力，根據家裏食材調料略有調整，搜了下廚房，沒有一樣的菜譜，建一個，備忘～用料雞胸肉丁大約半塊雞大胸的量黑木耳6、7朵荷蘭豆適量胡蘿蔔半根生抽味啉生粉適量鹽油適量雜蔬炒雞丁（雞胸肉丁）的做法雞丁用生...
炒雜蔬丁
自己瞎炒的，記錄備份用料雞蛋3個青椒2個鮮香菇6個醬油適量黃豆醬適量炒雜蔬丁的做法雞蛋打散炒熟盛出備用，辣椒香菇洗淨切丁，鍋裏放油之後下入切好的辣椒丁和香菇丁翻炒均勻，炒至六成熟的時候下入雞蛋，再根據口味放入適量...
雞丁雜蔬炒飯
用料胡蘿蔔半根西蘭花2小朵花菜半個金針菇1把卷心菜半顆雞胸肉1塊米飯1碗雞丁雜蔬炒飯的做法將食材準備好，切碎雞胸肉用料酒生抽鹽黑胡椒醃製10分鐘鍋裏熱油，油熱至7分熟，下雞丁翻炒入味再依次下雜蔬和冷藏過的剩飯炒勻...
核桃雞丁
核桃性溫，味甘，有補氣養血，補腎填精，止咳平喘，潤燥通便之功效。核桃中的磷脂，對腦神經的保健有良好作用，核桃油含有不飽和脂肪酸，能有效防治動脈硬化。俺說一句：常食核桃，補心健腦抗衰老！不過“過猶不及”，一天5-6顆即可。雞肉有...
鷹嘴豆雞丁炒雜蔬粒
西蘭花是很多孩子不喜歡的蔬菜，但西蘭花富含維生素C（100g生重含89mg），其中鈣質（100g生重含47mg）。一般市售純牛奶是每100ml含120mg。西蘭花是營養價值很高的蔬菜。鷹嘴豆營養價值也很高，富含蛋白質、膳食纖維，煮熟後還有堅果...
雜蔬雞丁
3月不減肥，全年徒傷悲用料雞胸肉0.5塊白玉菇50克無筋豆100克胡蘿蔔50克雜蔬雞丁的做法切小丁醃製把每個食材切成大小相等的丁塊，將豆和胡蘿蔔丁放開水裏斷生，雞胸肉用黑胡椒醬油醃製，鍋內放油將食材倒入翻炒即可...
蔬菜雜丁炒
清爽又清脆的一道菜。夏天吃值得推薦。完整一餐見《繼續升溫的夏日餐》選單用料黃瓜丁，彩椒丁，醃製杏仁，甜玉米粒，豌豆，熟芝麻乾紅辣椒段鹽糖香油蔬菜雜丁炒的做法油熱後除芝麻外所有的材料都下鍋快速翻炒炒勻後下乾紅辣椒...
蜜汁雜蔬核桃雞肉卷
用料去骨雞腿2只蘆筍、胡蘿蔔、小蔥、核桃仁若干蜂蜜、黑胡椒、鹽若干蜜汁雜蔬核桃雞肉卷的做法材料如圖如圖如圖如圖如圖...
一鍋三菜（淮山燕麥核桃粥+雞蛋+蒸雜蔬）
早餐要加一點蔬菜哦，對健康有益噠～～用料燕麥米50克淮山100剋核桃等堅果20克水350克雜蔬（海帶絲、豆腐絲、蘑菇、胡蘿蔔絲、紫洋蔥絲、黃瓜、芫荽等等，自己喜歡什麼放什麼）適量雞蛋2個一鍋三菜（淮山燕麥核桃粥+雞蛋+蒸雜蔬）的...
雜炒蔬菜丁
晚餐:雜糧飯/意麪+雞蛋用料蔬菜丁適量雜炒蔬菜丁的做法雞蛋可加里面一起炒...
![【步驟圖】[7午]雜蔬雞丁炒糙米飯460kcal食譜大全和做法](https://i3.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5165/5263/5165f1bda306e88fc521ad963221ec981438a40ebd9cd645a5cd7df3496157ca66a38c7a0a2b132d-s.png "【步驟圖】[7午]雜蔬雞丁炒糙米飯460kcal食譜大全和做法")
[7午]雜蔬雞丁炒糙米飯460kcal
用料糙米飯40南瓜80雞胸肉100胡蘿蔔50香菇2朵青椒1個紅椒1個雞蛋1個青豆10g[7午]雜蔬雞丁炒糙米飯460kcal的做法南瓜去皮，切丁雞胸肉切丁胡蘿蔔切丁香菇切丁青椒、紅椒，切丁無油炒雞蛋無油炒雞胸肉無油炒胡蘿蔔、加入香...
萵苣雞丁炒核桃
快手菜。不難學。用料萵筍半根料酒1勺大蒜1瓣雞胸脯肉1塊澱粉1勺胡椒粉1克料酒1勺郫縣豆瓣醬1勺醬油1勺核桃適量萵苣雞丁炒核桃的做法調料除了蒜。其他全部是醃雞肉用的。雞肉切丁醃製片刻。萵苣切丁焯水。鍋裏坐油。...
雜蔬雞丁炒飯
用料雞胸肉100克玉米30克雞蛋1個白米飯一大碗胡蘿蔔50克黃瓜50克雜蔬雞丁炒飯的做法雞胸肉切成丁、胡蘿蔔、黃瓜分別洗淨去皮切成丁。鍋熱入油燒至7成熱，倒入打散的雞蛋液。待蛋液凝固，炒散成塊，倒入雞丁炒至變色。倒入...
雜炒雞丁
這是一道隨意搭配的雜菜，沒有典故也沒有淵源，但並不是毫無章法，借鑑了經典川菜宮保雞丁的味型，但大大簡化了做法，並且可以隨意用家中現有配菜搭配組合，既家常簡單又不乏風味。用料雞肉300克花生米150克蒜3瓣姜4片青椒2個小...
減脂雞丁雜蔬炒藜麥
維密超模身材保持的祕密～美麗身材吃出來！藜麥的唯一全營養穀物，營養全面，飽腹感強，搭配低脂雞肉丁和雜蔬粒，減肥不委屈～用料西藏藜麥3大勺生薑3片香蔥1根雞胸肉1塊鹽1克生抽1勺（15ml）青豆，玉米，胡蘿蔔粒半碗橄欖油2勺減脂雞丁雜...
雜蔬雞丁🐰
有什麼菜放什麼菜的雜蔬雞丁用料雞胸肉1塊冷凍蔬菜丁2小碗蒜末瓣鹽3小勺澱粉2勺生抽2勺蠔油1.5勺料酒2勺香油1小勺白糖2小勺蒜2瓣雜蔬雞丁🐰的做法雞胸肉洗淨切成1釐米見方左右的肉丁。雞丁加入1勺澱粉，一勺生抽，一小勺...
雜蔬炒雞丁
用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1/4根黃瓜1/4根黃甜椒1/4個青甜椒1/4個香菇5朵蠔油1勺生抽1勺料酒半勺鹽適量白糖適量白胡椒粉小半勺雜蔬炒雞丁的做法雞胸脯肉切丁，用蠔油，生抽，胡椒粉，料酒醃製15分鐘。胡蘿蔔，黃瓜，青甜椒，黃甜椒，泡髮香...
蜜汁核桃雜蔬雞肉卷
不需任何廚藝就能搞定的一款宴客菜（烤箱菜）其實這個雞肉卷做起來也不難，用不了什麼廚藝，有點耐心就行。端上桌的一瞬間卻是絕對抓人眼球，鮮嫩多汁皮脆肉嫩，核桃的醇香合着雞肉的鮮美，口感特別清爽卻又一點不簡單，趕緊試試吧做...
雜蔬炒雞丁的做法
今天小編跟大家介紹一道雜蔬炒雞丁的做法，蔬菜和雞肉完美結合，有葷有素，吃着一點也不油膩。用料雞胸肉半個雜蔬炒雞丁的做法的做法雞脯肉，青豆，玉米粒，胡蘿蔔，生薑，蔥，料酒，鹽，白胡椒粉，水澱粉，油，香油。小貼士這道菜顏色比較豐富，如...
核桃仁炒雞丁
用料大核桃6個雞胸肉1塊鵪鶉蛋6個枸杞若干蔬菜粒若干蔥切段姜切絲蒜切片核桃仁炒雞丁的做法大核桃去殼，熱水泡10分鐘，去皮。瀝乾，小火炸至金光色撈出，平鋪控油晾涼。鵪鶉蛋煮熟去殼，控水，我炸了一下，覺得不炸也挺好的。雞胸...
雜菜炒雞丁
用料雞胸肉1只美國雜菜300g雜菜炒雞丁的做法雞胸肉切小塊，料酒和鹽醃製大火翻炒雞胸肉撈出，小火下解凍了的美國雜菜翻炒軟大火下雞丁，鹽，糖，雞精翻炒均勻出鍋...
雜蔬丁
減肥必備！！滿足蛋白質和各種維生素用料胡蘿蔔50g玉米30g雞胸肉100g上海青100g耗油一小勺鹽一小勺麻辣鮮一小勺蒜一隻辣椒一個雜蔬丁的做法玉米我選擇的生玉米建議提前煮一下去去生，雞胸肉用生抽鹽醃製十分鐘醃製好的雞胸...