瑤柱菠菜脊骨湯
用料脊骨菠菜乾貝姜蔥料酒胡椒粉鹽瑤柱菠菜脊骨湯的做法脊骨用水沖洗，用加了料酒和薑片的水飛過乾貝洗淨，用溫水泡軟湯鍋一次加足水，下入脊骨，大火燒開打去浮末，關小火加入薑片、蔥段、料酒慢火煲1小時，加入泡好的乾貝，再繼...
清熱—苦瓜瑤柱豬骨湯
怕苦的寶寶們可以先把苦瓜焯水或者加兩顆蜜棗哦……兩廣人的夏天，離不開一碗清熱消暑的苦瓜湯。苦瓜苦瓜就是喜歡它的苦盡甘來，實在討厭苦瓜的，麻煩跳過此菜譜，謝謝！用料苦瓜2根黃豆100克豬骨500克瑤柱適量薑片6片鹽適量清...
瑤柱芥菜
芥菜自己的苦味和海產乾貨的鮮甜配合起來真是美得沒朋友超級快手...從燒水洗菜到吃完...10分鐘就夠...【嘴也夠快...用料瑤柱芥菜鹽橄欖油糖、醬油瑤柱芥菜的做法沸水放鹽，橄欖油，芥菜下鍋煮3分鐘後撈起來加入糖、醬油...
瑤柱排骨湯
清潤鮮美，適合夏天的湯用料乾貝適量土豬排骨一條胡蘿蔔一根馬蹄十個瑤柱排骨湯的做法上圖的乾貝，用一半的量，馬蹄切塊，胡蘿蔔切成和馬蹄塊一樣大小排骨斬塊飛水後，和所有材料一起加適量的水大火煮開轉中火煮20分鐘左右，加少...
苦瓜乾鮑瑤柱排骨湯
相信很多經常到酒店用餐的夥伴們點燉湯的時候，一定會有這款燉湯！是不是覺得味道特別的鮮甜可口，今天爲大家帶來食譜，喜歡喝這款湯的小夥伴們趕緊燉起來吧！✌️此湯味道鮮甜可口，老少皆宜，其作用更是具有對身體一定的好處！幹鮑養...
瑤柱豬骨湯
美味養顏瑤柱豬骨湯用料瑤柱7豬骨克鹽1克姜3片枸杞10粒瑤柱豬骨湯的做法瑤柱泡48小時。豬骨過水撈出。重新加水，加姜，枸杞煮1個半小時...
菜乾瑤柱排骨湯
用料菜乾適量排骨適量瑤柱適量姜1片蜜棗1個菜乾瑤柱排骨湯的做法將所有材料洗淨，排骨用開水泡一下去除血水和異味。圖片材料的用量是一個人的分量，實際操作可以根據自己的情況增減。把所有的食材放進燉鍋加水燉一個半鍾...
瑤柱大骨湯
用料大棒骨一根瑤柱10粒冬瓜一節蔥段薑片八角適量瑤柱大骨湯的做法砂鍋內放大半鍋冷水，放入洗淨的棒骨、蔥段、薑片、八角，大火煮開用勺撇去浮沫，轉微火，燉3-4小時，湯色轉濃其間將瑤柱衝一下，用冷水泡漲發白後，放入鍋中接着...
瑤柱鹹骨粥
用料米320ml排骨150g瑤柱30粒果皮指甲蓋大小瑤柱鹹骨粥的做法排骨提前一天洗淨，放鹽和生粉抓勻，放冰箱醃製一天一夜；［鹽：第二天的一鍋粥需要放多少鹽，就大概放多少鹽（稍微少一些因爲瑤柱裏也有鹽分），意思就是成品裏需要的鹽基...
黃豆苦瓜排骨瑤柱湯
清熱解毒，開胃好喝！栗子超級好吃用料苦瓜1根排骨500克黃豆隨便瑤柱6到8顆紅蘿蔔1根栗子4姜2片黃豆苦瓜排骨瑤柱湯的做法排骨先冷水下鍋，煮出血沫！撈出備用！準備好材料，洗乾淨！水開後把材料都放去鍋裏面！大火煮30分鐘，中火再煮3...
補鐵補鈣的菠菜蝦米瑤柱湯
用料小蔥1根鹽5克菠菜一把蝦米10克瑤柱10g補鐵補鈣的菠菜蝦米瑤柱湯的做法食材：菠菜瑤柱蝦米蔥蒜第一步驟沸水煮瑤柱蝦米第二步驟加一勺食用油第三步驟加一勺鹽第四步驟加入菠菜，煮沸大概四五分鐘完成很美味快來試試吧...
白菜瑤柱湯
下雨的晚上，又冷又餓回到家裏就想喝一碗熱熱的湯這道菜湯製作方便快捷，又鮮美微辣，喝一碗下去渾身都舒服了用料乾貝7粒白菜3片魚丸或肉丸4顆風球賣雞汁兩三滴春光黃辣椒醬半勺白菜瑤柱湯的做法1冷水乾貝下鍋2水開後白菜...
白玉瑤柱菠菜湯
用料菠菜1把乾貝若干白玉菇1盒蟲草花適量高湯適量鹽適量白玉瑤柱菠菜湯的做法乾貝、蟲草花浸泡一下；蔥花爆香，菠菜略微煸炒，加入白玉菇、乾貝、蟲草花，加高湯及適量水，燒開，加適量鹽調味，即可出鍋。小貼士乾貝及高湯就很提鮮...
西洋菜瑤柱豬骨湯
用料西洋菜1斤蜜棗2個鹽克豬骨1斤瑤柱2粒紅蘿蔔(可放可不放)1根芡實幾粒西洋菜瑤柱豬骨湯的做法豬骨飛水，除了西洋菜，其他全部放進去水開後放入西洋菜，煲2小時...
花㬵瑤柱湯(魚肚瑤柱)
用料花膠(新鮮魚肚)2個鴨頭鴨爪各二個瑤柱2顆香菇數顆花㬵瑤柱湯(魚肚瑤柱)的做法花膠(又名魚肚，新鮮的所以無需泡發)新鮮魚肚二個(海乾魚魚肚，二個約1800克)，把魚肚面上的脂肪去掉，搭配二個鴨頭鴨爪(臨時搭配，所以只買到...
節瓜排骨瑤柱蝦乾湯
用料節瓜排骨海蝦乾4-5只薏米一把節瓜排骨瑤柱蝦乾湯的做法瑤柱洗乾淨，用手指略捏鬆，泡水備用薑片，節瓜切好備用排骨氽水3分鐘左右，洗乾淨血沫薑片，薏米，海蝦與排骨一起放入湯鍋煮45分鐘左右倒入節瓜，繼續煲20分鐘左右。放少...
瑤柱湯飯
那天在外面吃午餐，本來想吃粥或者泡飯之類的。結果經過茶餐廳，偷看窗邊食客的瑤柱湯飯，上面稀稀落落地飄着些許絲瓜和瑤柱絲，賣26塊大洋。雖說附贈奶茶，可還是不太划算。瑤柱是家裏常備的乾貨，所以，我決定，自·己·做~絕對比...
淮山瑤柱福果煲脊骨
淮山含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。此湯是以淮山和脊骨爲主要食材的家常湯品，口味鹹鮮，可補腎養血，增強免疫力，營養價值豐富。用料淮山...
菠蘿瑤柱粒
瑤柱性味甘鹹平，有滋陰補腎、健腦、明目、健脾、和胃的功能。《本草從新》說它能“下氣調中，利五臟，療消渴”之效；《本草求原》說它有“滋真陰，止小便”之功。瑤柱含豐富蛋白質和少量碘質，含有非常濃郁的香味，味道可口、鮮美...
瑤柱蹄筋龍骨冬瓜湯
用料龍骨幹貝粒薑片料酒勺鹽克大蔥海帶瑤柱蹄筋龍骨冬瓜湯的做法頭天晚上把瑤柱泡發，冷藏到冰箱裏；白果用開水燙後去膜；海帶泡發後，洗淨切絲；豬蹄筋洗淨切短，加料酒，與龍骨一起焯水去浮沫；砂鍋加水和老薑燒開，放入蹄筋、龍骨、...
無油煎瑤柱配濃湯浸菠菜
神獸歸籠後，我也開始進行減脂運動，除每週兩次共4小時的負重訓練外，還要按教練的飲食要求規劃自己的一日三餐：規定量的瘦肉、蛋白、水煮蔬菜、水果一樣都不能少！忌油和糖！今天按教練要求，用現有的食材做了個無油煎瑤柱配濃湯...
排骨瑤柱菠菜粥
這個簡單營養餐，一般想快速吃上就可以做這個，營養又健康，小孩也愛吃(⑉°з°)-♡用料大米兩杯排骨500克乾貝20粒菠菜一把姜5片鹽適量味精2克排骨瑤柱菠菜粥的做法排骨洗淨，加料酒炤一下水，去腥，然後洗兩遍清水，加半鍋水和生...
筒骨瑤柱粥
一人份量用料姜2片筒骨半條瑤柱10-15粒大米三分一杯筒骨瑤柱粥的做法清洗筒骨，冷水下鍋煮3分鐘撈起沖水洗血沫洗鍋洗米加水放瑤柱放豬骨煲開水，大火煮5分鐘關小火煮1小時左右成品，不用加鹽，豬骨和瑤柱的鮮味足夠...
鹹骨瑤柱粥
用料龍骨4塊瑤柱10粒姜幾片生菜4片鹹骨瑤柱粥的做法龍骨洗淨泡1小時，洗去血水，多加點鹽，放冰箱冷藏一天，醃製成鹹骨。醃好的鹹骨洗乾淨，洗去上面的鹽水，放入電高壓鍋中，加兩把洗淨的米，加洗淨的瑤柱，多加點水，按煮粥鍵煮。上述...
蘿蔔菜乾瑤柱排骨湯
用料排骨500克白蘿蔔400克菜乾少量（三四顆）瑤柱一小把（十個）鹽適量蘿蔔菜乾瑤柱排骨湯的做法排骨洗淨，用開水過一下菜乾提前用冷水泡軟一小時，用剪刀剪成一小段，全部食材放進鍋裏，放四碗水，煮一個小時最後放適量的鹽，原汁原味好...