養生秋葵
用料秋葵10根蒜3瓣蠔油1勺味極鮮或生抽2勺白糖1勺醋1勺鹽少半勺香油1勺芥末油2~3滴養生秋葵的做法鍋中燒水。加入一勺鹽和一勺油。水開後放入秋葵。煮2~3分鐘。加油和鹽能讓秋葵更翠綠。煮好後放入冰水中涼一會兒。這...
超級養生菜—蒜末秋葵
今天居然在超市看到有賣秋葵的，這在北方市場可不多見，立馬下手買入，6塊錢一斤價格比網上便宜好多呢！晚上就來道—蒜末秋葵吧，快速省時幾分鐘就搞定。知道秋葵有啥好處麼？一.被譽爲最佳保健蔬菜之一，治胃病，助消化；二.增強體力，...
秋葵焗生蠔
用料秋葵100克生蠔200克淡奶油20克馬蘇裏拉芝士20克鹽10克黑胡椒5克魚子10克秋葵焗生蠔的做法食材準備秋葵100克、生蠔200克、淡奶油20克、馬蘇裏拉芝士20克、鹽10克、黑胡椒5克、魚子10克生蠔肉從殼裏挑出來，沖洗乾淨...
秋葵藕丁養生小炒
秋葵具有美容養顏、保護腸胃的功效；藕具有增強免疫力、改善腸胃的功效；胡蘿蔔具有補肝明目，健胃消食的功效，三者做成一道爽口的養生小炒。用料藕1節秋葵：10根蔥花適量胡蘿蔔半根鹽適量橄欖油適量秋葵藕丁養生小炒的做法準...
夏季養生|秋葵雞蛋湯
用料主料：秋葵4根輔料：雞蛋2個蔥花20克調料：鹽3克胡椒粉5克夏季養生|秋葵雞蛋湯的做法1、秋葵切片；雞蛋打散待用。2、鍋內加水，燒開放入秋葵煮制。3、調味，煮至入味。4、慢慢倒入蛋液，攪成蛋花。5、出鍋裝盤。小貼士1、富含...
養生食譜-秋葵海苔雞蛋卷
這是一道灰常有顏值的一道菜，而且雞蛋和秋葵一起吃，營養更是翻倍。簡單易學，鮮嫩營養，美味解饞的養生美食。秋葵含有果膠，多糖，維生素，纖維素，微量元素，黃酮類等成分。從現代營養學的角度來講，其具有抗氧化，美白養顏，延緩衰老的作...
秋葵蒸蛋【7月北鼎養生壺食譜】
【7月北鼎打卡參考食譜】7月打卡領價值209元的北鼎1200ml儲物罐，活動規則戳用料雞蛋2只秋葵3~4個純淨水適量鹽少許食用油少許味達美醬油少許香油少許秋葵蒸蛋【7月北鼎養生壺食譜】的做法準備好所有原料，秋葵可提前水中...
營養秋葵
第一次做這道菜是在麗江，它記錄了我們仨在麗江的快樂時光用料秋葵500g鹽一勺蒜泥兩勺臘肉一小塊醬油根據口味適量，我沒用幹辣椒3～5個營養秋葵的做法1，秋葵洗淨切絲備用2，備好蒜泥，臘肉切絲。3，臘肉入鍋，熬出油。4，加入幹椒炸變...
「原味春澤」養生撈汁秋葵
用料秋葵10根黑豆生抽兩勺小米辣1根綠尖椒半根生鮮蠔油1小勺花雕酒1小勺清水一大勺鹽適量花生油一小勺鮮雞粉一小勺「原味春澤」養生撈汁秋葵的做法準備工作：秋葵洗乾淨用鹽搓掉表面的小絨毛和小葉子，燒開加一丟丟鹽的...
花生澆汁秋葵
時間：約20-30分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料秋葵g花生200g蒜4瓣小蔥2根小米椒4個植物油大勺生抽1大勺醋1大勺鹽0.5小勺糖0.3小勺香油1小勺植物油2大勺花生澆汁秋葵的做法秋葵洗淨，搓掉上面的毛毛。燒一鍋水，水沸騰後加入...
秋葵炒秋葵
用料秋葵根10生抽勺油克鹽克秋葵炒秋葵的做法水沸後放入秋葵綽水1分鐘，放涼兩個雞蛋打碎攪勻後放點水和鹽，油燒熱後打入雞蛋盛起備用，燒油放入秋葵1分鐘，放入雞蛋，加入適量油，攪勻起鍋。...
養胃秋葵飲
秋季正好是秋葵的時節，這種對胃腸有調節功能的蔬果吃法很多，最簡單的做法就是泡水喝。用料秋葵1根熱開水400-500ml養胃秋葵飲的做法秋葵洗淨，去蒂，注意秋葵選擇較爲鮮嫩的橫切成薄片熱開水沖泡即可，秋葵無味，可按照個人喜好...
生拌秋葵
減肥減脂ing,怎麼做到既低卡又美味是目前最重要的課題。這道菜我覺得是合格的。用料秋葵適量生抽適量香醋適量小紅辣椒1個香油適量生拌秋葵的做法秋葵洗淨，豎切成4等份，碼入盤中。小紅辣椒切碎備用。淋上適量生抽、粗、...
秋葵生拌
減肥餐記錄一2017.03.06馬上要拍婚紗照了，我要衝刺一下，素食素食用料秋葵7根蘸醬老抽，生抽，醋，糖，香油少許腐乳一塊秋葵生拌的做法水煮切塊，無需步驟分解圖...
秋葵嫩豆腐，四季養生
用料700克水8個秋葵，洗淨切段200克嫩豆腐1湯匙醋2茶匙生抽1/2茶匙糖海苔絲，少許秋葵嫩豆腐，四季養生的做法1將水放入主鍋，以10分/100℃/速度小勺煮沸。2加入切段的秋葵，以2分/100℃/速度小勺烹煮。3將煮好的秋葵倒入網鍋，用...
【菜蔬】金湯養生秋葵
用料秋葵適量土豆🥔2個小米、南瓜🎃少量【菜蔬】金湯養生秋葵的做法鍋中放水，大火燒開，放入秋葵，焯水2-3分鐘，再放入涼開水中，涼卻片刻，撈出。切成同樣大的星星⭐狀，鋪滿整個大碗。兩個土豆🥔，切塊蒸熟，加入少許鹽，碾成土豆泥。...
蒜蓉秋葵——秋葵最簡單也是最養眼的做法
有人說，在家不要擺盤，吃完拉倒。我說，擺盤讓人更愛你的菜。用料秋葵隨意根蒜頭三瓣耗油一勺蒜蓉秋葵——秋葵最簡單也是最養眼的做法的做法整個秋葵放在開水中，汆燙。放兩滴油，顏色不變。然後對半切。秋葵補腎益氣食物，最有...
北鼎養生壺-撈汁秋葵
#北鼎養生壺食譜#。。@北鼎BUYDEEM@北鼎Julia，秋葵具有蔬菜之王的稱號，它有着獨特的味道，還具有粘性，是我比較喜歡的食物，今天就來做一道簡單美味的食物，將秋葵稍微煮一下斷生後配上醬汁料即可用料鹽4克細砂糖5克生抽1勺蠔...
養生涼拌秋葵
白灼的做法最大程度的保留秋葵的營養，配合木耳，營養更加全面。做法簡單，上手容易，是一道微辣又酸酸甜甜的爽口菜品。喜歡甜口的可以放一點木糖醇，或者蜂蜜。小米椒較辣，一丟丟即可。用料秋葵半斤小米椒2根木耳適量蒜適量低...
秋葵呀秋葵
最近的目標。學會把菜拍好看。用料秋葵15根生抽1勺糖0.5勺蠔油1.5勺蒜末適量秋葵呀秋葵的做法秋葵洗淨切段。如果喜歡吃黏黏的，就不要切斷，如果喜歡清爽一點，就一根切三段。鍋中水燒開，倒入秋葵，加少許鹽可以保持秋葵的顏...
五分鐘吃上養生秋葵
用料秋葵14根沙拉汁兩大勺五分鐘吃上養生秋葵的做法秋葵去蒂洗淨（不要切開），同時燒水。水開後，放入秋葵焯一下，大概煮三分鐘左右。用筷子撈起來擺盤。剩下的水可以倒了，不想浪費也可以喝。選擇如圖這款沙拉汁，口感比沙拉醬清...
夏日養生菜-蟲草花秋葵
用料蟲草花適量秋葵適量生抽小半碗老抽辦勺白糖半勺香油1-2勺夏日養生菜-蟲草花秋葵的做法挑選秋葵：一定要挑嫩的，個人感覺小個頭然後能捏動的就是嫩的清洗：水中加入2-3勺鹽浸泡一會，然後用鹽水搓洗秋葵秋葵不要切，完整的...
真的很簡單！營養又好吃的秋葵➕選秋葵方法
今天的這道秋葵做法，在我家屬於“我很懶”“時間很趕”或者“不知道吃什麼”的首選菜，連馬小妞都是非常喜歡的。真的超簡單！呃，關於故事，我就碎碎念一下吧秋葵又叫羊角豆，在馬來西亞，無論華人，印度人或者馬來人都非常喜歡的一...
秋葵（全營養做法）
這樣做的秋葵營養不會流失，還很開胃。挑秋葵的時候，我們可以輕輕捏一下秋葵尖尖的地方，如果軟軟的，就證明秋葵嫩，口感更好。秋葵的功效包括止咳止痛經、滋陰補陽、強健脾胃，秋葵可以用於治療月經不調，還可以用來進行催乳，除此...
秋葵蝦仁養生湯
用料秋葵300克枸杞適量蝦仁8只雞蛋一隻秋葵蝦仁養生湯的做法將秋葵洗乾淨後切片，小小的五角星好漂亮，鮮蝦剝皮切段，枸杞洗好。鍋裏直接清水燒開，加入蝦仁、秋葵、枸杞，開鍋後打入蛋花，加上香菜末就ok了，既營養又美味的秋葵湯...