黃油時蔬早餐餅
這款黃油時蔬早餐餅以土豆、胡蘿蔔、西藍花、香菜、蝦皮、雞蛋作爲配料，與麪粉混合在一起，加入調味料，再用西式黃油煎制，色澤金黃，香味濃郁，比食用油更勝一籌！營養均衡又補鈣的時蔬早餐餅，在鮮香的基礎上不僅給家人帶來味覺上...
蔬菜早餐餅
用料黃瓜1根紅蘿蔔1根土豆1個雞蛋1個麪粉1勺鹽適量蔬菜早餐餅的做法1、紅蘿蔔、土豆、黃瓜洗淨切絲控幹水份。2、所有的蔬菜控幹水份後，放鹽、麪粉、打入一個雞，攪和攪和成糊狀即可。3、鍋中倒入油挖一小勺麪糊，整形成圓...
時蔬早餐餅
早餐吃張蔬菜餅，有蔬菜、有蛋、有碳水，再來一杯牛奶或者豆漿，營養滿滿，能量滿滿！用料西葫蘆半根（去芯後130g）胡蘿蔔1/3根（30g）雞蛋1個(去殼約40g)麪粉35克味好美椒鹽粉2g鹽1g(口味淡可不加)水約25克時蔬早餐餅的做法準備食材；西...
有顏值的瘦身早餐-土豆時蔬雞蛋餅
元氣滿滿的一天要從健康早餐開始！每天早上吃雞蛋，可以增加免疫力、護眼明目，給我們補充一天的能量和營養成分。雞蛋加上土豆會有飽腹感，是健康的瘦身食材組合。這道零廚藝的土豆雞蛋餅操作方法簡單省時。土豆絲在蛋餅底部...
快手早餐：時蔬蝴蝶面雞蛋餅（兒童版）
家有熊孩子不愛吃蔬菜就這樣做，切丁攪拌在雞蛋餅裏一起吃，表面裝飾多彩的蝴蝶面孩子喜歡不得了用料雞蛋1個麪粉15克胡蘿蔔丁適量黃瓜丁適量金槍魚肉絨1盒核桃油適量快手早餐：時蔬蝴蝶面雞蛋餅（兒童版）的做法準備材料蝴蝶面...
蔬菜早餐餅
最近很多朋友留言說孩子要開學了，想到早餐就頭疼，希望多分享些快手早餐。這兩天喵姐弟也要去學校報道了，早上我也要趕早做好早餐後送兩隻小神獸去學校，所以大家的呼聲我能深刻感受到，也會盡可能多分享省時省力的早餐。當然...
黃油拌時蔬
正值夏末秋初減肥季，我和老妹在冰箱裏屯了好多的新鮮蔬菜和冷凍蔬菜，方便做蔬菜湯和配菜。今天天氣不好，打雷閃電下冰雹，正好窩在家裏想想蔬菜小丁們的新吃法。受黃油拌飯的啓發，覺得如法炮製於蔬菜小丁上也不失爲一個好方...
黃油時蔬
在法國的時候，很多身邊的朋友喜歡用烤箱處理蔬菜，既保留了營養成分，味道還不失鮮美。飯店裏吃肉菜的時候，往往也是色彩斑斕的配菜(garniture)尤其吸引我這個從小都不愛吃蔬菜的人。想必很多媽媽也在爲這個問題發愁:怎麼讓...
早餐營養搭配--時蔬土豆餅
有了孩子以後，每天都想着法的給寶寶換着方法，換着種類吃，對於不喜歡的吃蔬菜的寶寶，當然是寶媽最頭疼的問題今天早上就做了一份土豆餅，並不是常吃的土豆絲做的煎餅，這纔是真正的土豆餅，可以添加喜歡的蔬菜，口感還非常不錯，類似...
微波爐早餐：雞蛋時蔬麪包餅
之前寫了麪包片的做法，我覺得應該可以做的再精緻漂亮，賞心悅目一些。製作過程無需放油，絕對的營養美味，減脂輕食無負擔。用料雞蛋1個麪包2片西藍花、胡蘿蔔和洋蔥少量鹽一點點微波爐早餐：雞蛋時蔬麪包餅的做法西藍花、洋蔥...
時蔬抱蛋（營養早餐）
各種你喜歡的火腿丁、肉丁都可以蔬菜可以放青紅椒丁，只要你喜歡💕比我想象的好吃😋太多了！👍用料雞蛋4個西紅柿1個洋蔥頭半個培根肉2條蝦4只鹽少許大蒜2瓣小茴香少許黑、白胡椒粉少許香菜1根小蔥1根時蔬抱蛋（營養早餐）的...
快手早餐，手抓餅版時蔬餅（私人筆記）
一下買了50張吾味家的手抓餅，比別家的薄一點，油少一點，很好吃，從此開啓了手抓餅之旅用料手抓餅1張青菜適量火腿腸1根胡蘿蔔1小截快手早餐，手抓餅版時蔬餅（私人筆記）的做法食材都切切切，切碎手抓餅解凍變軟後，切一刀，把“3/4區域...
12分鐘長不胖早餐：煎餅+炒時蔬
豐富的營養有益於身體、滿足感和飽腹感減少晚上宵夜的機率、減少全天吃太多的可能。用料無澱粉雞肉腸2根胡蘿蔔半根孢子甘藍鹽少許黑胡椒少許食用油不粘鍋可以不用雜糧煎餅1/4張雞蛋1個滷牛腱適量紫生菜2片芝麻菜小把...
減肥早餐-蟹柳時蔬雞蛋餅
思潮大林蟹肉棒70g62千卡雞蛋兩個147千卡菜籽油5g45千卡總計253千卡用料思潮大林蟹柳棒70g雞蛋2個生菜絲少許菜籽油5g黑椒鹽少許減肥早餐-蟹柳時蔬雞蛋餅的做法蟹柳撕成絲，與雞蛋和生菜絲拌勻，放少許鹽和黑胡椒再拌勻鍋...
早餐蔬菜餅
和小姨晨跑後的早餐用料麪粉少許克雞蛋3個鹽3克胡蘿蔔1根白玉菇50克黃瓜1根蔥花適量克早餐蔬菜餅的做法將白玉菇碎和胡蘿蔔碎鹽，麪粉，混勻。電餅鐺預熱放入豆瓣醬和黃瓜絲...
低脂早餐時蔬雞肉餅
營養豐富低脂飲食用料胡蘿蔔1根雞胸肉240克澱粉1勺蠔油1勺鹽適量玉米適量西蘭花5朵胡椒粉適量低脂早餐時蔬雞肉餅的做法準備好所需材料後，把雞肉塊放入料理機打成肉糜備用上鍋水熱，胡蘿蔔切塊焯水2分鐘撈出，放入料理機打...
［安太廚房］暖心早午餐之黃金薯餅配時蔬
大家好，我是是一個專職教育圈顧問，也是一位熱愛色彩與廚房的太太。我熱愛攝影，熱愛做美食，熱愛畫畫。我的先生安老師則熱愛馬拉松，熱愛公路車，熱愛一切保持健康身體與自由心靈的運動與美食。他每天跑步10公里，我每天一道美食...
快手早餐——時蔬炒餅
老祖宗說早餐要吃好！可對於我們這些早出晚歸的小護士們來說其實還是不太容易的，尤其是想自己動手就更困難了！今天爲大家推薦的這款快手早餐，用料新鮮、操作簡單用料包菜小半個黑木耳1小把香菇8朵小麪餅3塊自制肉醬3勺快手...
時蔬燕麥餅（快手早餐餅）
對於大多數上班族來說，早餐總是匆匆忙忙的。而這款燕麥餅不光營養美味，而且只要十分鐘就能做熟，相當的快捷方便，用來當早餐的主食再好不過了。用料快熟燕麥片（也可以用生燕麥片）80克雞蛋1個麪粉20克蒜薹（可用任何青菜代替）四...
健康早餐～時蔬蛋餅
有菜有肉有蛋，很健康很美味不放麪粉不放麪粉不放麪粉啊用料雞蛋2個鹽適量白吐司2片金針菇1把生菜2片火腿1根牛奶100克健康早餐～時蔬蛋餅的做法材料如圖不要放油，煎麪包如圖放生菜雞蛋打散了，加鹽加牛奶，撒點芝麻點綴...
黃油時蔬湯
在傳統觀念中黃油一直是西式料理的主打，很少有中餐會用到黃油；這次用黃油來煮中式的蔬菜湯，即避免了西式奶油湯膩，又在傳統中式菜湯上增加了風味；洋蔥和西蘭花是中西餐中都比較常見的食材紫菜和筍乾又是中式料理中出現比較...
早餐時蔬蛋餅
早晨一份簡單美味的蛋餅，清新，慢慢的喚醒味蕾。用料雞蛋3個牛奶少許火腿一根胡蘿蔔適量黃瓜適量綠辣椒適量蔥適量番茄醬早餐時蔬蛋餅的做法雞蛋打散加入一半量的牛奶把各類時蔬和火腿切成特別小的丁切好的小丁與蛋液混...
早餐點心~時蔬米餅
時蔬米餅適合11個月以上的寶寶胚芽燕麥藜麥米飯、雞蛋一個、麪粉15g、堅果拌飯料適量、時蔬適量用料胚芽燕麥藜麥米飯適量雞蛋1個麪粉15克堅果拌飯料適量時蔬適量早餐點心~時蔬米餅的做法食材大概就這樣哈蔬菜切碎備...
蔬菜餅早餐餅菠菜餅玉米麪黃豆麪
用料雞蛋2個玉米麪1小勺黃豆麪1小勺普通麪粉1小勺菠菜適量鹽1克蔬菜餅早餐餅菠菜餅玉米麪黃豆麪的做法菠菜焯水切段，加入玉米麪黃豆麪和普通麪粉各1小勺，打入倆雞蛋。攪拌均勻電餅鐺預熱，倒入電餅鐺（電餅鐺可以先刷點油）熟...
營養美味的早餐來啦~~~時蔬雞肉餅
超級嫩，好吃不長胖！用料雞胸肉700克西蘭花90克胡蘿蔔半根熟玉米80克澱粉一勺料酒一勺生抽一勺蠔油一勺鹽少許黑胡椒粉少許食用油適量營養美味的早餐來啦~~~時蔬雞肉餅的做法步驟1雞胸肉剁碎步驟2西蘭花和胡蘿蔔煮5分鐘...