芝士雞蛋炒菠菜
自從生酮後。我關節好多啦！嘻嘻。分量輕了對關節好。.早餐用料雞蛋2個黃油20克芝士60克鹽0.5克菠菜1把芝士雞蛋炒菠菜的做法準備鍋裏放黃油融化加入2個雞蛋炒一炒差不多這樣菠菜切小點加入炒一下+鹽加入芝士炒出爐加入...
菠菜芝士面
某一天，看到某音上，於是就做了改良版的春意濃濃面用料菠菜一小把芝士碎芝士一把面看自己食量鹽少許油少量菠菜芝士面的做法菠菜焯水，加牛奶，打成菠菜昔。家裏沒有意麪，就用普通麪條代替，先把麪條開水中煮熟，稍微帶點硬。涼水...
菠菜芝士蛋卷
用料雞蛋3個芝士3片牛奶加入蛋液1大勺培根切絲適量菠菜切小段適量黑胡椒適量黃油適量菠菜芝士蛋卷的做法黃油炒香培根放入菠菜炒熟撒上少許黑胡椒撈出備用、鍋底擦少許油倒入1/3蛋液放上一層培根和菠菜捲起後推到鍋的...
菠蘿芝士蛋糕
這個6寸蛋糕不算大，烤完厚度約模具1/2左右。吃起來，甜度適中，菠蘿甜中帶酸的水果清爽+順滑的芝士，口感不膩。用料菠蘿（裝飾）適量（根據自己喜好加減量）水（泡菠蘿用）適量鹽（泡菠蘿用）0.5克餅乾自己喜歡的口味（底託）110克奶油（底託）60克...
菠菜芝士餅
此方是在刷Instagram時無意看到的，簡單快手又營養。用料餅皮富強粉（原方是低粉、高粉各50g）100g溫水60ml鹽少許餡菠菜1小把芝士50g油15ml水50ml菠菜芝士餅的做法稱量麪粉，放入鹽，倒入溫水，和成麪糰。靜置1小時。菠菜洗淨，切...
芝士炒雞蛋
故事的背後：吃蛋的機器用料芝士片鹽克雞蛋個橄欖油芝士炒雞蛋的做法1111111三天連吃...
金槍魚芝士雞蛋菠菜卷
那天在麥德龍看到有現成的菠菜薄餅出售，感覺很不錯，就買了一包回來！第二天早上就利用手頭上現在的材料做出了這道手卷，真的很不錯，味道很贊，感覺也非常的有營養啊！一歲多的兒子也老是搶着要吃，呵呵！用料水浸金槍魚菠菜薄餅2張...
芝士菠蘿炒飯
用料菠蘿個米飯碗青豆克蝦仁克洋蔥個鹽克臘肉香菇姜蒜末芝士芝士菠蘿炒飯的做法材料處理乾淨備用，我所用的米飯是隔夜泡好第二天蒸的，四五十分鐘現將鍋熱爆姜蒜末洋蔥+蝦臘肉炒香➕香菇豆角菠蘿（十三香，蠔油，醬油，少許白糖，...
菠菜芝士飯
用料橄欖油or黃油適量菠菜1把牛奶150克口蘑5個香菇5朵胡蘿蔔半根芝士2片黑胡椒適量米飯2碗菠菜芝士飯的做法菠菜煮軟過涼，擠幹水分。切段和牛奶一起放入攪拌機打成泥。口蘑、香菇洗淨切片，胡蘿蔔切小丁，大蒜切片備用。煮...
菠菜蝦仁雞蛋芝士雜燴😂
居家隔離期間的快手早餐。蝦仁可以替換成各種肉類：火腿、培根、三文魚等。芝士種類隨意，我用的是超市買的芝士片。用料蝦仁6-8個菠菜1把雞蛋1-2個芝士1-2片或芝士碎鹽適量黑胡椒適量橄欖油適量菠菜蝦仁雞蛋芝士雜燴😂的...
早餐:菠菜芝士雞蛋全麥卷525kcal
熱量：338kcal碳水：25.3g脂肪：16.2g蛋白質：23.6g用料雞蛋2個低脂牛奶/低脂杏仁奶1tbsp全麥餅/全麥麪包1張菠菜50g小西紅柿切半20gfeta芝士/無糖希臘酸奶/馬蘇裏拉30g鹽黑胡椒少量椰子油/食用油(可選)少量潤鍋早餐:菠菜芝士...
菠菜雞蛋卷餅芝士吐司西多士
用料吐司片2片芝士片1片雞蛋2個麥西恩菠菜捲餅1個紫甘藍若干青椒若干個菠菜雞蛋卷餅芝士吐司西多士的做法把兩個雞蛋打散；在菠菜捲餅上攤熱，淋上雞蛋液，帶雞蛋熟後翻一頁吐司中間夾芝士，外面裹上雞蛋液，在油鍋裏煎熟；擺盤，完...
菠菜芝士捲餅/菠菜芝麻捲餅
菠菜餅的做法參考了小時候七月半吃的豆芥。專治不吃蔬菜。豆芥是家鄉小吃，早稻米加絲瓜葉磨成米漿攤成的豆芥色澤青綠，軟糯帶着清香。小時候在村子裏，經常會聽到走街串巷的叫賣聲，那是騎着自行車/三輪車的大叔阿姨們載着...
菠菜炒雞蛋
營養美味用料菠菜1把雞蛋2個菠菜炒雞蛋的做法備菜，菠菜過水去草酸，雞蛋打勻先炒雞蛋，炒熟備用。再炒菠菜，倒入雞蛋翻炒均勻...
菠菜芝士蛋糕
夏天到了，爲寶寶補充營養可少不了菠菜這種食材。今天我們爲各位寶媽推薦一道超級營養的輔食-菠菜奶酪蛋糕，讓寶寶徹底愛上吃飯！用料菠菜1把（約5-6束）生粉2大匙（15克左右）水100ML雞蛋4個鹽1/4小匙糖1小匙生抽2小匙植物油2小匙...
菠菜雞蛋芝士三明治
簡單又美味~看日劇麪包貓咪好天氣學來的，之前從來沒有吃過菠菜的，自己多加了點洋蔥西紅柿，感覺賽過賽百味啦~😂用料雞蛋芝士半片菠菜酌量洋蔥幾片西紅柿一片千島醬椒鹽菠菜雞蛋芝士三明治的做法平底鍋熱幾滴油翻抄下菠菜...
菠菜芝士雞蛋餅
寶寶吃的。健康纔是媽媽放心的選擇用料芝士片三文魚克洋蔥三菇粉可可媽牡蠣粉牛油果油菠菜芝士雞蛋餅的做法123456789...
［早餐］菠菜雞蛋火腿芝士煎餅
用料全麥捲餅一張雞蛋一個火腿4片菠菜一把馬蘇裏拉奶酪適量鹽適量黑胡椒適量［早餐］菠菜雞蛋火腿芝士煎餅的做法菠菜焯鹽水，擰乾切碎。雞蛋加鹽黑胡椒一點牛奶，打散滑至半熟。平底鍋（怕粘放一點點油）放上全麥捲餅，依次鋪菠菜...
芝士菠菜包
用料麪皮製作：低筋粉500克高糖酵母8克泡打粉5克白砂糖50克黃油30克奶粉25克水250克餡心製作：菠菜350克橄欖油50克鹽8克黑胡椒粉10克大蒜100克奶油芝士400克馬蘇碎200克芝士菠菜包的做法麪皮製作：A.將低筋粉、泡打粉、奶...
菠菜雞蛋芝士餅
早上匆忙做的，沒有準確定量，只能說大約，大約……喜歡麪餅製作的小夥伴可以自由發揮！😃用料菠菜50克雞蛋2只麪粉50克左右芝士適量菠菜雞蛋芝士餅的做法菠菜洗淨綽水菠菜切碎，加入雞蛋，麪粉，少量鹽，拌勻，視厚薄看是否需要加水，調...
元氣早餐！萬能菠菜捲餅🌯芝士雞蛋菠菜捲餅
春分時節，菠菜鮮嫩，來做好看又好吃的菠菜捲餅🌯自己用菠菜汁和麪，天然的綠色，健康又漂亮，把濃濃春意搬上餐桌🍃爲了節約早上的寶貴時間，捲餅可以提前做好，早晨加熱一下，捲入雞蛋🥚、蔬菜和芝士🧀，就是一份快手又美味的元氣早餐...
菠菜拌芝士
芝士和醬油很搭配，嘗一口!用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸需要數量菠菜1束鹽少量奶油奶酪45gA醬油1勺A芝麻油1勺菠菜拌芝士的做法菠菜洗好。準備鍋，漏網。水放入鍋到2/3高位，放鹽，點火。漏網掛上洗滌盆。水開了，火...
爆漿芝士菠菜雞蛋蘑菇蝦仁餅
早餐備忘…用料雞蛋仨火腿切丁片口蘑兩三個菠菜一大碗蝦仁一把芝士一片鹽隨意克黑胡椒隨意克爆漿芝士菠菜雞蛋蘑菇蝦仁餅的做法菠菜，口蘑，菠菜，火腿，蝦炒好，加點鹽和黑胡椒倒入雞蛋液，右半邊鋪一片芝士蓋蓋等成型成型後蛋餅...
雞蛋炒菠菜
用料菠菜1把雞蛋2個蒜6瓣鹽1勺生抽1勺雞精1勺雞蛋炒菠菜的做法菠菜切段洗淨。燒開水，下菠菜炒30秒，撈出過涼水，控水。大蒜拍碎雞蛋打散雞蛋炒七成熟盛出。起鍋燒油，下蒜蓉爆香，下菠菜，翻炒1分鐘。下雞蛋，加鹽，雞精，生抽，再翻炒1...
菠菜炒雞蛋
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料菠菜300g雞蛋2個雞蛋用調味料鹽1g料酒5ml食用油15ml其他調味料食用油10ml蔥花5g薑絲5g生抽10ml糖3g鹽1g菠菜炒雞蛋的做法菠菜焯水。水燒開後，放入切成2段的菠菜，焯15秒撈...