清淡菜瓜紅棗湯飯
午睡起來準備晚飯，臉上好多痘痘準備吃清淡點戒辣。正好冰箱有菜瓜就拿來煮點湯飯好了。只用鹽調味，紅棗本身帶來甜味用料紅棗6顆菜瓜半個玉米粒一小把香菜3根鹽一勺米半杯清淡菜瓜紅棗湯飯的做法開水下米煮，同時菜瓜削皮...
黃瓜炒肉（家常菜）清淡又下飯
小時候經常用這個湯汁來撈飯吃，後面偶然自己嘗試下了蘿蔔丁沒想到還挺好吃用料黃瓜一根瘦肉一小塊薑絲2片蘿蔔丁適量黃瓜炒肉（家常菜）清淡又下飯的做法瘦肉切好後放生粉，醬油，油，抓勻黃瓜削皮後切成兩半去瓤，切着薄片熱油後...
清淡冬瓜湯
用料冬瓜200克鹽適量小蔥適量生薑一片清淡冬瓜湯的做法生薑切絲冬瓜切片加少許豬油倒入冬瓜薑絲炒30秒加入清水大火燒開後轉中小火至冬瓜透明加入鹽和蔥花就可以啦小貼士冬瓜湯不放其他調料直接煮味道也很鮮...
絲瓜淡菜湯
用料絲瓜1根淡菜（青口乾）5粒芝麻油兩滴絲瓜淡菜湯的做法淡菜洗乾淨，熱水泡半小時。泡軟的淡菜和水一起倒進炒鍋，小火燜煮，看淡菜大小，煮透心就好了。倒到盤子裏備用。菜盤子，滴兩滴芝麻油備用。絲瓜切滾刀塊，下油炒到絲瓜八成...
清清淡淡淡菜湯
用料淡菜1斤薑片1片蔥1根魚露2勺蘑菇精1勺清清淡淡淡菜湯的做法淡菜外殼刷洗乾淨，冷水下鍋，放入一片薑片，水燒開撈去浮沫，加入2勺魚露，加入蔥段，出鍋🤞🏻簡簡單單，清清淡淡淡菜湯😋小貼士魚露包括鮮味和鹹味，煮海鮮的時候可以...
黃瓜白菜湯——清淡
用料黃瓜半根白菜適量鹽少許蒜4小瓣黃瓜白菜湯——清淡的做法把洗好的白菜切成塊把洗好的黃瓜切成片(可不用打皮)把蒜切好把白菜，黃瓜，蒜，下鍋在加入少許鹽...
清淡紫菜蛋花西紅柿湯
用料番茄1個紫菜適量雞蛋2個鹽適量香菜適量清淡紫菜蛋花西紅柿湯的做法鍋內放入適量水西紅柿🍅切塊放入鍋中，加入適量鹽開了後放入蛋液，蛋液四圈淋裏，不要倒在一塊碗內放入香油，香菜紫菜，鍋內湯直接澆入碗內紫菜上不放油的...
清清淡淡的冬瓜葉蛋湯，你沒有看錯
如果我沒說出來，你能猜出這個是什麼葉子嗎？用料雞蛋1個冬瓜葉100克(左右)小肉丁，大蒜，蠔油，鹽，油少許清清淡淡的冬瓜葉蛋湯，你沒有看錯的做法一個人，一小把，差不多吧水裏加點鹽，油，然後煮開，再放入冬瓜葉光是青菜湯，太素太寡，加點肉...
淡菜節瓜湯
用料淡菜50g節瓜750g豬骨500g姜一片湯料適量淡菜節瓜湯的做法豬骨洗淨切塊，飛水去血水淡菜提前泡水，浸軟後去雜物洗淨節瓜去皮，切大塊適量煲湯料洗淨全部材料加適量水大火煮沸後改中火煮二小時後加鹽再大火煮沸就可以了...
清淡菜飯
本想做飯婆子的菜飯，又想吃昨天在外面粵小煲的煲仔飯，糾結之下就出了這一鍋懶而簡單的飯菜。1/2菜飯方子+油水煮菜+煲飯？？？哈哈哈好吃就行，我弟吃第二碗了，我也去吃了。希望你也可以做出美味的飯菜。👻用料茼蒿濃湯寶臘腸清...
紅棗淡菜粥
依然是百無禁忌的淡菜，它出現在餐桌上頻率很高很持久。越發覺得這是種遊刃有餘的食物。於是很有興致用它熬粥，慢慢的激發它的潛質，慢慢的等待它和水米交融後的鮮香。用料淡菜大米50g去核紅棗4枚紅棗淡菜粥的做法淡菜用沸...
清淡菠菜湯
用料菠菜1把鹽1-2克香油1勺清淡菠菜湯的做法菠菜洗淨切段開水戳一下撈出放涼水裏過涼過涼水菠菜拿出捏出水份鍋內一點點油，比炒菜少（也可以不放油哈，我還是喜歡蔥爆香，個人習慣）熱油蔥爆香開水，幾個人喝放多少水水開下菠菜...
淡菜黃瓜湯
夏天正是海鮮最鮮美的時候，這其中當然少不了淡菜，好吃又便宜用料淡菜黃瓜生薑淡菜黃瓜湯的做法鍋熱油，倒入水。水多少看幾個人吃嘍黃瓜切厚片，倒入沸湯中，不蓋鍋蓋煮一會兒。等到黃瓜煮到略軟，放入洗乾淨的淡菜煮到淡菜開口...
清清淡淡小白菜湯
用料小白菜兩顆墨魚丸4個鹽一克味精少許蔥花少許清清淡淡小白菜湯的做法準備三樣兒，墨魚丸、小白菜、蔥花一人份的水量，先放墨魚丸。煮到魚丸膨脹放入蔥花，煮一分鐘放入小白菜，煮一至兩分鐘後放入鹽和味精少量。做好啦！晚...
冬瓜湯（清淡配湯）
今天用來配黃燜雞的，再加上沒有買蝦仁，清單口味正好中和黃燜雞的重口。用料冬瓜手掌大小薑絲1片豬油1勺小蔥冬瓜湯（清淡配湯）的做法薑絲放入鍋中...
冬瓜淡菜湯
用料冬瓜一斤姜5片淡菜1兩蜜棗3粒玉米2根薏米2兩果皮一片眉豆一兩冬瓜淡菜湯的做法一一一...
瓠瓜淡菜湯
瓠瓜，就是我們常說的葫蘆，又有“瓠子”、“蒲瓜”、“扁蒲”等名，幼瓜果味清淡，品質甘香細嫩，可以炒着吃，或做餡料，也是是很好的夏季煮湯食材。用薑絲爆鍋，配搭淡菜（海虹），順序添加輔料，一鍋滋味湯幾分鐘就能做好。因爲天太熱，人們...
清清淡淡 菌菇西紅柿雞蛋湯麪
和平日不一樣的一天。這是我自己大暑節氣那天的晚餐。一個人準備溜達去看哈密瓜節，被告知已經結束。臨時決定去了哈密木卡姆傳承中心，看了原生態的載歌載舞的表演。心情變好了。步行回家的路上，在太陽下曬曬，關節疼痛的身...
紅棗枸杞燉排骨湯💯清燉排骨❗️清淡好喝不上火
初秋，宜需慢補，清淡爲主（適合各種人羣）清燉排骨可以有好多搭配排骨玉米，排骨山藥，冬瓜海帶，白蘿蔔，蓮藕等等今天來個原味簡單滴，只加了一點紅棗枸杞來搭配用料排骨12塊姜5片花椒6粒料酒2勺鹽適量紅棗2顆枸杞10粒紅棗枸杞燉排骨...
清淡蔬菜湯
用料青椒1個zucchini1條玉米筍10根金針菇1把清淡蔬菜湯的做法1.煲2-3碗水，放玉米筍煮4分鐘，再放金針菇和zucchini（去皮）煮2分鐘，再放青椒煮4分鐘，最後放黑椒和鹽調味...
清淡黃瓜湯
用料黃瓜2根味精一丟丟鹽適量蔬菜小香蔥幾根清淡黃瓜湯的做法鍋中清水煮開，放入切好的黃瓜片片🥒，放鹽再煮開幾分鐘(根據個人喜歡的黃瓜脆度決定煮的時間)，最後加味精，出鍋撒上蔥花，懶人黃瓜湯就可以出鍋啦。小貼士開水下...
〈老黃瓜土豆湯〉，清清淡淡一碗湯。欣小廚 😉
用料老黃瓜1根土豆1個鹽適量十三香小半勺蔥0.3根姜3片蒜1瓣雞蛋2個〈老黃瓜土豆湯〉，清清淡淡一碗湯。欣小廚😉的做法老黃瓜洗淨，去皮，切片。土豆洗淨，去皮，切片，泡水裏去澱粉。姜蒜切片，從切碎。鍋熱油，蔥薑蒜爆鍋。放土豆片...
淡菜冬瓜湯
50卡用料冬瓜克淡菜克淡菜冬瓜湯的做法。...
淡菜絲瓜湯
淡菜富含蛋白質、脂肪、碳水化物、氨基酸、灰分、鈣、磷、鐵、錳、鋅、硒、碘、核黃素、尼克酸、維生素B2、葉酸、維生素B12等成分。1.淡菜富含含蛋白質，不但能補充營養，提供能量，還有利於增強體質。2.淡菜含大量的碘，對...
黃瓜炒豆皮/清淡下飯菜
清香解膩，清爽低卡用料黃瓜🥒2根豆皮半張植物油5克鹽1克淺色醬油0.5勺黃瓜炒豆皮/清淡下飯菜的做法黃瓜去皮切菱形片，豆皮泡軟切菱形片熱鍋起油，放主材，放佐料，翻炒1分鐘，中火，加蓋燜0.5分鐘既成小貼士豆皮有點容易粘鍋，黃瓜...