小米南瓜百合粥
用南瓜、百合和小米一起熬粥喝，具有以下幾種功效：第一種，具有去溼氣的作用；第二種，具有養胃助消化的功效，可以促進潰瘍的癒合，治療胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍；第三種，南瓜中所含有的維生素和果膠可以排出體內多餘的重金屬元素和...
一人食の早餐——南瓜百合小米粥
都說一個人也要好好吃飯，尤其是上班族，平日裏已經夠辛苦了，難得的週末怎能不好好犒賞一下自己？！小北一人食譜先從早餐帶領大家做起！用料新鮮小南瓜半個幹百合一小撮沁州黃小米半小碗切片面包1-2片時令蔬果適量大杏仁10顆一...
好喝到哭的南瓜小米百合蓮子燕麥粥
南瓜和小米真配在一起真的是絕絕子‼️大家一定要動手嘗試❗️用料南瓜100克小米25克百合5克燕麥10克水300克蓮子3顆紅棗3顆枸杞隨意好喝到哭的南瓜小米百合蓮子燕麥粥的做法南瓜去皮，切成小塊。紅棗剪開去核。所有食材除...
南瓜百合玉米麪粥
爲了給我蘭州百合的人寫了一道菜譜用料南瓜150克百合50克玉米麪80克水1升到2升南瓜百合玉米麪粥的做法南瓜去皮切丁鮮百合洗乾淨玉米麪先少加一點涼水把麪糊攪到沒有小疙瘩的狀態，然後再加入大量水，攪拌均勻，加入南瓜丁，...
南瓜百合玉米胡蘿蔔瘦肉粥
一個人呆在家的日子，要自己解決午飯，要簡單又要確保營養豐富，費勁腦汁🙈用料南瓜半小個百合一朵大米一個人的量瘦肉末適量玉米胡蘿蔔適量雞蛋一個薑絲、鹽南瓜百合玉米胡蘿蔔瘦肉粥的做法1.放大米到煮粥寶煮粥2.南瓜先蒸...
紅棗百合南瓜小米粥
寒冷的冬日清晨，沒有什麼比一碗香甜的粥更令人舒適的了，今天推薦南瓜小米粥，無需提前浸泡，比較方便，南瓜和小米gi都比較低，適合減脂的人喝，加上幾顆紅棗百合調味不用加糖就很美味了～用料小米30克百合5克紅棗3顆南瓜214克紅棗...
黎麥小米百合南瓜粥
用料南瓜400-500克百合10克小米70克黎麥20克黎麥小米百合南瓜粥的做法提前泡小米，蒸南瓜（10分鐘），食材都放入煮鍋內，加半鍋以上的水（免得每次都後加水），大火燒開後，小火煮粥，大約15~20分鐘就可以了。...
南瓜百合小米粥
秋天來了，又到了吃新鮮百合和南瓜的季節，比較喜歡用當季的食材做美食，健康。這個粥做起來非常簡單，營養也特別豐富，南瓜降血糖，百合潤肺，小米養胃，老少皆宜啊！用料小米一碗南瓜一塊百合一個冰糖適量清水適量南瓜百合小米粥的做...
處暑小米南瓜百合粥
耗散了一整個夏天，無事三分虛。一場雨過後，天氣開始轉涼，有點秋天的意思了。處暑這段時間，南瓜也慢慢開始老了。老南瓜🎃，色黃，入脾。小米，同樣也是入脾的。兩樣在一起，煮成一碗充滿土氣的粥，還超好吃。加點百合，養心。適合處暑...
南瓜小米百合粥
用料南瓜20克小米30克百合4朵紅棗3顆紅糖適量水800毫升南瓜小米百合粥的做法南瓜洗乾淨去皮切塊備用小米洗乾淨備用紅棗洗淨去核備用百合洗乾淨備用過後就把全部原材料倒入料理機裏，加入800毫升的水倒入適量紅糖點擊煮...
南瓜百合小米 粥
要說孩子最喜歡的蔬菜，肯定是南瓜沒有之一，不知道煮什麼！買一個南瓜就可以連着兩三天給她做南瓜輔食，一大碗吃得乾乾淨淨。用料南瓜20克百合10克小米30克南瓜百合小米粥的做法如圖如圖如圖完成...
南瓜百合蓮子小米米糊
胃不好，吃這個很舒服，幸福感滿滿，有點淡淡甜味，用量都是亂放的，喜歡稠的多放些，喜歡稀的少放一點，我這個全部料加起來一杯用料百合七八片蓮子七八顆南瓜一小圈小米適量米適量水適量南瓜百合蓮子小米米糊的做法全部放豆漿機五...
暖心暖胃，簡單易學【南瓜百合小米粥】
現代快節奏的生活和壓力給人們的胃帶來了各種負擔，腸胃的健康與否直接關係到身體健康指數。恰好最近在篩選產品的時候發現了一款品質很不錯的黃小米，於是就試做了這道養胃的小米粥。推薦人羣:腸胃不好的朋友、適齡寶寶...
百合小米粥
因爲我們百合特有的清甜軟糯，和小米的色澤營養恰到好處的融匯在一起，養胃潤肺，製作簡單，全家皆宜。用料東珠百合3個小米30克枸杞5粒百合小米粥的做法所需食材。鍋內加適量的水，大火水開後，加入淘洗好的小米，撇去浮沫，調小火繼...
南瓜百合粥
用料南瓜200克百合1顆大米適量南瓜百合粥的做法南瓜百合洗淨，切開，掰開大米有時間就泡半小時好了，攪拌一下...
百合南瓜小米粥
秋季專屬的顏色，但一年四季都容易買到的食材，可以吃到滿足。用料小米70克南瓜120克百合10克椰棗6顆水1100克枸杞一把百合南瓜小米粥的做法小米、百合、椰棗洗兩遍，瀝水。加入南瓜丁，水。開啓電飯鍋煮粥程序。大約100分鐘...
金黃又香甜的小米百合南瓜粥
前一陣子吃烤栗子吃到胃疼，都說小米粥養胃，但太寡淡了，剛好逛市場看到南瓜便宜，就買了一個，煮一大鍋喝了兩天，完美！用料南瓜半個小米一杯百合適量，隨意金黃又香甜的小米百合南瓜粥的做法南瓜去皮去籽，（南瓜籽可以簡單清洗後放太...
小米百合粥
小米熬粥營養豐富，有“代蔘湯”之美稱我國北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。。《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。”百合美容養顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、...
有家鮮廚房：百合南瓜鮮米粥
白露是農曆24節氣中的第15個節氣，此時天氣轉涼，夜晚水汽凝結，清晨會在葉子上出現許多露珠，而古人將四季與五行相匹配，秋屬金，金色白，以白色形容秋露，故名“白露”。白露節氣養生的原則：1、早晚及時添加衣服2、注意養肺潤燥3、...
百合南瓜粥
用料南瓜400克幹百合10克清水600毫升枸杞子適量百合南瓜粥的做法幹百合提前放入水中泡發、洗淨，呈白生生的瓣狀。黃熟南瓜去皮、瓤、籽，洗淨，切成小塊。鍋中加約600毫升水（注意南瓜本身就含有水分，不要加太多水，粥太稀會失...
小米 南瓜百合粥
用料南瓜半圈小米兩小杯百合一隻小米南瓜百合粥的做法見圖😅小貼士小米先放電飯煲煮，煮到一半放入南瓜百合。兩小杯的小米，水量到刻度四。...
雪梨百合南瓜小米羹
深秋初冬的食補，適宜清淡潤腸。特別加了雪梨，微甜的湯羹，暖胃潤腸還美容哦！特別合適年幼及年老的腸胃食用。用料南瓜300克小米1杯雪梨1/2顆百合若干雪梨百合南瓜小米羹的做法將南瓜去皮切塊。雪梨去核切塊。小米稍微清洗...
南瓜小米百合粥-鮮百合的花樣吃法
前段時間，朋友送了蘭州鮮百合，蘭州鮮百合，脂肪含量低，屬較高營養保健價值的蔬菜，有極高的食用和藥用價值。味甜鮮美，含糖量高，纖維少，肉質細膩，是珍貴的食材，被譽爲“蔬菜人蔘”，甘甜爽脆，色澤潤白，肉厚果實。有潤肺止咳、寧心安神...
南瓜小黃米百合養生粥
用料黃冰糖一小塊黃米一杯（電飯煲配送的量米杯南瓜隨意水克鮮百合2顆枸杞幾粒南瓜小黃米百合養生粥的做法小黃米洗淨，提前泡半小時以上，南瓜🎃15分鐘蒸熟，用勺子🥄壓成泥，鮮百合剝開，洗淨備用砂鍋放足量的水，15分鐘左右就熬...
南瓜薏米百合粥
用料南瓜500g薏米百合南瓜薏米百合粥的做法薏米，百合提前一晚泡好南瓜，薏米，百合同熬即可小貼士吃的時候可以加紅糖或則蜂蜜...