烤肉餐
1.做美食的緣起和動力只有一個，因爲家人想吃，愛吃！2.自制的好處多多，健康，衛生，省錢……3.記錄的目的便於自己使用。方便自己，方便大家。（食譜儘量簡潔明瞭，讓大家一目瞭然）用料肉適量蔬菜適量烤肉餐的做法醃製牛肉:鹽，十三香，黑...
韓式烤五花肉｜再也不用去餐廳吃烤肉了‼️
年前就買了韓式辣醬，一直說烤五花肉，想想都流口水…口水沒少流，一直也沒時間，最近辭職了，終於安排上了。豬肉還是不便宜啊，不過做的好吃，還是物盡其用，這頭豬也死得其所了。用料五花肉300克韓式辣醬一大勺生抽一大勺蜂蜜一大...
減肥餐（烤雞胸肉套餐）
都說雞胸肉不好吃，我燒的，自我感覺是不夠吃😃前幾天做的減肥餐，也來記錄一下，口感覺得還不錯。用料雞胸肉1塊黑胡椒適量鹽適量蘆筍3根秋葵10根雞蛋2個紫甘藍5片小番茄5個減肥餐（烤雞胸肉套餐）的做法菜1：響油蘆筍墊底，湯汁倒進...
中午烤肉餐
疫情之後，戶外烤肉急劇減少，每年這個季節，幾乎家家在門前支爐烤肉，今年僅僅看到幾家，主要是牛肉太貴了，48元一斤，漲了50%，吃烤肉已經不再是幾十元能解決的了，現在出去吃人均100左右了，前提還是不喝酒。這個五線城市，消費還是高了...
烤箱烤雞腿肉（減脂餐）
用料雞腿（山姆店的半個）100克鹽，鮮辣粉，蒜粉，多味香粉，耗油，生抽，鹽適量表面抹少許油烤箱烤雞腿肉（減脂餐）的做法烤箱預熱200度，羅勒葉撕碎鋪在雞腿肉表面及底下，烤制20分鐘...
烤火腿片and午餐肉
晚上老媽做的飯太難吃就心血來潮嘗試用僅有的食材來烤烤哈哈哈意外的好吃但沒把握好時間就有點變形了用料午餐肉火腿片椒鹽香油辣椒粉我忘了我有沒有放黑胡椒了...應該沒放孜然粉娃娃菜和蔥用來裝飾一下烤火腿片and午...
減脂餐 烤雞胸肉乾
低卡飽腹不易胖。用料雞胸肉1塊鹽少量生抽適量胡椒粉、辣椒粉少量或不加蠔油1小勺或不加減脂餐烤雞胸肉乾的做法準備一塊洗淨的雞胸肉，去除多餘的筋膜和肥肉切五毫米厚的肉片準備好鹽，生抽，胡椒粉適量抓勻醃製半小時，急性...
烤箱與吐司早餐機版烤肉
宅了兩個多月家天天都晚睡。既然沒睡自然就要吃宵夜咯😁用料五花肉克辣椒粉勺蠔油勺鹽克生抽勺雞翅烤箱與吐司早餐機版烤肉的做法雞翅洗乾淨滑刀，五花肉洗乾淨切小塊喜歡大口吃肉也可以切大塊哈，加蒜米辣椒蠔油醬油雞粉...
【減脂餐】什錦烤雞肉
簡單粗暴又美味的減脂餐：什錦烤雞胸肉用料雞胸肉100g胡蘿蔔+玉米共200g各種蔬菜200g雞蛋1只香菇/菌菇類50g【減脂餐】什錦烤雞肉的做法食材洗淨備用輔料切細雞肉打泥混合（調料記得放啊~醬油/胡椒粉/味精/鹽）放入烤盤200...
巴西烤肉餐廳的肉桂蜂蜜烤菠蘿
和朋友一起去吃巴西烤肉，飯後甜點是一道烤菠蘿。味道驚爲天人，回到家後一直念念不忘。在google了若干食譜，經過本人和朋友改良，成功做了出來。現分享給下廚房各位廚友，希望大家喜歡。用料菠蘿半隻肉桂一湯匙蜂蜜或白糖或黃...
【減脂餐—烤雞肉串】
減脂餐打卡！會慢慢把我在vb上發的菜譜都更新到下廚房來！和大家一起分享～用料雞胸肉1塊洋蔥1/4個料酒勺辣椒粉勺黑胡椒勺醬油勺小番茄【減脂餐—烤雞肉串】的做法1⃣️雞胸肉一塊，切丁，加少量料酒、醬油、蠔油、孜然粉、辣椒...
![【步驟圖】[烤箱菜]烤羊肉快手零基礎做大餐食譜大全和做法](https://i3.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5265/0067/5265a3b9f30aeddb967fa3923277bb9c1738f45feacdd617f09f70a54835059f63a28c3948281576e874-s.jpg "【步驟圖】[烤箱菜]烤羊肉快手零基礎做大餐食譜大全和做法")
[烤箱菜]烤羊肉快手零基礎做大餐
烤串人人都愛，總吃上火又不健康，不過，當你有了這個羊肉吃法，就可以放心大膽的吃了，這個菜譜有很多種變化，大家還可以自己創造哦！烤箱菜特別快手，而且不佔用鍋，不佔用人，它烤着的時候你可以去做別的，開心～首先介紹我的這版，家裏人都...
烤肉一人餐
爲了營養均衡用料牛肉一小坨克洋蔥1/10個油麥菜一把醬油一小勺醋一小勺鹽很少一點胡椒粉一小勺孜然粉一小勺可樂三勺烤肉一人餐的做法因爲我們買了肉後會自己把肉用鹽醃好所以肉上是有鹽的一小坨牛肉切成幾大塊厚度和...
健身餐雞胸肉備餐（烤制）
每天中午在單位只能出去吃小飯館或者吃快餐，油大鹽多吃多了還膩歪。從去年開始健身，也開始關注飲食健康，開始嘗試自己帶飯。經過大半年摸索，總結出了幾個備餐小方法。之後我會陸續奉上與大家分享😁😁😁這次是雞胸肉，分別是...
韓式烤肉（週末聚餐）
用料米飯足量生菜足量大蒜一頭線椒三根烤肉乾料一份韓式辣醬一份泡菜一份花生米一份韓式烤肉（週末聚餐）的做法各種肉肉請自備，蔬菜水果自備，喜歡什麼都可以烤五花肉建議選肥一點的，牛肉我喜歡牛肩上的那部分，飽滿多汁韌而不...
烤午餐肉
超愛吃午餐肉，有事沒事都想吃。絕對是真愛。火鍋裏的、油煎的，最近愛上了烤箱版的，想吃的時候切好丟進烤箱，15分鐘就可以了，簡直完美。用料午餐肉半罐烤午餐肉的做法切片，放進烤箱，180度，15分鐘。...
烤箱空氣炸鍋健身餐：菲力牛排烤蔬菜+蟹柳午餐肉烤蔬菜
個人認爲，空氣炸鍋只適用於這種很瘦的牛菲力，西冷或者牛小排那些帶油邊的都需要高溫收緊。空炸最高200度的溫度不夠，如果時間久了裏面會過熟，建議用煎鍋。用料牛排1塊胡蘿蔔1根土豆1個洋蔥半個南瓜300克橄欖油1勺西餐調味...
深夜食堂。烤肉套餐
昨天看了深夜食堂第二部。感覺單身老女人烤肉套餐挺好做就自己摸索着做了個試試。味道還可以。特別快手的一道菜用料牛肉卷400g包菜小的一顆大的用不完番茄切個角就行了金針菇100g調料生抽10ml蠔油5ml黑胡椒醬5ml孜然...
減脂餐——雞胸肉 （烤箱）
用料雞胸肉2塊黑胡椒適量（自己的口味）鹽適量（自己的口味）孜然適量生抽適量減脂餐——雞胸肉（烤箱）的做法雞胸肉切小塊，加入用料，醃製一個晚上第二天，烤箱預熱10分鐘，溫度190放入烤箱，烤30分鐘左右，溫度200...
家庭烤肉餐
無油煙健康版家庭烤肉~蔬菜肉質主食調味一樣不少~俺和潮媽吃得津津有味~PS：那兩隻羊是打醬油的，只有看木得吃，我們連草都幹得精光~用料薄餅蘇子葉牛肉番茄1個洋蔥黑胡椒羅勒烤肉汁（自選）綜合香草（自選）油菜豆醬（自選）家庭烤肉...
午餐之烤肉
大口的健康的吃肉吧！用料肉各種午餐之烤肉的做法檸檬雞肉牛肉各種肉...
【休息日午餐：烤肉】
朋友小聚的時光，吃點什麼好呢？？嗯～那就烤肉吧，省時、省事～😝😝😝用料肥牛卷500克肉片500克基圍蝦2斤生菜3顆青菜4顆金針菇2把魷魚須2斤韓國烤肉醬2勺蘸料2勺【休息日午餐：烤肉】的做法所有食材洗淨裝盤，多功能鍋鋪上烤肉紙，刷...
理想燃料減脂配餐烤肉&烤芝士
每年年後都會囤不少脂肪花上半個月給自己減減脂肪讓自己更健康一些吧！減脂的方法有很多關鍵是要堅持✊堅持纔會看到效果～～用料理想燃料斷糖套裝1份蔬菜適量豬肉適量蝦適量雞胸適量椰子油適量Akiri奶油奶酪180克A0卡赤蘚...
午餐盒-紅薯烤雞肉
早起一個小時，或者頭天晚上做好，簡單方便無油煙，低脂低糖更健康用料紅薯一個雞腿肉兩隻洋蔥，蒜，parsley,鹽，黑胡椒，檸檬汁午餐盒-紅薯烤雞肉的做法預熱烤箱400F,紅薯拌入蒜末，黑胡椒，鹽，橄欖油，撒上洋蔥，放入烤箱20分鐘雞肉切塊拌...
減脂餐002-烤箱版烤雞胸肉
減肥期間，雞胸肉真的必不可少，網購的總不如自己做的，放心又便宜！用料料酒適量雞胸肉500g醬油適量鹽5-10克孜然粉適量黑胡椒適量減脂餐002-烤箱版烤雞胸肉的做法將雞胸肉切成大小均勻的厚片，根據個人口味，加入料酒，鹽，醬油，黑胡...