意式金槍魚土豆泥
約170大卡用料金槍魚罐頭水浸50g土豆泥100g牛奶少量洋蔥絲適量黑胡椒少量迷迭香少量意式金槍魚土豆泥的做法土豆蒸熟壓泥，各種材料混合即可，可以加入其他配料。小貼士洋蔥絲是生的。...
花樣吃土豆—低脂版 金槍魚土豆泥
可以不加沙拉醬靠金槍魚或者其他食材提味的健身版土豆泥用料土豆1個金槍魚（水浸非油浸1罐洋蔥（根據自己喜好適量胡蘿蔔（根據自己喜好適量水或牛奶適量鹽1小勺黑胡椒（根據自己喜好適量花樣吃土豆—低脂版金槍魚土豆泥的做...
日式金槍魚土豆泥沙拉
最近地裏收了好多土豆，啦啦啦，看來近一個月要變成美國人的飲食習慣了，嘗試各種土豆宴啦。土豆泥應該是做起來最簡單的，先從你開始哈୧(๑•̀⌄•́๑)૭用料土豆2個玉米粒適量火腿一塊黃瓜半根胡蘿蔔半根黑胡椒粉適量鹽...
芝士金槍魚焗土豆泥
綿軟的土豆泥配上拉絲芝士，令人慾罷不能。方法簡單，卻絲毫不影響其美味。本教程是兩人份，食材請酌量增加❤用料土豆2個牛奶50克沙拉醬少許芝士碎/芝士片適量聖女果/金槍魚適量羅勒葉粉少許芝士金槍魚焗土豆泥的做法土豆...
金槍魚土豆泥小餐包
用料麪糰（12連模）：高筋麪粉250克細砂糖20克鹽3克冰牛奶120克雞蛋1個乾酵母5克黃油20克餡料：中等大小土豆1個油浸金槍魚罐頭1罐黑胡椒研磨粒適量鹽適量金槍魚土豆泥小餐包的做法1、黃油提前室溫軟化。2、除黃油外所有的食...
金槍魚土豆泥紫菜包飯
每次考試前總會激發我做飯的潛能...這個紫菜包飯的形成純屬個人愛好，把喜歡的食材加到一起，真的很好吃呢用料紫菜三片金槍魚罐頭一罐（小）土豆一個辣白菜適量醃蘿蔔適量米飯一個半量杯（盛米專用）芝麻一勺半壽司醋兩勺韓國辣...
減脂早餐-法式全麥土司夾金槍魚土豆泥沙拉
用料全麥吐司2片雞蛋1個土豆一個水浸金槍魚罐頭適量丘比特培煎芝麻口味沙拉汁適量減脂早餐-法式全麥土司夾金槍魚土豆泥沙拉的做法全麥土司去邊對切成三角形，放入打勻的蛋液中浸透，放入不粘鍋雙面加熱至蛋液凝結土豆去...
金槍魚土豆芋泥烤餅
市面上做金槍魚的菜譜真的很少，感覺除了刺身就是金槍魚罐頭，所以是該創造點中式吃法了用料金槍魚一條土豆一個鹽5克雞蛋一個芋頭一個黃油20克小蔥一根香菜一根蒜4瓣姜3片料酒兩勺麪粉20克花椒粉適量黑胡椒粉適量生抽一...
早餐No.15-金槍魚土豆泥
用料土豆泥洋蔥沙拉醋橄欖油金槍魚（罐頭）小酸黃瓜早餐No.15-金槍魚土豆泥的做法土豆泥做法見No.14焗土豆撒上洋蔥丁，滴上沙拉醋，上邊放橄欖油浸金槍魚肉，👌。...
電飯鍋版金槍魚土豆泥
自打自己做過土豆泥後再也不愛吃吉野家和kfc的了，原因很簡單，食材自己選的營養，出自自己的手乾淨！老人小孩通通秒殺！用料土豆1顆胡蘿蔔1根玉米半穗金槍魚罐頭半盒黑胡椒碎少許鹽少許牛奶少許沙拉醬/千島醬少許電飯鍋版金槍...
金槍魚牛油果土豆泥
最近迷上了牛油果，而平時又最喜歡吃各種土豆做的菜，驕陽似火的夏天，來一份清爽可口的土豆泥，搭配金槍魚，方便健康又營養，一日三餐哪頓都可以哦！用料大一點的土豆1只胡蘿蔔小半根粟米粒2勺牛油果1/4個或1/3個金槍魚（罐頭）適量鹽...
玉米金槍魚土豆泥沙拉
一直都很喜歡吃土豆泥，自己做其實簡單又不輸店售，還可以加入自己喜歡的各種輔料，比如玉米和金槍魚就很配土豆泥沙拉~試一試就知道多好吃啦！<更多食譜與美好日常>微博@Sherry今天喝奶茶了嗎公衆號:TheBestSherry用料土豆中...
金槍魚土豆餅
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金槍魚土豆泥烤吐司
金槍魚罐頭不知道怎麼吃，又琢磨出個黑暗吃法😄用料金槍魚罐頭土豆，辣白菜，小蔥全麥麪包，芝士片黑胡椒粉金槍魚土豆泥烤吐司的做法土豆切厚片上鍋蒸軟，辣白菜小蔥切碎，和金槍魚罐頭混在一起，加少許黑胡椒粉搗碎成泥。全麥麪包...
金槍魚土豆泥|蟹味棒
用料土豆100g金槍魚80g蟹味棒90g玉米胡蘿蔔黃瓜90g雞蛋液20g蛋黃醬9g金槍魚土豆泥|蟹味棒的做法1111111111111111111...
金槍魚土豆泥餅（不粘手）
用料土豆1-2個澱粉勺胡蘿蔔根油浸金槍魚罐頭一盒小蔥金槍魚土豆泥餅（不粘手）的做法這種油浸的可以把部分油先倒出來到平底鍋裏，刷勻胡蘿蔔土豆還有金槍魚罐頭搗成泥，因爲有魚罐頭所以不用放調料了。我還放了一袋零食就是...
低脂快手金槍魚土豆泥
菜譜是一人量粗纖維碳水+足量蛋白質完美複合要求的健身早餐～用料金槍魚半罐雞蛋1個土豆1個沙拉醬1勺黑胡椒適量蠔油半勺黃芥末醬（可以沒有）半勺低脂快手金槍魚土豆泥的做法土豆切大塊，上鍋隔水蒸，蒸軟（筷子可以輕鬆插過。我...
金槍魚土豆泥（小美版）
用料土豆2個金槍魚罐頭1罐洋蔥小半個胡蘿蔔小半根幹羅勒小撮黃油20克金槍魚土豆泥（小美版）的做法土豆蒸熟胡蘿蔔洋蔥切小塊，10s速度5，刮刀棒把碎末掛到鍋底加黃油4分鐘v度反轉小勺加入蒸熟的土豆泥一罐金槍魚罐頭幹羅勒、...
三文魚+金槍魚土豆泥
用料三文魚5塊土豆1個金槍魚1罐沙拉醬3勺三文魚+金槍魚土豆泥的做法土豆煮熟和金槍魚罐頭用沙拉醬拌勻在小碗裏壓緊實再倒扣到盤子裏用煙燻三文魚片覆蓋在表面...
奶酪焗金槍魚土豆泥
土豆泥加入牛奶和沙拉，口感馬上潤滑起來，加上黑胡椒，鹽，和歐芹碎，分分鐘土豆高大上了，馬蘇裏拉奶酪的香氣，瞬間秒殺全世界的土豆泥。😂🔆用料土豆若干豌豆若干甜玉米若干胡蘿蔔若干紫洋蔥半個金槍魚罐頭一個黃瓜一個牛奶一袋...
金槍魚土豆泥玉米沙拉
簡單好做好吃的沙拉(⁎⚈᷀᷁ᴗ⚈᷀᷁⁎)用料雄雞金槍魚罐頭（橄欖油浸）半罐土豆200克玉米罐頭delmonte1罐法國原裝mayonnaise蛋黃醬（甜型）150克金槍魚土豆泥玉米沙拉的做法土豆煮熟切塊壓成泥。玉米罐頭先開小口把水倒掉，...
金槍魚土豆泥藜麥沙拉
以前都是下廚房app裏學習廚友們的經驗，這次自己寫一回沙拉菜譜，因爲身邊的朋友們都覺得不錯，那我就分享一下自己做沙拉的心得～吃過很多種沙拉，其實都大同小異～沙拉做起來其實很簡單，主要是食材搭配好就行～可以隨心所欲的添加～...
鹹蛋黃金槍魚土豆泥
不想吃熱量高的土豆泥，不想吃味道單一的土豆泥，那麼就來試試我的這款鹹蛋黃金槍魚土豆泥吧用料土豆金槍魚鴨蛋黃黑胡椒粉牛奶黃瓜鹹蛋黃金槍魚土豆泥的做法土豆切成幾片平放在蒸鍋上蒸軟爲止鹹鴨蛋蛋黃取出搗成泥，我用了...
金槍魚土豆泥三明治
自己動手做三明治，乾淨衛生料又足，而且真的非常簡單！圖片是三人份，食譜爲一人份的量。用料吐司麪包3片金槍魚罐頭1罐芝士片1片土豆1/3個胡蘿蔔1/4根沙拉醬1勺千島醬1勺金槍魚土豆泥三明治的做法均勻塗抹千島醬在麪包上鋪...
簡易版金槍魚土豆泥
用料土豆4個小的芝士1片胡蘿蔔1／5根沙拉醬10勺金槍魚1罐黑胡椒視自己愛好隨意添加黃瓜1／4根簡易版金槍魚土豆泥的做法土豆切滾刀塊，上鍋大火蒸約二十分鐘，能用筷子順利插進去就可以。也有人說土豆角變圓角。喜歡想的朋友...