彩椒黃瓜花生涼麪
用料雞蛋麪條1磅花生醬半杯醬油3大勺拉差辣椒醬（sriracha）3大勺米醋3大勺香油1大勺薑末1大勺紅色彩椒1個剁碎黃瓜1根剁碎芫荽半杯鹽少許彩椒黃瓜花生涼麪的做法雞蛋麪條煮熟過水瀝乾。花生醬、醬油、拉差辣椒醬、米醋、...
花生醬雞絲黃瓜涼拌麪
這個面是適合減肥期間的一道低脂餐。有主食，蔬菜和肉類，當然，總量還是要控制一下。減肥期間我個人不太吃麪食，熱量高且過於精細，容易餓啊哈哈。😂（減肥期間這裏是三份的量，如果不減肥的話就不需要控制哈）用料麪條適量雞胸肉一...
涼拌黃瓜花
用料黃瓜花鹽食用油蒜芝麻生抽醋糖涼拌黃瓜花的做法將黃瓜花洗淨備用燒開水加少許鹽，把黃瓜花放入沸水中焯一分鐘，撈出瀝水準備蒜末或蒜泥、白芝麻，把油燒熱快速倒在蒜和芝麻上，炸香，油量不需要太多，涼拌菜吃的是清爽，太多油...
花生米涼拌黃瓜粉皮
用料黃瓜根粉皮張花生克蒜泥勺紅辣椒乾白砂糖克食用醋勺生抽勺麻油勺花生米涼拌黃瓜粉皮的做法自家種的花生米，清洗乾淨瀝乾水分熱鍋裏倒油，油溫6、7層熱改小火下入花生米（花生米在下油鍋前一定要瀝乾水分）小火慢炸至金黃...
【五彩紅棗花生醬涼拌麪】
親親果兒守護健康拒絕添加用料紅棗花生醬黑芝麻牡蠣粉果蔬長面/海螺面/蝴蝶面黃瓜花生醬油香菜【五彩紅棗花生醬涼拌麪】的做法準備食材爆香花生米放涼碾壓成花生碎造型果蔬面煮5分鐘煮好果蔬面撈出放入提前準備好的...
五彩黃瓜花
用料黃瓜花100克洋蔥半個黃椒半個胡蘿蔔1/4根鹽4克五彩黃瓜花的做法熱鍋冷油，炒洋蔥和胡蘿蔔。翻炒兩分鐘左右。炒熟後加入黃椒和黃瓜花，這兩樣容易熟，略翻炒即可。加鹽拌勻。盛出。...
芝士烤飯糰+彩椒蝦皮黃瓜盅+核桃花生粥+紅燒雁子
香香的芝士烤飯糰，一口下去奶香味芝士裹着米飯，好吃到原地爆炸💥哈哈，搭配一碗補腦又營養的核桃花生粥，吃幾口彩椒蝦皮黃瓜盅，清新營養的早餐來啦用料米飯1碗拌飯料2小袋芝士適量彩椒1個蝦皮適量培根2-3片黃瓜半根蠔油1勺...
拍黃瓜（涼拌黃瓜花生米）
拍黃瓜具有開胃的效果。黃瓜除熱量低，可除溼利水，清熱解毒外，其所含膳食纖維有促進有毒物質排泄和降低膽固醇的作用。鮮黃瓜中特有的抑制糖轉化爲脂肪的丙醇二酸有減肥功能。用料黃瓜1根花生50g醋1勺鹽適量雞粉適量香油...
彩椒黃瓜卷
脆脆的黃瓜加入嫩嫩的雞蛋，真是美極了。用料雞蛋2個彩椒50克黃瓜120克鹽1克水澱粉、食用油各適量彩椒黃瓜卷的做法將黃瓜條削成薄皮。洗好的彩椒切成粗絲，再切成小丁。雞蛋打入碗中，加少許鹽，水澱粉。快速打散攪勻，製成蛋...
生酮料理——涼拌五花黃瓜僞寬面
用料五花肉薄片300g小黃瓜1條醋適量無糖醬油適量大蒜少許青蔥少許生酮料理——涼拌五花黃瓜僞寬面的做法先把大蒜切碎+醋+醬油用削皮刀把小黃瓜削成薄片五花薄片煎熟+鹽~放涼把大家拌在一起淋上醬料～完成...
涼拌黃瓜 涼拌彩椒
用料小嫩黃瓜6根小彩椒（甜）10個蒜6瓣幹辣椒3個幹辣椒粉（可選）適量生抽2勺陳醋3勺白砂糖1勺麻油1勺花椒油0.5勺涼拌黃瓜涼拌彩椒的做法幹辣椒掰段，蒜末切碎。彩椒切圈，拍黃瓜後切爲小段，拍過的的黃瓜更容易入味。將幹辣椒，蒜末...
自制免洗面黃瓜彩色涼皮
內熱重的寶寶們可以做下嚐嚐。又有顏值又美味的黃瓜涼皮。平時不要的黃瓜皮可以放冰箱速凍起來儲存。用料涼皮配方黃瓜皮3根水260克鹽3克玉米澱粉20‘克涼拌配料黃瓜1根胡蘿蔔1/4根香菜少許自制免洗面黃瓜彩色涼皮的...
黃瓜炒彩椒
用料黃瓜1根彩椒半個圓綠椒半個蒜1瓣油適量鹽適量糖適量生抽適量蠔油適量黃瓜炒彩椒的做法黃瓜，青椒，彩椒切塊～習慣怎麼切怎麼切😀冷油熱鍋下蒜～蒜香出來大火放入黃瓜，青椒，彩椒翻炒～翻炒片刻後放入鹽，糖，生抽適量，繼續翻炒加入...
彩椒花生苗
用料花生苗150克彩椒1/4只鹽少許糖少許桂林辣椒醬1勺生抽1勺彩椒花生苗的做法花生苗去除根部，沖洗乾淨；在熱水中煮至頭部微軟後撈出放涼備用；彩椒改刀切絲；起油鍋爆香彩椒；倒入花生苗，加入生抽，糖，鹽和一勺桂林辣椒醬；翻炒均勻...
涼拌黃瓜木耳花生米
用料花生米克鹽克香菜根糖克香油勺麻油勺蔥根姜蒜瓣蠔油涼拌黃瓜木耳花生米的做法1.將花生米放入涼水中浸泡2個小時，至每粒花生米都吸飽水分，鍋中放入適量水，將花生米、生薑片、幹辣椒、花椒、八角、鹽放入煮10分鐘左右，...
涼拌苦菊彩椒花生米
連着下了好多天的雨，都說下雨天的氣溫會低些，人也涼快。但，今年的梅雨季賴着不想走，溼度高、溫度也高，弄得人都不想上竈開火。今晚偷賴弄只涼拌菜下小米粥---涼拌苦菊。苦菊有消炎症、除菌、清熱、明目的作用。夏天吃苦菊...
涼拌彩椒洋蔥花生米
用料彩椒2個洋蔥半個花生米克油適量鹽適量醋適量糖克耗油適量涼拌彩椒洋蔥花生米的做法把彩椒切塊，洋蔥切塊。花生米過油榨好放入鹽，白糖，耗油，醋，老醋拌好即可。...
涼拌洋蔥花生米黃瓜
用料花生米香菜糖生抽香油醋紫皮洋蔥黃瓜菜椒大蔥，蒜，幹辣椒耗油香菜涼拌洋蔥花生米黃瓜的做法蔥蒜幹辣椒末下入熱油裏爆香，醬油，耗油，醋，糖，香油，鹽要控制好，調成汁洋蔥切塊，辣椒切塊，黃瓜拍完切段，香菜切段，倒入調味汁拌拌，超級好...
涼拌蘿蔔皮黃瓜花生米
用料蘿蔔皮若干黃瓜半根花生米若干糖適量鹽適量白醋適量涼拌蘿蔔皮黃瓜花生米的做法蘿蔔皮切段，黃瓜切長條，花生米炸後趁熱撒鹽把蘿蔔皮，黃瓜，花生米倒入一個盆裏加入少許鹽，糖，白醋涼拌盛盤即可...
涼拌豬耳朵黃瓜花生米
用料豬耳朵(熟食)1個黃瓜1根花生米1把香菜2棵蒜適量精鹽1鹽勺雞精1鹽勺耗油1滴糖1匙醋1匙海鮮醬油1匙辣椒油適量涼拌豬耳朵黃瓜花生米的做法準備材料～黃瓜洗淨，拍切成小段，裝盆備用～倒入切好的香菜段，豬耳朵條，花生米～加入蒜...
黃瓜涼麪
如果你跟我一樣，是個熱愛美食很愛做菜的人，那麼你一定會和我碰到一樣的事情——胖！很多人都會問我，有沒有什麼東西吃了不長胖，我會告訴大家：其實真的沒有，但是你可以讓自己吃的健康！今天，我要做的就是健康低熱量的料理，到底怎麼...
快手涼拌菜之涼拌黃瓜花生米
不想出去吃飯，自己做又怕麻煩，於是誕生了各種快手菜，比如這道涼拌花生米黃瓜。用料鹽1小勺陳醋1勺香油½小勺糖½小勺生抽1勺黃瓜1根花生米適量快手涼拌菜之涼拌黃瓜花生米的做法原材料很簡單，把黃瓜切片，加一些外面買回來...
雞絲五彩花生醬涼麪（幹碟花生醬涼麪）好吃到昇天
真的超級無敵好吃，從來沒想到自己能做出這麼好吃的面，快把自己感動哭了😂用料食材麪條1人份黃瓜1/5根胡蘿蔔1/5根豆芽1把雞蛋1個豆腐皮1/4張雞絲半個雞胸肉豇豆適量調料生抽2勺蒜3瓣鹽適量麻油（拌剛出鍋的麪條）適量香油（同...
黃瓜涼麪
小時候一到了夏天，媽媽就會給我們做涼麪吃，酸酸辣辣的，特別好吃，我總是做不出一樣的味道，於是自己學會了做各種不一樣的涼麪～用料黃瓜半根面2個硬幣大小姜3片蒜5瓣生抽3勺米醋1勺蠔油2勺紅辣椒4顆花生油適量鹽少許克冰糖3顆...
涼拌木耳黃瓜花生米
夏天吃涼拌菜簡單又開胃用料木耳一些黃瓜一根花生米隨意香油勺蒜，生薑瓣糖克醬油勺蠔油白米醋藤椒油香菜涼拌木耳黃瓜花生米的做法黑木耳用水泡開，然後水開放鍋裏煮一會兒撈出來。黃瓜拍扁再切下備用，花生用微波爐烤熟，也...