蓮子百合綠豆粥
入秋了，天氣轉涼，寒氣加重。秋燥傷人，容易耗人津液，常會出現口咽乾苦，面板乾裂的現象。可以吃些溫熱的，易消化的滋補粥。——蓮子百合綠豆粥。蓮子具有補脾、心悸失眠、養心安神功效。百合：解毒，理脾健胃、利溼消積、寧心安神...
早餐：百合蓮子綠豆漿
簡單快捷的營養早餐豆漿用料綠豆40克小米40克蓮子20克鮮百合10克黃冰糖（可不加）10克水600克早餐：百合蓮子綠豆漿的做法40克綠豆洗淨加水，放入冰箱冷藏室浸泡一夜。20克蓮子洗淨加水，放入冰箱冷藏室浸泡一夜備用。40克小米...
綠豆薏仁百合蓮子湯
不要問我綠豆湯和端午節有什麼關係，只是這個特別的日子特別想喝，於是就煮了一鍋~燉了4小時。比較喜歡吃燉的爛爛的。用料百合克蓮子克綠豆克薏米克冰糖克綠豆薏仁百合蓮子湯的做法綠豆4把，薏仁2把，蓮子一把，百合一把，冷水泡...
綠豆百合粥
用料冰糖適量大米適量百合適量綠豆適量西米適量紅米適量南瓜籽仁適量所有食材共150克（除冰糖外）水1300ml綠豆百合粥的做法洗乾淨米後放入電鍋電飯鍋90分鐘，電高壓鍋40分鐘...
清心蓮子百合綠豆湯
夏日必備消暑綠豆湯清熱解毒潤肺抗燥祛溼去心火❤️🔥用料綠豆50克薏米50克蓮子20克百合20克冰糖20克清心蓮子百合綠豆湯的做法洗乾淨後浸泡三小時加清水大火煮開後再煮10分鐘關火靜置一小時後重新煮開加適量冰糖轉中...
蓮子百合粥
蓮子百合粥是一種常見的漢族藥膳，屬於食療粥品。此粥清熱養陰，潤肺止咳，強心安神，補脾止瀉，美容養顏，防癌抗癌；主要用於治療心神不足，失眠健忘等症。用料蓮子25克百合25克大米150克枸杞15克老冰糖30克蓮子百合粥的做法蓮子，百...
藜麥百合蓮子綠豆粥
用料綠豆1把百合1把蓮子1把三色藜麥1把藜麥百合蓮子綠豆粥的做法食材集合。淘洗後加入十倍的水。高壓鍋“雜糧粥”模式。煮好盛出，加上幾顆紅加侖點綴。小貼士可以加冰糖調節口感，喝原味也很ok。...
蓮子百合綠豆鴿子湯
綠豆清熱降火排毒，鴿子滋補用料蓮子克百合克綠豆克陳皮四分一個鴿子一隻蓮子百合綠豆鴿子湯的做法材料分量如上圖鴿子去皮洗淨，用廚房剪剪成幾塊，其餘材料洗淨浸泡一下，一起放進砂鍋加水三碗，燒開後轉小火一小時，湯成加一點...
綠豆蓮子百合粥
這款綠豆百合蓮子粥是適合夏天的一款哦！用料綠豆50克蓮子5克大米1杯百合5克綠豆蓮子百合粥的做法所需食材將食材洗淨備用豆子不用提前浸泡直接隨涼水下鍋黃線冒頭調小火計時12分鐘泄壓開啟鍋蓋美味的綠豆粥做好啦...
綠豆百合粥
用料綠豆80克百合40克大米半杯冰糖適量綠豆百合粥的做法把原材料洗淨後提前泡一晚上備用第二天早上起牀就把全部原材料倒入料理機里加入800毫升清水加入適量冰糖碎蓋上蓋子點擊煮粥鍵即可啓動這個就是成品，既能清熱解...
百合蓮子紅棗綠豆湯
潤燥清熱解暑毒的夏日佳品，大人小孩都適合，放冰箱一小時後取出飲用，就是冷飲啦。〈幹綠豆蓮子需浸泡兩小時以上，我是做早餐、泡一夜再煮的〉用料綠豆〈幹豆〉100克蓮子〈乾的〉30克百合〈新鮮的〉30克紅棗〈乾的〉隨意冰...
百合綠豆粥
百合具有養陰潤肺，清心安神的功效。綠豆中含有大量的蛋白質和磷脂類物質，具有清熱解毒，消暑，利水的功效。百合綠豆粥味道鮮美，營養價值豐富，兩種食材混合在一塊之後，不但可以補充身體所需要的多種維生素，而且可以補鈣、補鐵，對...
蓮子綠豆百合粥
最愛喝粥，感覺自己的胃對粥有種特別的需要。一年到頭，早上的粥是必需的。有時候在外面吃飯感覺胃裏不熨貼，回家來一碗溫熱的粥下去，就會通體舒泰。這款蓮子綠豆百合粥，是適合初秋時的一款哦。蓮子具有補脾、益肺、養心、益...
紅棗銀耳綠豆百合蓮子粥
長期做綠豆粥，經反覆實驗加入銀耳與大米混煮，軟糯細膩香滑微甜，純正豆香大米清香！性質溫和、不會消化不良，集營養美味與養生保健功效一體的低GI經典雜糧粥品，適合長期食用。含少量植物性蛋白質，可溶性膳食纖維和粗纖維…普及...
40分鐘綠豆蓮子百合
如何才能快速喝到消暑解渴的綠豆湯呢？跟我來吧用料百合一把蓮子一把冰糖半湯勺綠豆半碗40分鐘綠豆蓮子百合的做法準備：首先提前功夫要做好起牀早上刷牙時候先將綠豆泡水水需乾淨能喝，建議白開水。刷完牙出來把綠豆和水一...
綠豆燕麥薏仁蓮子百合粥
其實就是手邊能找到的雜糧混在一鍋煮的粥……用料綠豆燕麥薏仁蓮子百合大米綠豆燕麥薏仁蓮子百合粥的做法所有材料洗一洗，裝在砂鍋里加上足夠的水，大火燒開，小火慢燉，待蓮子熟即可。...
綠豆百合蓮子粥
天氣炎熱不想吃東西，我就做了一鍋綠豆百合蓮子粥，簡單又好喝，關鍵是夏天喝超級棒用料綠豆兩把大米2把蓮子12顆百合15片綠豆百合蓮子粥的做法把材料準備好放入鍋中，加入適量的水燜煮小貼士1也可以加入冰糖2用料都是我自己...
陳皮百合蓮子綠豆沙
面對家裏多出來的好多盒綠豆，一下買多了的急忙吃不完又怕放壞暴殄天物的新鮮蘭州百合，和冰箱裏日漸昂貴的地皮，看着剛到手的陳李濟三年陳皮，撓撓頭靈機一動，物盡其用纔是廚娘最大本分嘛，呵呵呵呵。陳皮的水太深，正宗的新會陳...
綠豆蓮子百合鴿子湯
鴿子湯有益氣補血清熱解毒增強體質的作用配合綠豆蓮子百合薏米更有清心安神的作用，適合小孩睡覺不踏實鎮靜安神促進入睡提高睡眠質量用料鴿子1只綠豆一把蓮子一把百合一把薏米一把綠豆蓮子百合鴿子湯的做法鴿子切塊冷...
綠豆蓮子百合新吃法
養心潤肺去火生津，突破綠豆蓮子百合只煮着吃的傳統方法，無添加，無糖無奶油無黃油，健康版綠豆蓮子百合糕，適合小寶寶做輔食，也適合減肥人士，三高選手用料食材：去皮綠豆用量：50g食材：蓮子用量：15顆食材：百合用量：20g食材：雞蛋用量：2枚...
百合蓮子粥
養心安神，適宜於心悸、失眠及健忘者食用。用料幹百合20克，蓮子30克，大棗10枚，糯米30g，大米40g，枸杞子20克，冰糖10克。百合蓮子粥的做法百合提前泡發，高壓鍋中加水1500毫升，除枸杞子其餘的全部放入鍋內，按煮粥鍵大約熬煮20分鐘，鳴...
蓮子百合香草綠豆沙
🌻蓮子是夏日的寶，一物多用，對身體有寧心安神，交通心腎的好處。🌸百合養陰潤肺，清心安神。🌱綠豆具有清熱解毒、消暑、利水的功效和作用。🌿香草（廣東本地人叫臭草）又叫芸香，是一種香料，平時具有提味的功效，適量吃用可以安神醒...
清涼蓮子百合綠豆湯
用料百合30克蓮子30克冰糖30克綠豆240克清涼蓮子百合綠豆湯的做法清洗食材放適當水，按煮粥，煮好開鍋放放冰糖，放冷開喝，親，冷藏口味更佳哦好啦...
百合蓮子綠豆粥
夏季天氣炎熱，有時還有蚊子作亂，這讓很多人夏季睡眠質量下降，那麼我們該怎麼辦呢，中醫夏季養生助睡眠當然首選百合，清新的百合經過配置在飲食中具有很好的助睡眠功效，當然讓大家選擇百合，除了助睡眠以外，還有很多其它的功效，清...
(灬´ ˘ `灬)蓮子百合綠豆沙
香、甜、糯(灬´˘`灬)很喜歡的一款糖水♪~直接用飯碗稱量材料，方便~用料綠豆1碗百合半碗蓮子半碗冰片糖2片鹽一小撮清水8碗(灬´˘`灬)蓮子百合綠豆沙的做法直接用平時吃飯的碗，方便各種材料放入煲裏壓力鍋30分鐘OK！小...