蘆筍炒雞蛋（富硒）
☑食材簡單☑營養均衡☑富硒用料蘆筍300克雞蛋2個尖椒1只（可無）鹽3克蒜4瓣醬油1勺蘆筍炒雞蛋（富硒）的做法食材綠色健康，蘆筍含硒量高於一般蔬菜。❶蘆筍切段，❷青椒切片，❸蒜分成兩部分：一部分切末放放蛋液裏，一部分隨意切什麼...
蘆筍炒雞蛋
用料蘆筍若干根雞蛋2個料酒若干勺鹽適量克蘆筍炒雞蛋的做法準備食材把蘆筍切好碗中打兩個雞蛋再加點鹽鍋中倒入清水大火燒開把蘆筍下鍋加入一勺油，一勺鹽，焯水三分鐘撈出備用鍋中放油，油溫6成熱加入雞蛋炒至凝固加入蘆筍...
富硒姐姐雞蛋羹教你做：雞蛋幹
用料蛋清適量鹽適量富硒姐姐雞蛋羹教你做：雞蛋乾的做法準備一個容器，直接刷上油，或鋪上油紙，主要是防粘，好倒出，倒入蛋清，不要攪動，有氣泡就用牙籤刺破。蓋上保鮮膜，入鍋蒸25分鐘（我的量比較多），根據量判定時間，變白基本就好了。出...
富硒姐姐雞蛋羹教你做：燜雞蛋
用料雞蛋2個油適量水適量蔥花適量鹽適量富硒姐姐雞蛋羹教你做：燜雞蛋的做法碗中磕兩個，打散。加入水、鹽、蔥花，攪拌均勻。鍋中加油，稍稍預熱倒入雞蛋液，蓋蓋，全程小火。等表面的蛋液凝固後，可翻面煎煎。裝盤出鍋。...
富硒姐姐雞蛋羹教你做：美味雞蛋餅乾
用料雞蛋2個低筋麪粉60g細砂糖適量檸檬汁適量富硒姐姐雞蛋羹教你做：美味雞蛋餅乾的做法用這種直徑小且桶深的量筒做容器，打蛋白。蛋白與攪拌棒的接觸面積多，所以非常容易打發哦，試過就知道🤗。蛋白與蛋黃分離。稱量，準備食...
富硒姐姐雞蛋羹教你做：涼拌雞蛋幹
用料雞蛋幹1快青椒半個小米辣1個蒜蓉適量富硒姐姐雞蛋羹教你做：涼拌雞蛋乾的做法雞蛋幹切薄片，蒜蓉，薑蓉，紅椒碎，線椒碎。因爲哺乳，沒有用小米椒。自己喜歡用線椒和小米椒，好吃。一個小碗，一個勺子，所有料都用這個勺子量把薑蓉...
富硒姐姐雞蛋羹教你做：蒜蓉雞蛋
用料雞蛋5個蒜3瓣醬油1勺幹辣椒1個蔥1根耗油1勺富硒姐姐雞蛋羹教你做：蒜蓉雞蛋的做法電飯鍋里加水煮熟雞蛋拿出放涼後去殼，切開擺盤。蒜米切碎，辣椒切開，蔥切碎，所有配料放到碗裏拌勻（能吃辣的幹辣椒換其它辣椒）。把拌好的醬...
富硒姐姐雞蛋羹教你做：土豆雞蛋餅
用料土豆1個雞蛋1個鹽2g麪粉2g胡蘿蔔適量油適量富硒姐姐雞蛋羹教你做：土豆雞蛋餅的做法首先把土豆和少許胡蘿蔔去皮切絲（這裏用切絲器最好，省事）然後加入一個雞蛋，一勺鹽，還有面粉，混合均勻。混合均勻後，粘在土豆絲上面的雞蛋...
富硒姐姐雞蛋羹教你做：蝦仁蒸雞蛋
用料雞蛋4個溫水280g鹽1g生抽1g蝦仁8顆豬絞肉50g蒸魚豉油1勺富硒姐姐雞蛋羹教你做：蝦仁蒸雞蛋的做法雞蛋＋鹽＋生抽打散。不要過度攪拌，來回畫Z字形。加入溫開水拌勻。來回過篩3次，濾掉多餘的蛋白，否則會影響口感。靜置約15分...
富硒姐姐雞蛋羹教你做：西葫蘆雞蛋餅
用料西葫蘆半根胡蘿蔔半根雞蛋1個富硒姐姐雞蛋羹教你做：西葫蘆雞蛋餅的做法西葫蘆和胡蘿蔔擦絲，火腿腸切丁。西葫蘆和胡蘿蔔火腿丁都放入大碗中加一個雞蛋，放入調料，加水，玉米澱粉，麪粉攪拌成糊狀。攪拌成糊狀鍋燒熱，先舀一...
蘆筍炒雞蛋
用料蘆筍一紮雞蛋3個鹽若干克油若干克小辣椒（可有可無）0.5個料酒（沒有的話換白酒）0.5勺澱粉（可有可無）姜3片蒜1瓣蘆筍炒雞蛋的做法蘆筍一紮，看自己吃多少就用多少（這裏是我一個人吃）蘆筍掐掉老的，斜刀切條（主要是好看）薑切片，小米...
富硒姐姐雞蛋羹教你做：辣椒炒雞蛋
用料雞蛋4個辣椒200g紅辣椒100g鹽5g富硒姐姐雞蛋羹教你做：辣椒炒雞蛋的做法辣椒切成小片，雞蛋中加入白胡椒粉打散。鍋裏倒油，油要比平時多一些，油溫要熱。倒入雞蛋後迅速劃散。炒散盛出備用再次燒熱鍋，倒入辣椒翻炒，炒製表...
蘆葦筍炒雞蛋（蘆筍炒雞蛋）
作爲從小生長在長江邊的人，每到夏天，長江邊的蘆葦蕩裏就會生長出蘆葦筍（我們這裏方言叫蘆筍，其實就是蘆葦的芯兒），這是夏天不可缺少的美味之一。我也查閱了網上的一些資料，很多地方都有。從小喜愛蘆筍炒雞蛋，簡直美味。用料雞...
富硒燒椒醬
一款超好吃的下飯燒椒醬，拌飯拌麪拌粉都是極好的，同款辣椒可以私我用料富硒辣椒1000g富硒燒椒醬的做法見視頻見視頻...
富硒黃金蛋炒飯
非常好吃的一款蛋炒飯哦，主要富硒醬油的功效，口感太好啦💏用料雞蛋2個米飯2碗小蔥2根培根2條玉米半根富硒醬油少許胡蘿蔔一個低鈉黑芝麻鹽少許富硒黃金蛋炒飯的做法食材準備好，胡蘿蔔切丁，培根切丁玉米放鍋裏煮，然後再用油...
富硒米炒飯
皖南富硒米營養豐富，含有減緩人體衰老的硒元素，口感不錯哦！用料黃油0克酵母0克水0克富硒米炒飯的做法煮飯時水不能多，涼後冷藏待用。第二天炒。熱鍋上油，油溫上來後下冷飯，炒至米粒跳起後加入少量醬油。幾分鐘後撒入香蔥即...
富硒姐姐雞蛋羹教你做：魚香雞蛋
用料雞蛋3個青椒1個蘿蔔半根木耳3朵大蔥1節生抽3勺老陳醋2勺耗油1勺水澱粉1勺白砂糖1勺清水適量富硒姐姐雞蛋羹教你做：魚香雞蛋的做法準備好材料備用。魚香汁：3勺生抽、2勺陳醋、1勺蠔油、1勺水澱粉、1勺糖，3勺清水攪拌...
富硒姐姐雞蛋羹教你做：蛋炒飯
鬆軟，有嚼勁，樣式多，口感佳，淡香味。用料米飯1碗雞蛋1個鹽適量玉米粒適量火腿腸適量胡蘿蔔適量蔥花適量食用油適量富硒姐姐雞蛋羹教你做：蛋炒飯的做法米飯一中碗，新做的或是上頓的剩飯都可，乾爽爲佳。各種輔料切米粒大小的小...
富硒姐姐雞蛋羹教你做：耗油臥雞蛋
用料雞蛋5個青椒2個紅椒2個香蔥適量生抽1勺老抽半勺耗油1勺鹽適量富硒姐姐雞蛋羹教你做：耗油臥雞蛋的做法將大蒜，紅椒、青椒洗淨後切碎。雞蛋水煮8分鐘關火燜一會兒再放入涼水。切成一釐米厚的小小雞蛋片，起鍋燒油煎制兩...
富硒鴨
使用連城富硒白鴨，幾個步驟就搞定，不需要放很多種調料，最自然的味道，簡單營養又好喝😉用料連城白鴨1只富硒鴨的做法連城白鴨...
富硒姐姐雞蛋羹教你做：尖椒炒雞蛋
用料雞蛋5個尖椒5個蒜4瓣蔥2根水適量生抽1勺鹽適量富硒姐姐雞蛋羹教你做：尖椒炒雞蛋的做法將需要的食材準備好。雞蛋打散，加入水，攪打均勻備用。鍋中加油。油熱下雞蛋。加熱至雞蛋定型。戳成這麼大塊就行，舀出來放碗中備...
富硒姐姐雞蛋羹教你做：牛奶雞蛋糕
用料雞蛋15個低筋麪粉300g牛奶200g富硒姐姐雞蛋羹教你做：牛奶雞蛋糕的做法把蛋清和蛋黃分離，然後把裝有蛋清的盆放到冰箱冷藏，把低筋粉個玉米澱粉過篩攪拌均勻，倒入玉米油，用打蛋抽攪拌至無顆粒後加入牛奶，攪拌至完全融合。...
補鐵補硒素菜——蘆筍什蔬炒花菇
蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍含硒量高於一般蔬菜，與含硒豐富的蘑菇接近,甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。花菇含有氨基酸含量極高，含有17種人體所需要氨基酸其含水量爲...
富硒姐姐雞蛋羹教你做：美味雞蛋卷
用料雞蛋兩個低筋麪粉100g純牛奶120ml葵花籽油30g白糖30g黑芝麻6g富硒姐姐雞蛋羹教你做：美味雞蛋卷的做法先把牛奶、油、糖，攪拌均勻，糖融化加入雞蛋，攪拌均勻，不用太用力，攪拌均勻即可低粉過篩，攪拌到無顆粒狀，加入黑芝麻攪...
雞蛋炒蘆筍
用料蘆筍根鹽克雞蛋雞蛋炒蘆筍的做法沒拍圖片，蘆筍去掉老的部分，斜刀切成段，鍋裏熱油，先攤一個雞蛋，然後下蘆筍，加鹽，炒熟了就好了Y(^o^)Y...