香蕉無糖粗糧餅乾
利用香蕉的甜味和水分，少油無糖，要儘量擀薄，切塊60塊左右，每塊熱量是35卡，才吃是覺得無味，但是越嚼越香。磨牙小零食!用料香蕉一根140克鹽3克全麥粉280克燕麥80克玉米油60克蘇打粉一小撮香蕉無糖粗糧餅乾的做法搗爛香蕉，加入...
奶香玉米餅乾（粗糧餅乾）
玉米麪營養高，多吃粗糧對身體好，蒸了幾次玉米麪饅頭，倆孩子都不喜歡吃饅頭，心血來潮想用玉米麪做餅乾給她倆吃吧，結果很驚喜，餅乾做好她倆都很喜歡吃，滿滿一罐一下午被她倆吃的就剩幾個了，也沒耽誤吃晚飯。用料玉米麪145克奶...
無糖老式粗糧大餅乾
減肥必備零食用料普通麪粉140克黑麥粉100克全麥粉40克酵母2克雞蛋2個玉米油70克泡打粉3克木糖醇60克無糖老式粗糧大餅乾的做法木糖醇加玉米油攪拌均勻，酵母粉用少量溫水溶化後加入玉米油中，雞蛋打散加入，留出少量蛋液刷...
無糖粗糧纖維餅乾
家有兩位長輩有糖尿病，吃東西每天都要很認真的對待，而且市面上的零食幾乎都不能吃，自己來研究一下看看吧……這款餅乾無糖，少油，全是粗糧，搭配雞蛋牛奶，可以說是營養很全面了，而且這些各種粗糧的營養價值都是非常豐富的。糖尿...
粗糧餅乾豆
用料黃油70克低筋麪粉90克鹽一小撮糖粉50克泡打粉3克玉米油15克各種麥片粉150克粗糧餅乾豆的做法先把麥片打成粉，喜歡粗糧口感的可以就一小部分整片麥片，不過我用的麥片打成粉口感也很粗礪。由於家裏買的麥片太硬，直接泡...
無花果黑糖粗糧餅乾
用料低筋麪粉150g燕麥100g玉米粉50g(不是玉米澱粉，俗稱棒子麪)無花果4顆紅糖30g雞蛋一個鹽1g黃油150g小蘇打1g白蘭地少許無花果黑糖粗糧餅乾的做法無花果切碎後用白蘭地浸泡至軟備用黃油加溫溶化後放入容器中加入紅糖...
粗糧鹹蛋黃瑪格麗特餅乾（無油無糖）
網友配方改良版用料鹹蛋黃4個燕麥麩皮70克黃豆麪粉70克伊利淡奶油120克水適量粗糧鹹蛋黃瑪格麗特餅乾（無油無糖）的做法1，真空包裝的鹹蛋黃要蒸熟，鹹蛋里扣出來的蛋黃不用。蛋黃要軟軟的，不然有顆粒。2，蛋黃、淡奶油、兩種粉...
無糖燕麥麥麩粗糧餅乾
很喜歡吃思郎粗糧餅乾，後來就自己琢磨了下，爲什麼不自己做着吃呢，麥麩不僅可以預防便祕，而且自己做的沒有任何添加劑，吃的更放心用料燕麥片4勺小麥麩4～5勺低筋麪粉3～4勺食用油1～2勺清水1～2勺鹽1克小蘇打1克無糖燕麥麥麩粗糧餅...
無糖粗糧｜果乾麥麩蛋奶杏仁餅
用料雞蛋1個杏仁粉40克椰奶粉20克低筋麪粉10克杏幹若干葡萄乾若干麥麩20克香草精可不放無糖粗糧｜果乾麥麩蛋奶杏仁餅的做法把所有料混在一起，組成麪糰鋪上錫紙，上面用擀麪杖均勻壓實烤箱預熱180度，30-40分鐘出爐...
粗糧燕麥餅乾
在家制作簡單的粗糧燕麥餅乾用料燕麥100g紅糖40g鹽1g麪粉60g水40ml奶粉20g植物油50g粗糧燕麥餅乾的做法首先把各種原材料安裝比例調勻然後放在烤盤的吸油紙上，用手按壓成薄餅的形狀。再放入烤箱內180度15分鐘就可以了...
可可香蕉藍莓麥芬（無糖油，粗糧）
消耗香蕉小米粉代替低筋粉非常完美，成品很鬆軟，之前試了玉米粉，就比較紮實。更多免打發蛋糕合集：用料香蕉去皮75克雞蛋去皮45克小米粉20克亞麻籽粉20克可可粉5克泡打粉2克赤蘚糖醇10克水適量藍莓10幾個熊字餅2-3個可可香...
雜糧餅乾（無油無鹽無糖粗糧餅乾）
無油無鹽無糖，超級酥脆可口，健康零食，減脂無負擔。用料玉米麪一匙黑米麪一匙綠豆麪一匙蕎麥麪一匙薏仁面一匙黃豆麪一匙蛋黃一個小蘇打2克普通麪粉6匙雜糧餅乾（無油無鹽無糖粗糧餅乾）的做法一匙玉米麪，一匙黑米麪，一匙綠豆麪...
小孩的無糖快手粗糧餅乾
給小小孩做的餅乾，開始還擔心不好吃，誰知道！我一口一口就吃完了一大盤！用料雞蛋白100g麥片170克黑麥粉115克黃油或椰子油100克赤蘚糖40克紫薯（熟）60克蛋黃1個小孩的無糖快手粗糧餅乾的做法1.混合所有材料，攤成餅，165°烤20分...
壓縮餅乾、消化餅乾、粗糧餅乾、紅糖餅乾、低糖少油餅乾
用料全麥麪粉150克糖粉/白砂糖/紅糖15克（糖尿病人士請換成木糖醇/赤蘚糖醇/0卡糖）20克鹽0.7克/兩個指頭捏一撮奶粉/椰蓉20克牛奶40克黃油45克壓縮餅乾、消化餅乾、粗糧餅乾、紅糖餅乾、低糖少油餅乾的做法先把所有粉類...
無糖無油粗糧紫薯餅
自制小點心。下午茶時的小點心🥧用料紫薯4個黑麪粉150克牛奶80克無糖無油粗糧紫薯餅的做法將紫薯切片蒸熟黑麪和成麪糰紫薯壓成泥，加入適量牛奶黑麪擀成圓形麪皮將紫薯放入麪皮中包嚴後（就像包包子一樣包好），然後用手掌壓...
香蕉粗糧餅乾
香蕉115，燕麥粉150，黃油35，雞蛋1，鹽1/4，蘇打1/2，蜂蜜或葡萄乾30（可不加），椰蓉10180度20分鐘用料記錄只爲存檔香蕉粗糧餅乾的做法記錄...
無油無蛋無奶粗糧充飢餅乾
低脂純素以後，上午和下午經常加餐，水果是經常選的，也經常去買蘇打餅乾吃，突然就想到給自己做點來充飢，健康也很簡單，味道就是食材本身最樸素的味道用料燕麥200克亞麻籽200克紅皮花生250克椰棗5顆麪粉180克鹽適量無油無蛋無...
椰香純素無糖粗糧餅乾
爸爸血糖高，蛋奶都不能吃，就做了這款餅乾，椰香味滿滿用料玉米麪60克黑麥粉60克椰子油20克鹽1克水40克赤蘚糖醇30克（可不加）椰香純素無糖粗糧餅乾的做法所有食材混合均勻揉成團放在油紙上擀成薄片，用瓶蓋壓出形狀，此時烤箱預...
無糖粗糧纖維餅乾低升糖
分享一款真正的纖維餅乾做法！市面上的粗糧纖維餅乾魚目混雜，大部分都是打着粗糧健康的旗號招搖撞騙，這對很多有糖尿病或需要減肥控糖的人羣，造成了很大的不便。所以，不要再被那些所謂的健康食品欺騙了，自己動手做起來，做法非...
![【步驟圖】無糖低卡粗糧餅乾 [減肥必吃]食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0166/5230/0166f1eef603ebd9c32af9933277ee984e3ef500becb8141f29972ad4369559961aa8e7a0e2f102d-s.jpg "【步驟圖】無糖低卡粗糧餅乾 [減肥必吃]食譜大全和做法")
無糖低卡粗糧餅乾 [減肥必吃]
沒有固定用量，吃多少做多少，把玉米麪和成溼潤柔軟的小塊即可用料玉米麪適量純牛奶適量燕麥食用油無糖低卡粗糧餅乾[減肥必吃]的做法一個容器加入適量玉米粉，加入純牛奶，還有燕麥攪拌均勻。我用的是空氣炸鍋，在空氣炸鍋裏面...
純素無雞蛋無糖藜麥粗糧香蕉團
藜麥是蛋白質極其豐富粗糧，非常健康營養。煮熟的藜麥飯軟糯可口，剩下的藜麥飯可以做成飯糰🍙，寶寶很愛吃。大寶對雞蛋過敏，混合粘稠可以用香蕉🍌香蕉鉀含量豐富，如果鈉攝入多，鉀會讓多餘的鈉排出體外，減少水腫。同時維生素B6...
燕麥片玉米黑米蕎麥芝麻雜糧餅乾（無油無鹽無糖粗糧餅乾）
用料普通麪粉黑白熟芝麻玉米麪即食燕麥片黑米麪蕎麥粉蛋黃一個小蘇打1到2克胡椒粉1到2克水燕麥片玉米黑米蕎麥芝麻雜糧餅乾（無油無鹽無糖粗糧餅乾）的做法準備食材加水活成麪糰擀餅切成條擺入烤盤ACA烤箱，中層或中上層，上...
無油無糖無鹽粗糧餅乾雜糧餅乾
用料普通麪粉燕麥片玉米麪黃豆麪黑白熟芝麻水無油無糖無鹽粗糧餅乾雜糧餅乾的做法所有食材加水活成麪糰擀成餅切一下ACA烤箱上下火175°烤20分鐘...
無糖‼️香蔥蕎麥粉粗糧餅乾🍪糖人🉑食
✅幫朋友家老人做的，糖尿病，不能吃糖。記錄一下備用。這款無糖香酥粗糧餅乾，用了健康的蕎麥蛋糕粉。✅蕎麥有抗菌、消炎、平喘、止咳、祛痰和降血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。✅另外，蕎麥中所含膳食纖維豐富，有助於排毒...
粗糧餅乾
因爲本人不喜歡太甜的食物，這款餅乾🍪是少油少糖的配方，一樣好吃😋。用料全黑麥麪粉180克雞蛋2個泡打粉3克紅糖30克玉米油30克奶粉20克粗糧餅乾的做法1，把雞蛋打散，放紅糖，玉米油，泡打粉用手動打蛋器打散。2，加入全麥粉，用蛋...