下火補氣增強免疫力---花旗參湯
昨晚臨睡前Mr.Tsim說牙肉腫痛，馬上來這個下火神湯，從小我們上火、考試前，媽媽就會煲花旗參湯，或者用花旗參泡茶給我們喝。網上百科知識：花旗參：補氣養陰，清熱生津，抗疲勞，增強免疫力。石斛：養陰清熱，補五臟虛勞，補益脾胃，三高人士...
【Blama】養生補氣烏雞湯
這款湯不止有最基本的烏雞、紅棗、枸杞，我還特意加了以下食材👇蟲草花：人工培養出的一種真菌，功效類似於冬蟲夏草（那當然沒有冬蟲夏草那麼厲害啦）但也具有補益肺塵、止血止喘的功效。南北杏：含有豐富的維生素E和不飽和脂肪...
北芪補氣湯
用料黨參15克北芪15克淮山15克川芎6克紅棗5粒瘦肉200克生薑3片北芪補氣湯的做法豬肉汆水去血污,鍋中加入冷水,將所有材料放進煲,滾起後轉中火煲約1.5小時,加鹽調味。小貼士功效：補氣養肺增強抵抗力。體質實熱、陰虛者，...
四神素湯補元氣 增強免疫力防流感
四神素湯補元氣增強免疫力防流感材料:4~6人份量生熟薏米各30克蓮子85克茨實45克鮮淮山1條約500g黃芽白1棵薑3片水3公升鹽適量做法：1.鮮淮山沖洗、削皮、切塊。記得處理淮山時佩戴手套。2.黃芽白洗淨切段.3.生熟薏米、...
補血豬肝湯
來M的時候或者不舒服的時候媽媽都會煮這個湯給我喝，從小就喜歡喝這個湯！酒和姜比例比較多，讓我血液循環更好！用料豬肝150克姜20g酒50ml鹽適量地瓜粉（醃豬肝用）適量麻油適量白胡椒適量補血豬肝湯的做法豬肝洗乾淨切片，加酒（一...
藥膳滋補湯
南方女生在伏天下寒上燥的毛病總是特別明顯，白天感覺自己氣息奄奄就跟蔫了的花朵似的，所以煲了這個湯。整體湯汁一點調味都沒加，因為有瑤柱和桂圓紅棗，非常鮮甜。用料紅棗10顆黨蔘適當黃芪適當當歸適當枸杞適當桂圓乾適當...
檸檬氣泡水
姐姐問我晚上咱們能做點什麼喝的呀～剛好家裡還有巴黎水和檸檬，簡單又快手。健康版雪碧七喜完美替代品(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)用料檸檬半個巴黎水1瓶有機黃糖30-50克再有薄荷的話就更好啦10片左右檸檬氣泡水的做法一顆檸檬可以做...
清補涼湯
健脾補氣:淮山，黨參理氣袪濕: 陳皮，薏米滋陰潤燥: 北沙參，玉竹潤肺止咳: 南杏，北杏養血安神: 蜜棗，桂圓寧心安神: 蓮子，芡實，百合補益肝腎:杞子(後下:於飲湯前放進湯中，焗5分鐘即可，因杞子煲久了會變燥。)滋陰、潤燥、益...
快炒鴨補
用料鹽適量鴨捕一隻油適量大蒜一顆蒜頭3瓣快炒鴨補的做法準備配菜下油熱蒜末和薑絲，然後下切好的鴨捕翻炒。期間下點醬油和少許水燜一下。差不多熟的時候下蒜燜一下撒點鹽出鍋小貼士由於像素一般。時間又趕。圖片有點，...
氣炸胡椒餅
燒燙燙的胡椒餅，一咬下就是滿滿的肉汁與胡椒濃郁風味，越嚼越香，酥脆的外皮使用輕鬆就能取得的蔥油餅包覆，在氣炸鍋噴上蔥風味油增添紅蔥香氣，帶來讓人幸福滿足的口感與味道。用料蔥油餅2片豬絞肉300公克蔥6根白芝麻2大匙小...
元氣早餐
早餐是一種生活態度你選擇了用什麼態度對待你的生活生活就會以相應的方式反饋你lovelife，lovemyself！用料積極向上的態度樂活的精神理想的目標元氣早餐的做法做自己的心靈雞湯...
補氣血蓮藕湯
超級怕冷，中醫說是氣血虛弱，所以我就找一些補血的材料，煲湯。要特別說的是，公司很好，用小電飯煲煲湯、煲粥、煮麪什麼的，都可以。以下我準備的是一人份量，基本上中午在公司喝這個湯，加一點點飯/面條就非常飽。用料排骨兩三塊...
鯉魚補血湯
鯉魚山藥補血湯，味道醇香，第一次做所以不知道能不能接受這個湯，感覺還不錯。MM們，週末休息可以試試喔！簡單，美味，又好吃！用料鯉魚1斤山藥一根香菇5個左右紅棗5-8顆枸杞適量花生油適量食用鹽適量料酒適量鯉魚補血湯的做法把鯉...
氣炸皮蛋
簡單美味的料理用料皮蛋4個太白粉一小碗洋蔥4/1顆蒜3瓣氣炸皮蛋的做法皮蛋剝殼切成4片，沾太白粉，洋蔥切小塊，蒜拍碎切細，皮蛋表面噴油，氣炸鍋200度10分鐘翻面在8分鐘，下洋蔥、蒜後在3分鐘，就可起鍋完成囉！...
潮式菜補粒
出門在外的朋友想念這一口了沒有用料蘿蔔乾2個蝦米一把乾貝一把糖30克食用油適量潮式菜補粒的做法蘿蔔乾打成粒狀勤快的可以用切用涼水沖掉多餘的鹹味蝦仁乾貝洗乾淨濾幹水份起鍋燒油鍋熱下蝦米和乾貝炒出香味，再下蘿...
清補涼
廣式靚湯！用料蜜棗3粒清補涼湯料1份豬脊骨清補涼的做法在藥材鋪叫人幫忙揀一份煲清補涼的材料，回來後浸泡洗淨備用豬脊骨飛水備用所有材料冷水入鍋，煲3小時即可...
氣炸地瓜塊
一般使用氣炸鍋都是整條地瓜下去，這次做些變化用料紅薯3個代糖適量葡萄籽油適量氣炸地瓜塊的做法準備3條地瓜削皮切塊後放入袋內，加上一點葡萄籽油後，把袋子抓起來和一和撒入糖粉和ㄧ和，喜歡甜一點就多加點糖。不要搖晃太...
淮山茨實百合花膠湯 美顏潤膚及益氣補腎
淮山補脾胃、益肺滋腎；百合潤肺止咳；茨實健脾益胃、有袪濕功效；花膠含豐富蛋白質；蜜棗止咳潤肺、化痰平喘。用料新鮮百合1包新鮮淮山1根茨實20g花膠6件（約200g浸發後計）也叫魚肚蜜棗3粒豬展或豬肉250g可以用腰果代替水3000m...
潮汕菜補蛋
用料雞蛋3個鹽5克菜補200克潮汕菜補蛋的做法蘿蔔乾要用清水泡一下，然後切碎備用雞蛋打碗裏，再加入少許鹽，1勺雞粉，2勺澱粉鍋中放油，蘿蔔乾下鍋炒香，出鍋，稍微放涼一點，加入打好的雞蛋，攪拌均勻，平底鍋加油，加入拌好的雞蛋，平攤成...
元氣飯糰。
……因為有了模具所以開始飯糰實驗什麼的。(*ฅωฅ*)食材什麼的無所謂，只要元氣滿滿就好了嘛！不要拘泥於菜譜啊喂！用料雞毛菜一大把海苔片米飯元氣飯糰。的做法雞毛菜洗淨、切碎，放入料理機，倒入適量水，攪拌。將淘好的米和...
歷史天氣
用料。歷史天氣的做法。小貼士1-相機正常拍攝2-無添加任何濾鏡3-爲落日時刻設鬧鐘到點了也送送晚霞...
補鐵補鈣的零食
用料鹽少量羊腿1.2KG孜然粉18克椒鹽10克蒜頭2個小茴香少量花椒碎少量補鐵補鈣的零食的做法羊腿肉一整塊（不要切小塊）洗乾淨，放鹽，蒜頭碎，小茴香，花椒按摩，一小時後放200度上下火，烤箱20分鐘，再翻面烤20分鐘！整塊涼佐，吾熱！再用廚...
滋補羊肉湯
家中有小孩，這個湯最適宜。用料羊前脾1000克（2斤）淮山1支馬碲250克紅蘿蔔2條陳皮1個姜10片滋補羊肉湯的做法1.將羊肉洗幹凈，水與羊肉一齊下鍋，水煮到八十度左右，剛冒泡，關火，燜幾分鍾，這樣將血水逼出來，用水衝洗幹凈，就不會那麼...
元氣饅頭
紅糖和紅棗搭配有補益氣血健脾和胃的作用這道補氣血聖品也可以用簡單的中式麵點完勝易製作新手在家也可自制用料紅糖葡萄乾紅棗自發粉元氣饅頭的做法紅棗洗淨去核切碎粒適量的紅糖融入溫水攪拌均勻麵粉中拌入紅糖水揉...
滋補羊肉煲
入冬了，不妨自己在家自製一鍋羊肉煲，一家人圍著吃美味的羊肉來自河北黑山羊肉粒，也有來自紐西蘭的羊腩（簡易版的羊肉煲，做法未必跟得上大餐廳，不過也可以參考參考）用料羊肉1KG胡蘿蔔1根料酒2勺竹蔗少量馬蹄少量炸枝竹一包冬...