綠色思暮雪
用料菠菜青蘋果香蕉檸檬生薑蜂蜜水綠色思暮雪的做法把所有水果、蔬菜切塊，放入料理機。蘋果菠菜放入料理機。香蕉生薑放入料理機。加入半個檸檬汁和一勺蜂蜜，加入1/3杯水。打到細滑。完成，享用美味吧～...
【沐沐醬下廚札記】草莓思暮雪
用料草莓適量酸奶適量【沐沐醬下廚札記】草莓思暮雪的做法小蘇打浸泡草莓15分鐘，挑出形狀好看的準備切片，形狀不理想的丟進料理機把草莓薄片貼到杯壁上，倒入部分酸奶，能夠淹沒草莓。我買的明治180g酸奶，用了三盒，估計莫斯利...
香蕉火龍果酸奶（思暮雪）及其它水果酸奶
早餐來一杯水果酸奶（它還有個很少女的名字叫“思暮雪”），不但味道好，還特別營養健康，如果是夏天。還可把水果提前放冰箱冷凍2小時再做，成品會更濃稠，口感更好。拌入既食麥片就是一頓美味早餐。用料酸奶克紅心火龍果個香蕉根...
【Kitchen Stories】綠色思暮雪（Green Smoothie）
這個菜譜來自於我很喜歡的一個app，叫做KitchenStories，介面特別乾淨設計得我特別喜歡。爲了等它的賬號註冊邀請等了好久，看得郵箱收到邀請函的時候可開心了哈哈【雖然也不知道註冊了能幹嘛...？這個綠色思暮雪的菜譜主人叫...
香蕉黃瓜思暮雪
香蕉和黃瓜都是很尋常的食材，但它們和牛奶蜂蜜打成果汁，清新中透着綿密奶香，還能清腸胃、抗疲勞、減脂肪，不妨一試，給自己來杯小清新!用料香蕉1根(約80g,74千卡)黃瓜1根(約100克，約16千卡)酸奶250ml(約180千卡)蜂蜜10克(約3...
木瓜蘋果思暮雪
木瓜的作用衆所皆知，能不能豐胸不清楚，但是美容養顏，潤肺止咳助消化卻是真的，外面買上一杯不僅沒有自己的料足，關鍵是還很貴，一杯果汁大概20多，自己學會了，想什麼時候喝就什麼時候喝。這個夏天怎麼能少得了自己親自調的飲料呢...
香蕉思暮雪（菜譜收集）
用料罐頭桃2個香蕉1個蜂蜜3tsp香蕉思暮雪（菜譜收集）的做法桃和香蕉一起冷凍去皮的香蕉和切成適當大小的桃，連同蜂蜜一起放入攪拌器中攪拌即可...
低熱量減脂高纖蘋果Green Smoothie思暮雪 High Fiber Celery Apple Green Smoothi
運動健身後的能量補充高纖高碳水低脂用料超級簡單用料蘋果1只冰凍香蕉半隻芹菜兩段奇異籽Chiaseeds（可選）1/2tbsp水150-200ml低熱量減脂高纖蘋果GreenSmoothie思暮雪HighFiberCeleryAppleGreenSmoothi的做法香蕉提前凍...
水果思暮雪
最美好的事就是陽光和你都在，然後能喝上一杯自制思暮雪，那也是極好的！！用料香蕉兩根胡蘿蔔一根芒果一個奇異果一個酸奶一瓶黑加侖石榴粒適量水果思暮雪的做法準備原料：香蕉兩根，胡蘿蔔一根，芒果一個，奇異果一個，酸奶一瓶，黑加侖...
草莓酸奶思暮雪
我用自制的川秀酸奶加上酸酸甜甜的草莓做的這款美美的草莓酸奶思暮雪，給我家幾個孩子們做飯後甜點，既有水果又有豐富的蛋白質，再也不用擔心我家寶寶的營養問題啦！用料草莓，自制川秀酸奶草莓酸奶思暮雪的做法自制的川秀酸奶...
晚安思暮雪Goodnight Smoothie
配方來自GreenKitchenStories無敵簡單用料香蕉1根香草粉（或者香草膏）1/2小勺肉豆蔻粉1小撮亞麻籽1大勺椰子油1小勺杏仁2大勺水1/2杯晚安思暮雪GoodnightSmoothie的做法所有材料放入料理機攪拌均勻倒入杯子方子來自這本...
低熱量高蛋白減脂健康羽衣甘藍杏仁奶Green Smoothie思暮雪Kale Almond Milk protein Smoot
Kale是名副其實的Superfood羽衣甘藍在美國非常受歡迎，因爲含鈣率是10%,維生素A133%，維生素C134%。被譽爲對人體身體最好的蔬菜。Postworkout來一發smoothi萌萌噠用料羽衣甘藍Kale2-3葉大的或者同等小葉杏仁奶（我用了國產...
D*水果思暮雪
英文名：smoothies中文名：思慕雪、思慕、果昔等思慕雪是一種健康飲食概念,它基本上是一種杯中的健康食品,同時也可以理解爲一種富含維生素的快餐小吃或甜點."能量思慕雪"更可謂是有效的控制體重的食品.未來思慕雪將成爲...
思暮雪
思慕雪的主要成分是新鮮的水果或者冰凍的水果，用攪拌機打碎後加上碎冰、果汁、雪泥、乳製品等，混合成半固體的飲料。用料草莓3個木瓜400g牛奶100g香蕉小段思暮雪的做法草莓切成2cm薄片貼壁上木瓜加牛奶混合攪拌（牛奶可換...
紅色思暮雪
用料胡蘿蔔雪梨香蕉蜂蜜水紅色思暮雪的做法雪梨、胡蘿蔔、香蕉切片備用。將所有水果丁放入料理機，加入1/4勺蜂蜜。打碎，享受美味吧～...
奇異火龍思暮雪
碧綠多汁的獼猴桃，微甜飽腹的火龍果，奇妙之處是果肉中都含有一粒粒小種子，這些種子蘊含了植物絕大部分精華，防癌抗衰老，對人體健康大有裨益。用料獼猴桃1個(約60g，37千卡)白心火龍果1/2個(約150g，約90千卡)酸奶250ml(約180千...
芒果百香果思暮雪 Mango Passionfruit Smoothies
Mangopassionfruitsmoothies超快手。在熱帶國家，水果廉價，街邊隨便一家小攤賣的都超級贊。無非就是水果大混合。簡單又美味用料淡奶油100g酸奶150g芒果一個百香果半個芒果百香果思暮雪MangoPassionfruitSmoothies的做法...
草莓思暮雪
簡單快手零基礎的思暮雪，可以任意發揮想象創作，關鍵是低卡健康不長肉哦，超級適合減肥刷脂的少女哦用料無糖酸奶香蕉2根草莓木瓜麥片草莓思暮雪的做法準備食材如圖木瓜加香蕉加酸奶，用榨汁機打到粘稠，記住哦，不管用什麼水果，...
網紅思暮雪
用料香蕉1跟獼猴桃1只酸奶250克冰淇淋50克網紅思暮雪的做法獼猴桃切薄片放置玻璃杯圍邊香蕉和剩下獼猴桃切小塊冷凍香蕉獼猴桃酸奶和冰淇凌一起放入攪拌機打勻小貼士水果冷凍後口感更加加入冰淇凌酸甜可口...
千山暮雪
這個方子來自機器燒愛銅鑼喵，原名叫三色拉明頓蛋糕。昨晚做完覺得裹滿椰蓉的小蛋糕毛茸茸的，雪雪的，就起了這個名字～用料蛋糕體：全蛋液195g低筋麪粉130g黃油34g砂糖143g水怡8g牛奶52g裹面及裝飾用：黑巧克力80g白巧克力120g...
夏天沁涼星冰棕思暮雪
糉子節到了，不買星冰棕怎麼行？但是一口吃掉太浪費！必須加點什麼纔好吃啊！用料星冰棕1只牛油果半個老酸奶250g藍莓若干樹莓若干黑莓若干燕麥片1大勺奇雅子1小勺夏天沁涼星冰棕思暮雪的做法先做隔夜燕麥，我買的是“廣州記憶...
紅顏暮雪
是誰說的，南山南，北秋悲，殘墨半杯，寫不起一場相逢，我偏用這紅顏朝暮白雪，讓山南水北的思念，盡在這紅顏暮雪裏交錯。用料愛心創意紅顏暮雪的做法愛心繁瑣...
桑葚暮雪
用料桑葚200克香蕉1根酸奶100克無花果2個獼猴桃2個椰絲10剋薄荷葉5g冰塊200g桑葚暮雪的做法看圖...
豆香思暮雪
就是簡單！用料北豆腐一小塊即食罐頭玉米一到兩勺牛奶50-80克左右，要稀稠隨意黑芝麻，可以用其它堅果替代一小勺豆香思暮雪的做法前面三種配料，丟進破壁機打成這樣，撒上黑芝麻粉，ok了！豆香濃郁，非常清爽，飽腹感強，還有植物和動物...
朝朝暮暮
用料每一天愛堅持朝朝暮暮的做法芒果綿綿冰牛牛手搖冰...