燕麥酸奶水果杯
自己即使的一個美食超好吃😋推薦大家用烘焙燕麥哦！放進酸奶裏面趕緊吃口感一級棒！水果按照個人喜好添加，不過在這裏不建議親們添加酸味水果，因爲酸奶本身就酸水果酸味的就更加酸了！用料烘焙燕麥片適量克自己喜歡吃的水果適...
無糖水果酸奶燕麥杯子
作爲小孩子的早點，既有顏值又有營養，還很快手用料酸奶250克燕麥30克草莓若干個牛奶20g椰蓉10g玉米油5g無糖水果酸奶燕麥杯子的做法即食燕麥30g10g椰蓉玉米油5g，在加20g牛奶，混合拌勻找這樣的蛋撻模具放進去，按實，進烤箱130...
水果酸奶燕麥杯
這款小甜品簡直就是懶人福音！簡單好做營養又飽腹！早上來一杯這樣的酸奶麥片杯纔是最舒心的。低卡又健康的酸奶燕麥杯，還很適合怕發胖的妹紙做下午茶點。燕麥會增加飽腹感，會讓我們減少對高熱量食物的攝入，同時酸奶提供有益...
隔夜燕麥水果酸奶杯
近來相當流行的一款甜品，說是甜品，其實它並不甜，有的只是各種原料的本味和其糅合在一起的奇特口感，看在它有顏有料有營養的份上，親們可以試一試，覺得味淡的可以酌情添加蜂蜜、煉乳等，一切好說～用料即食燕麥適量果仁適量稠酸奶...
Granola燕麥片水果酸奶杯
用料燕麥片3杯核桃2杯黃糖（或紅糖）1/4杯龍舌蘭蜜1/4杯植物油1/4杯鹽3/4小勺果乾1杯Granola燕麥片水果酸奶杯的做法核桃粗略切一下。把燕麥，核桃和黃糖混合好。龍舌蘭蜜，植物油和鹽混合好，加上燕麥混合物裏，攪拌均勻。平鋪到...
隔夜酸奶燕麥水果杯
將酸奶和燕麥片混合放置一夜，等燕麥片飽吸酸奶的水分，變得綿軟而黏稠，搭配上自己喜歡的水果，簡單健康的美味早餐。如果覺得味道比較淡，可以加少許風味，水果也可以根據時令自己搭配啦、用料燕麥片50克酸奶300ML百香果1個甜橙...
低脂健康的酸奶水果燕麥杯
夏天到了，健康減脂必不可少，這道菜做法簡單美味又快手，不管是做爲早餐還是零食都是非常合適的用料酸奶適量香蕉185克水果堅果燕麥片120克各式水果適量低脂健康的酸奶水果燕麥杯的做法香蕉搗成泥香蕉泥和麥片攪拌均勻麥子...
紫薯燕麥水果堅果酸奶杯
今天帶來的這款小甜點，光看名字，就知道這是多麼豐富啦～將燕麥片和紫薯一起烘烤成杯子狀，一邊吃酸奶一邊啃杯子，這新奇的體驗，立刻讓娃折服！連邊上的爸爸都要震驚～食譜By九拉媽媽用料無糖酸奶適量蒸好的紫薯泥60g雞蛋1個藍莓適...
酸奶繽紛水果燕麥杯
用料酸奶一盒燕麥適量草莓適量酸奶繽紛水果燕麥杯的做法把喜歡的水果洗淨切成小塊準備好酸奶和麥片，忘記拍麥片了，大家自行忽略然後開始一層酸奶一層麥片一層水果，這樣慢慢疊加上來最上面那一層最好是酸奶，這樣裝飾也比較...
水果燕麥酸奶杯
簡單有營養的早餐用料燕麥片200g牛奶250ml酸奶100g蘋果1個香蕉1根獼猴桃2個沙拉醬100g生菜1/2顆紫甘藍1/2顆小黃瓜1根聖女果5顆花生碎，奧利奧碎若干水果燕麥酸奶杯的做法將獼猴桃切成薄片裝飾在杯子底部用牛奶浸泡燕麥...
網紅水果燕麥酸奶杯
用料酸奶一盒燕麥適量水果看個人喜好奧利奧餅乾一至兩片網紅水果燕麥酸奶杯的做法提前切好水果和奧利奧餅乾碎，準備一個好看的玻璃杯1.在杯底鋪上一層燕麥2.在燕麥上擠上酸奶3.在酸奶上沿着杯壁放上自己喜歡吃的水果4....
酸奶水果燕麥麩皮杯
用料酸奶250克藍莓125克牛奶200克麥麩皮60g酸奶水果燕麥麩皮杯的做法兩勺麥麩皮用牛奶泡上，等充分吸收了牛奶後倒入酸奶，再在酸奶上加入喜歡的水果即可，也可以晚上做好早上就可以吃了❤️小貼士兩人量，一人用量減半或隨心...
用泡熟的酸奶燕麥水果杯
300大卡用料燕麥30克酸奶100克水果適量用泡熟的酸奶燕麥水果杯的做法先放燕麥，加一點水或豆漿或牛奶，溼潤燕麥就可以再放酸奶。再放水果。放冰箱一晚上，就可以吃了。普通燕麥即可，不需要速食燕麥...
酸奶舒芙蕾水果燕麥奶油杯
名字好像有點長（應該是真的長…）但是我想不出更簡潔的名字了！用料酸奶（舒芙蕾用量）60g雞蛋3個普通麪粉（因爲我家沒低筋麪粉）65g糖25g鹽少許泡打粉3g香草精少許果仁燕麥少量獼猴桃2只奶油150ml酸奶（裝飾）隨意酸奶舒芙蕾水果燕麥...
燕麥水果酸奶杯
夏天到了，冬天屯的肉肉藏不住了呀！嘴巴控制不住還是想吃點什麼呀！今天給大家來一款好吃不怕胖的燕麥水果酸奶杯！酸奶促進消化；燕麥富含膳食纖維、熱量低、升糖指數低、降脂降糖，而且維生素種類含量也多。總而言之，減肥期間，燕...
水果穀物燕麥酸奶木糠杯
今天無意間搭配出這款不含奶油的木糠杯，麥片中含有水果乾，穀物，堅果，配上自制的酸奶和草莓醬，全是健健康康的食品，甜而不膩，熱量少，滿足我貪嘴而又不想胖的人。用料水果穀物燕麥適量酸奶適量草莓醬適量，可以根據自己喜好放各種...
daogrs S1蒸烤箱：酸奶水果燕麥杯
燕麥是減脂人羣最青睞的主食材之一，直接將它烤製成裝載酸奶的器皿，自由發揮加上當季水果做topping，一口一口直至杯子也吃掉，那是種舒暢的大滿足。使用機器：daogrsS1蒸烤箱用料即食燕麥130克肉桂粉1克蜂蜜80克希臘酸奶500克...
健康美味：水果酸奶燕麥杯
早餐燕麥杯已經火了幾年，火是有道理的。健康美味高顏值，一下子滿足了三個願望。我喜歡提前做好2、3天的量，密封放入冰箱冷藏，隨吃隨取。用香蕉、蜂蜜以及燕麥烤製成的小杯子，倒入適量酸奶，搭配各種水果或者果乾，然後吃到渣都...
水果燕麥酸奶杯
以前常和朋友出去吃brunch，酸奶杯是必點.其實在家制作起來簡單便捷，只要常備用料，幾分鐘搞定！用料酸奶克燕麥克各種水果各種堅果水果燕麥酸奶杯的做法常備：即實燕麥，核桃等堅果、黑芝麻、葡萄乾、酸奶、水果（推薦獼猴桃、牛...
2018.3.8早安～一杯燕麥水果酸奶
早安，一杯燕麥水果酸奶用料酸奶適量燕麥適量2018.3.8早安～一杯燕麥水果酸奶的做法酸奶+梨子+奇異果，撒上一些麥片...
懶人低脂餐-水果酸奶燕麥杯
世界上還有比懶人減肥更難的事情嗎？即使有，也是懶癌晚期患者減肥！現在就來介紹一個超級簡單的低脂餐好吃又好看！重點是能吃着減肥！酸甜可口的水果配上滲入酸奶的燕麥好吃的同時很有嚼勁滿滿的飽腹感美容又低脂用料燕麥片適...
燕麥水果酸奶杯
時間：約30-40分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料香蕉2小根燕麥片（純）80g蜂蜜30g原味酸奶200g藍莓適量樹莓50g燕麥水果酸奶杯的做法香蕉和蜂蜜攪拌成泥，備用。即食燕麥片和香蕉泥混合。烤箱上下管預熱170度，模具上刷一些油防粘，...
酸奶水果燕麥杯
用料香蕉1根麥片適量酸奶水果燕麥杯的做法一根成年香蕉，壓成泥，適量麥片，適量牛奶，攪拌均勻～倒入蛋糕烤盤，搗成杯子的形狀，烤箱預熱:180度20分鐘～水果酸奶攪拌均勻，放入烤好的燕麥杯內，在放上你喜歡的水果、餅乾碎，美味！...
隨心所欲的燕麥酸奶水果杯
燕麥和酸奶都有很高的營養價值，多吃這兩種食物對身體非常有好處，所以這款燕麥酸奶水果杯，是一道營養又健康的小甜點用料香蕉🍌適量燕麥片適量蜂蜜🍯適量酸奶適量各種水果適量食用油適量隨心所欲的燕麥酸奶水果杯的做法香...
燕麥酸奶水果杯yogurt oats
用料即食燕麥片適量酸奶克水果適量蜂蜜橄欖油燕麥酸奶水果杯yogurtoats的做法即食燕麥片加適量蜂蜜和橄欖油拌勻，放進烤箱中150度烤15分鐘，直到燕麥金黃。草莓去蒂切薄片，貼在玻璃杯的四周作爲“杯壁”的裝飾。然後在玻...