雞胸肉拌海鮮菇
減肥、拌飯、超級好吃！用料雞胸肉1塊蛋黃1個海鮮菇二兩香菜1根蔥2根火鍋底料一勺的大小蠔油1小勺鹽適量醬油1勺蒜末適量雞胸肉拌海鮮菇的做法將雞胸肉對半切，再切成條條，加入一個蛋黃、一點鹽，嫩肉粉、蠔油攪拌均勻攪拌後...
雞胸肉拌雞腿菇
雞胸肉告訴你它有多好吃用料雞腿菇個鹽克雞胸肉100g生抽適量黑胡椒適量幹辣椒適量雞胸肉拌雞腿菇的做法雞腿菇分段切條，放熱水裏汆，出浮沫，瀝出清洗，再放一水加鹽煮開，瀝乾清洗備用。和撕好的雞胸肉拌一起…放你喜歡的調味...
黃瓜金針菇拌雞胸肉
雞胸肉是增肌減脂的最好食物，但吃起來並不好吃，實踐中發現了這樣涼拌非常不錯用料金針菇250g黃瓜1根香油半勺生抽1勺鹽適量雞胸肉200g白胡椒3g老乾媽辣椒醬1勺花椒油半勺陳醋1勺橄欖油1勺黃瓜金針菇拌雞胸肉的做法雞胸...
一個人吃的肉燥海鮮菇菇拌麪
給我的小粉絲寫的菜譜。用料掛麪一把（大概2平方釐米截面的空心拳）肉末80克（大概半個👊這麼多）海鮮菇一把（大概八根左右）西蘭花3小朵（大顆上掰下來的小朵）【調料】料酒1大勺生薑5片大蒜2瓣生抽1大勺蠔油1小勺澱粉1小勺鹽0.5小...
雞胸肉炒西蘭花海鮮菇
這是我在下廚房的第一道菜譜，用心做好一道符合自己口味的菜，將能量注入到其中，關愛自己的身心，久恙的身體終於有了好轉，靜待朋友到訪，共享美食用料雞胸肉1塊西蘭花0.50.5朵海鮮菇10根蒜3瓣醬油1勺黑胡椒0.5勺澱粉3勺雞胸肉...
懶人減脂菜！海鮮菇蒸雞胸肉！
開年回來，請容許我做一個雞胸肉終結者。誰讓它是肉界低脂肪高蛋白的代表呢，能滿足吃肉的營養需求，又不怕油膩發胖~今天這做法是純蒸菜，蒸之前，先用粉醃製一番，這樣做的雞胸肉，鮮嫩不輸魚肉，更勝在無油健康，對腸胃來說也好消受...
涼拌雞胸肉海鮮菇
用料雞胸肉1塊海鮮菇200克黃瓜1根鹽少許醬油1勺米醋3勺蠔油2滴白砂糖15克檸檬1個幹辣椒3個蒜2瓣涼拌雞胸肉海鮮菇的做法1.海鮮菇撕成條下鍋焯水後煮片刻撈出備用2.一塊雞胸肉先下鍋漂出白沫後煮至八分熟，煮時加了兩片...
涼拌手撕雙菇雞胸肉
最近在減肥，各種減肥餐的嘗試～發現這個簡單快手，本來是弄3分鐘涼拌手撕杏鮑菇的，發現有其他食材就一起弄～此方可以單獨弄涼拌手撕杏鮑菇用料雞胸肉1塊香菜2根杏鮑菇3個金針菇1/2把大蒜2瓣麻油1勺料酒1勺生抽適量姜3片鹽適...
懶人版的減脂晚餐-絲瓜海鮮菇雞胸肉丸
夏天到了，減肥事業還在繼續，每天下班後只想快速吃上一頓飯，簡單易上手的一道減脂菜哦。用料雞胸肉丸4個絲瓜1根海鮮菇適量蔥適量根鹽適量味極鮮醬油3滴糖少許懶人版的減脂晚餐-絲瓜海鮮菇雞胸肉丸的做法準備好食材，根據自...
涼拌金針菇雞胸肉絲
用料金針菇1把雞胸肉1塊芹菜適量料酒3勺生抽3勺醋3勺糖3克鹽適量花椒油2勺辣椒油1勺青椒1個小米辣3個香蔥適量生薑1塊涼拌金針菇雞胸肉絲的做法雞胸肉冷水下鍋放一勺鹽幾片生薑一根香蔥3勺料酒煮20分鐘煮好的雞胸肉冷...
涼拌海鮮菇(白雪菇)
一般在家吃火鍋的時候比較喜歡海鮮菇（白雪菇——昆明叫法），在朋友家沒有火鍋吃，就想着涼拌一下吧。結果超級好吃又簡單🌞🌞用料海鮮菇1包鹽適量大蒜1只油適量蔥1根小米辣2個耗油1小勺姜1片醬油適量涼拌海鮮菇(白雪菇)的做...
雞胸肉炒海鮮菇
用料雞胸肉250g海鮮菇280g料酒2勺小蔥2小棵姜一小塊食鹽適量澱粉適量黑胡椒適量雞胸肉炒海鮮菇的做法將雞胸肉解凍，切片，小蔥切段，薑切片雞胸肉內加入切好的蔥和姜，另外加適量料酒，食鹽，黑胡椒，澱粉，開始醃製。將不粘鍋內水燒...
優形沙拉雞胸肉食譜_雞胸肉鮮香菇燕麥粥
冰箱裏常備優形沙拉即食雞胸肉，吃法簡單方便，無論做沙拉煮麪炒菜都可以搭配。收到試吃雞胸肉，有四個口味，今天選擇了一包清爽海鹽味的來煮一碗快手燕麥粥，天氣漸涼，早上吃營養豐富的早餐，胃舒服還低脂健康。用料優型清爽海鹽...
涼拌菠菜金針菇雞胸肉
用料金針菇半把鹽適量醋適量雞胸半塊菠菜一小把黑胡椒粉適量料酒適量蔥蒜姜適量涼拌菠菜金針菇雞胸肉的做法把金針菇，菠菜分別放入水中抄一下，很容易熟把雞胸冷水放在鍋中煮熟，放料酒、蔥、姜、蒜、花椒(有啥放啥)，爲了快...
【低脂】海鮮菇 蒸雞胸
瞎做的，減肥怎能沒有雞胸不加一滴油，也不用額外加鹽不算蒸，全程準備20min，也太簡單了下廚房竟然沒有這個方子😱震驚！用料海鮮菇約500g雞胸肉250g蠔油1勺醬油2勺料酒2勺蒜3瓣澱粉1勺蔥花適量小米辣適量【低脂】海鮮菇蒸雞胸...
海鮮菇雞湯
用雞腿、料酒、鹽做出來的簡單“雞湯”，廚房新手自娛自樂，✌用料雞腿2只鹽適量料酒3勺海鮮菇適量姜蒜海鮮菇雞湯的做法超市裏的冷凍雞腿，化凍，切成小塊（骨頭也要），冷水浸泡海鮮菇焯水備用，雞塊焯水備用炒鍋放少許油，熱油下薑片...
香菇/雞腿菇/海鮮菇牛肉絲
一次在家裏發現冰箱沒啥菜，僅剩菇和牛肉絲了，然後稀裏糊塗做了這樣一道菜。然後時候就做了好多次😂😂😂😂用料牛肉絲150克杏鮑菇3個海鮮菇125克小米椒2個蒜4瓣姜2片蔥2根香菇/雞腿菇/海鮮菇牛肉絲的做法牛肉絲放入水中...
涼拌海鮮菇
用料海鮮菇2包生抽2勺醋2勺鹽5克香油1勺剁椒或辣椒粉少許蒜末少許黃瓜絲少許涼拌海鮮菇的做法海鮮菇洗淨，焯熟。所有食材裝盤，油燒熱，澆至蒜末剁椒的位置，這樣用油澆一下味道更好...
雞胸肉蝦海鮮菇餅
7月的風，8月的雨，熱熱的夏！用料雞胸肉2塊蝦5只蔥花200克海鮮菇200克生抽半勺雞蛋1個麪粉適量克雞胸肉蝦海鮮菇餅的做法平底鍋煎至兩面金黃，很美味哦😊味道棒棒噠...
辣炒海鮮菇配雞胸肉
本來隨便一炒，沒想到好好吃。不過雞胸有點幹。太好吃照的時候都手抖了😂用料姜1片雞胸肉1塊海鮮菇3兩雞蛋1個辣椒醬適量胡椒粉適量鹽適量料酒適量辣炒海鮮菇配雞胸肉的做法雞胸肉切塊，加入料酒胡椒粉蛋清，醃製五六分鐘海...
【貓的飯】海鮮雞胸肉
用料雞胸肉三文魚扇貝雞蛋玉米生菜【貓的飯】海鮮雞胸肉的做法所有食材剁碎均勻攪拌按計量分包裝上鍋蒸10-15分鐘，其他的飯糰子冷凍吃完再減肥...
番茄海鮮菇雞胸丸子
雞胸肉丸子再利用！雞胸肉丸子：用料西紅柿1個雞胸肉丸子4-5個海鮮菇一小把蠔油適量生抽適量番茄海鮮菇雞胸丸子的做法海鮮菇（喜歡別的菇也可以替換）洗淨，腰斬！鍋裏燒開水，下水焯至斷生撈出備用。一個西紅柿洗淨切滾刀塊，中小火...
雞胸肉拌鮮蔬辣味醬(可拌牛肉)
用料煮熟雞胸肉洋蔥絲胡蘿蔔🥕絲粗辣椒粉芥末籽醬紅酒醋橄欖油蒜泥生菜巴西里碎鹽黑胡椒香菜雞胸肉拌鮮蔬辣味醬(可拌牛肉)的做法雞胸肉切片，各種蔬菜切絲加入所有蔬菜，調料拌勻...
拌雞胸肉
好吃用料雞胸肉1-2塊香菜1根料酒醬油蠔油鹽胡椒粉澱粉蒜末孜然粉白芝麻辣椒麪拌雞胸肉的做法雞肉切片，加入料酒生抽耗油鹽胡椒粉澱粉醃製15分鐘。下鍋炒熟。鍋燒熱油，準備蒜末孜然粉白芝麻辣椒麪一碗，澆熱油。而後加入生...
蘆筍海鮮菇炒雞胸肉
這道菜比較低脂，減肥期間也可以吃，味道清淡鮮甜，做法簡單。夏天吃很合適。用料雞胸肉1塊蘆筍150克海鮮菇150克蠔油1勺黑胡椒適量生抽1勺鹽適量蒜1瓣蘆筍海鮮菇炒雞胸肉的做法雞胸肉切成條，加入一點生抽、黑胡椒粉醃製。蘆...