一人食水果
買了一個伊麗莎白瓜，切三分之一。自己吃。剩下的三分之二用保鮮膜裹好等兩位友人回來一起吃。用料伊麗莎白瓜三分之一隻一人食水果的做法把一隻完整的瓜切三分之一，用刀把果肉取下來，小心不要傷到手。放進大玻璃碗。小貼...
一人食之水晶豬皮凍
一個人住也要好好吃飯，比心❤️用料豬皮200克八角1個生抽適量姜2片鹽適量料酒適量一人食之水晶豬皮凍的做法豬皮是在超市買的切好的，一個人吃的話建議就直接在超市買這種，肉皮會比較乾淨，可以省去很多步驟。先將豬皮洗乾淨...
適合胃不好不敢吃涼水果的一人食快手蘋果蛋糕蘋果千層
女生經期不敢吃涼水果可以吃的快手蛋糕，組織很溼潤，而且營養豐富！市面上的蛋糕油高糖多營養價值很低，能量密度高，非常不適合經期的女生，這款蛋糕經期吃了不會長胖水腫長痘啥的…微博:小羊怎麼都吃不胖哦用料雞蛋1個泡打粉4-...
一人食：芒果牛油果散壽司
夏日炎炎，分享一款不用開火，簡單快手、清爽的散壽司。用料分量：一人份米飯（建議用壽司米）適量壽司醋適量熟芝麻適量牛油果1個芒果1個沙拉醬適量即食紫菜適量可選：芥末和醬油適量一人食：芒果牛油果散壽司的做法煲適量米飯，建議...
百香果蜂蜜水（一人份）
用料百香果汁果肉共40克涼開水100克蜂蜜10克喝的人多的話，幾個人，分量就加幾倍百香果蜂蜜水（一人份）的做法百香果去頭，取百香果汁和果粒20克的百香果肉果汁，涼開水，蜂蜜，放在一塊攪拌均勻成品一人份大概就是玻璃杯裏的這樣多...
鹹水果一一潮州傳統小食
鹹水果是潮州人最喜歡一款小食，蒸熟的鹹水果QQ彈，加上蘿蔔乾的特殊鹹味，成了百分之九十潮州人的最愛！配方可做20個量。用料粘米粉130克生粉1小匙水325克鹹蘿蔔乾適量蔥適量花生油適量鹹水果一一潮州傳統小食的做法鹹蘿蔔...
清水火鍋（一人食）
越來越喜歡簡單的東西，發現鍋底其實清水就可以了，只要懷着美好的心情，把時間慢下來，稍微調整一下食材的順序，就可以把水煮菜變成火鍋，把火鍋變成靚湯。一個小鍋，隨心配菜，加點蘸料，不浪費，不增加身體的負擔，簡單的滋味。用料肉類...
一人食快手水煮肥牛
一個星期裏總有那麼一兩天的午餐是隻有一個人吃的，一個人不想弄得太複雜，本來一碗麪或一盤炒飯就可以搞定，但自從加入減肥大軍，營養師一再要求，中餐必須保證蛋白質的攝入，蔬菜也不能少。那好吧，吃肉吃蔬菜！還好我有味好美鍋物...
百香果水果撈（一人份）
今天天氣熱的不行，我就做了杯飲料喝喝。用料百香果一個黃桃0.5個養樂多兩瓶百香果水果撈（一人份）的做法將養樂多放入碗裏，然後再把百香果給加進去。將黃桃削皮，切塊。（注意黃桃要挑表面軟的，不然就是沒熟。）將黃桃加入剛纔的...
一人食|水果茶 雞蛋三明治
我也是擁有養生壺的小仙女啦，年紀大了，身體機能下降，前兩天喝了冰水，胃疼了好幾天😭，再也不敢得瑟啦‼️拿出我最近入手的迷你養生壺，600ml迷你小巧，多種模式一壺多用，①人食剛剛好。今日早餐安排：養生水果茶雞蛋三明治做法：雞蛋...
白粥（隔水燉鍋/一人食）
冬天早上喝完熱熱的粥，很好(=^▽^=)夏天天熱，沒胃口，喝碗溫溫的粥，(^ω^)吃甜吃鹹，隨自己喜歡2人吃，就加倍；多人吃，幾人加幾倍，量多換電飯煲/高壓鍋/大的隔水燉鍋煮家裏就我喝喝粥其他人不要，就買了個一人食的小燉鍋前幾年就買...
0難度一人食水果撈
有時候想吃水果，但又覺得水果有些單調，彷彿欠缺些什麼。我有次看到網上有人吃水果撈，感覺好好吃的樣子，故決定自己做一次，自己做的水果撈出乎意料的好吃，故決定將這道簡單易做的美味分享給大家～用料熟酸奶200克小芒果2個香瓜...
Brunch 一人食｜水果版開放吐司🍓（快手早餐系列）
疫情在家，只能想盡辦法做食物了想不到水果版的開放吐司也不賴用料全麥吐司1片草莓2個香蕉半根Brunch一人食｜水果版開放吐司🍓（快手早餐系列）的做法吐司抹上黃油，兩面烤的脆脆的纔好吃。草莓，香蕉切成薄薄的片，等待鋪上你的面...
懶人食譜-水果披薩
快速做披薩，小朋友最喜歡薩貝爾的千島水果披薩，而且最喜歡黃桃，所以就做簡易的黃桃披薩。正常水果披薩里面一般有黃桃菠蘿蘋果。用料9寸披薩餅底1份馬蘇裏拉芝士碎適量煉奶或沙拉適量黃桃罐頭適量菠蘿適量蘋果適量懶人食...
一人食之懶人版水煮茭白
用料茭白想吃幾根買幾根一人食之懶人版水煮茭白的做法去頭去尾切開4份煮它純醬油，辣根醬油都可以...
「一人食」早飯-番茄肥牛面➕水果酸奶
用料肥牛200克西紅柿1個麪條1份蔥2根玫瑰花瓣若干蜂蜜1勺草莓兩顆個藍莓100克酸奶300克餅乾100克鹽2克生抽半勺「一人食」早飯-番茄肥牛面➕水果酸奶的做法番茄肥牛面:1：番茄切塊下鍋炒出湯汁，加入半碗水，加入肥牛煮入味...
水煮魚（一人食版本）
從一人食學的，跟其他版本不一樣，就是魚片直接用熱油潑熟的，挺適閤家庭製作。這次用的是鱸魚。用料乾辣椒鱸魚鳳尾（萵苣葉）蒜辣椒麪花椒麪水煮魚（一人食版本）的做法鱸魚洗淨，把兩側肉剔下來，魚骨切成幾塊。剔下來的魚用片成片。...
【一人食】不加水的懶人番茄魚
用料番茄2個龍利魚1條雞蛋1個鹽、雞精、油、白胡椒粉適量【一人食】不加水的懶人番茄魚的做法番茄洗淨切小塊直接放在小奶鍋裏，加入適量油，不需要擦乾鍋裏的水，直接上火煸炒出汁，然後繼續熬至湯汁多一點（番茄自身的水分），期...
一粥一蛋一水果（寶寶食譜）
花生紅棗粥成品的香味有點像買的八寶粥，哈哈，當然沒那麼濃郁啦~花生我沒有浸泡，就煮了，口感不夠柔軟，所以推薦大家先浸泡。昨天看到一個標題：花點心思，吃早餐就能環遊世界當然我水平有限，做不了那麼高逼格的早餐每天換換花樣，...
果兒食譜：不用一滴水之醉人羊排
雖然今天惠州發出了高溫黃色預警，但是逛超市時看到羊排還是不顧一切買下兩根，回去燜羊排用料羊排克花椒粒醬油勺料酒勺桂皮塊鹽克八角個薑片冰糖克胡蘿蔔1只果兒食譜：不用一滴水之醉人羊排的做法燒一鍋熱水加入適量花椒（...
一人食^_^早餐果汁
前一天晚上吃的太油膩，早上胃口滿滿的什麼也吃不下，來一杯鮮榨果汁爽口又營養……用料橙子2個蘋果1個聖女果5個檸檬1/2個一人食^_^早餐果汁的做法把水果切好，橙子要去皮哦^_^放到榨汁機就好啦！完成啦！小貼士可以放自己喜歡...
酸湯水餃面（一人食）
用料水餃適量麪條適量老乾媽蔥白芝麻蝦皮香油醋生抽白胡椒粉糖香菜紫菜酸湯水餃面（一人食）的做法煮熟餃子、麪條（餃子湯留着備用）酸湯底：1勺老乾媽+蔥花+白芝麻+蝦皮+燒熱的香油（不燒熱也可以）+3勺醋+1勺生抽+小半勺白胡椒粉...
一歲輔食——水果派
用料香蕉1/4根餃子皮6張一歲輔食——水果派的做法餃子皮用磨具切出小圓不僅是爲了美觀最主要是方便寶寶一口一個大人吃就省略這個步驟香蕉切碎可以使用任何你喜歡的水果放上切碎的香蕉兩張皮蘸水黏在一起大人吃還可以...
【一人食】蘋果美麗水（燉梨升級版）
腸胃不好的友友們，一定要吃熱乎乎的水果呀！不額外加任何糖，感受水果和紅棗的清甜✨也可以代替早餐中的流食部分，但一定還要記得補充蛋白質哦～用料蘋果1個梨1個去核紅棗5-6顆【一人食】蘋果美麗水（燉梨升級版）的做法取1個蘋果...
一人食之-藜麥煎餅配酸奶水果
來到濟南，我本來想做好煎餅吃的，結果發展沒設備不行啊，那怎麼辦，想了一下，用了藤原千秋呢辦法，就做了這個藜麥煎餅用料低筋麪粉100克糖10克粗鹽一小撮泡打粉3克黃油20克牛奶75克藜麥80克色拉油適量樹莓6個小柿子10個牛油果...