生酮可食煎餃，煮餃子
參考好好吃瘦的方子，結合網上其他人的，記錄下配方用料椰子麪粉10克扁桃仁粉30克洋車前殼粉20克芝士碎25克雞蛋1個(65克左右)水70克餡料：肉適量生酮可食煎餃，煮餃子的做法餡料：我弄的肉末，加了點洋蔥、姜、大蔥碎弄自己喜歡...
健酮生酮食譜：自制生酮珍珠蝦球，你不可錯過的生酮飲食美食
珍珠丸子又名蓑衣丸子，是湖北沔陽小吃，其風味獨特、清香細嫩、鮮香可口，可以直接食用，也可以蘸料搭配着吃。今天，生酮家長凌凌媽將給大家帶來珍珠丸子的生酮飲食做法，趕快學起來，你不可錯過的生酮美食！食譜熱卡426kcal，生酮比...
魚肉鬆（生酮可食）
用料鮁魚500克煮鮁魚材料香葉1片桂皮1塊花椒幾粒八角1個陳皮1片料酒2勺黑胡椒適量炒魚肉鬆醬油2湯匙芝麻30克芝麻油10克花椒油10克蝦皮30克海苔2片0卡糖10克鹽適量魚肉鬆（生酮可食）的做法將鮁魚切塊。煮鮁魚用的調料放...
《生酮零食4》微波爐版生酮可可蛋糕
下午餓了，不知道吃啥來個快手零食黃油我就隨意取了一塊，你可以放20克30克的水一定用溫水我沒有加泡打粉你可以試試哦用料雞蛋1個椰子粉10克杏仁粉15克前車子殼粉8克（可不放）黃油15克零卡糖10克覺得苦就多放點《生酮零食4...
生酮餃子
這是一款生酮餃子哦，內餡有豬肉、生菜、雞肉，營養和口感都非常豐富。用料膳食粉50g紅皮雞蛋3g雞腿15g肥肉26g奇酮調和油6g生菜30g鹽適量生酮餃子的做法所有食材洗乾淨，稱重；將肥肉、雞腿肉、生菜食鹽一同剁碎，用奇酮油將其...
炒蟶子～（生酮可食）
做之前一直在猶豫...到底做什麼口味的！不過果然還是爆炒好吃.！用料蟶子500克姜3-4片蒜5瓣大蒜白的部分（葉子被我拿去煎雞蛋了）小米辣（或者幹辣椒）3個料酒適量生抽適量老抽一點點🤏蠔油一點點🤏鹽一小勺赤蘚糖醇一小勺豆瓣醬...
萬物皆可炸、（生酮可食）
今日菜譜！用料拼夕夕買的燒烤調料組適量娃娃菜、花椰菜適量（花椰菜炸的超好吃）千葉豆腐一小塊牛肉丸適量手工魚丸適量大蒜葉一根（我蠻喜歡吃大蒜葉的）蝦🦐適量排骨適量雞翅適量醃料⬇️⬇️⬇️蒜3瓣生抽一勺料酒一大勺雞精一勺...
生酮版烤五花肉（生酮、純肉食譜可用）
用料五花肉500克鹽適量黑胡椒粉適量生酮版烤五花肉（生酮、純肉食譜可用）的做法五花肉切片，撒上鹽和胡椒粉醃製半小時，然後擺在烤盤上。烤箱預熱至上下加熱230度，烤20-25分鐘。（時間長短視肉片大小厚度而論）取出放置廚房用紙...
生酮熱可可
用料可可粉適量赤蘚糖醇適量稀奶油（動物奶油）適量生酮熱可可的做法熱水衝開可可粉加代糖奶油攪拌均勻小貼士可可粉代糖奶油均按自己口味添加...
芝麻花生醬（生酮可食）
用料白芝麻160克花生250克芝麻油10克花生油20克椰子油25克芝麻花生醬（生酮可食）的做法將花生小火炸香，濾油後，放在吸油紙上放涼。（我使用吸油紙是爲了後期計算熱量及營養成分比例）芝麻放入不粘鍋，小火焙香。（我用的是圖上的熟...
煎蝶豆花黑芝麻湯圓（生酮可食）
生酮小甜點🍮用料裏餡的材料比皮的多很多，平時做好的餡可以放着冰箱冷藏，每次吃多少，做多少皮來包就可以了。用料黑芝麻粉200克豬油90克無水黃油90克赤蘚糖醇80克桂花5克杏仁20克海鹽1.5克椰子麪粉20克洋車前子粉20克赤...
麥吉生酮-粗全麥粉煎餃
買了很多低gi的粉子，在家diy，老公跟我一起吃。用料全麥粉500克麪粉500克雞蛋2個包菜半個豬前腿肉300克芝麻油適量鹽5克胡椒粉5克十三香3勺姜粉3勺麥吉生酮-粗全麥粉煎餃的做法全麥粉，用溫開水攪拌，加入精麪粉混合揉勻，粉的...
可可薑黃飲（生酮可食）
薑黃粉可以抑制發炎，對腸胃非常好。這款新品喝完之後特別暖，非常適合秋冬。用料熱水75克巧克力（100%）或可可粉（可不加）9克椰子油6克薑黃粉1克黑胡椒粉0.5克代糖10克無糖杏仁奶75克肉蔻粉適量可可薑黃飲（生酮可食）的做法將巧克...
超級嫩滑：生酮可食——多汁煎雞胸
自從春節過後我的體重以肉眼可見的速度蹭蹭上漲，前段時間看見廚房活動有三日斷糖的申領，我毫不猶豫地選擇了申請，昨天收到貨後，真的覺得野獸生活的三日斷糖代餐盒子很貼心，指南和斷糖地圖都很方便，簡直讓我這個小白一點都不...
【生酮低碳】可以煮的餃子，水餃煎餃蒸餃鍋貼合集
生酮中式麪糰傳送門：餃子餡我是用的這個：但是有所更改。這個餡也特別好吃：下面的餡料我還做了普通的餃子，所以請根據情況減量。餃子可以多做一點凍起來，想吃的時候拿出來煮。注意事項：由於麪糰的膳食纖維含量還是比較高，餃子...
理想燃料×生酮食譜2 生酮芝士蛋仔煎
將夜市小吃帶入生酮日常用料雞蛋🥚2個（105g）橄欖油10克杏仁粉5克輔材苦菊100克培根2片理想燃料×生酮食譜2生酮芝士蛋仔煎的做法1、取小碗將雞蛋🥚打入，加入杏仁粉和30克涼白開，攪拌均勻。2、取一平底鍋，倒入橄欖油預熱後，...
泡菜豬肉煎餃餃子丨低碳生酮KETO
用料約15個內餡Filling油1tbsp豬絞肉250g泡菜150g米酒ricecookingwinetbsp醬油tbsp鹽1/8茶匙水餃皮wrapper杏仁粉(or椰子粉54g)70g洋車前子粉psylliumhuskpowder不可由其他材料代替25g雞蛋(若用椰子粉蛋要用2顆)1個沸...
生酮巧克力塔（生酮可食）脂肪炸彈
手殘黨做出來的東西確實不怎麼好看....因爲不想食譜太長、所以裏面的巧克力我就省略。點進我的食譜生巧做法就能看到了。是一樣的。《這個分量就是如圖的兩個！》《想要多做點那就酌情增加材料》用料撻皮：雞蛋液20克代糖...
生酮料理——韭菜煎餃
用料杏仁細粉1又1/4杯洋車前粉3.5大湯匙（需要磨成細粉）雞蛋一顆鹽巴適量韭菜一小把（切細）豬腿肉7份肥肉3份水1/4杯雞蛋兩個炒熟放涼備用麻油少許薑末少許低碳醬油少許赤藻糖少許生酮料理——韭菜煎餃的做法餅皮做法：將杏仁...
【生酮飲食·真酮】生酮熱可可
早餐來不及做，就來杯簡單的熱可可^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃料...
生酮煎餃～ 生酮版的餃子🥟最快速手殘級別的包餃子辦法。
對！沒錯！這個皮就是我做生酮麪條剩下來的！所以步驟是一樣的！哈哈哈哈哈哈！不過也是適用的..用料豬肉蝦蝦餡兒參考我的菜譜白菜肉卷裏面的詳細介紹。杏仁粉60克亞麻籽粉10克椰子粉10克洋車前子粉10克大豆分離蛋白2克鹽1、2...
低碳生酮無麩質煎餃
本配方來自“好好吃瘦”。請關注微博及微信公衆號。用料杏仁粉30克椰子粉10克車前子殼粉20克雞蛋1個水50—70克低碳生酮無麩質煎餃的做法上述低碳粉混合到一起，加上蛋液和水混合液，混合成麪糰，水適量加，我加了70，感覺多了...
生酮煎餃- 泡菜豬肉煎餃
生酮吃主食不是夢！微辣的泡菜和飄着醬油香豬肉一起炒，包裹在高纖Q軟的洋車前子麪皮裏，利用洋車前子粉製作的生酮水餃皮，低碳又像真正面皮的Q軟，幾乎全是纖維，低碳，低卡，超有飽足感！詳細菜譜：用料油1大匙料酒1大匙豬絞肉250g醬油...
【生酮飲食·真酮】生酮奶酪虎皮煎蛋
今天來個虎皮煎蛋，加點拉絲的奶酪，甜甜的很好吃，當早餐也很快手。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而...
【生酮飲食·真酮】無麪粉生酮蛋餃
生酮者的專屬餃子～這款餃子還適合各種減肥者食用。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大...