胖記番茄蛋湯
蘊含了人生的哲理。用料雞蛋2個西紅柿2個鹽1小勺白胡椒粉半小勺大蔥1小段胖記番茄蛋湯的做法番茄過開水燙掉外皮，切小丁。雞蛋打散熱鍋熱油下蔥花爆香，加番茄丁炒到融化加水煮開，加鹽和白胡椒粉和半碗水澱粉關火，雞蛋沿筷...
好吃不胖番茄酸湯龍利魚
低脂低卡，節後必備用料龍利魚1條西紅柿1個番茄醬1勺料酒1勺生抽3勺蠔油1勺胡椒粉適量小蔥1根大蒜3瓣芝麻適量金針菇1把芝麻適量香菜1根油3勺好吃不胖番茄酸湯龍利魚的做法龍利魚切薄片加入一勺料酒一勺生抽適量胡椒粉...
好吃不胖的番茄巴沙魚柳湯
番茄有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補腎利尿，保護肝臟、心臟，保護視力，美容養顏等功效，煮熟吃比生吃更有利於營養吸收。巴沙魚肉質細嫩，營養豐富，沒有小刺，很適合孩子吃。本來菜名想寫龍利魚湯，巴沙魚龍利魚我也是傻傻分不...
番茄蛋湯🍅
從小到大，在悶熱的夏天都喜歡生吃幾個涼涼的番茄，大口大口吸番茄汁太過癮😝番茄蛋湯也是夏天吃不膩的美味呀！把番茄皮去掉煮出來的味道更棒哦！❤️用料番茄6個雞蛋3個色拉油適量食鹽適量水適量番茄蛋湯🍅的做法鍋裏適量水煮...
番茄蛋花湯
用料西紅柿個雞蛋個鹽克番茄蛋花湯的做法雞蛋加鹽打勻，番茄去蒂切小塊；砂鍋中放熱水，再次燒開後下番茄煮至沸騰後倒入蛋液，用筷子把蛋液撥散，等湯再次燒開加鹽，關火。...
喝不胖的番茄豆腐湯來嘍
2020.2.21在家我，我爸，我媽中午12點纔開始思考今天喝什麼湯……於是……迅雷不及掩耳盜鈴之勢簡單迅速鮮美低脂，是的你沒有聽錯，就是它👇🏻用料西紅柿1個雞蛋1個豆腐1塊金針菇1把蕃茄醬2勺姜2片香油0.5勺蔥花少許鹽少許喝...
比番茄蛋湯更好吃的番茄煎蛋湯
番茄蛋湯是每個家庭都會常做的菜餚，其實，換個做法更好吃。大家一起來試試？用料小西紅柿2個雞蛋2只生菜葉3片鹽3克水500克番茄醬（或番茄沙司）胡椒粉30克1克味素（可加可不加）1克比番茄蛋湯更好吃的番茄煎蛋湯的做法生菜葉、番...
番茄蛋花湯
做簡單的人，做簡單的事慵懶的雙休，對於朝九晚五的上班族來說，是最適合放鬆的時刻。然而被一夜噩夢所折磨的我，此刻已睡意全無。肚子猶如固定的生物鐘，又在咕咕的叫響着，突然想到答應教表姐做的蛋花湯還沒有完成呢！對，今天的早...
番茄蛋湯
用料水鹽西紅柿2個雞蛋2個雞精番茄蛋湯的做法把番茄洗淨，去皮（用刀削的，像削蘋果一樣）。有個小竅門，可以把番茄放在熱水裏泡一會，這樣皮就會和肉分開，徒手就能把皮完整剝下來把番茄切成兩半，然後再切成片，中間的那個硬塊扔掉加...
吃不胖的魚頭番茄湯
夏日家常菜，製作簡單。用料西紅柿4個姜3片魚頭1個鹽適量蔥2根吃不胖的魚頭番茄湯的做法切好西紅柿，3片生薑（拍兩下出味）洗乾淨後瀝乾油熱後放生薑炒出味控制好煎魚的火候煎到兩面金黃，魚要瀝乾水，不然油會炸出來😂😂放入番...
「自炊筆記」番茄雞蛋湯麪
記錄用，無圖用料西紅柿中等大小1個雞蛋1個蔥1根蒜2瓣掛麪1人份番茄醬個人口味1-2勺鹽糖生抽「自炊筆記」番茄雞蛋湯麪的做法起鍋坐水。香蔥切蔥花，蒜瓣切粒。雞蛋打散。番茄去蒂洗乾淨，用刀在圓面頂部輕劃十字。水開後放...
低卡高蛋白番茄金針菇豆腐湯，好喝不發胖
天氣在轉冷，慢慢變得喜歡喝湯了，最近在研究低卡減脂餐，今天出的這道湯是低卡高蛋白減脂湯，好喝不發胖哦~用料豆腐1塊西紅柿1個金針菇1小把雞蛋1個蔥1根姜1小節鹽半勺香油半勺涼開水1碗食用油適量低卡高蛋白番茄金針菇豆腐...
番茄胖頭魚
這是我自己瞎弄的，沒想到超級無敵巨好吃，湯即酸爽又有點微辣，perfect!!!😍用料胖頭魚（切片）一塊醬油老酒鹽少許（主要放多少，還得按量而論。）番茄一個（也可以加番茄醬。）筍絲和榨菜絲少許（可以提鮮）生薑大蒜少許綠辣椒一個（因爲沒有...
番茄蛋湯
番茄蛋湯，從小喝到大，喝不夠喝不膩喝不厭，這是爲啥呢？用料西紅柿1個雞蛋1個香油0.5勺鹽3克番茄蛋湯的做法蔥切碎，薑切片，蒜切丁，番茄切塊熱鍋下油，姜蒜爆香加入雞蛋小火翻炒，並加鹽加入番茄，翻炒至有湯汁出來加水（喝多少湯加多少...
好吃不胖的番茄蘑菇豆腐湯
想減肥的時候，我會一次熬一大鍋當晚飯，湯湯水水吃到很飽也不擔心熱量，剩到第二天涼着吃也是酸甜可口～啊～好棒！用料番茄（大個）4只豆腐一大塊兒蘑菇自己掌握蒜一瓣好吃不胖的番茄蘑菇豆腐湯的做法番茄去皮切小塊兒，豆腐切塊兒，蒜...
番茄+蛋湯
用料番茄1個雞蛋1個鹽蔥花水番茄+蛋湯的做法番茄洗淨切好，雞蛋打好，蔥花切好起油鍋，鍋裏放少許油，一點點就好了；放入番茄翻炒下，番茄出汁就好了，加入溫水，蓋鍋燒開放入打好的雞蛋，用鏟子鏟幾下，放鹽就可關火，放蔥花。...
好喝不胖的菌蔬番茄湯
今天分享營養又美味的菌蔬番茄湯，酸甜開胃、低脂低卡，用料金針菇適量番茄1個豆皮適量木耳少許蔥適量蠔油1勺生抽1勺鹽少許白糖1小勺好喝不胖的菌蔬番茄湯的做法番茄切塊、金針菇洗淨、木耳切絲、豆皮切絲。鍋裏放少許油...
低脂不怕胖🍡番茄丸子湯
用料雞胸肉一斤西紅柿2個胡蘿蔔適量金針菇適量娃娃菜適量玉米粒適量大蔥1根香菇適量低脂不怕胖🍡番茄丸子湯的做法雞胸肉、胡蘿蔔和大蔥放入絞餡機絞碎後加入玉米粒(不需要放麪粉澱粉哦)涼水下鍋！！！一定要涼水哦家人們。...
番茄雞蛋湯
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番茄煎蛋湯
用料西紅柿番茄煎蛋湯的做法#番茄煎蛋湯#1.蛋液，鹽，攪拌均勻2.番茄熱水裏燙，去皮切小塊3.起油鍋，放蛋，番茄塊，雞湯，薑片，草菇，小白菜，鹽，蔥花#簡易番茄蛋湯#1.起油鍋，爆香蔥姜，炒番茄2.倒入清水煮沸3.沿鍋邊倒蛋液4.放鹽，蔥花，一點醬...
番茄湯蛋面
簡單、美味、易上手。用料雞蛋一隻番茄一個掛麪鹽、味精番茄湯蛋面的做法準備雞蛋、番茄翻炒雞蛋翻炒番茄直接在步驟3上加水，等水煮開後，加入掛麪。等面煮軟後在加上炒蛋，加鹽調味。亂燉、悶煮5分鐘，直至面煮軟即可。小貼...
雞蛋番茄湯
用料西紅柿個雞蛋個鹽克蔥花克雞蛋番茄湯的做法大蒜油爆香，加入番茄炒一會，加入開水雞蛋打一會，等鍋裏水燒開，加鹽。關火，沿着鍋邊倒入雞蛋液。過十秒雞蛋浮起來，再開大火衝一下。起鍋，撒蔥花，完成！...
番茄金蛋湯
孩子有點積食，想吃清淡點的，搜到個番茄菌菇湯，改良了一下。用料大西紅柿2個雞蛋2個金針菇1把香菜3根鹽1調味勺食用油適量番茄金蛋湯的做法西紅柿洗淨切成小塊，金針菇去掉根部洗淨，香菜洗淨切小段；兩個雞蛋分開打散，煎鍋放少...
吃不胖的番茄土豆牛肉湯
番茄和牛肉的搭配很常見，酸甜的味道大家喜歡。牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，重點吃不胖😄但是燉番茄牛肉湯，我最怕的就是牛肉有腥味、不軟爛、湯汁油膩或湯不夠濃，本來在做牛肉的時候...
記錄媽媽的味道【番茄蛋花瘦肉湯】
每個人都有自己喜歡的美食，而我最愛的，是媽媽燒的菜。離家在外多年，父母難免會擔心。媽媽常告訴我：吃飽不想家。所以每次燒好菜，我總會第一時間發給她看，一個是想顯擺顯擺她女兒挺能幹的，而最主要的是想告訴她我在外面過得挺...