藜麥銀耳粥
食譜名：藜麥銀耳粥參考月齡：12個月以上藜麥一直是我煮粥的必備食材，它不僅營養好，口感也非常獨特。秋冬季節比較乾燥，所以我還在裏面加了銀耳和紅薯，不僅能給寶寶足夠的滋養，還能防止寶寶出現便祕等問題。用料大米20克藜麥25...
藜麥南瓜銀耳羹
今天小滿，小芽特別喜歡的一個節日，糧食的果實開始灌漿飽滿，爲豐收積蓄力量，一片欣欣向榮~天氣也快速的熱起來了，來一碗清甜滋潤的銀耳羹是最棒的了；加了南瓜粉粉甜甜的，藜麥咬上去咯吱咯吱的，顏值高味道也不錯，還富含膳食纖維，...
金瓜銀耳藜麥精華露
用料南瓜100克銀耳1/4朵藜麥10克枸杞5克芡實3克茯苓5克黃芪5克蓮子5克紅米5克金瓜銀耳藜麥精華露的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啓五穀鍵開啓水龍頭一杯滿滿的精華這造型非常有儀式感細膩絲滑...
藜麥銀耳粥 寶寶輔食食譜
參考月齡：10個月以上今天要做的這一碗，有清熱潤肺的銀耳、口感好易消化的藜麥、還有甜絲絲防便祕的南瓜，簡直就是爲了秋天量身定製的！我給寶寶做的輔食都拍成了視頻，收錄在了我的公衆號《寶寶輔食達人》裏，包括主食、湯羹、...
銀耳藜麥羹
參考月齡：12M+銀耳和白藜麥都是礦物質非常豐富的食物，其中銀耳的維生素D含量特別高，能很好的促進寶寶鈣吸收。和紫薯組合在一起，軟糯香甜，一點也不會膩~用料紫薯30克幹銀耳5克有機白藜麥10克有機中筋麪粉15克銀耳藜麥羹的...
南瓜銀耳藜麥粥
想給孩子煮各種粥，五顏六色的特別漂亮用料雜糧粥1包藜麥適量老冰糖適量南瓜銀耳藜麥粥的做法我買的是配好的雜糧粥，30包，每天不重樣的，這次拿的是南瓜銀耳粥，提前浸泡3-4小時，藜麥是後來想放的，直接沖洗下就一起放碗裏了小燉...
藜麥銀耳糉子
馬上就要端午節了，往年都是包蜜棗糉，八寶糉，紅豆糉，正好今年有同仁堂的三色藜麥和通江銀耳那就創新包個藜麥銀耳糉子嘗一嘗吧！用料同仁堂三色藜麥100克通江銀耳10克糯米500克棗棗30顆糉葉50片藜麥銀耳糉子的做法先來個材料...
🔥煮粥也要高顏值～水果銀耳藜麥粥❗❗
藜麥煮粥也是非常棒的，最家常的就是煮粥抓一把一起煮，今天就做個高顏值更營養的粥吧！用料藜麥、大米、糯米2:1:1銀耳1朵桃膠少許冰糖適量火龍果少許枸杞少許🔥煮粥也要高顏值～水果銀耳藜麥粥❗❗的做法提前一晚泡桃膠。銀...
藜麥銀耳粥🥣配個超好吃的的“快手爆漿香🍌餅”
沒🈶跨不去的☃嚴冬，也沒🈶不會到來的🌱春，盼望的復🏭工馬上就在眼前了，💕情也隨今日的🌞燦陽開朗，沒🈶榴蓮用🍌🍌🍌也可來個爆漿拉絲的香🍌餅🥞，再配個藜麥銀耳粥🥣潤肺，增加抵抗力復🏭幹活精力充沛😄用料🐔蛋1個香🍌3～4個...
輔食之銀耳藜麥粥
用料藜麥30g大米15g銀耳3g清水600g克紅棗2顆輔食之銀耳藜麥粥的做法如圖如圖如圖小貼士沒放火龍果加的紅棗...
藜麥銀耳黃芪精華露
用料銀耳1/4朵藜麥10克黃芪5克芡實3克茯苓5克枸杞5克蓮子5克紅棗2顆百合5克水800克藜麥銀耳黃芪精華露的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啓五穀鍵翻滾破壁中的美食15分鐘開啓水龍頭就是這麼誘惑造型也是要帥帥噠細...
燕麥藜麥粥
特別適合三高人羣，超級好吃的燕麥藜麥粥，不需要任何廚藝！用料燕麥150克藜麥40克燕麥藜麥粥的做法燕麥藜麥淘洗乾淨就可以啦，水米比例6：1左右，電飯鍋煮粥鍵預約好…早上起來直接就煮好了，絲滑筋道，刮油解油膩！超級絲滑哦，湯色濃...
藜麥蓮子紅棗銀耳南瓜粥
這個假期，唯有美食和回籠覺不可辜負！早起用食來運轉砂鍋，熬上藜麥蓮子紅棗銀耳南瓜粥，開鍋後關最小火，不會擔心糊鍋溢鍋，慢慢咕嘟着，繼續陪孩子們躺玩兒去！用料藜麥50克蓮子適量紅棗5顆枸杞少量鮮銀耳三分之一朵南瓜200克藜麥...
桃膠銀耳藜麥羹（電飯鍋版）
在咖啡館工作的時候，這是我幾乎每天都要準備的燉品。因爲用料足、燉煮耗心力和精力，所以特別好吃，很多人都會專門過來吃。我自己倒是吃得少，一是量少還不夠賣，而是相對於這個我更偏愛酒精和咖啡，直到自己有了寶寶，纔開始注意...
銀耳枸杞紅棗南瓜藜麥湯
現在也算是初秋了，早晚都比較涼，每天給家人熬一鍋銀耳粥，可以滋陰除燥，尤其是鮮銀耳，久熬後，口感儒軟，入口即化。多放幾種喜歡的食材，使粥內容更豐富，營養更全面！砂鍋熬粥，再好不過了！用料鮮銀耳紅棗枸杞南瓜藜麥銀耳枸杞紅棗南瓜...
藜麥銀耳蓮子羹
用料藜麥20g小米20g銀耳1朵蓮子4個牛奶200ml紅棗2個冰糖若干藜麥銀耳蓮子羹的做法銀耳紅棗小米藜麥蓮子提前一晚泡發第二天早上起來把食材放進高壓鍋按煮粥鍵加水半小時粥就好啦然後加入牛奶燒開自行添加冰糖量...
銀耳藜麥羹
從中秋開始，連續喝100天。我是每天早晚各一杯。用料藜麥容器底面積大小的量雪耳同上冰糖同上豆漿機銀耳藜麥羹的做法材料藜麥，銀耳分別泡浸，藜麥泡幾個小時可以發芽，更有營養。泡好的藜麥，銀耳，放進豆漿機，加入冰糖和水，剩下...
水果銀耳藜麥粥
用料藜麥30g大米15g銀耳3g紅心火龍果20g清水500g~600g水果銀耳藜麥粥的做法30g藜麥提前用清水浸泡2小時以上。3g銀耳掰碎後倒入500g~600g清水當中。水量請根據喜歡吃的稀稠度來把握。泡好的銀耳連同泡的水一起倒入湯...
銀耳燕麥粥
用料燕麥生燕麥片銀耳紅棗桂圓肉煉奶冰糖銀耳燕麥粥的做法將銀耳泡發2--3小時加入燕麥片燕麥放進鍋中煮至出現膠狀（2-3小時）再將紅棗桂圓肉倒入煮10分鐘加糖便可根據個人口味加入煉奶攪拌均勻即可食用小貼士可用電飯煲...
冰糖銀耳蓮子雪梨藜麥粥
冰糖味甘、性平，入肺、脾經；有補中益氣，和胃潤肺的功效；冰糖養陰生津，潤肺止咳。秋季雪梨🍐最時令水果，外加蓮子、銀耳、枸杞、百合、紅棗搭配；糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經；具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗的功效。藜麥中含...
銀耳粥
來自一鍋宿舍宅粥！！「小電鍋版」用料玉米渣小碗半碗銀耳1朵水一鍋綿白糖「按個人喜好」10～20克銀耳粥的做法備料「提前燒一鍋開水」把玉米渣淘洗乾淨，然後瀝乾水等開鍋後！！下玉米渣「提前泡銀耳中」玉米渣煮開鍋，把白色沫沫...
藜麥燕麥銀耳粥
一人份用料燕麥15克三色藜麥10克蓮子10粒銀耳幹品5克藜麥燕麥銀耳粥的做法銀耳和藜麥隔夜冷藏泡發（分開泡），蓮子和麥片不要泡。第二天銀耳去蒂（黃色部分），並過洗一次水，再細細剪碎。放入奶鍋中煮開，撇去浮沫轉移到慢燉鍋，設定B...
藜麥粥
用料泰國香米80克藜麥15克麥片10克水950克玉米油5克藜麥粥的做法將洗淨的食材、水及油全部倒入主鍋，時間35分鐘/溫度98度/速度反轉小勺待音樂響起，濃濃的粥熬好，趁熱享用。...
藜麥銀耳燉花膠
花膠和銀耳都是上好的滋補燉品，正適合秋天乾燥的季節。我的這個量是要吃上一週的時間，週末燉好，分袋兒冷凍，每天吃的時候倒到碗裏蒸一下就好了，適合上班族的日常。用料鱈魚膠3片銀耳1朵藜麥1小碗大棗6顆桂圓6顆薑片6片藜麥...
紫薯藜麥桃膠銀耳羹
買了藜麥很久，終於能夠拆封了，各種組合下，口感很好用料銀耳半小朵桃膠少量紫薯3個冰糖適量藜麥50克紫薯藜麥桃膠銀耳羹的做法藜麥洗淨浸泡，桃膠浸泡軟後挑去雜質銀耳泡水後撕小朵浸泡，越小越好。如果做早飯可以都提前一晚...