地寶魚瑤柱瘦肉粥
寶寶輔食用料乾貝若干瘦肉適量薑絲若干香油1勺地寶魚3片小白菜3片地寶魚瑤柱瘦肉粥的做法清水中浸泡切顆粒清水中浸泡切絲熱油放入，瑤柱，地寶魚，加入熱水，煮開，加入米煮好了，加入香油...
南瓜小米瘦肉瑤柱粥
這是煮好後三碗半的份量（家庭吃飯的碗）用料小米50克食用水800克南瓜130克瘦肉60克瑤柱按自己喜歡鹽按自己口味調/克南瓜小米瘦肉瑤柱粥的做法先提前把瑤柱泡好燒開稱量好的食用水，等待水開的時間清洗一下小米，我只洗了一...
超營養元貝(瑤柱）墨魚瘦肉粥
作爲一枚地道的南方山裏人，先來學習學習海貨的功效和區分。墨魚含有豐富蛋白質，具有補腎理氣，養血，明目，通經，安胎，催乳等功效，特別合適女性經，孕，產，乳各期。可紅燒，爆炒，煲湯，煲粥各種吃法。脾胃虛寒，高血脂，高膽固醇，動脈硬化，溼疹，蕁...
瘦肉瑤柱粥
用料瘦肉適量大米1杯瑤柱大概15-20粒香菇3朵淮山一小截胡蘿蔔一小截瘦肉瑤柱粥的做法淮山、香菇、紅蘿蔔切小粒，豬肉也是切小粒，然後瘦肉放醬油、蠔油、胡椒粉、生粉、雞精還有花生油醃製。瑤柱泡一下捏碎一些即可小貼...
瘦肉香菇瑤柱菜心粥
健脾開胃，特別適合小朋友和孕婦或老年人食用用料瑤柱15粒香菇2朵瘦肉110克大米1杯瘦肉香菇瑤柱菜心粥的做法我喜歡吃肥瘦相間的豬肉所以我選擇梅花肉，如果不喜歡肥的就選純瘦肉，比如裏脊肉、腱子肉。瘦肉切片或者切丁下...
花膠瑤柱(乾貝)瘦肉粥
花膠瑤柱(乾貝)粥含豐富的膠原蛋白，滋陰補陽。早上來一碗，養顏美容，身體還棒棒噠！用料新西蘭花膠(乾片)30克瘦肉適量瑤柱(乾貝)少量鯊魚骨15克薑片2片蔥花少許花膠瑤柱(乾貝)瘦肉粥的做法泡發好的新西蘭花膠切成小塊備用...
魚膠瑤柱粥
用料魚膠適量瑤柱適量紅薯適量青菜適量鹽適量黑胡椒適量糯米適量魚膠瑤柱粥的做法魚膠，瑤柱魚膠，瑤柱用水浸泡紅薯切成小丁丁青菜切小段合個影唄！😄魚膠，瑤柱，先煮一會，加入紅薯大概zhu十分鐘，加入糯米一起煮差不多煮熟下去...
一歲寶輔食～瘦肉淮山瑤柱粥
淮山健脾，瘦肉含豐富的鐵和B族維生素，熬粥的時候加一點瑤柱，特別鮮味。這款粥適合脾胃虛弱的寶寶，春天可多點吃淮山，脾胃養好了，自然長得快。海產過敏的寶寶可以不放瑤柱，粥裏面沒有蔬菜，需要另外準備。用料大米50克瘦肉50克...
鮑魚瑤柱瘦肉粥
用料瘦肉克小蔥根薑片鹽克瑤柱鮑魚瘦肉鮑魚瑤柱瘦肉粥的做法，，，...
柴魚瑤柱瘦肉粥
用料瘦肉100克珍珠米250克小蔥適量香油適量鹽適量柴魚一條瑤柱30克大筒骨1根柴魚瑤柱瘦肉粥的做法大筒骨熬水3小時，用這個水煲粥，下瑤柱一起熬，粥粘稠軟爛的時候放瘦肉和柴魚，煮開就可以了，放鹽，起鍋的時候放點花生油和小蔥...
地寶魚瑤柱粥
地寶魚（學名比目魚)增強記憶比目魚富含蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、磷、鉀等營養成分，尤其維生素B6的含量頗豐，而脂肪含量較少，另外，比目魚還富含大腦的主要組成成分DHA，經常食用可增強智力。比目魚的營養物質豐富，適合的...
紅蘿蔔瑤柱瘦肉粥（不是稀粥）
用料紅蘿蔔一根瘦肉適量瑤柱若干紅蘿蔔瑤柱瘦肉粥（不是稀粥）的做法電飯煲煮的粥，很棉很稠...
瑤柱香菇瘦肉粥砂鍋粥
瑤柱俗稱乾貝，是由扇貝的閉殼肌風乾製成．古人曰：“食後三日，猶覺雞蝦乏味。”可見乾貝之鮮美非同一般。香菇有“真菌皇后”之譽，其不僅香氣宜人，切營養價值也很高，具有增強細胞免疫能力。冬季早上來一碗熱騰騰香氣四溢的粥，一...
瑤柱皮蛋瘦肉青菜粥
用料大米糙米精肉糜瑤柱皮蛋有機青菜水油鹽薑片瑤柱皮蛋瘦肉青菜粥的做法把大米糙米淘洗乾淨後，加入油、鹽拌勻後放置半個小時，瑤柱用熱水浸泡起油鍋、放入薑片爆香後倒入肉糜，翻炒至變色加入白胡椒粉、料酒，略微翻炒出鍋...
瑤柱魷魚絲瘦肉粥
用料幹魷魚絲瑤柱瘦肉冬菜瑤柱魷魚絲瘦肉粥的做法幹魷魚剪成絲之後用水泡軟。大米洗淨後將所有材料放下去煲開。開鍋後再撒上蔥花...
瑤柱豬肝瘦肉藜麥粥
藜（讀音lí）麥（學名：ChenopodiumquinoaWilld），原產於南美洲安第斯山區，是印加土著居民的主要傳統食物，有5000-7000多年的食用和種植歷史，由於其具有獨特的營養價值。其養育了印加民族，古代印加人稱之爲“糧食之母”。藜麥種子顏...
瑤柱鮑魚粥
用料鮑魚4只乾貝10粒大米100克冬菜3克香菜2棵味好美生薑粉1克味好美白胡椒粉2克玉米澱粉2克鹽適量醬油1小勺瑤柱鮑魚粥的做法鮑魚切片，加入2克澱粉，味好美生薑粉抓拌均勻大米洗淨，加入適量的水，乾貝，煮熟大米開花後加入冬...
鮮甜美味 | 瑤柱瘦肉粥
用料大米1杯裏脊/瘦肉適量瑤柱適量鹽適量水適量鮮甜美味|瑤柱瘦肉粥的做法瑤柱已經泡30分鐘左右肉+鹽+醬油醃製30分鐘左右大米淘洗乾淨後，加水煮熟透，加入瑤柱煮15分鐘左右，再加入豬肉，煮開後3分鐘左右關火。盛出，鮮甜天然...
瑤柱瘦肉粥
就想吃好吃的粥。用料米160克水1600克瑤柱（乾貝）20粒左右瘦肉120克油5克鹽3克蠔油5克生粉3克生薑（切絲）3片瑤柱瘦肉粥的做法瑤柱提前泡發，我泡了4個小時。這個時候瑤柱會非常軟，用手捏碎，水不用倒掉，煮粥一起加進去。加入水和...
瘦肉魚片瑤柱粥
粥加了瑤柱好鮮用料米視水有多少瘦肉魚片小米瑤柱果皮薑片玉竹少許瘦肉魚片瑤柱粥的做法米洗乾淨後加生油攪拌，豬肉，魚片要先醃製，我這是昨天剩的肉，今天來做粥電飯鍋加水，姜，玉竹（可免）瑤柱，果皮隨水下，沸騰後加大米煮到十幾分...
鮑魚海蔘瑤柱瘦肉粥
用料乾貝粒瘦肉克米杯鮑魚只薑片鮑魚海蔘瑤柱瘦肉粥的做法鮑魚和泥蟲幹從早上開始泡，中午煮海蔘洗好，發好，放冰箱海蔘切塊鮑魚泥蟲切塊瘦肉和海蔘，粥煮熟後，最後下鮑魚，瑤柱，泥蟲和米一起煮米開後放海蔘和瘦肉試味，加蔥，完成...
魚片瑤柱粥
夏天來了，喜歡吃清淡的食物，這款粥挺適合的。用料大米杯1乾貝粒4蔥根1薑片2鹽克3香菜棵2魚片克250胡椒粉克少許魚片瑤柱粥的做法元貝和大米一起熬半小時，然後把醃製好的魚片放進粥裏片刻。關火後加入香菜和蔥花。小貼士...
女神粥(章魚瑤柱瘦肉粥）
家鄉的味道用料章魚2-3只乾貝10-20瘦肉50g姜蔥適量白胡椒粉適量糖，鹽適量女神粥(章魚瑤柱瘦肉粥）的做法準備好食材，瑤柱忘了拍了！洗好米後，用點油鹽撈勻靜呆10分鐘左右再煮粥，這樣煮出來的粥底更美味喔放入適量的水準備開始...
立魚瑤柱瘦肉粥
你要是來廣東品嚐地方美食，不妨從一碗粥開始，我吃粥愛放些海里面的食材，這次我想講的不是蝦蟹貝殼類，而是一款叫黃腳立的魚，我們這稱做立魚，是不是有點意外呀，這種魚營養價值高，肉質細嫩鮮甜，骨刺少，給小朋友下飯是挺放心的；煮粥...
香菇瑤柱乾貝瘦肉粥👉寶寶補鋅補鈣快手粥👈
當媽媽的每天都要爲孩子的三餐絞盡腦汁有沒有？？！👉都知道貝殼類含鋅鈣較高，但要做好貝殼類食品對於我還是有點難度，隨手度娘了一下，看到瑤柱含鋅鈣也不低，剛好家裏有瑤柱，孩子很愛吃香菇，香菇微量元素也不少，好吧，這道粥就這樣出...