迷迭香煎鱈魚
嫩嫩的鱈魚油煎，外酥內柔，口感很好。用料鱈魚1塊迷迭香1根黑胡椒少許鹽少許迷迭香煎鱈魚的做法鱈魚解凍。抹上少許鹽，加入適量橄欖油，放一點迷迭香的葉子，加一點點黑胡椒碎。醃製5到10分鐘左右。最好用不粘鍋。我用的大鐵...
迷迭香煎蝦
迷迭香和海鮮在一起真是絕配作爲膠東人士什麼樣的蝦都吃過這種風味的蝦是我做過最簡單但是最好吃的一到道用料蝦16只迷迭香一把胡椒麪憑感覺鹽憑感覺橄欖油憑感覺蒜茸憑感覺檸檬半個迷迭香煎蝦的做法蝦殼剝掉背部滑一...
檸汁迷迭香煎鱈魚
用料鱈魚檸檬迷迭香胡椒粉白葡萄酒幹澱粉橄欖油美極鮮+洋蔥末（少許）糖檸汁迷迭香煎鱈魚的做法用胡椒粉把鱈魚的兩面抹勻,灑上迷迭香（夏天就包上保鮮膜入冰箱）醃2小時美極鮮+洋蔥末+白葡萄酒+糖製成醬汁將醃製好的魚放在廚...
迷迭香香煎鱸魚和大白蝦
晚上打火鍋明天的便當還是要帶自己做的吃得實在放心鱸魚一般我都是清蒸的但是帶飯又不能夠所以就想着煎吧怕它會散所以裹上面粉還有幾個蝦那就一起來吧滿滿當當整個屋子都是香味得勞於迷迭香連不吃魚的先生也說這也太...
迷迭香煎銀鱈魚
用料迷迭香根橄欖油勺鹽克迷迭香煎銀鱈魚的做法先大火煎，等表面有點變成金黃色，再改小火，加白葡萄酒...
迷迭香檸檬香煎銀鱈魚
因爲想做的健康一點，所以這道菜沒有放黃油。想吃的香一點的同學可以放黃油哦～用料銀鱈魚1塊橄欖油2勺鹽可以薄薄撒在銀鱈魚上那麼多黑胡椒可以薄薄撒在銀鱈魚上那麼多迷迭香2根檸檬4片迷迭香檸檬香煎銀鱈魚的做法先用廚...
迷迭香鱈魚
用料鱈魚一小塊迷迭香一根有鹽黃油一茶匙薑絲一撮醬油一瓷勺西蘭花一小朵料酒/二鍋頭一瓶蓋迷迭香鱈魚的做法醃製鱈魚洗乾淨鱈魚用廚房紙巾吸乾水分置於盤中在魚上鋪一撮薑絲，幾根迷迭香小葉子倒入一瓶蓋料酒/二鍋頭撒...
迷迭香銀鱈魚
用料橄欖油2茶匙迷迭香鹽5g黑胡椒2g乾白葡萄酒2茶匙鱈魚300g檸檬半隻迷迭香銀鱈魚的做法鱈魚提前半天化凍，取出放至室溫瀝水後用乾白鹽黑胡椒迷迭香醃製半個小時進味鍋倒入橄欖油燒熱後放入鱈魚，正反各煎兩分半鐘...
超快速-迷迭香煎鱈魚
夏天來了，一道香煎它必須存在！鱈魚有很多種，具體科普大家詳見某乎。我今天用的是銀鱈魚，在原材料的挑選上，大家要看好鱈魚的品種哦。因爲之前我就買過10幾塊錢的，結果怎麼煎都是透的散的。話不多說！5分鐘超快高營養的一餐來...
迷迭香香煎比目魚
又到週末，終於有時間在家做點喜歡的菜了，前陣子囤了一大袋好食材——野生海捕格陵蘭比目魚，這種魚類生長於極寒無污染海域，純淨生長環境造就了格陵蘭比目魚豐富白嫩的肉質，魚肉紋理清晰可見，肉質潔白細膩，尤其是低脂高蛋白，VD...
香菇蒸鱈魚（附迷迭香煎鱈魚）
隨便找個鯤圖；證明我想好好做魚的心！等我有了圖貼上來哦！鱈魚的營養真的好：富含鎂，對心血管有保護作用，可以預防高血壓等心血管疾病…含有大量胰島素，能降糖，能治療糖尿病…富含魚肝油、維生素A、維生素D…性微涼；適合煎炒！以上...
迷迭香檸檬香煎三文魚
用料三文魚一塊小青檸2個黑胡椒少許鹽一小勺黃油一塊橄欖油一小勺迷迭香2根迷迭香檸檬香煎三文魚的做法山姆買的三文魚。取一塊自然解凍後。切成兩小塊。迷迭香去花盆裏撿了兩根。先用少許鹽，手磨黑胡椒粉，一個小青檸切...
迷迭蒜香鱈魚
用料乾白半杯新鮮鱈魚淨肉一條（約800g）蒜粉1大匙迷迭香1茶匙Parmesan意大利芝士粉2大匙鹽1茶匙百里香少許麪包粉適量迷迭蒜香鱈魚的做法把迷迭香碾碎，與其他所有固體調料拌勻把鱈魚擦乾，均勻蘸乾白，把調料抹勻到魚身撒少許...
迷迭香煎三文魚【生酮】【補充營養餐】
三文魚，含有大量的不飽和脂肪酸，即歐米伽3，可以增加血管彈性，對心血管疾病起到預防作用～跟菠菜一起吃，一盤搞定全面營養～用料三文魚1塊（250g）菠菜1把迷迭香1根海鹽少許黑胡椒少許橄欖油1小勺（5ml）黃油5克椰子面（不生酮可以換低粉）1...
迷迭香烤魚
用豉油蠔油海鹽檸檬汁迷迭香橄欖油混合醃製三十分鐘入烤箱210度三十分鐘，出爐滿室生香鮮香味美，超級👍用料魚兩條各種配料迷迭香烤魚的做法醃製出爐小貼士薑片料酒放入一起醃製...
迷迭香煎🐔
emmm非常非常簡單的西式簡餐（不用烤箱哦）用料迷迭香1-2根橄欖油適量雞肉雞肉建議雞翅或大雞腿稍微小一點的手槍腿太大有點難熟胡椒粉適量鹽適量大蒜2-3瓣可以做燒汁但是有些材料市面上不容易買到就用黑椒汁代替一下吧黑...
檸檬迷迭香煎銀鱈魚
主要嘗試下西式的去腥方式和提香方式。魚肉，中式主張以蔥薑蒜和料酒去腥，西方多用檸檬增香。迷迭香濃郁的松木清香，搭配清新氣息的檸檬，搭配嫩滑的銀鱈魚，去腥解膩提味。用料銀鱈魚魚扒1片檸檬1只迷迭香若干鹽若干黑胡椒若...
香煎迷迭香三文魚排
香煎迷迭香三文魚排，肉質太鮮美了，一點兒都不腥。用海鹽、黑胡椒和迷迭香簡單醃一下魚排，鍋裏一滴油都不要放，先大火鎖住水分，然後小火煎至兩面金黃就好了，最後別忘了立起來煎下魚皮，立馬兒變成酥酥的，太美味了，一大塊兒魚排瞬...
‼️迷迭香香煎馬鮫魚
種了一盆迷迭香，長的非常茂盛，中午煎馬鮫魚時隨手掐了幾株放進去，煎出來的魚特別的香，小朋友吃了一大塊😋用料馬鮫魚2塊料酒2勺姜4片鹽2克迷迭香3株橄欖油適量‼️迷迭香香煎馬鮫魚的做法馬鮫魚解凍洗淨，用廚房用紙吸乾水分，...
迷迭香煎脆皮三文魚
用料三文魚1塊檸檬1/2個橄欖油1勺黑胡椒適量鹽適量迷迭香2支迷迭香煎脆皮三文魚的做法帶皮三文魚室溫化凍，用廚房紙或“非常乾的”洗完紗布（對廚房紙用完了我臨時抓了洗完紗布發現效果也一樣好）吸去水分三文魚四周抹鹽，尤...
香煎迷迭香三文魚
最愛三文魚，吃的最多的是刺身，今天來換個吃法，香煎迷迭香三文魚。淡淡的迷迭香味讓這道菜有了新的活力…用料三文魚2塊迷迭香少許芝麻菜少許檸檬幾片海鹽少許黑胡椒少許橄欖油少許香煎迷迭香三文魚的做法迷迭香、檸檬、...
迷迭香牛油煎綢魚😋
偶遇很少骨頭的綢魚，買了半斤做給孩子吃😊用料迷迭香1根黃油15克橄欖油1勺薑蓉3克綢魚250克鹽5克糖3克味淋或者料酒1小勺美乃滋1小勺白胡椒粉1小勺迷迭香牛油煎綢魚😋的做法綢魚洗乾淨控水備用。加入鹽、糖、味淋、胡...
迷迭香墨魚
輕鬆自制野餐下酒好零食用料海天海鮮醬油墨魚一隻迷迭香海天草菇老抽白糖黃酒生薑迷迭香墨魚的做法先將墨魚剝去外皮，挖除內臟清洗後，在放了生薑片的開水鍋裏焯一下後撈出然後在炒鍋裏倒入黃酒、海天海鮮醬油、迷迭香兩...
迷迭香檸檬煎黑鱈魚
深海的鱈魚富含豐富的蛋白質，肉質鮮美，適合小孩，兒童，老年人，還有健身的朋友也非常適合，魚肉怎麼吃都不怕胖；夏天已經到來了，家裏種的迷迭香太多了，搭配檸檬做出了一道不一樣風味的黑鱈魚，外酥內軟，肉質鮮甜，加了檸檬越來越清新的...
快手營養🌿迷迭香煎銀鱈魚
銀鱈魚富含Omega-3高度不飽和脂肪酸，其中的DHA是人類大腦成長髮育所必需的重要物質之一～低脂高蛋白，健康白肉首選～迷迭香是適合肉類的香草🌿，羊排，魚肉都可以搭配，喜歡的盆友可以在花盆種一棵，十分好打理，迷迭香不僅提神醒腦，夏...