植物油煉乳燕麥餅乾——餅乾糖果系列（二十二）
用料植物油60克煉乳60克即食燕麥片80克低筋麪粉80克植物油煉乳燕麥餅乾——餅乾糖果系列（二十二）的做法煉乳和植物油混合均勻。先加入麥片用硅膠刮刀翻拌均勻，再加入麪粉用硅膠刮刀翻拌均勻。取一小坨麪糰，用手捏成一個小...
上班族美食（二十二）
2020.08.11選單:照燒巴沙魚香菇青菜主食:六鰲紅蜜薯昨天改良版的羊排，得到兒子大力誇讚，色香味俱全。他的同事們也都說好香的羊肉哇⊙∀⊙！今天繼續新菜品中國特色的照燒巴沙魚。期待繼續被誇😍用料照燒巴沙魚冰巴沙魚約...
減肥二十二餐·八日午餐
用料茼蒿1小把西葫蘆半個豆芽1小把雞蛋1個雞胸肉半塊辣椒，蒜，鹽少許減肥二十二餐·八日午餐的做法醬油幾滴，胡椒粉，放入平底鍋，將雞胸肉沾鍋內底料，平鋪在平底鍋內，兩面煎熟。用平底鍋將雞蛋兩面煎熟。1.茼蒿：蒜，小米椒各1個，放...
早餐記錄（二十二）涼拌麪
天氣炎熱，沒有比拌麪更適合的美食了。用料拌麪2份核桃紅棗無糖豆漿2杯芒果1個鹹蛋1個早餐記錄（二十二）涼拌麪的做法涼拌麪一份芒果去皮，切塊紅棗核桃無糖豆漿鹹蛋切四塊，擺盤。...
最最簡單的叉燒——中式一日三餐（二十二）
貌似沒有比這更簡單的叉燒了豬裏脊既嫩熱量也不高口感很好用料豬裏脊4條姜4片蒜泥1只大蒜切成泥植物油4勺市售叉燒醬3-4勺冰糖1小塊最最簡單的叉燒——中式一日三餐（二十二）的做法姜切絲，和蒜泥一起放油裏炒出香味。開小...
法國美食之二十二法式白酒青口貝
用料白葡萄酒150克青口500克奶油250克黃油克洋蔥1個百里香和羅勒碎鹽和黑胡椒法國美食之二十二法式白酒青口貝的做法所有食材黃油融化百里香和羅勒碎放入洋蔥加入淡奶油和白葡萄酒加入鹽調味加入洗好的青口煮三到四分...
❀【酸湯火腿金針菇卷燉豆腐】❀《快手菜系列二十二》
❀【酸湯火腿金針菇卷燉豆腐】❀《快手菜系列二十二》“酸湯火腿金針菇卷燉豆腐”的靈魂就是“酸湯肥牛調味料”！做法極簡單：歸納起來就是“燒湯、放菜、燉開”六個字！還等什麼，快做吧！這是庚子年寫的“第101”個菜譜！用料...
《熊寶飯堂》二十二回目.三文魚綠茶飯
文藝範媽媽的茶飯時光誰說帶孩子就是雞飛狗跳的狀態？文藝範媽媽一定不會允許自己的生活一團槽，帶孩子也是這樣，今天推薦給大家的這款日式茶飯，特別適合文藝範媽媽，新鮮的三文魚，配上營養價值更高的有機米，讓這款茶飯的口感更...
滿的輔食二十二
本週小滿小朋友生病了似乎也進入了倒退期瘋狂試探我的底線用料主食（穀物）適量蛋白質適量蔬菜適量水果適量幹滿的輔食二十二的做法黃瓜厚蛋燒、銀耳雪梨薏米羹丸子雜蔬面土豆絲白菜餅梨、蒸蛋牛肉雜蔬燜飯、乾貝冬瓜湯豬...
挑戰30天早餐不重樣 （二十二）
第二十二天：1⃣芝士烤紅薯2⃣煎牛排3⃣西柚養樂多4⃣水果：紅心芭樂+芙蓉李用料1⃣芝士烤紅薯：紅薯2個（挖肉200克）黃油10克牛奶70克芝士碎適量2⃣煎牛排：黃油1小塊牛排1塊番茄醬適量3⃣西柚養樂多：西柚粒約2勺養樂多1瓶挑戰30...
20220222•週二•正月二十二--核桃花朵麪包
不用黃油和雞蛋來做麪包一直是我的夢想，今天的這款核桃花朵麪包，無油無蛋，是真實和樸素，也是麥粉本來的味道，充分發酵的麪糰，非常美味，卻不帶酵母味，它適合質樸而自然……用料高筋麪粉300克黃蔗糖15克鹽5克鮮酵母9克或者幹酵...
二十不惑
在二十歲花一般的年紀是否感覺很迷茫如果有就自己做一杯二十不惑犒勞下自己吧用料金酒40ml波士藍橙10ml牛奶45ml檸檬汁10ml百香果半顆碎冰適量二十不惑的做法金酒，藍橙，牛奶，檸檬汁，百香果半顆，加入雪克壺搖到杯壁起霜到入...
十二寶湯
用料北芪少許無花果4個黨蔘6條蓮子少許次實少許玉竹少許克腰果少許克陳皮2片枸記少許豬建肉2塊克淮山少許薏米少許克十二寶湯的做法所有的材料泡兩小時，淮山泡5小時，枸記不需要泡，豬建肉過一過水放入所有材料煲兩小時即...
二十一點
用料鹽3克姜2片雞蛋|個料酒1勺二十一點的做法乙方面膜法律動πヾ(´∀｀。ヾ)。ヾ(´∀｀。ヾ)(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。(｡>∀<｡)Q小貼士∞(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。੭ᐕ)੭*⁾⁾(∗❛...
減肥第二十二日兩餐
今日體重：59.1kg今日沒有食慾只吃了早午餐早餐：無油煎餃+雞蛋+奶香蘑菇湯午餐：黑麥三明治🥪今日就只是記錄，不推薦大家做了，我覺得做失敗了，比較難吃用料雞蛋牛肉餃子蘑菇牛奶黑麥吐司生菜無澱粉火腿減肥第二十二日兩餐的做...
十二月食事
愛就是朝朝暮暮，三餐四季。用料家常食材十二月食事的做法day1:無添加油條➕豆漿➕蒸貝貝瓜➕幹鍋花菜➕白煮蛋day2:雜糧粥➕小豬豆沙包➕酸辣土豆絲➕蒸蛋day3：蛋液饅頭片➕西蘭花炒脆皮腸➕蒸玉米➕牛奶day5：紫薯核桃漿...
減脂十二天
用了以前的圖片，日後再補用料乾麪40g減脂十二天的做法食用油5g早餐午餐午餐晚餐晚餐...
減肥二十餐·十二日晚餐
早餐木有吃，我錯了……午餐吃泡麪了（半包），但是我捨不得打我自己……晚餐吃水果，可以原諒一丟丟吧🙈明天規律生活，gogogo!用料菠蘿，粑粑橘，哈密瓜，龍眼些許減肥二十餐·十二日晚餐的做法午餐：一棵大白菜的人生～清炒白菜：熱油下鍋，...
怡s【二十四時與二十四果】
從丁酉年的白露到戊戌年的處暑二十四個時令二十四種水果二十四篇丫丫倒騰的小段子與你分享原文詳見：_0jGnVvKEMyphEOGA用料二十四種時令水果怡s【二十四時與二十四果】的做法_QqlhJ-BeuQ_esBEayFw2OXHp4WEyw_Y3w_mSCik...
年二十三餅
甘南老家流傳的傳統，年二十三吃捲餅。五六年沒有和父母一起過年了，老媽的絕活。用料麪粉熱水油年二十三餅的做法第一步：和麪要點：適量麪粉，六七十度熱水，與面攪勻。下手揉至面光，盆光，醒（發酵）十分鐘左右。第二步：麪糰均勻分成若...
極品味十二
板栗，南瓜也可以這樣做，做五穀雜糧，玉米，花生，也都可以用料紅薯極品味十二的做法電飯鍋煮紅薯，紅薯加適量水，不要太多，指甲蓋深，按下柴火飯鍵。又香又甜，鍋底的那層液體是糖稀，特別甜！筷子上的是糖稀...
二零二零年三月二十七日靈感菜譜
2020年3月17日，把家裏剩下的各種食材進行了混搭，效果有些出乎意料用料饢一隻雞蛋兩隻廣式臘腸兩根西芹葉一把玉米粒一包刀口海椒數個孜然一把花椒十數粒蔥綠一根花生油數滴二零二零年三月二十七日靈感菜譜的做法把臘腸...
二年級小學生營養早餐第二十二週
疫情猝不及防，兵荒馬亂的一天，停課也要好好吃早飯的一週用料星期一:網紅小油條(烤箱版)，鮮榨豆漿星期二:蝦仁蒸蛋，海苔拌飯星期三:烤三文魚，黃油烤口蘑，西藍花，水煮蛋星期四:鮮蝦大混沌星期五:白灼菜心，粘豆包，小蘿蔔纓湯二年...
五月二十二日 朝食::
整個番茄飯+水果用料整個番茄飯米飯番茄雞蛋午餐肉玉米粒青豆粒海苔西瓜球五月二十二日朝食::的做法將洗好的米，切好的午餐肉和一個整個番茄一起放入電飯鍋電飯鍋跳後等大概5min，開啟蓋子，將番茄搗碎和米飯攪拌勻稱；打一...
十二月便當
2020年最後的一個月，也要好好吃飯呀，天冷了，悶飯比較容易做，也不用洗太多東西，懶人要學會用料雞蛋1個豬肉克蝦當季蔬菜魷魚雜糧飯水果十二月便當的做法韭菜炒魷魚醃製小蘿蔔咖喱蛋炒飯番茄牛肉丸湯土豆香菇餃子滑蛋蝦仁酸...