香蒜蜜煎雞胸
雞胸肉的脂肪含量低，但是肉質較柴，不太好下嚥，這款煎雞胸做飯簡單又好吃，想減脂的小夥伴可以試試。用料雞胸肉4塊黑胡椒碎適量蒜瓣3-4瓣鹽適量黃油50克蠔油一大勺蜂蜜一大勺混合香草碎（迷迭香、百里香、鼠尾草）少許香蒜蜜煎...
香煎雞胸肉之蜜汁蒜蓉
第一次做自己先記錄一下方法沒有測試準確的用量以後調到合適的口味了再修改用料雞胸肉1塊橄欖油適量蜂蜜適量鹽適量黑胡椒適量蒜蓉適量香煎雞胸肉之蜜汁蒜蓉的做法雞胸碼黑胡椒和鹽調蒜蓉蜂蜜橄欖油汁我的蜂蜜結晶了...
私房菜·香煎蒜香蜂蜜雞胸肉
雞胸肉需要冷藏一夜醃製，但是非常入味用料雞胸肉1塊蜂蜜2勺橄欖油黑胡椒鹽大蒜私房菜·香煎蒜香蜂蜜雞胸肉的做法雞胸肉解凍，橫切成兩薄片每片兩面分別抹適量的鹽、黑胡椒粉、蜂蜜、蒜末，放在保鮮盒中冷藏一夜將前一天醃...
香蒜蜜汁煎雞胸
廚房小白進階No.3用料雞胸肉1塊料酒鹽黑胡椒蜂蜜花生油大蒜香蒜蜜汁煎雞胸的做法超市買的雞胸肉，感覺有點厚，就對半劃開了用刀背拍打雞胸肉，拍松雞肉加入鹽，黑胡椒（我買的是彩椒，磨碎了顏色好看），加一點點料酒，給雞肉做一個按...
蒜香蜂蜜煎雞胸
減脂方便用料雞胸黑胡椒蒜蜂蜜蒜香蜂蜜煎雞胸的做法雞胸提前一天醃：1先把厚的部分片開，用鹽和黑胡椒均勻塗抹，2然後拿個小碗放上蒜末，蜂蜜，一點油攪拌均勻，3醬汁均勻塗抹在雞胸兩面，4保鮮膜包住放回冷藏。鍋裏放一小勺油，放入...
蜂蜜蒜香煎雞胸
小羽私廚系列菜譜視頻《越吃越瘦》之《蜂蜜蒜香煎雞胸》，歡迎您關注我的微信公衆號《小羽私廚》，有更多簡單又好吃的菜譜在等你哦。用料雞胸肉1塊鹽3克黑胡椒碎適量大蒜4-6瓣蜂蜜20克橄欖油20克蜂蜜蒜香煎雞胸的做法▲...
蒜香蜂蜜香煎雞胸肉
祝大家吃了這道菜，碩士畢業，博士畢業🎓用料雞胸一塊蜂蜜1勺黑胡椒些許蒜末四瓣蒜鹽些許食用植物油2勺蒜香蜂蜜香煎雞胸肉的做法四瓣蒜，蒜太多做出來蒜味太濃。把蒜做成蒜末加一勺蜂蜜再加兩勺植物油，好像用橄欖油會更好吃...
【二慢食記】蒜香蜂蜜煎雞胸肉
看了一位廚友的菜譜自己加入了慢式馬殺雞一條龍感覺雞胸肉又嫩了許多！用料雞胸塊蜂蜜勺橄欖油勺鹽克黑胡椒勺大蒜瓣【二慢食記】蒜香蜂蜜煎雞胸肉的做法一雞胸肉切片更容易入味，然後撒上黑胡椒和鹽，開始慢式馬殺雞spa一...
蒜香蜂蜜生抽煎雞胸
減肥也不能餓着自己呀~用料雞胸肉一塊蜂蜜一勺橄欖油少量大蒜一瓣生抽一勺黑胡椒適量鹽少量各式蔬菜隨意蒜香蜂蜜生抽煎雞胸的做法將雞胸肉用刀背敲鬆~調醬：將除雞胸外的其他用料混合在一起（鹽一定要量着來，因爲生抽裏是...
方便省事的蒜香蜂蜜煎雞胸
喜歡做飯，但是不喜歡收拾廚房，這道菜實在太適合像我們這樣的懶人了，只需要刷一個鍋、一個盤子和一個案板就行🥳同樣也適合廚房小白操作，因爲這真的沒啥技術含量，做完這道菜一定會讓你對自己的料理水平信心大增💪用料雞胸肉...
香煎雞胸肉(蜂蜜蒜香)
用料雞胸肉200g-250g鹽一小勺黑胡椒碎適量大蒜四瓣蜂蜜一勺耗油少許味極鮮少許橄欖油一勺(醃製)橄欖油適量(煎)料酒適量香煎雞胸肉(蜂蜜蒜香)的做法雞胸肉解凍後，用清水浸泡十分鐘取出，擠掉多餘水分，待用(此步驟忘記拍圖...
蒜蓉蜂蜜香煎雞胸肉
用料雞胸2塊蜂蜜適量橄欖油適量鹽適量蒜1瓣蒜蓉蜂蜜香煎雞胸肉的做法雞胸肉切薄片，加鹽和黑胡椒塗抹均勻並按摩片刻。蒜蓉加入橄欖油和蜂蜜調製，看口味，甜的多放點蜂蜜。保鮮膜或者保鮮袋封裝後冰箱冷藏，隔天開始用平底鍋...
香煎雞胸肉（蒜香+蜂蜜）
用料雞胸肉1塊鹽2勺黑胡椒碎2勺大蒜4瓣楓糖漿2勺BBQ烤肉醬（蜂蜜+煙燻）1勺橄欖油少許香煎雞胸肉（蒜香+蜂蜜）的做法超市買的雞胸肉一塊，略厚，從中間橫切成兩片撒鹽和黑胡椒粉，按摩一會兒，靜置10分鐘左右，可以根據自己口味增減~蒜...
堡堡媽-蒜香蜂蜜煎雞胸
用料雞胸肉250克鹽少量黑胡椒粉適量蒜3－5瓣蜂蜜1湯勺油3湯勺堡堡媽-蒜香蜂蜜煎雞胸的做法鹽、黑胡椒粉、雞胸揉搓均勻，放入碗中，蓋上蓋子或包上保鮮膜，靜置15分鐘。蒜末加入蜂蜜和油拌勻。放入步驟一的碗中，揉搓均勻，放入冰...
蜂蜜蒜末香煎雞胸肉
用料雞胸肉一塊橄欖油5勺鹽0.5克蜂蜜2勺檸檬汁適量大蒜3瓣蠔油小半勺黑胡椒1克蜂蜜蒜末香煎雞胸肉的做法雞胸肉錘打一會，放碗內加入鹽、黑胡椒、蠔油、蜂蜜檸檬汁（我用的是蜂蜜檸檬釀的汁）混合均勻，醃製一會（大約3個小時）。...
蜜制蒜香煎雞胸
用料雞胸肉2塊鹽適量蠔油適量黑胡椒適量蜂蜜10克醬油適量可樂250毫升蒜頭半個生薑薄切4片油適量蜜制蒜香煎雞胸的做法先將雞胸肉切塊，蒜頭切碎不需要切成蒜泥，加入醬油、蠔油、鹽、蜂蜜、黑胡椒、蒜頭進行醃製，將拌均勻...
嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸）
雞胸肉蛋白質含量豐富，脂肪含量也比較低，特別適合輕食類的人羣，這樣做雞胸肉無比好吃，不柴！用料雞胸肉一塊橄欖油1勺生抽一點點5毫升左右蛋清1個大蒜6瓣鹽3克玉米澱粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/細砂糖5克嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎...
香煎/蒜香/蜜汁雞胸肉，最好吃的雞胸肉
去年減肥的時候，查了很多食譜，想做一些既好吃又不胖的菜，這道蒜香雞胸肉算一個。而且突破了平常對雞胸肉乾巴巴的刻板印象，這種方法煎出來的雞胸肉又香又嫩，咬下去甚至有汁。方法簡單，食材常見，減肥餐必備。當然，不減肥也可以...
你胸大還是我胸大之蜂蜜蒜香煎雞胸～
簡單！方便！低脂！保證吃完你胸圍永遠比我大！哈哈哈哈哈！用料雞胸肉200-250g蒜瓣3塊蜂蜜1勺黑胡椒看你喜歡鹽一勺or兩勺橄欖油or牛油酌量你胸大還是我胸大之蜂蜜蒜香煎雞胸～的做法雞胸肉建議選200-250g一塊滴，太大真的不好煎，而...
香煎蒜香蜂蜜雞胸配香蕉牛奶
用料雞胸1塊蜂蜜2勺橄欖油2勺大蒜7-8瓣香煎蒜香蜂蜜雞胸配香蕉牛奶的做法雞胸切開，兩面撒上黑胡椒和鹽醃製大約10-15分鐘，同時準備蒜香蜂蜜醬大蒜切末，加入兩勺蜂蜜，兩勺橄欖油，攪拌均勻，可以根據雞胸的大小調節用量保鮮膜...
酷炫屌炸天好吃的煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸肉）
超級無敵宇宙霹靂屌炸天好吃的煎雞胸肉，你值得擁有！！！如果早餐時刻享用，記得飯後來一片口香糖（清新口氣你值得擁有哈哈哈）oppa的評價是：雞胸肉是雞身上最難吃的部位，你能做出不是雞胸肉的口感，你也很牛逼，哈哈哈哈後哈哈哈哈哈哈...
蜂蜜蒜香嫩煎雞胸肉
一個月前在商超買了冷凍的雞胸肉，在家不會有計劃的做飯，所以這種要解凍的就一直沒吃，今天把它消滅掉。看了很多廚友的帖子，都要醃製過夜，這個方子很快速，只要醃10分鐘左右就可以，我這種沒耐心的人表示很滿意。#是一則給自己...
香煎雞胸肉（蜂蜜蒜香版）
週末午餐加了蜂蜜醃製特別入味用料雞胸肉2塊蜂蜜2勺橄欖油2勺大蒜2-4瓣黑胡椒碎適量香煎雞胸肉（蜂蜜蒜香版）的做法把雞胸肉橫切，不能太厚，然後放入佐料，稍微按摩（蜂蜜要多一點裹住雞胸肉）。蓋上保鮮膜，放入冰箱醃製2小時，我一...
蒜香煎雞胸
對於想健身又想吃肉的人而言，雞胸肉無疑是好夥伴，它作爲優質的蛋白質來源，雞胸肉飽腹感極強，減脂增肌都少不了它。長時間醃製的雞肉非常入味，經過煎制，外焦裏嫩，大大的滿足味蕾，讓減肥餐不在是煎熬，三月不減肥四月徒傷悲，輕鬆享...
蒜香蜂蜜雞胸
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料雞胸肉220g大蒜15g蜂蜜15g黑胡椒碎1g鹽1g食用油10g生抽10g蒜香蜂蜜雞胸的做法雞胸用大蒜、蜂蜜、鹽、黑胡椒、生抽醃製1～2個小時。鍋中倒入少許油，用油刷刷開，放入雞胸，微微剪一...