蔬菜這樣燜，比水煮更健康！比油炒還好吃！
生活已經很辛苦了，就要讓每一頓飯都有盼頭！應該很多人跟我一樣，總是被長輩耳提面命，早飯一定要好好吃，重要程度簡直是三餐之最。雖然從科學上來說，與其說早飯很重要，倒不如說養成規律飲食更緊要。但是對於我來說，早飯吃得科學...
通心菜這樣吃
嘿嘿～懶人菜品來了～懶得炒，那就試試這樣吃吧！用料蒜蓉3片指天椒3個通心菜少量醬油少量花生油少量通心菜這樣吃的做法準備材料：蒜頭拍碎，指天椒切碎，醬油，花生油。水開，加幾滴食用油進去，把通心菜放進去燙下變色撈起。就可以吃了...
【嶼憩】粉絲這樣用蔬菜炒超好吃～
冰箱裏只剩一個大頭菜，該咋解決一頓晚飯呢？時候出馬萬能的粉絲了。粉絲含豐富的蛋白質、澱粉，與各種蔬菜，魚肉蛋都可以搭配，重點是怎麼搭配都好吃😋用料粉絲2把大頭菜半個調味見圖【嶼憩】粉絲這樣用蔬菜炒超好吃～的做法燒...
(咖喱飯這樣做最好吃）香濃可口“脆皮腸咖喱時蔬燜飯”
炎熱的夏天，你是不是跟我一樣，沒有胃口是不是也不願意下廚，不願意洗一堆的碗筷，今天我來教你做懶人版超好吃香濃可口的脆皮腸咖喱時蔬燜飯。今天用到的咖喱是天鵬懷石咖喱塊。做出來的分量剛好夠一家四口的飯量。用料大米...
燜面這樣做太好7了🍜
用料土豆麪條蒜幹辣椒老抽燜面這樣做太好7了🍜的做法準備圖片食材：雞腿，排骨，雞等等都可以，我選用的是雞腿，土豆去皮切塊，豆角折斷備用雞腿出個水，薑片料酒去腥起鍋燒油，放入蔥薑蒜加入雞腿翻炒一下放入適量老抽上色，鹽，味精，胡...
吃草就要這樣吃！雞胸肉蔬菜沙拉好吃哭！
是誰說減肥就只能吃草不能吃肉？站出來我們聊一下，今天咱們就來吃肉！比如減脂一級棒的萬能雞胸肉，既能滿足你想吃肉的慾望，又不會增加你的負罪感和長肉的煩惱，做手撕雞拌麪啊、沙拉啊什麼的都完美。今天就教你來自制雞胸肉沙...
蔬菜湯這樣做營養又好吃
疫情期間，每天吃的多動的少，不如做一鍋蔬菜湯，超級簡單！這樣的順序做真的太好吃！用料西紅柿1.5個洋蔥1/4個胡蘿蔔1根大白菜葉子2片土豆1個柿子椒半個大蒜4瓣鹽適量胡椒粉適量蔬菜湯這樣做營養又好吃的做法準備好蔬菜，洗淨。...
白菜這樣燜一燜，鮮美得連湯汁都不剩
北方冬天寒冷，物產比較單一，以前物流也不發達，運輸條件差，物產流通滯緩，所以冬天的菜品食材的可選擇性少，耐儲藏的大白菜、土豆等就成了北方冬天的主要食蔬。多喜歡用來做燉菜，比如白菜燉土豆、白菜燉粉條、白菜燉豆腐，一鍋燉...
黃燜雞這樣做就對了
多準備點米飯🍚用料主料：雞腿6只配菜：青辣椒，線椒，土豆，幹香菇調味料：甜麪醬，海天黃豆醬，豆瓣醬，乾紅辣椒，白芷，生薑，蔥，料酒（或者白酒），冰糖黃燜雞這樣做就對了的做法雞腿切大塊，放冷水裏，加蔥，姜，料酒（白酒）開大火飛水，撈出控幹水份。我做...
這樣的豆腐燜魚最好吃
用料尋龍魚1條豆腐2片姜5片生抽2勺蠔油1勺料酒1勺鹽5克蔥1根瑤柱醬2勺胡椒粉半勺雞精0.5勺大蔥1根洋蔥1個蒜米3瓣啤酒1瓶這樣的豆腐燜魚最好吃的做法準備好配菜尋龍魚切塊，用油煎好魚肉等待使用哦。豆腐切塊醬油，耗油，料...
這樣做飯寶寶搶着吃蔬菜鮮蝦餅
寶寶不愛吃飯，做這個蔬菜鮮蝦餅試試，蝦肉Q彈嫩滑，各種蔬菜一起，營養全面又均衡，每次我做這個我家寶寶都搶着吃呢用料大蝦8只西蘭花5小朵胡蘿蔔小半根鹽2克料酒1勺玉米澱粉1勺蛋清1個這樣做飯寶寶搶着吃蔬菜鮮蝦餅的做法準...
燜蔬菜
簡單美味、秀色可餐！感受蔬菜自己的味道用料鹽少許黑胡椒少許燜蔬菜的做法新鮮蔬菜：圓甘藍菜、甜椒、玉米筍、mini土豆洗淨切好備用煮水加海鹽、先煮土豆八成熟、撈出備用圓甘藍草焯水備用，玉米筍、甜椒同理準備熱鍋，低溫...
炸蔬菜丸子這樣做超好吃！
蔬菜不知道怎麼吃，就攪拌在一起做成丸子吧～這種方法可以加快蔬菜和消耗哈哈，也可以多吃蔬菜喲～鷹嘴豆泥的做法用料土豆3個西蘭花150克菜花100克胡蘿蔔2根菠菜+小白菜1把大蒜5瓣海鹽1茶匙洋蔥粉1茶匙黑椒粉1茶匙鷹嘴豆粉1/...
好吃不上火，寶寶這樣吃蒸菜最營養！蔬菜牛肉丸
當媽的在吃上都是挖空心思的，既想給孩子吃的有營養、好消化，又想健康不上火！不妨給孩子嘗試下今天的蒸菜呀，不油不膩！今天介紹的蒸菜--蔬菜牛肉丸，就滿足了以上這些要求。牛肉的營養特別豐富，但是纖維粗寶寶不容易咀嚼和消化...
寶寶輔食：蔬菜小丸子這樣的蔬菜小丸子，一口一個非常過癮！
最近有麻麻向跟我求助“我的寶寶不吃蔬菜，好煩啊！有什麼好辦法可以讓寶寶吃蔬菜的？”寶寶偏食已經不是個例了，很多媽媽爲了讓寶寶吃菜，每天都變着法子煮菜，最後還經常會被寶寶冷落（想到這裏突然覺得咱們老媽子們真是操碎了心...
花樣蔬菜粥
寶媽自己帶娃忙不過來的時候順手就把飯做了用料大米適量土豆一個胡蘿蔔。半根小油菜。三顆香菇。兩朵油。適量（根據自己口味）鹽。適量（根據自己口味）水花樣蔬菜粥的做法土豆，胡蘿蔔，鮮香菇切丁，油菜切絲備用鍋裏放油，油熱後胡...
這樣吃蔬菜孩子肯定愛 田園蔬菜
#小小美食日記#孩子不愛吃蔬菜家長怎一個頭疼了得，不愛吃又不能硬塞。怎麼辦呢？孩子不僅對口味有要求，他們也要用眼睛吃蔬菜，你的菜做的不僅要好吃還要好看他們纔買賬。這個田園蔬菜就完全符合了要求，不僅好看而且好吃，下面...
㊙️雞肉這樣做吃個不停/沙姜蔬菜雞煲🤤
山上抓來了一隻嫩土雞，還沒有談過戀愛的雞😝😝😝因爲它還沒有生過雞蛋🥚，肉非常的肥嫩，用它來煸出油，絕對的香嫩😋雞有千百種吃法，喜歡吃辣的朋友可以試試這款沙姜雞煲，絕對的吃光米飯🍚，再來杯🍺，絕了🥰🥰🥰🥰用料雞半隻黃豆...
你喜歡象《三汁燜鍋》這樣的傻瓜菜嗎
用料主料雞翅6個魚丸10個洋蔥胡蘿蔔菜花茄子各半個香菇芹菜茄子適量尖椒紅椒各1根蒜2頭辣椒粉適量黃油25克三汁料蠔油2勺番茄醬2勺海天黃豆醬2勺生抽2勺糖和雞精各1勺醃雞翅料料酒2勺醬油2勺鹽適量姜1塊你喜歡象《三...
應季蔬菜，韭菜薹炒肉絲，這樣做太費米飯了
用料韭菜薹350克里脊肉150泵肉材料，生抽2勺，老抽小半勺，白胡椒粉半小勺，料酒1勺，鹽半小勺，蛋清半個，澱粉1勺，油1勺姜3片蒜3瓣鹽2勺應季蔬菜，韭菜薹炒肉絲，這樣做太費米飯了的做法準備一把韭菜薹洗淨控幹水分。將韭菜薹切成段。...
茄汁蔬菜燴蝦仁，產後修復這樣吃
用料50克黃甜椒，去籽切塊50克紅甜椒，去籽切塊100克番茄，切塊30克番茄膏15克橄欖油100克蝦仁，吸乾水份2克海鹽(約1/2茶匙)1克現磨黑胡椒粉(約1/2茶匙)茄汁蔬菜燴蝦仁，產後修復這樣吃的做法1將黃甜椒、紅甜椒和番茄放入主鍋，...
想吃這個樣子的燜面
只是因爲買了豆角，那麼故事開始了……用料豆角200克左右五花肉一小塊幹辣椒，蒜，生薑看心情選擇麪粉如果你有手擀麪的話，忽略這個步驟生抽2勺老抽2勺料酒1勺想吃這個樣子的燜面的做法和一塊兒面，稍微硬一點豆角，手掰成段，擇幹...
蔬菜這樣可以儲存很久
買回來的蔬菜最好不要直接扔冰箱！不衛生也不利於保鮮！用料蔬菜蔬菜這樣可以儲存很久的做法買回來的菜整理乾淨.拿保鮮膜包裹.放保鮮盒裏乾淨整潔蔥切段放保鮮盒！或密封袋！冰箱冷藏！蒜也一樣放冰箱冷藏！小蔥洗淨根部.剪短蔥...
蔬菜沙拉🥗這樣吃才減肥
低脂低卡，五蔬果，好吃到飛高顏值，巨好吃的五蔬果好吃不胖，補充維生素用料蘋果桃子🍑紫甘藍生菜黃瓜🥒雞肉千島醬聖女果蔬菜沙拉🥗這樣吃才減肥的做法黃瓜🥒去皮切片，蘋果桃子🍑切塊聖女果洗乾淨生菜洗淨掰成小片疫情下，紫甘...
寶寶不愛吃蔬菜這樣做（蔬菜肉丸子做起來）
很多寶媽說寶寶不愛吃蔬菜而寶寶一次吃肉吃飯量也不多那麼就像我這樣吧蔬菜和肉一起做起來達到營養均衡用料雞蛋1個胡蘿蔔1根土豆1個西蘭花根據自己喜好裏脊肉或胸脯肉1個麪粉或澱粉少量寶寶醬油少量寶寶不愛吃蔬菜這...