黎麥綠蓮米糖水
正是吃鮮蓮子的時候，各種吃法，熱昏迷的日子煲糖水吃。熱吃、冷吃，適隨尊便！用料黎麥隨量綠豆（可選脫皮綠豆）50g去心鮮蓮子150g薏米50g百合50g雞蛋（可忽略）隨量陳皮半隻冰糖適量黎麥綠蓮米糖水的做法分別洗淨各種食材；除黎麥、...
綠豆薏米蓮子香米粥
帶上牙套一個月，能吃的東西一下子少了很多，排骨不能啃，脆的不能吃，粘的也撒油哪啦，人生頓時少了很多樂趣，不過我相信牙套會帶給我更加無敵的廚藝哈哈哈！上完牙套之後最常做的就是粥了，五穀雜糧還是要保證滴，綠豆薏米和蓮子，再適...
綠豆薏米銀耳蓮子湯
綠豆薏米湯，具有清熱解暑的作用；銀耳蓮子湯，可清熱健胃，美容養顏，營養價值豐富。用料綠豆100克薏米40克銀耳一朵200克蓮子30克枸杞少量（可放可不放）紅棗5顆20克（可放可不放）冰糖100克綠豆薏米銀耳蓮子湯的做法將薏米，綠豆，銀耳，蓮...
隔水燉之綠豆蓮子薏米
適量適量適量，隨意隨意隨意用料綠豆蓮子薏米糖隔水燉之綠豆蓮子薏米的做法這是迷你燉鍋送的量杯，分佈如圖，配料可換任何，如百合幹同理可得，紅豆湯選擇甜品湯模式，燉完後蓮子裂開軟糯，綠豆燉出沙，卻又不至於太爛小貼士可以提前...
百合蓮子薏米綠豆沙糖水
用料綠豆克百合克蓮子克清水克冬瓜角糖大紅棗百合蓮子薏米綠豆沙糖水的做法樓上精選百合（可以找我代購😊）樓上原色薏米（可以找我代購😊）樓上綠豆（可以找我代購😊）樓上冬瓜角糖（可以找我代購😊）樓上大紅棗（可以找我代購😊）就是用...
蓮藕綠豆湯
懶人湯水，生活繁忙，我喜歡煲簡單快捷又好喝的湯。有湯有菜一舉兩得。用料蓮藕2斤綠豆1兩豬骨1斤甘草4片鹽適量蓮藕綠豆湯的做法蓮藕去皮，洗乾淨，切塊待用。豬骨冷水下鍋，焯水後洗淨，濾水待用。甘草，綠豆洗乾淨待用。把所有材...
tiger媽咪之小米綠豆蓮子湯
夏天到了，小米綠豆蓮子湯是我家常喝的一道湯。小米養胃，蓮子健脾、綠豆敗火。三者一起煮湯，健脾養胃消暑。而且用砂鍋煮出來的綠豆湯還特別綠，一點兒也不發紅，朋友們快做起來吧😄用料小米一小把綠豆一小把蓮子一小把飲用水...
綠豆薏米甘蔗蓮子糖水
蓮子和新鮮甘蔗一起煮，會有清新的蓮蓉味用料綠豆70g薏米25g甘蔗450g蓮子5顆綠豆薏米甘蔗蓮子糖水的做法新鮮甘蔗切成小塊，其他材料洗淨入鍋加適量清水煲兩個小時小貼士想要湯汁更沙，可以延長煲煮時間...
綠豆薏米蓮子鴿子湯
綠豆鴿子湯的主要食材爲綠豆和鴿子,將兩者合而爲湯有涼血排毒的顯着功效。綠豆性涼且味甘,有清熱解毒、消暑止渴和利尿潤膚之功效。鴿子性平且味甘鹹,有滋陰壯陽、養血補氣和清熱解毒之功效。還加上薏米蓮子有健脾化...
蓮藕綠豆湯
炎炎夏日，胃口不好，經常吃不下飯，還特別容易上火，大便乾燥…推薦一款蓮藕綠豆湯，解暑清熱，健脾開胃，消食，大人小孩都合適喝。蓮藕：消食、開胃、清熱綠豆：清熱、消暑陳皮：理氣健脾、燥溼化痰鴨肉：滋補養胃注意⚠️：陳皮不要放太多，2、3...
綠豆蓮子湯
夏天到了，清熱解暑的綠豆蓮子湯必不可少呀用料綠豆半碗蓮子7-8顆冰糖2-3粒綠豆蓮子湯的做法綠豆蓮子清水洗淨加入冰糖三兩顆因爲有蓮子，所以多煮了一會兒清熱解暑的綠豆蓮子湯做好啦小貼士如果有百合的放進去會更好~...
綠豆薏米蓮藕豬骨湯
用料豬尾骨500克，藕一截，綠豆一把，薏米一把綠豆薏米蓮藕豬骨湯的做法薏米提早2個小時泡水，綠豆去除石頭等雜物待用，藕洗乾淨外皮，豬骨汆水後洗乾淨待用藕從節部切開，將泡過水瀝乾的薏米和綠豆灌入藕眼內，再將切下的藕節用牙籤...
綠豆蓮子米糊
用料綠豆1/3杯蓮子10個大米2/3杯綠豆蓮子米糊的做法把所有材料洗淨，放入九陽豆漿機中，加水至上下水位之間，選擇米潤豆漿，靜侯十幾分鍾即可...
夏日綠豆湯薏米蓮子枸杞
用料蓮子克薏米克綠豆克枸杞粒冰糖克夏日綠豆湯薏米蓮子枸杞的做法綠豆我泡了半個小時因爲要用高壓鍋所以少跑了會也是泡了半小時（如果不泡的話可以拿出平底鍋直接將薏米放上去炒炒出香味即可）泡半小時全部倒入高壓鍋中...
綠豆薏米蓮子湯(電飯煲版)
用料綠豆一把薏米一把蓮子一把綠豆薏米蓮子湯(電飯煲版)的做法先抓好原材料，看心情然後把小肥手放進去洗刷刷然後放到電飯煲裏，這時是晚上11點，加五倍的水，然後定時7點燒好，用燒粥模式，然後可以去睡覺了😁第二天早上加好冰...
小塘之味-蓮子蓮藕綠豆糯米粥
【小塘之味-蓮子蓮藕綠豆粥】她們總問：“你想念北京嗎？”想啊，主要是想你們。讀米蘭.昆德拉的《身份》是高中時候吧，唯一記得的內容是：“記憶也象澆灌花朵一樣需要經常被滋潤。這種滋潤需要靠定期與過去的目擊者交流來實現...
「小米綠豆蓮子豆漿」
如題。。。男每天一杯不重樣之「小米綠豆蓮子豆漿」‼️❗️用料綠豆30克黃豆30克小米20克蓮子6顆枸杞適量水1000ml「小米綠豆蓮子豆漿」的做法準備好食材。清洗乾淨。所有食材一起放入豆漿機或破壁機。加入水，選擇豆漿功...
綠豆薏米蓮藕骨頭湯
在這炎熱的夏天，最好就是煲一些清涼下火的湯水了，蓮藕也是很好的食補佳品。生藕具有祛痘功效，而煮熟的藕則有養胃滋陰，健脾益氣養血的作用。特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現爲肌膚乾燥、面色無華的人。薏米是指生薏米...
銀耳蓮子綠豆薏米燉梨
冬天在暖氣房子待久了就容易上火，燉點下火的湯湯水水喝，銀耳、蓮子、薏米、綠豆也可以作爲優質低Gi碳水作爲主食。用料銀耳1大朵蓮子十幾顆綠豆一小把薏米一小把梨1個葡萄乾1小把冰糖根據口味自行調整銀耳蓮子綠豆薏米...
【獨家】糯米綠豆榴蓮糕（取名：糯綠蓮）
炒雞愛吃榴蓮的我，看到有人做榴蓮造型的包子，想着做個糯米系列的創新作品～我做的不是榴蓮糕，是藝術作品～耗時：2～5小時用料餡：綠豆糕去皮綠豆200克蜂蜜或麥芽糖適量淡奶油20克細砂糖30克黃油20克皮：原味/綠茶糯米皮糯米粉各100...
蓮心綠茶
用料綠茶3克蓮子心2克蓮心綠茶的做法👆👆小貼士來自《一味藥去心火》...
蓮子綠豆爽
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：5人份用料綠豆80g蓮子40g糯米20g飲用水1000g冰糖40g蓮子綠豆爽的做法綠豆、蓮子、糯米洗淨後放入高壓鍋內膽中，加入冰糖、倒入水。高壓模式下20分鐘，即可。小貼士1.使用高壓鍋，綠豆和蓮...
養生壺版綠豆薏米蓮子湯
用料綠豆三把薏米一把蓮子大概十幾顆冰糖適量養生壺版綠豆薏米蓮子湯的做法綠豆和薏米洗淨泡發三至四小時，蓮子泡發一小時用手掰兩瓣取出蓮芯。將泡發好的綠豆薏米蓮子倒進養生壺，加水至1.2升，功能選擇雜糧粥，煮一個小時...
綠豆薏米蓮藕脊骨湯
一年四季，最容易上火的就是夏天，陽氣足，天氣燥熱，又整天吹空調，導致肌膚腠理無法疏通，體內多餘的體熱不能及時散發出來，容易出現上火。這時候，你除了多喝水、涼茶之外，你還需要一碗消暑排毒的老火靚湯！今天介小姐給大家一款超級...
榴蓮綠豆蓉
記錄食譜冰皮月餅餡用料榴蓮肉100g脫皮綠豆100g玉米油30g糖20g榴蓮綠豆蓉的做法脫皮綠豆泡過夜後蒸熟，蒸熟後用勺子碾壓。不粘鍋燒熱後中小火，依次加入玉米油、壓碎的綠豆、糖，翻炒至差不多抱團後加入榴蓮肉。小貼士50g...