早餐自留，avocado,egg,bread
用料雞蛋1個Avocado1只麪包🍞4片早餐自留，avocado,egg,bread的做法麪包🍞先toast煮雞蛋🥚不要太熟，糖心就好。然後雞蛋去殼和avocado拌在一起，刷在麪包上就行...
古早蛋糕（自留菜譜）
適用於自己保溫碗的尺寸糖度：微甜用料低筋麪粉30/45克細砂糖20/35克牛奶20/30克蛋黃2/3個蛋白2/3個食用油20/35克檸檬汁/白醋2滴古早蛋糕（自留菜譜）的做法油加熱至冒油絲狀態，篩入低粉，攪拌一會，再加入牛奶，Z字形攪拌，儘量攪...
古早蛋糕、自留
用料低筋麪粉110克砂糖85克牛奶75克植物油85克雞蛋7個香草精5滴鹽2克古早蛋糕、自留的做法植物油加熱到有明顯油絲油中加入低筋粉110克加入牛奶75克攪拌均勻加入蛋黃攪拌均勻打發蛋白、加入鹽、香草精、糖混合均勻倒...
古早蛋糕11寸（自留）
自留用，還在改良中用料1.蛋黃糊油（80度左右）88克低筋麪粉120克玉米澱粉10克牛奶115克蛋黃8個2蛋白糊蛋白8個鹽1.5克檸檬汁幾滴糖70克玉米澱粉5克古早蛋糕11寸（自留）的做法油加熱到80度，加入低筋麪粉，十字法均勻加入牛奶，均勻，...
自制早餐
合集用料自制早餐合集自制早餐的做法快手早餐減脂餐秋葵蒸蛋三明治減脂餐桃膠雪燕堅果酸奶快手早餐減脂餐清淡...
留學生一人食之早餐（1）
剛到國外的第一餐，廚具欠缺，後面食品二次加工，煎三明治粘鍋了，速溶土豆泥蠻好吃，新的開始加油↖(^ω^)↗用料三明治1個速溶土豆泥1杯留學生一人食之早餐（1）的做法放鍋煎拿水衝...
秋冬早餐熱飲（自留地，逐步添加ing）
開個菜譜把最近早餐熱飲都記錄下來，這樣就不用去瑪捷斯小程序裏面一個一個看了。當然用破壁機高壓鍋小美啥的都是可以噠。逐步添加，其實真心都還是不錯的。早餐再也不用咖啡糊弄了，關鍵天氣慢慢冷起來了，早餐來一杯，暖暖的...
快速學生早餐色香味俱全自留分享區
昨晚買的現成麪條（三色，白麪，菠菜，蕎麪），現成肉餡，做很快。炸醬加素菜（元蔥丁，胡蘿蔔丁，香菇丁）。拌西紅柿黃瓜。孩子能吃不少蔬菜。用料生抽勺鹽克手擀麪黃瓜蘑菇胡蘿蔔快速學生早餐色香味俱全自留分享區的做法炸醬麪。...
早餐自留地
新學期開始了，初中僅餘半年，好好做早餐，珍惜親子時光。用料醬牛肉，水煮蝦，黃瓜拌金針蘑，水煮蛋，水果，地瓜，黑芝麻全麥饅頭，山藥百合雜糧粥1克早餐自留地的做法醬牛肉，醬好冷凍，備用。水煮蝦水果黃瓜拌金針蘑地瓜山藥饅頭雜糧粥全...
CC的餐桌打卡自留地
每一步，都奔跑在熱愛裏。用料品種多樣的碳水豐富多彩的蛋白質花裏胡哨的水果隨心所欲的蔬菜CC的餐桌打卡自留地的做法🥞🍜🍚🍤🥩🍳🍓🍒🍊🥦🥕🥒小貼士相信堅持的意義。...
早餐：自制健康早餐
用料包子芥菜豆漿石榴早餐：自制健康早餐的做法包子，芥菜和自制豆漿。配一個石榴。小貼士除了石榴，其他都是自己做的。包子用少量油煎了，芥菜裏放了醋和生抽，豆漿的香氣濃濃的飄散在廚房。好心情，從美好的早餐開始！...
自留、減肥餐打卡中……
把重點放在三個方面:碳水化合物、蛋白質和纖維質（像是豐富的蔬菜）。例如說，第一餐吃了200g的碳水化合物、50g的蛋白質、30g的蔬菜，這就表示吃太多碳水化合物，蛋白質不夠多，因此下一餐要改爲80到100g的碳水化合物、100-200g...
2人瘦身餐（自留）
用料❶早餐1盒低脂牛奶雞蛋1個+（1個）葉子菜100克+（100克）蒸南瓜100克+100克❷午餐/主食一雜糧米50克瘦肉100克花菜（淺色）/炒肉200克葉子菜（深色）200克❷午餐/主食二蒸南瓜150克花菜150克葉子菜100～200克❸晚餐一同午餐一❸晚餐...
大橙子早餐留輯更新。
沒有食譜，只有不斷更新的早餐~用料沒有食譜只有不斷更新的早餐~大橙子早餐留輯更新。的做法2019.2.212019.4.82019.4.92019.4.192019.4.202019.5.52019.5.72019.5.92019.5.152019.5.162019.6.52019.6.62019.6.92019.6....
朝有食♦貓飯的每日早餐自留地
用料各種各樣朝有食♦貓飯的每日早餐自留地的做法掙扎着從牀上爬起來。（ノ´д｀）ノ洗洗切切煎煎烤烤煮煮。(p･∀･｡q)擺盤拍照！(*´･ω･｀)開吃。(oﾟ▽ﾟ)o...
減脂餐(自留存檔)
早晨做的午餐盒飯帶到公司吃！體檢指標有些稍微高。年後研究減脂餐發現，一個好的飲食習慣加上運動纔是常態減脂和保持家人健康的根本。減肥不要求快，要改善飲食習慣，持之以恆。不要餓的頭暈眼花，要以能堅持的方式進行。爆減...
自留古早蛋糕
也是無意間在網上看到的一個古早蛋糕視頻，做過後很成功，配方量也正好適合我的小烤箱小模具，自留。用料雞蛋3個玉米油33克低粉45克糖30克（蛋清）+20克（蛋黃）牛奶38克鹽1克（可不加）自留古早蛋糕的做法玉米油加熱到60℃左右，看到油...
全麥餐包(自用留底)
這個方子是我自己結合了一下幾個菜譜，又憑感覺做出來的，效果意外不錯，所以保留下來備用。用料全麥高筋麪粉250克雞蛋2個約90到100克牛奶90克，預留10克化酵母糖30克鹽3克乾酵母5克黃油25克全麥餐包(自用留底)的做法把全麥...
自律早餐
元氣滿滿的一天從早餐開始用料紫薯適量南瓜適量山藥適量全麥麪包適量燕麥片適量低脂牛奶適量無糖酸奶適量雞蛋適量各式水果適量銀耳枸杞適量自律早餐的做法雞胸肉三明治紫薯酸奶堡全麥麪包+雞蛋+脫脂牛奶+草莓貝貝南...
自留早餐集
記錄我無處安置的早餐圖用料隨意隨意只要有好心情自留早餐集的做法能早起做早餐真是不容易啊...
自留早餐
記錄自己的早餐用料堅持自留早餐的做法希望每一天都能堅持做早飯...
古早蛋糕（自留配方）
兩個比例都試過，OK用料雞蛋3個3個（60g左右的大雞蛋）玉米油37.5克37.5克牛奶30克37.5克低筋麪粉45克40克+10克可可粉鹽0.5克少許細砂糖35克40克古早蛋糕（自留配方）的做法玉米油微波爐加熱1分鐘與過篩的低粉混合、加入牛奶混...
美式早餐（留學黨必學）
美式早餐，超簡單，幾乎就是煎煎煎🍳用料培根一塊雞蛋1～2ge蘑菇1～2個橄欖油適量美式早餐（留學黨必學）的做法美早奧義在於一口好的平底鍋，先放橄欖油煎蛋，煎單面，不要翻轉煎完蛋不用洗鍋也不用加油，直接煎培根，好香！也不用放鹽什麼的...
Keira留學之旅-愛心早餐蛋
用料雞蛋2個醬油5勺Keira留學之旅-愛心早餐蛋的做法愛心雞蛋容器就位！！把油加熱後把雞蛋打進容器裏。怎麼打雞蛋是關鍵：輕輕斜着將雞蛋磕開一個小口，讓蛋黃漏在最中央。蛋在煎的過程中周圍會有蛋白漏出來，把煮熟的蛋白翹起...
自留
醬油拌麪用料掛麪生抽白糖香油自留的做法煮掛麪，煮好後過涼水在碗中放入2勺生抽1勺香油半勺白糖攪拌均勻（喜歡吃辣的話還可以放點火雞麪醬料）有條件的還可以放點蔥花和白芝麻即可開吃...