健康黑米糊
秋天到了，頭髮和麪板容易乾燥，需要補充維生素B，給自己來一杯營養美味的黑米糊吧。用料黑米克小米糙米健康黑米糊的做法食材淘洗乾淨，放入豆漿機中選擇“五穀”模式開動啦小貼士建議加一點核桃仁或者是花生，會更好喝，我是起...
健康黑麥黑米粉饅頭
健康粗糧，好吃不長胖！老人小孩都愛吃！我做的一家一頓飯的量。用料黑麥粉500克黑米粉100克（沒有可以不加，加了更香）白砂糖50克（根據口味增減）鹽5克酵母3克牛奶250克健康黑麥黑米粉饅頭的做法1.黑麥粉黑米粉鹽糖入盆2.牛奶加熱...
健康快捷的純黑芝麻糊
食材簡單，方法簡單，做一次可享用很久。無防腐劑，無添加劑的健康美食，可以隨時給身體補充能量的好東東，快點做起來吧……用料黑芝麻300克糯米粉400克花生仁25剋核桃仁25克健康快捷的純黑芝麻糊的做法黑芝麻用水洗淨後濾出水...
營養健康的紫薯米糊
用料紫薯80克芋頭2個約40克黃豆20克薏米10克糯米50克小米30克營養健康的紫薯米糊的做法準備紫薯、2個小芋頭、黃豆、薏米、糯米和小米米和豆淘洗乾淨，紫薯和芋頭切小塊放入破壁機加1300毫升水蓋上蓋子選擇滋補糊鍵30分...
健康糊
用料綠豆20克薏米20克茨實20克健康糊的做法每樣20克在機裏打好了之後放鍋裏煮一下小貼士早餐趕時間哪有功夫先泡？👆不需要泡!不需要泡!不需要泡!洗洗直接放機裏打成糊再煮一下就可以吃了!😊😊😊...
快手健康早餐 自創玉米汁 玉米糊 香甜柔滑 健康飲料🍶
這個是突發奇想實現的，比起玉米汁會比較柔滑，可以當早餐或健康飲料。用料甜玉米2根煮熟米飯3調羹白砂糖適量克水700～800克牛奶適量快手健康早餐自創玉米汁玉米糊香甜柔滑健康飲料🍶的做法將水果玉米🌽剔成顆粒狀，備用。將...
健康米糊合集（更）
記錄破壁機沒有落灰系列用料紅棗n顆大米n杯雜糧食材健康米糊合集（更）的做法黃豆，紅棗，核桃，大米，燕麥黑豆，核桃，山藥，紅棗黑豆，紅豆，大米，紅棗，核桃核桃，紅棗，黑豆，黃豆，大米小貼士記錄喝過的米糊...
健康養生糊
每天一杯養生糊暖暖的既營養又美味你只需一臺破壁機用料黑芝麻克黑豆剋核桃克紅棗顆各種豆類各種堅果健康養生糊的做法喜歡的材料都可以搭配每天一款補血補氣的益智補腦的袪溼美白的降火安神的潤膚養顏的健脾養胃的小...
玉米麪雜菜糊糊（低脂營養健康晚餐）
要回家過年了，清理冰箱剩菜，我有啥來啥唄，綜合兩個下廚房廚友食譜，自己改動而成，味道很贊，營養低脂飽腹。用料雞蛋1個普通麪粉40克玉米罐頭半盒豌豆，香菇，胡蘿蔔，黃瓜一樣來點火腿1片蝦皮一小把油鹽少量玉米麪雜菜糊糊（低脂營養...
一款可以補腎健脾的「黑米黑豆米糊」
如題，一款可以補腎健脾的「黑米黑豆米糊」。。。營養健康，多喝有益，早晨來不及的就頭一天晚上準備好食材，一起放入豆漿機或者破壁機裏就可以啦。。。早起後插電直接打，等洗漱結束，也就做好啦🤗🤗🤗用料黑米80克黑豆20克黑芝...
飽腹健康 山藥玉米糊
用料玉米麪克鐵棍山藥根飽腹健康山藥玉米糊的做法搭配其他搭配...
香滑黑芝麻糊&黑芝麻渣健康鬆餅
某天早上一睜眼突然很想喝熱熱的黑芝麻糊，於是當天就捲袖子做出來了，濾出來的芝麻渣捨不得丟掉，所以利用起來做了厚厚軟軟的鬆餅，好希望用高大上的白盤子擺盤吶，可惜，租的小窩已經提供盤子了，就不額外買啦！用料黑芝麻量米杯半...
健康黑米糕
想吃無糖無油黑米糕用料雞蛋2個牛奶20克糯米15克黑米35克代糖15克黑米、糯米如果沒有磨粉機，可以直接買現成的粉代替健康黑米糕的做法黑米和糯米用磨粉機打成細粉，和代糖15克，攪拌均勻，放在一旁備用兩個雞蛋全蛋法打發，畫8...
好評如潮的健康黑芝麻糊
零廚藝無壓力用料黑芝麻熟的，量隨意，根據你的需要來。熟的大米抓一把，不要太多冰糖或者白砂糖均可好評如潮的健康黑芝麻糊的做法普通大米，無需淘洗，直接在無油的鍋裏小火翻炒，五分鐘就差不多了。炒到有些焦黃，關火繼續翻拌，全...
健康減脂晚餐之南瓜糙米黑芝麻糊
用料南瓜130克炒熟糙米20克炒熟黑芝麻10克水300毫升健康減脂晚餐之南瓜糙米黑芝麻糊的做法將南瓜洗淨切塊，糙米和黑芝麻提前炒熟炒香。倒入破壁機中選擇五穀濃漿按下啓動鍵即可。一碗香噴噴的南瓜糙米黑芝麻糊就做好了...
黑米核桃糊 寶寶健康食譜
你好親愛的，我是你的好朋友食譜君，給寶寶製作的400多道輔食，都收錄在了我的公衆號《寶寶健康食譜》裏，關注即可檢視噢！包括主食、湯羹、菜品、烘焙、點心、食療等分類，再也不用爲寶寶吃啥而發愁啦！剛添加輔食的寶寶，可以從容...
黑芝麻糊（簡單營養又健康）
消滅黑芝麻的方式，除了黑芝麻蛋糕，要屬黑芝麻糊了。濃郁香醇，用來當早餐或者加餐都非常健康和營養。用料A黑芝麻（4-5人量）160-180克A糯米80-100克A水800-900克A調味糖類（牛奶，紅糖，冰糖，蜂蜜）適量隨意B大衆口感版本（3人量）B黑芝麻...
健康黑米糕
用美善品打米粉做的黑米糕，米香味濃郁。用料黑米50克雞蛋4個細砂糖70克糯米粉50克玉米油20克牛奶30克健康黑米糕的做法50克黑米先放鍋裏打成粉倒出備用。把蝴蝶棒插進鍋裏，4個全蛋+70克細砂糖放鍋裏，溫度45度，速度4攪拌15...
健康糊糊
記錄下：材料1糙米薏仁黃豆小米以上加起來一碗量材料2黑芝麻松子腰果核桃杏仁枸杞一起一碗量材料3昆布一片，乾的珊瑚草10克材料4甜菜根胡蘿蔔馬鈴薯地瓜青木瓜山藥牛蒡番茄高麗菜甜椒南瓜西洋芹大頭菜涼薯以上以上約兩公...
健康免煮｜燕麥黑芝麻糊
寄已做的芝麻糊真是太香啦！而且超快手隨吃隨做：✅本芝麻糊的“增稠劑”，選擇了出芽燕麥，沒用傳統上的糯米，成品非常香醇。增加了粗糧纖維，省去了糯米不消化的問題，豈不是好？加少許紅棗/椰棗/代糖，血糖平穩，減脂期也吃的香香～✅這...
自制健康養生的黑芝麻糊
自制黑芝麻糊懶人版本成功了，記錄一下：☟黑芝麻200克，糯米100克，去核紅棗四五個糯米提前浸泡一晚上，高壓鍋次一下黑芝麻烤箱烤出香氣以上食材放進破壁機加水打均勻就可以啦~愛吃甜食的我又放了些楓葉糖漿進去，這不就是小時...
黑芝麻糊餅乾 健康版
用料黑芝麻糊1小袋燕麥一小把橄欖油一勺牛奶看着來～麪粉一勺黑芝麻糊餅乾健康版的做法所有材料攪拌在一起，牛奶和油一點點加哦～攪拌至粘稠狀之後捏成自己喜歡的形狀，烤箱150度20分鐘～少油無糖～（其實黑芝麻糊裏有糖）吃起來脆脆...
黑米黑豆糊糊
兩個人的量用料黑米三把黑豆一捏黑芝麻一捏核桃一個大棗一個水兩碗黑米黑豆糊糊的做法把準備好的一起放入碰壁機...
黑米糊糊
兩個人的量碰壁機用料黑米三把剋核桃4個棗4個黑米糊糊的做法準備三把黑米，四個核桃，四個棗、兩碗水一起放入碰壁機...
三色糙米健康營養米糊
隨着年齡增長，越來越明顯地感覺，在這個世界上，唯有身體的健康才值得孜孜不倦的追求！最最在乎你健康的，歸根結底都是你自己！其他的，呵呵！浮雲而已！於是自創了這款美味營養的＂三色糙米健康營養米糊＂用料三色糙米200克亞麻籽10克枸...